Tausaga 25 - 1 tausaga: Feusuaiga ma paʻaga ua suia. Ua mama loʻu ulu ma ua ea i luga le puao

Sei ou amata i loʻu fai atu, E LE MAFAI ONA E TATAU ONA TATOU FAIA LENEI. Sa ou faia [leai porn / masturbation] mo le silia i le tausaga i le taimi nei ma sa masani lava o se tauiviga. Ia Aperila, na iu lava ina faia le faaiuga na lava lea ma o le a ou vaai i lenei mea i le auala atoa. Mo oe o loʻo manatu e le mafai ona e faia lenei mea, ia e malosi, toe faʻamautinoa lau faʻamautu, ma tumau i ai. E mafai ona e faia.

Afai na ou atamai i le kalafi, o le a ou faia se tasi, ae mo le malie, na ou siataina aʻu faps / relapses i le tausaga talu ai. Ia, manatua pea mai i le 11 tausaga pe a, sa ou faia ata. Mo le isi 14 tausaga, o se masani i aso uma, pe a le faʻalua-i-aso… pe a le sili atu… poto masani mo aʻu. Ma, i luma o NoFap, o le a ou fap masalo 30-60 taimi i le masina. I le taimi muamua na ou amata ai i le NoFap ia Iuni 2012, na mafai ona ou maʻalulu pipiʻi ae leai se aoga. Iulai, na ou toe paʻu tasi. Aukuso, na ou toe paʻu 9 taimi. Setema: 6, Oketopa: 9, Novema: 5 Tesema: 5, Ianuari: 3, Fepuari: 4, Mati :, 6 ma Aperila: 1.

Aisea ua ou taʻu atu ai lenei mea ia te oe? Pe a setiina ma taumafai e ausia ni sini, o aʻu o se tagata talitonu i "tamaʻi manumalo." Tuu oe lava i ai ni manuia laiti i luga o le ala ma o lenei o le a fesoasoani ia te oe e ausia ai le sini tele. Aisea ua avea ai le otootoga luga o laʻu gaioiga o se manumalo laitiiti? Talu ai o le aofaʻi e 49. E ui lava i loʻu lotovaivai i loʻu le mafai ona faʻamaeʻaina le luʻi NoFap, na ou mafaia ona faʻamaeʻaina se tele sini 'au faʻafuaseʻi: fap itiiti taimi i le 11 masina nai lo le mea sa ou masani ai i le tasi masina. O le taimi na ou iloa ai na ou sau i le mamao, Sa ou iloa e mafai ona ou taulimaina le malologa.

Na faʻapefea ona ou faia? Muamua, e tatau ona e tuuto i le mafaufau i le tauiviga. Talitonu e te mafaia. Ma aua le avea lou manaʻo e alualu i luma faʻavaivaia lava. Ioe, na ou pa'ū i le ala, ae e tatau ona e tu i luga ma savali pea i luma. Tusa lava pe a tulaʻi mai le Scumbag Brain, fai le mea sili e te tau ai ma ia ma taulaʻi i au sini. Soo se taimi lava na ou lagonaina ai le faʻaosoosoga, ou te fai atu ma le leotele, "Ou te le o faaseʻe poʻo vaʻai i le porn i aso nei," poʻo ni mea e pei o le "ITSA TRAP !," poʻo le "ua amata ona mataʻutia," ina ia ou iloa ai le mea moni o lea sa ou taʻitaʻia se ala i le PMO. Puea oe ae e te leʻi mamao. Ma le mea lea, sa ou pisi tele lava. Na amata laʻu galuega fou ia Mati ma e tusa ma le 60 itula i le vaiaso ou te faigaluega ai. O lenei na taofia aʻu mai laʻu komepiuta ma alu ese mai le PMO. Saili mea e faʻatumu ai lou aso ma e te le faʻaosoosoina ia PMO. E pei ona latou fai mai, "o le paie lima o le tiapolo malae taʻalo."

O lea le eseesega? O le mea pito sili ona tele o le, ou te le toe lagona e pei o se ticking taimi pomu o le PMO. E masani ona o soʻo se taimi ou te vaʻai ai i se mea faʻafeusuaiga faʻamaoni, o le a faʻaosofia ai loʻu "tulaga vaʻaia" ma o le a ou vave taofiina le mea na ou faia ma faaseʻe. E le manaʻomia foi ona avea ma porn. Semanu o se VS faʻapisinisi, o se TV ma se lalelei fafine na aveʻese lona ofutino, o se faʻaosoina manatuaina, o se ata i luga o Reddit, soo se mea. Afai na ou i ai i nofoaga faitele, na mafai ona ou taofiofia, ae o le taimi na ou taunuu ai i le fale, sa tatau ona ou "tausia pisinisi." Naʻo lenei ua mafai ona ou vaʻaia le aʻafiaga na i ai i loʻu galueaina ma masani o le olaga.

