O lea ua fai si ou tuai i le 90 aso, aua o le taimi muamua lea ua ou toe foi i lau komepiuta. Sa ou faaaluina le tele o le faaiuga o le vaiaso i le moega ma la’u uo teine fou, ma ou te le o faapea i se auala faamaualalo pe faasausili, ae i se auala faamalosiau! Na ou amata NoFap pe a ma le 5 masina talu ai. O la'u tala atonu e tutusa ma le toatele o outou.
Na amata ona ou faʻapipiʻi i le 14, ae le masani ma i luga o le initaneti vitio seia oʻo i le 18. Ou te leʻi tafao faamasani i le tele o kolisi, ma o teineiti na ou tafao faamasani e masani ona manaʻo e faʻagesegese ma leai se feusuaʻiga, o lea na ou le mauaina ai laʻu ED faafitauli seia oo ina tuai. Ua 25 nei o'u tausaga. A'o le'i faia lenei mea, e faigofie lava ona ou fai atu ou te le'i maua lava se fa'amalieina po'o se fa'afeusuaiga laititi manuia.
Ou te leʻi oʻo lava i se faʻateleina poʻo suiga o tofo poʻo soʻo se mea, ae ua ou iloa nei le le lelei ma le maʻimau tele o le taimi e faʻaalu itula i luga o itula o lou aso e sii mai ai ma faʻavasega ata porn fucking. Ou te iloa o vaisu e leai se mea e ula ai, ae ua matua'i fa'ata'ata i le taimi nei...i le lulu o lo'u ulu ma le maasiasi i se auala.
Na ou manatu o le NoFap e matua faigofie lava i le taimi muamua, ona toe faʻafoʻi mai lea e se ata NSFW e leai se leaga o loʻu mafaufau i totonu o le alavai ma ou toe foʻi. Ua sili atu ona ou manatu mamafa i ai talu mai lena taimi, ma faatasi ai ma le uiga saʻo, 90 aso na matuaʻi lelei mai ia te aʻu.
faamanuiaga
- Fa'ateleina le Talitonuga ma Tomai Fa'aagafesootai- Ou te leʻi misia lava mo le tomai e fegalegaleai ma talanoa i teine, ae o NoFap na aumaia suiga lelei i lena matagaluega. I aso ua tuanaʻi, ou te le talanoa i tagata e le ona o loʻu fefe, ae ona sa ou manatu o le a itiiti se taumafaiga e alu i le fale ma masturbate. ia te ia i lena po, ma valaau ia te ia mo se tafaoga faamasani i le vaiaso e sosoo ai. O se taimi fa'asusu atoa. Sa ma talanoa mo le 9 itula sa'o i luga o le kofe ma mulimuli ane, meaai. IVAitula! I le taimi atoa, o loʻu faiʻai na 100% o loʻo auai i talanoaga, e le o mafaufau e uiga i feusuaiga. Mo i latou o loʻo faʻapipiʻiina, aua le faʻavaivai, aua i lenei tulaga o se mea sili ona lelei. Sa ou matua tuuto atu i le faasoaina atu o aʻu lava ma lenei teine, i soo se itu ae o le faaletino. Sa ou mafaufau ma faaleagaga, ma ioe, i se tulaga, sa fafaguina faaletino. I luga o lena mea, o le mafutaga sili lea ona fiafia ma maloloina ua ou i ai. Ou te le maasiasi e nanaina se mea, ma ou te lagona le pei O loʻo ia te aʻu se tomai fou e mafai ona faʻafesoʻotaʻi ma tagata, ma o lenei tagata aemaise lava, e mafai ona ola tutoatasi mai porn.
