tl; dr - PMO toeititi faʻatamaʻia loʻu olaga…. mauaina NoFap… matua suia mea… ua atili ai le fiafia: D… NoFap luitau galue Ou te tauto. 100 aso pepe!
Talofa tagata le faʻataʻamilo nuu na ou aulia le 3 masina iloga ma le fesoasoani o au musumusuga uma pou i luga o lenei vaega. O se faʻamanuiaga le faitau atu ia te oe o tala ma e foliga mai o le toʻatele o outou sa i ai se tutusa tuputupu aʻe pei o aʻu.
O aʻu o se 24yrn matua M ma ua ou aafia i ata mataga i loʻu talavou tele. Faʻaalia i porn ao avea ma se tamaititi atonu o le sili sili faʻatamaʻiaina malosiaga i loʻu talavou atiina ae faiai. Na amata ona ou totogia talu mai loʻu 12 tausaga. I loʻu olaga talavou sa masani ai ona ou totogia. E i ai foi taimi ou te mimita ai 3 taimi i le aso ma tiga ai loʻu itupa.
Oʻu Faʻafitauli Faaletino o le PMO:
- Hormonal le le atoatoa. O le mea moni o le gaoia o au hormones na ou le toe maua ai le lauulu masturbating 100% mafua ai le balding.
- Estrogen maualuga maualuga tele mo se tama na ou atiaʻe le gynecomastia. O ou pepe e foliga mai o le tamaitai ma le faalialiavale.
- Fafagu uma loʻu tua ma foliga.
- Faʻaleagaina o loʻu urethra na faʻamalosia ai. Ou te manatuaina i loʻu talavou o se mea faigofie tele le alu i totonu o le faletaele. O lenei la o loʻu vaitafe e le mausali ma o le a ou alu i luga o le faletaele i le tele o taimi na faigata tele ona taulai lelei.
- O loʻu titi e pogisa nai lo le tino o loʻu tino !! Ou te manatu o na feteʻenaʻiga uma mai le miliona o oʻu lima na faapouliuli ai loʻu titila…. e foliga ese lava oe.
Sa ou aoaoina le tele o mea e uiga i auala e faʻafefe ai mea e aafia ai le tino. O i tatou o manu tatou te galo e faʻagaloina o tatou !! oi tatou o mamame !!! O le faanatinatiina o lau avega i taimi e tele e lafoina ai se savali sese io matou tino o loʻo matou gaioiga i se maualuga maualuga. O le mea lea o le a sili atu ona tatou vaivai ma e le lava le alafapeta ona e le tatau ona tatou toe tosina atu i le ulugalii talu ai ua uma ona tatou taulimaina o tatou lima. E ala i le faʻasaina o le faʻasalaga ae le o se filifiliga, e maua ai ei matou le avega e fua ai le tauvaga e faʻaipoipo ai se tamaitai.
Sa ou onosaia oʻu taimi sili ona pogisa na ou lagona ai le popole ma e le mafai ona ou tilotilo i le faʻata e vaʻai ai i le tamaloa na ou avea ai. O le a ou aveina moni ma pulumu oʻu nifo i le pogisa aua ou te leʻi fia vaʻai i oʻu foliga. Na i ai foi ni mafaufauga pupuu o le pule i le ola i nisi taimi. Na taʻu mai e loʻu tina ia te aʻu i le tele o taimi e faapea "ua e maʻi" ma e saʻo o ia, ou te leʻi foliga maloloina. Mo le umi e mafai ona ou manatuaina sa ou matamuli i taimi uma ma sa i ai popolega faafitauli. O le talanoa i le isi itupa sa faigata i taimi uma. I le tele o taimi o le leai o se galuega ma o le a ou faia o le taalo i vitio taʻaloga, ulaula vao, ma matamata i ponokalafi a o leʻi moe. O se taʻamilosaga e le gata. E leʻi tele ni aʻu uo talu ai le PMO. Sa naʻo le tasi le teine na ou faia feusuaʻiga i loʻu olaga atoa.
Ona…. Na ou maua se galuega fou ma ua ou toe foi i se faamalositino masani na ou pisi ai, ua tele naua le mafaufau i le masturbating mo lata i le 2 vaiaso. Na ou laki na maua faafuasei lenei sub NoFap i le taimi na ou taofi ai le tafe. Na fetaui lelei le taimi. A aunoa ma le mauaina o Nofap semanu ou te mautinoa faʻauma laʻu laina, o lea na ou alu ai pea. O le pine counter e sili ona aoga e siaki ai loʻu alualu i luma ma na faʻafiafiaina ai aʻu aʻo tumau pea le numera.
UA MAFAI ONA LĒ I AI?
O oʻu lagona ma lagona na alu i le 180 lelei. Ua atili ai ona ou fiafia ma talisapaia mea ua ou mauaina. Ua ou le toe lagona le popole. E mafai e aʻu uo ona lagonaina le suiga lelei ia te aʻu ma e foliga mai latou te mananaʻo e tafafao ma aʻu, latou te toe valaʻau mai, faʻatele aʻu tusitusiga, ma fiafia i loʻu iai. O loʻu malosi e leai se masalosalo e sili atu. E mafai ona ou galue ile 5 itula ole moe. O loʻu popolega lautele na faaititia tele. Na atili ai ona ou mautinoa. Na ou tapeina le instagram ma le facebook. Ua ou faʻaosofia e faʻaleleia aʻu lava i le tasi laasaga i le taimi.
