E faigata ona talitonu Ua uma nei le 6 masina. O le mea na amata o se sailiga e faʻamalieina laʻu i le taimi nei, ex-gf, ua liua i se faavae fou mo se olaga ola aoga. Nofap, e le o se piliki togafiti. O le a le 'tuuina atu' ia te oe se mana faapitoa po o ni tomai. Ae ui i lea, o se aafiaga e suia ai oe, amata i le mafaufau ma faʻaauau i le tino atoa. Na te toe fa'afouina mea uma mai le ala e te fa'aoso ai i le auala e te taulimaina ai fa'aosoosoga ma le amio pulea.
E pei o se maso o loo faatalitali e galue, o lou mafaufau o se mea mamana. E i ai le malosi e faʻatonu ai lou malosi, gafatia e taulaʻi atu i lalo o le atuatuvale, pe faʻafefea ona tali atu lou tino i le faʻaosofia o feusuaiga, ma sili atu. Faatasi ai ma le nofap, ua amata ona e iloa le tele o lou olaga e le oi lalo o lau lava pule, ae pulea e ou lagona. E masani ona tatou sailia le mafanafana i luga o le le mautonu, e oo lava i le afaina o le tuputupu ae ma le poto masani fou.
Ina ua ou amata muamua Nofap, sa ou saili e faateleina loʻu libido e faʻatasi ma laʻu GF (i le taimi). Sa le mafai ona ou faia feusuaʻiga sili atu ma le tasi pe faalua i le vaiaso. Sa ou tulimatai atu i le matamata i porn ao fafagaina ai loʻu alofa mo tamaitai e lapopoa susu. O se maturbation faalemafaufau lea sa ou manao i ai. Na atili ai ona faigata ona maua ni fa'amalosi mo la'u tama'i tama'i A-ipu o se tama'ita'i, e ui lava ina atoatoa lona tino i la'u vaai. Ina ua ou amataina lenei malaga ia Ianuari, sa ou fetaiai ma le tele o taumafaiga le manuia. O le taimi lava na ou nofofua ai, na ou PMO'd mo loʻu taimi mulimuli, na iu lava ina ou maua.
Ua ou oo i le tele o luga ma lalo. Flatlines ma Wetdreams o nisi o mea sili ona le mautonu. Sa i ai a'u miti susu i vaiaso taitasi, i se taimi. Na ou vaʻai i lenei mea aʻo taumafai loʻu tino e faʻaauau le faʻasologa o le ejaculation muamua o le 1-3x / vaiaso. I le aluga o taimi na faʻaitiitia ai faʻalavelave. Ina ua mavae le tusa ma le 8 vaiaso, o loʻu tuʻinanau faʻafeusuaiga na oʻo mai i se tulaga filemu. O le laina mafolafola sa ou fefe ai. Sa ou popole ina ua pa'u i lalo lo'u libido. E leʻi oʻo i laʻu faʻafeusuaiga muamua (8-10 vaiaso mai le amataga) na ou iloa ai ua sili atu aʻu moliaga tau feusuaiga nai lo se isi lava taimi, ma e leʻi oʻo lava i le ED talu mai lena taimi.
Sa mafai ona ou fuck mo le 6 itula ma malolo pupuu i le 60 minute pe sili atu. O le mea e laki ai, sa ou aʻoaʻoina le kegels mo le 10+ minute i le aso, 3x i le vaiaso. O le faitauina o tusi i luga o le tantra na fesoasoani foi e toe fa'afo'i ai lo'u mafaufau i le uiga moni o le itupa. E oo ane i le taimi na ou faia ai laʻu feusuaʻiga muamua talu mai loʻu malepelepe ua soloia loʻu fefe i le PE! E tele mafuaaga mo lenei mea:
- O la'u fa'afeusuaiga na toe fa'afo'i mai le mafaufau i le tino/fa'alagona-uiga, nai lo le fafagu i le vaai atu i susu lapopoa, sa ou fafaguina i auala e faailoa atu ai e lo'u fafine lona fiafia. I se isi faaupuga, sa ou taulai atu i HER fiafia, ma toetoe lava a galo ia te aʻu lava. E moni, sa ou lagona le fiafia, ae o le matamata atu ia te ia o fiafia ia te ia lava sa sili atu le fiafia nai lo se isi lava mea sa ou lagonaina. Ou te talitonu o lo'o sili lea i alii/fa'afafine. Sa na o le faagaeetia.
- Na ou atiina ae le gafatia e taofi moni ai le orgasms. Pe a ma le itula po o le sili atu o feusuaiga, Afai ou te lagona le manaʻo e cum, sa mafai ona ou oomiina loʻu maso PC ina ia fufusi, O le a aumaia moni ma faʻagata i le orgasm, pe atonu naʻo le faʻamalolo o ni mataua. SEKIA!
