Ua toeititi atoa le tausaga talu ona ou amata NoFap. Sa faigata tele, ma i le taimi muamua sa le mafai ona ou mafaufauina oʻo atu i le vaiaso, ae o aʻu lenei! Nei o ni nai mea ou te fia faʻasoa atu. Ou te faamoemoe e mafai ona ou toe faafoi atu se mea i lenei ofoofogia nuu i lenei auala. Na ou vaevaeina i ni vaega se lua: 'penefiti' ma le 'fesoasoani.'
faamanuiaga:
Tupu aʻe; Ou te lagona ua amata ona ou matua; Sa masani ona ou lafi mai le lalolagi, pei lava o se tamaititi laititi lafi i tua o ona tina ofu ofu. O lenei ou te le toe lafi, ae le o tua o le PMO poʻo se isi lava mea. Ou te le nanaina aʻu, oʻu manaʻoga poʻo isi tagata.
Ua ou maua i le taimi e tasi sili atu malolo ma maua tone sili atu malosi. Ou te manatu o se mea masani lenei, talu ai o aʻu nei o se taʻavale e alu i le auala tele i luga o se tane kesi atoa, nai lo le faʻasusu i nai mataua mulimuli. Ua ou malamalama lelei ia te aʻu nei, ua leai ni popolega faʻaagafesootai, aua ua ou lagona le atoatoa ma ou te le toe manaʻomia se faʻamaoniga a se tasi. Ou te le toe fefe pe fefevale foi e alu atu iina ma fai mea; Na ou faia se fusi, na ou fesili i se teine i fafo, na ou lagonaina lagona, na ou faia mea. O loʻu olaga na tuʻu le malepe, ma o lea ua amata ona ou fausia loʻu lumanaʻi. Ua ou toe foi mai i le uili, i le iva tausaga o le toesea.
Fesoasoani:
E leai se tasi na te mafaia, ae o mea ia na fesoasoani tele ia te aʻu e selesele ai le tele o aoga:
- Mafaufau loloto (siaki: Givemesomehepacepace)
- Malosiaga Avea (siaki: Polo-Z)
- Natuga Lulu
- Tusi leo e 'Jed McKenna'
- O nei tusi e lua na fesoa- soani ou te malamalama atili ai ia te au: O le Avatar Advantage ma Le Tagata Silisili Ese.
- Na ou matauina pe a ou maua le malosi e tau atu pe taufaaleaga, ae tetee i ai, ou te maua le tele o le malosi, naunautaiga ma le naunau e mafai ona ou alu atu i se mea fatufatu.
O le a ou faaiuina i lenei tusi: NOFAP FOR LIFE!
LINK - Lipoti a le 90 Aso - Iʻu ina Tupu Aʻe
FUAFUAGA
o le tolu tausaga talu ai. A, o loʻo fai pea i luga ole laiga! https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1l3zyu/90_day_report_finally_growing_up/
Na ou toe sau i lenei nofoaga ma ou manatu o le a ou tusia se mea mo outou aliʻi. 24 nei. Amata amataina faʻataʻamilomiloina 11-12 Ou te manatu, porn tolotolo i totonu o le isi nai tausaga. Ole tausiga o lau fatu e faʻateleina ai lou faʻaosofia e alu i mea o le olaga, e aofia ai ma teine. Ma o le mea e maofa ai ona e toetoe lava o teine uma mo oe, talu ai o le toʻatele o aliʻi e savali solo ma le le fiafia, e le faʻaosofia lava e faʻalatalata i teine. E matua faʻatauaina lava e teine pe a naʻo lou savali atu ia latou ma mafai ona talanoa ia latou e pei o se tagata masani.
Nofap e le o le iʻuga. Na ou iloa ai na fai ma aʻu vaisu nisi mea. Toetoe lava o mea uma i aso nei olaga e totonugalemu i le faia o lau tamaititi malu. Matamata le ata 300, Fight Club, Peaceful Warrior. O le a amata ona e mataala i au faaletonu uma. Ioe, o le taliaina o oe lava e taua. Ae afai na e taliaina moni oe lava e te le manaʻomia ni mausa, ou te fai atu.
A maeʻa le faʻaoso, e iai lava le filifiliga. Manatua le mea lea. Afai e ofo atu e se tasi ia te oe se keke, oe mafai ona filifili e ave se fasi pe fai atu 'leai faʻafetai.' A faʻapea o lou mafaufau fai ma vaʻaiga ua ofa atu ia te oe se sauniga puʻeina, e faigofie ona e fai atu 'leai, ae faʻafetai lava! Oe le o lou mafaufau, o lau fagafao maile, lou laʻititi pepe tama. E ese le fiafia ile ola ae leiloa le mea e lelei ai. Aua na tupu aʻe i se sosaiete tumu i isi uso aʻo leʻi oʻo mai ma taʻifau se. Vaʻai faataamilo ia te oe, o le mea sili ona masani ai o tagata uma ua leva ona tatau i le sefululua-tausaga le matua, ua faʻamau i luga o le taʻe o lana ia poʻo lana filifiliga, a le o le faʻaseʻe, ulaula, meaʻai, petipetiga, tuʻuaiga, faʻamaoniga, initaneti, talafou, po o na mea uma i sesi taimi.
Avea ma tama matua i le potu. Faʻapea, "Fasi ia, ua ou maʻi i lenei mea leaga, o le a ou ola i se olaga leaga tele ma foaʻi i le sefulu ma le lua tausaga le matua o se tasi e vaai i ai!" Hedonism e faʻavae i luga o se talitonuga sese, o se faʻavae o le le lava. Ole faʻafiafiaga e le faʻafiafiaina ai oe, o feusuaiga ma supermodel e le faʻafiafiaina ai oe. Seoli, e oʻo lava i le manumalo i le lotoa o loʻo le maua ai lou fiafia. Uma vailaʻau, tamaoaiga, lalelei, taʻutaʻua ma le manuia e le mafai ona faʻafiafiaina ai oe… NA O Oe E mafaia. Afai e le mafai ona e fiafia e nofo filemu i totonu o se potu avanoa, e le mafai ona e fiafia.
O le fiafia o se faigata maua i totonu tulaga, galueaina e ala i le mafaufau loloto, oe lava amio pulea ma le faʻamaoni i ou talitonuga. Soʻo se manuia faalelalolagi e mulimuli mai mulimuli ane ua na o se faʻailoga mo oe. O le manuia moni e taoto i lou lava atamai, aua le faʻatagaina e le lalolagi ona taʻu atu ia te oe seisi mea. Ma e amata uma lava i le mataala, le iloa o loʻo ia te oe mana uma e te manaʻomia i totonu ia te oe. Le malosiaga e faia ai se filifiliga faigofie o le a suia mea uma, faavavau. Oʻu uso e, aua neʻi e faʻafiti ia oe lava, ae ia e foaʻi ia te oe le meaalofa o le loto-pulea; Pau lava le meaalofa moni o loʻo iai.
Lisi fesoʻotaʻiga - O LE MONI FAIGOFIE (pe 'avea ma tagata matua i le potu')
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