I le vaitaimi o loʻu 3 masina sa ou faia ai ni suiga maoaʻe mo loʻu soifua maloloina. Na foliga mai ua taofi le paʻu o lauulu ma ua mama le fuafua i loʻu tua. Ou te taumafai e lavea le faletaalo 5 taimi i le vaiaso ma maua loʻu malosi toleniga masani i loka, o le sili lea ma sili ona malosi na ou i ai muamua. O aʻu o 5'7 ″ ma o loʻo mamafa nei i luga atu o le 220 pauna ma o loʻo ou maua pea le mamafa i masina uma e pasia, i le 3 masina ua tuanaʻi na ou mauaina le 30 pauna.
O laʻu taumafataga na sili atu foi le maloloina, ou te maua aʻu fualaʻau i aso uma e vaai i luga "lanumeamata lamolemole". Ou te faʻamamaina aʻu fualaʻau i totonu o le paluga ma tuu i lalo i le tui e tasi. Sili atu faigofie nai lo le lamulamu.
Yoooooooooooooo Sa ou tuu le ulaula mo le 30 aso !!! (aofia ai ma vao). Mo le 10 tausaga sa ou ulaula sikaleti ma mariuana ma o lea ua ou taofia na lapisi. O le mafuaʻaga na ou ulaina ai vao o le maualuga ma sola ese mai le mea moni. O le vao na lelei ai le olaga, ae o lea ua ou lagona le fiafia masani e aunoa ma le faaaogaina o vailaʻau. O loʻo ou taumafai e aua neʻi faʻaaogaina fualaʻau o soʻo se ituaiga e aofia ai le 'ava malosi, kafeini, vailaʻau faʻafomaʻi.
E i ai taimi ou te inu ai i se ituaiga meainu o loʻo i ai le caffeine pei o le aisa kapisi poʻo le kola ae ou te le inu kofe aua e mafai ona e faʻamoemoe i ai. Sa ou fai ma vaisu le taalo i ata vitio i loʻu olaga atoa O lona uiga sa ou taalo i le 2000 itula o le DOTA 2. O lenei ou te le tau tauanauina foi e taalo i ni vitio e i ai foi aso ou te le taalo ai lava mo le aso atoa.
E tatau lava ona sili atu le lelei
Faʻatumauina tumau o le faigofie vaega ae ou te seʻe ifo lava ma matamata i se porn atonu tasi i le vaiaso ae na i ai ni vaiaso ou te leʻi matamata i se porn i uma. E faigata ona matua 'aloʻalo ese ma le faavavau porn aua o mea uma e na o le kiliki ma oe iina. Ou te leʻi iʻu lava i le mata matamata i le porn ae na aumaia ia te aʻu fausaga. Fausaga e tatau ona tupu pe a o i ai se fafine moni i ou luma.
Ma e tatau foi ona ou taofi le taufaamatau !!! urghhh Faʻafiafiaga e sili atu le faigata ona 'aloʻalo nai lo porn !!. oi. Masalo o le mafaufau loloto o le a fesoasoani ia te aʻu Ou te leʻi faʻataʻitaʻia lava. Ou te leʻi maua lava se laki i teine ae o se faiga. Ou te iloa o le a talia e se teineititi aʻu i lona olaga pe a ou alu i le sili sili ona lelei o aʻu. Na ona ou onosaʻi ou te le popole pe a alu I le tausaga o le a ou maua se paʻaga pe a oʻo mai le taimi. Lenei tasi teineititi ou te fiafia i ai ma e foliga mai e fiafia i laʻu kamupani. Ua ou faʻaosofia e alualu i luma ma faʻaali ia te ia ua ou mauaina le mea e manaʻomia. O le osooso o le a na ona taitai atu ai i le teenaina. O le a ou faʻatali seʻi oo i le taimi saʻo.
Faʻafetai lava ia i latou uma na foaʻi maia lenei vaega. Na ou maua ai se lagona sili atu pe a ou faitauina au tusitusiga musuia, pe a mafai ona ou ofaina le faʻamalosiau ma fautuaga i le nofap novices. O lenei vaega sa avea ma se atua. O le a ou faaauau pea e tau le fai ma vaisu mo oʻu uso a uso. O loʻo muamua atu loʻu olaga i oʻu luma nei, tele tausaga lelei ou te ola ai e aunoa ma le PMO.
LINK - 100 aso .. O le amataga mo totoe o loʻu olaga
by kebbun
O lea ou te tumau pea ma le polokalame. E tele lava mea e ausia e aunoa ma le faʻalavelave a loʻu mafaufau i loʻu olaga. O le mea e taofi ai loʻu alu o loʻu manaʻoga mo le fiafia, o le gaogao e tatau ona faʻatumuina.
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