E mata'ina. O le mea na ou faauigaina o 'flatlines' o le mea moni lava o se toe faʻatonuina o le malosi. E pei o loʻu tino ua fiu i le tuʻuina atu o le malosi i tuʻinanauga faʻafeusuaiga ma toe faʻafeiloaʻi i isi mea na ou lagona e sili atu ona talafeagai i le taimi nei. Sa mafai ona ou taulaʻi atu i aʻu suʻesuʻega, faatufugaga, ma meaʻai ma le malosi sili atu ma le naunautai.
Ina ua oo mai le taimi mo feusuaiga, o le a molia aʻu i feusuaiga e ala i le paʻi nai lo se ata tifaga mafaufau poʻo le faʻafefe o le mafaufau. O le mea moni, i le taimi nei e toetoe lava a leai ni ata tifaga o feusuaiga. O tama'ita'i e fa'aitiitia le fa'afefe aua i nisi tulaga na ou le toe va'ai ia i latou o ni mea fa'afeusuaiga e le mafai ona maua ma e pei o tagata-tuafafine, uo, tina ma e alolofa. Ua mafai ona ou talanoa ma se fafine ma ua faaosofia i ona lagona faalelagona nai lo le na o lona tino. Ia mautinoa, o loʻo ou maua pea le fiafia mai le matagofie o latou foliga, ae e le o toe i ai se manatu latou te i fafo atu o le mea moni, e pei ona i ai i laʻu lalolagi o le initaneti porn. Porn na faia ai i latou o se mea faaletino mama sa i fafo atu o loʻu agavaa patino, e pei o ferrari's, rolex's, yachts, ma isi. E te le mauaina lava aʻu i se faʻatau ferrari, ma e te le mauaina lava laʻu faʻataʻitaʻiga i luga o se supermodel i starbucks. O le mea moni na mafai ona ou matamata ia i latou e ala i le komepiuta komepiuta o le fausiaina o poloka i le faʻamatalaga o le mea moni e le 'moni'-o le manatu o nei mea e mafai ona maua i ata tifaga, poʻo taaloga vitio.
Talu mai loʻu poto masani i le nofap, ua ou iloa ai o le olaga e mafua ai, ae naʻo pe afai e te filifili e fatuina. Afai o lo'o e sa'ilia pea le fa'amafanafanaga, o le a e ola i se olaga fa'atauva'a, masalo e tumu i mea'ai 'oloa, fa'aosofiaga fa'afeusuaiga (mai ia te oe lava), ma fa'atosina mafaufau (mai lau TV). O le a le uiga o le mea lena? e te galue, e te maua gaʻo i luga o le nofoa, ma feusuaʻiga o se mea e te faʻamoemoe e tupu, aʻo e le faʻamoemoe e paʻu i le alofa i soʻo se tamaʻitaʻi faʻataʻitaʻi e te faʻafeiloaʻi.
Talu ai na ou amataina le nofap, na ou iloa ai le uiga o le tuuto. Faʻatoʻilaloina faʻaletonu e ala i le faʻataʻitaʻiga ma le malosi, e ala i le talepeina o le faʻalavelave ma faʻaogaina le mea e saʻo e ala i OU LATOU TULAGA, ae le o mea na faʻatonuina oe e le sosaiete. Faatasi ai ma lenei malamalamaaga, ua ou atiina ae se olaga e faʻataʻamilo i le soifua maloloina, malosi, taʻaloga, poto, faatufugaga, ma manuia lautele. O nei mea uma e maua ai le toto, afu, ma loimata, ae o le taui e aoga tele le seleseleina. Mo le taimi e tasi e iu lava ina aoga le olaga i taimi uma, ae ou te le o iinei e fai atu sa faigofie soo se mea.
Nofap o se vaega o se olaga mataʻutia. E maua ai se poto masani sili atu nai lo le tosoina i le midget porn e mafai. E mafai ona e sogi atu i au faaletonu tau feusua'iga, e ui o mea'ai, faamalositino (kegels), ma mausa feusua'iga e fai uma ai la latou matafaioi. Saili le loloto o feusuaiga, ma o le ae mauaina le loloto o tamaitai. Faatasi ai ma se uiga o le le fiafia ma le tele o tamaitai moni o le a mafai ona tafe atu i lou olaga ma le tele o le fiafia e maua i le ala (mo itu uma e lua).