- ED Toeitiiti Tele Leai - Talu ai na leiloa loʻu taupou i se taimi umi talu ona ou amata fapping, na ou iloa lelei le auala e tatau ona alu ai feusuaiga, ma na ou iloa e le o fuaina laʻu mea, ae ou te leʻi moemiti lava e ono avea ma porn na mafua ai. Sa ou manatu i taimi uma ua na o le popole i le faatinoga ma e masani ona tuuaia i le condom nai lo aʻu. Ina ua mavae le 5 toetoe lavamasina le faʻalavelaveina o NoFap, ou te manatu e mafai ona ou iloa mulimuli ane le malamalama i le pito o lenei alavai. I le aso muamua ma le teine ua taʻua muamua, na ou sogi atu ia te ia i le po lelei ma maua ai le fausaga sili ona tele ma tumau na ou faia i le tele o tausaga. Sa le mafai ona ou manatua se uiga matamuli e le mafai ona taofiofia talu mai le aoga maualuga. O le taimi muamua na matou faia ai feusuaʻiga, faʻalavelave faʻalavelave, poʻo aʻafiaga umi o le fapping ma le porn, na sili atu ia te aʻu, ma na ou lagona le pei o le leaga. Peitaʻi, e leʻi atoa se vaiaso mulimuli ane, na ma toe alu ai, ma o se tala e matuā ese lava. Sa ou faia feusuaʻiga mataʻina, faʻasaʻo, ma faʻamalo mafaufau faatolu i le tele o itula. I le tausaga talu ai, o le a ou laki i le manuia o le orgasm mai feusuaiga faatolu i le 6 masina. I le vaiaso ua tuanaʻi, e leʻi mafai ona ou momoe ma lenei teine e aunoa ma le faia o feusuaʻiga pe a ma le faatolu. O le mea sili lenei: o le isi aso aʻo ou taʻele, sa ou mafaufau ia te ia. Na o le le mafaufau, manatua le taimi mulimuli na ou vaai ai ia te ia. Na amata ona liliu ese mafaufauga mai le PG, ma e pei lava o lena na ou matua tu. Malosi e pei o se laupapa, e sili atu le faigata nai lo soʻo se fausaga na ou maua mai le masturbating i le mafaufau talu ai nei…naʻo se mafaufauga pasi!
- E Sili Atu Miti Vitio ma Le Mafai e Manatua Ai- Aʻo leʻi NoFap, sa ou laki e manatua se miti se tasi i le limasefulu na ou maua. O lenei ua ou manatua manino ma tusi i lalo aʻu miti ia le itiiti ifo i le 3 taimi i le vaiaso. O se tasi lea o faamanuiaga e sili ona ou fiafia i ai, aua e pei o loʻo ou vaʻai i se itu o aʻu lava ia ua leva na natia, ae tele lava ona o miti e manaia. O se tasi o miti sili ona taua: Sa ou i totonu o se faleoloa lavalava i se mea, ma sa sau se fafine i luga o le fola o le faleoloa e taumafai e fesoasoani mai ia te au. E ese le lalelei o ia, ma sa ia faia aʻu i se talanoaga, feliuliuaʻi lona lauulu ma ta ona fulufulu mata, e manino lava lona fiafia ia te aʻu. O lo’o i ai se ata i luga o le puipui o le faleoloa lenei, o le tama’ita’i lava lea e tasi, o lo o tu i totonu o lona pa’u ma se ofuvae. Mo le umi o lenei miti sa ou matua fa'alogo ma le amana'ia lenei mea tamaitai moni o le na faatafai mai ia te aʻu e fiafia i ai o le fafine lava e tasi i se ata. E le sili atu ona manino nai lo lena. Sa ou le fiafia i le taimi muamua, ae ina ua ou mafaufau e uiga i le laina siliva, sa ou filifili o lona uiga ua iu lava ina alu ese loʻu faiʻai mai le puao ma taʻutino atu e iai se faʻafitauli.
- Mafaufauga manino ma Lelei le Taulai – Ou te le'i matauina se si'itia tele o nei uiga, ae e mautinoa lava e sili atu nai lo le mea sa masani ai ia te au.
- Fa'aosofiaga Talafeagai – Ua faaosofia aʻu i mea e sili atu ona faigofie ma sili atu i le taimi nei, aemaise lava soʻo se faʻamalositino e faʻafefe ai loʻu afu pe faʻaleagaina ai aʻu. O le toe foʻi mai i se uila umi e tafe mai i le afu ma faia feusuaʻiga i se taimi mulimuli ane ou te lagona ai le pei o se manu feʻai, ma fafagu ai loʻu tino ma loʻu faiʻai i se auala atoatoa ma atoatoa, e leai se isi mea e faia.
- Tele Taimi avanoa- Talu ona ou amata NoFap, ua tele naua laʻu tietie uila, tamoʻe teisi, faitau tone, alu e savali, faʻamamā (tele, e ese, ae faʻalavelave faʻaogatotonu), aʻoaʻoina le Korea, faaliliu se itulau o solo Latina i aso uma, mafaufau loloto (o nisi taimi, e faigata lenei mea ia te aʻu ona fausia e fai ma masani), ma moe atili (aua o le mea leaga, ua faatagaina aʻu e tuʻuina atu ia te aʻu mai lea taimi i lea taimi ... le aso tele).I le fa'atatau i luga: e leai se taimi sili atu e fausia ai se mausa lelei nai lo le fa'amavaeina o se mausa leaga. Ou te iloa e fiafia lou faiʻai mo le suitulaga, tusa lava pe le o se faʻaosofia. Talu mai le amataga, ua amata ona ou fufusi, suesue upu gagana ese, ma tusitusi i aso uma.