I le taimi nei, ou te lagona ua ou maua le pule tele mo aʻu lava ma loʻu tino. Ia, ua manino loʻu ulu ma ua siitia le puao (o le ae lagona moni le mataalia ma le iloa). I le taimi nei, e mafai ona ou tilotilo atu i foliga vaaia feusuaʻiga (e le mo faafiafiaga, ae afai ou te oʻo i le tasi) ma e le i ai loʻu mafaufau i le mafaufau e faʻaosoina ai ni neurons ma dopamine i le taʻuina mai ia te aʻu e fai se tala.

Faʻapea foi, sa ou i ai i se mautu sootaga i lenei taimi atoa ma ua ou vaʻaia se tele suiga i le faʻafefea ona ou latalata atu i lo tatou taimi vavalalata. O lena taimi, mo aʻu, sa masani ona tasi mea: na ona aveʻesea o aʻu maʻa. O le mea moni sa manaia, ae leai se eseesega i le va o le a se lagona pe a na ou i ai ma pe a na ou faia e aʻu lava ia. E pei lava o le vailaʻau lagona e sau ma le faʻasaʻolotoina. I le taimi nei, ona ua na o ia loʻu faʻatonu mo feusuaiga, ua suia mea uma. O le auai i lena poto masani na avea atili e uiga ia te ia ma ou faʻaalu taimi faʻatasi. Faia o se mea e na o ia ma aʻu e mafai ona faia. Ua matuaʻi faʻateleina ona tuinanau, sili atu le malosi, ma sili atu ona malie. Ou te le iloa pe na vaʻaia se eseʻesega (na te le iloa o loʻo ou faia NoFap), ae e mautinoa ou te iloa. O le faia o le NoFap ua toe aumaia ai le uiga i laʻu sootaga vavalalata ma ua ou fiafia lava o le tulaga lena.

Lenei o le mea tele… Ou toe maua butterflies i loʻu manava. Manatua a o tatou talavou ma sa e alu faʻatasi ma le tama muamua / teine ​​na e alofa moni i ai? Ma a oʻo ina e alu i fafo, o le ae taumafai e tuleia tuaoi…. ”Atonu e mafai ona ou siʻiina lona ofutele na lava e paʻi atu ai i lona paʻu.” Ma o lou talavou, leai se poto masani fatu o le a tamoʻe ma paʻu ma o lou manava e mimilo i nonoa a o e suʻesuʻe. Manatua le matagofie o lena? Faʻafetai i le NoFap, ua toe foi na lagona. I le maeʻa ai o le 90 aso o le NoFap, ou te lagona o le faiaiga o se mea e le masani ai. O se faigamalaga. E le mafaamatalaina. Ma talu ai ou te le o gaoia laʻu uo teine ​​i se mea e mafai ona ia aumaia ia te aʻu e ala i loʻu manatu faapito ma tuʻuina ia aʻu lava.

O mea uma lava na. Pulea oe lava. Manatu ia te oe lava. Se mafutaga sili atu. O le mea lena na aumaia e le NoFap ia te au. O loʻo ou maua pea ni faʻamalosi e fai, ae o lenei ua ou iloa le auala e taulimaina ai.

Ae faʻapefea nei? O lea lava ou te iai. Ou te talitonu faʻamaoni o loʻu olaga e sili atu ma ou te le manaʻo e pa'ū ese mai le taavaletoso ma malemo ai i totonu o le vai a PMO. A e toe faʻaletonu, e te lagona le faʻapito o lou ulu? Ou te le toe fia lagonaina lena mea. O aʻu o le Fapstronaut mo le olaga atoa.

Uso e ma tuafafine. Faʻafetai mo le faitau. Ia e faamalosi. E mafai ona e faʻatoilaloina au temoni PMO. Saili se faiga e aoga mo oe. Aloʻese mai au mafuaʻaga. A e amata ona tatala na '' upega tafaʻilagi, fai ia oe lava le leotele e le lelei lenei ma tuʻua lau komepiuta. Aua le pepelo ia te oe lava fai mai "E mafai ona ou tagofia se tasi ata," poʻo le "Naʻo loʻu fia vaʻai i le tala a Reddit e uiga i lenei pou." Ou te fiafia e ofo atu ma fesoasoani poʻo se fautuaga ou te mafaia. O lea ua tatou o faatasi i lenei faigamalaga. Toe feiloaʻi i leisi itu.

Mulimuli ane na faia. My 90 aso tala.

by Failautusi