O le malaga a le nofap o se mea e le mafaamatalaina. O lo'o i ai ona pa'u talatala, ma le fefe i le PE, ED, laina mafolafola, ma miti susu, o vaega uma ia o le faagasologa. FAATUATUA ia te oe lava. Talitonu i lou natura, ma malamalama pe a e aveese mea oona na faia e le tagata o loʻo faʻalavelaveina ai lou masani masani o feusuaiga, o lau faʻafeusuaiga atoa o le a faʻafouina ma toe faʻafoʻi i lona uiga sili ona mama.
Manuia nofappers, o se olaga faamalieina o loʻo faʻatali mo outou uma.
TLDR: sa i le poloka ma le nofap. E lelei le leaga. Fesili mai ia te au soo se mea!
by dkismet
LA'U AMATA:
TUA: 24 tausaga le tane:
Ina ua amata ona ou taumafai nofap ia Fepuari, sa ou feagai ma le tele o faigata e talepe 7 aso. I le taimi sa i ai saʻu uo, o loʻo manaʻomia se feusuaʻiga 2-4x i le vaiaso. Sa matua faigata lava ona pulea lo'u tuinanau faaleituaiga i le taimi o totoe o le mafutaga. O taimi uma lava na ou faia ai feusuaʻiga, e faʻamalosia ai manatu uma ua mavae o feusuaiga, e aofia ai ma mea na ou mauaina mai laʻu matamataga porn ma faʻasalalauga lautele lautele. Ina ua uma ejaculation taitasi, sa ou oo i nei feusuaiga 'tautau'. I le taimi o na tautau, o le a ou le maua le malosi, taulai atu, malosi, ma maua ai le maualuga o le tuinanau o feusuaiga. O le mea lea na faigata ai a'u aso faigaluega (e masani ona alu i se ofisa mo ni nai aso sosoo).
O le Nofap o se mea na ou manaʻo e fai mo ni nai tausaga i le taimi nei, ae ou te leʻi manatu mamafa, seia oʻo ina ou filifili e taofi le tuʻuina atu o loʻu olaga e faʻatonuina aʻu e loʻu siosiomaga ma pulea le mea saʻo aʻu.
E leʻi umi talu ona ou amataina lenei taumafaiga mulimuli i le nofap, na ou amataina foi se taumafataga mamafa, fuaina uma aʻu kalori, ma faʻatonutonu le gaʻo / carb / protein intake. Na amata ona ou alu i le faleta'alo 3x i le vaiaso, ma mulimuli i se polokalame fa'atonu fa'aletino.
O le taimi lava na tuʻufaʻatasia ai nei taumafaiga fou i loʻu olaga, Na te faʻasaʻolotoina le malosi mo mea sili ona manaia, faitau / vitio blog / kitara / 'pickup' ma isi.
NOFAP FAAMATALAGA:
Sa matua faigata lava i le taimi muamua, o o'u po na o se luitau. Sa sili atu loʻu popole nai lo le masani, e pei na ou inu tele caffeine. E faapena foi, sa faigata le moe, ma sa le mafai ona taofia loʻu mafaufau i feusuaiga. O le PMO sa avea muamua ma aʻu avanoa mo lenei faʻaleleia o le malosi lea ou te leʻi faʻaaogaina. Sa ou fai ma vaisu i SU'U TELE. Na mafua ai le leai o se libido / faʻafefe ma laʻu tamaʻi gf e laʻititi laʻititi susu, lea e oʻo atu ai i nisi o ED aafiaga.
E ese mai i le ED sa tele foi a'u aafiaga i le PE. E sili atu nai lo ED.
Ina ua maeʻa le 4 vaiaso, na amata ona sui tuʻinanau faʻafeusuaiga i le taulaiga maualuga. Na avea ma fafie mo ou uunaiga fou. O le leai o se tu'inanau fa'afeusuaiga e ta'ita'ia ai a'u e va'ai i le taua o le amio pulea, lea na fa'aosofia ai a'u e amata se faiga fa'a'ai/taleni, e pei ona fautuaina mai e Napoleon Hill. O loʻu olaga e aunoa ma porn e tuua ai aʻu i le tele o le taimi e fai ai mea, sili atu le malosi o le mafaufau mo le taulaʻi atu, ma le faʻaumatiaina o tuinanau. E i ai lava se puipui manifinifi i le va o aʻu ma fafine, ma ou te lagona o le porn e matua faʻamamafaina lena mea i loʻu mafaufau. O le porn e matua le patino, ma o se feiloaiga ma se tamaitai ola o le ... lelei ... masalo o le a le umi. Ina ua tipi ese porn, sa ou le toe tuinanau ae sa sili atu le malosi e feiloai i tamaitai. O le a ou le fai atu o le nofap na ou maua ai le lototele / talitonuina, ae na mautinoa lava na fesoasoani i le manino o le mafaufau, taulai, ma le leiloa o le tuinanau. Na amata ona ou talanoa atili i tagata lautele, ma faatasi ai ma lena na sau ai ma feiloai i le tele o tamaitai fou ma aulelei.
NOFAP + LEAI SESE::
O le leai o se orgasm i loʻu olaga sa matua manaia lava. Na avea ma sao i le manino uma o le mafaufau ma le faʻaogaina o le tino. I le taimi muamua, sa fai a'u miti susu i vaiaso taitasi. Ina ua maeʻa le 6-8 vaiaso, na taofi miti susu. O aso uma pe a uma se miti susū ou te lagona le taʻapeʻapeina o le mafaufau, faʻafefe, ma leai se faʻamalosi. O se tasi lea o mea na ou matauina i se taimi a o leʻi nofap ma taʻitaʻia aʻu e vaʻavaʻai i le tino atoa o le tino e aunoa ma le faʻafefe e pei ona aʻoaʻoina e aganuʻu tantric ma Taoist. Faatasi ai ma lenei mea, na ou iloa ai e manaʻomia ni kegel tumau. O le mea e laki ai, sa ou faia pea lava pea e aveese ai loʻu olaga mai PE e faavavau.
FEAGAIGA FAIPULE MUAMUA I LE MAUA AI LE LEITIITIITI 8 VAIASO O NOSEX/NOFAP/&KEGELS:
O le taimi muamua na ou faia ai feusuaʻiga talu ona maeʻa laʻu mafutaga e tusa ma le 70 aso i le nofap, 56 aso e leai se feusuaiga, ma 6-8 vaiaso o kegels i aso uma mo 10-20mins.
Fa'apu'upu'u tala, faia feusua'iga fa'a 4 taimi. vasega muamua e 1 itula, o le isi 3 sauniga e tusa ma le 30mins ta'itasi, e silia ma le 3 itula. Na ou sau ina ua uma le itula muamua, ae taofi le ejaculation i le ogatotonu o le tafe, ma tausia se boner mo le isi 2 itula. Sa valea. Sa ou le fiafia, e pei foi o la'u uo tamaitai.
A o ou alu ese mai le PMO ma le SEX, sa ou filifili e faitau ni tusi se lua e uiga i feusuaiga. Ua fesoasoani lenei mea e toe fa'afo'i ai lagona fa'afeusuaiga i lo'u ulu, ma faia se vaaiga fou i le tulaga e tatau ona i ai feusua'iga, pe fa'apefea ona foliga, ma le mea e sili ona taua pe fa'apefea ona lagona. O lenei mafaufauga fou o loʻo faʻapipiʻiina ma le tuʻuina atu o le kegel sa paʻu ma sili ona fautuaina.
FAAMATALAGA:
O le faagasologa o le toe setiina o se mea taufaasese pe a matauina soʻo se taimi puupuu. Ae ui i lea, a e vaʻai i le faagasologa atoa e fai si faigofie ia te aʻu. O le auala lea a le tino e pulea ai mea na fa'afefe e lou fai'ai. O nei fa'aaliga uma i le porn ma le fa'amalieina fa'atosina na fa'amalieina ai lo'u tino e fa'afetaui mana'oga fa'afeusuaiga ma fa'aosofiaga va'aia ma le mafaufau. Ae o le mea moni, GOOD SEX, e uiga i lagona ma e leai se mea e fai i nei ata faalemafaufau / vaʻaia. A e matelaina oe i lenei tulaga o mafaufauga, e tete'e lou tino. e ui atu i vaega o amioga uiga ese/le taumateina. O le taimi lava e toe faʻatasi ai ma lona natura masani, o mea uma e tatau ona i ai: I le olaga, i le lalolagi, i totonu o le potumoe.
O le Nofap e le o se piliki togafiti. E le foia uma ou faafitauli. Ae ui i lea, faʻatasi ma ni nai masani-soifua maloloina, e maua ai se faʻavae sili ona lelei i se olaga o lau lava mamanu. E leai se mea e sili atu le faʻamalieina nai lo le lagona e te maua pe a e manuia moni ae le na o le ola.
Taofi i ai nofapstronauts. O lenei mea e sili atu nai lo le mea e taʻitaʻia oe iinei. O se taumafaiga moni lava e aoga le manuia.
Manatua: e faigata ona aofia ai mea uma na tutupu i le 3 masina talu ai, o lea ia lagona le saoloto e fai ni fesili e uiga i tamaitai (aemaise lava a latou tali i le nofap, nonejaculatory sex, etc), pe, ed, hangovers, flatlines, kegels , miti susu, olaga, suiga o le libido, mafaufau loloto, tantra, ma isi
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