- Mana'o mo Ta'ita'i - O le mea lenei o le a foliga mai e matua'i, ae talu ai nei na mafaufau ai loʻu faiʻai i ituaiga uma o mea leaga o lou olaga: siitia i Niu Sila mo le 6 masina, savaliga i le Appalachian Trail, alu i le nofoaafi i Rusia, ma isi. O mea na semanu e fefe ai le bejesus mai ia te aʻu i nai tausaga ua mavae ua foliga mai o le tulaga atoatoa ma na o le talafeagai e sosoo ai i loʻu olaga.
leaga
- Sili atu le moe – Sa ou manatu o le a sili atu ona ou ala i taimi uma pe a ou amata. E ui e le o taimi uma ou te faʻafefe poʻo se mea, ae ou te iloa e le lava le 7-8 itula, ma e masani ona ou faʻaaluina le tele o le taimi i le moega. mo le taimi nei, ou te tuuaia i la'u faasologa leaga ma le taumalulu malulu. E fa'amoemoe o le a fa'asolosolo mo le lelei.
- Faʻaleagaina - E matua mataʻutia, ae naʻo le taimi muamua. Ina ua mavae le lua po o le tolu vaiaso muamua, sa alu ese lo'u tiga ma sa ou toe foi i lo'u tulaga masani.
- Olo'o Fa'aitiitiina le Maaleale – I le taimi nei e na'o ni nai vaega i luga o la'u penis e foliga mai e lesitala i lo'u fai'ai pe a pa'i atu. Talosia e vave alu ese lenei mea.
FUAFUAGA
- O La'u Faasologa o Aso Taitasi – Ou te galue mai le 2:30-10:30 i le afiafi, ma ou te le iloa pe moni lenei mea mo se isi, ae ou te iloa e sili atu le faigata ona fausia se olaga soifua maloloina i le mea saʻo o se faasologa leaga. I le gasologa o le 5 masina talu ai, sa ou tofo i le mafaufau loloto, tele faamalositino, ma isi mausa lelei. O nei mea e leʻi avea ma faʻafitauli e faʻaauau pea pe a ou galue i le 9-5, ae mo nisi mafuaaga e sili atu ona faigata i lenei auala. Afai ei ai sau faʻatulagaga faʻapenei, pe faʻasa e le Atua se mea e sili atu ona leaga, faʻaeteete, ma fai le paketiina o lou taimi ma lau faʻamuamua numera tasi (e ese mai le le faʻatau, ioe).
- Fa'aoga komepiuta - I aso ua tuanaʻi, ma o loʻo i ai pea i aso paie, na o se masani le tatalaina muamua o laʻu komepiuta feaveaʻi i le taeao ma toe foʻi i le taimi lava na ou sau ai i le fale mai le galuega. O lenei mea e leʻi afaina ai aʻu i soʻo se galuega tuai, ae i laʻu galuega fou na ou faʻaaluina le 6 itula o loʻu aso i luma o le komepiuta, ma ou te le fiafia ia te aʻu lava pe a ou sau i le fale ma o le mea muamua lea ou te faia. Tuu atu ia te oe se taimi faatulagaina e faaaoga ai le Initoneti, tuu se mea e te iloa e tatau ona e faia latalata i lou lima (pei o se tusi, se mea faifaaili, ou seevae tamo'e, ma isi) ma seti se faailo. A pe, tapuni lena komepiuta ma na o le faia o le mea. E matua faigata lava i le taimi muamua, ae e te ofo. E masani ona ou maua aʻu i luga o le komepiuta, maʻimau le taimi, o loʻo faʻatali ma le le onosai mo le faʻailo e pe. O se fa'amamafa mata, ona o se fa'ailoga manino o lo'u fai'ai ua iu lava ina mana'o e fa'aosofia lelei.
O le mea moni, ou te le manatu ua suia tele loʻu olaga i vaega e ese mai le faaletino, ae e mafai ona ou iloa le auala e mafai ai e NoFap ona avea ma se manuia i se tasi o tauivi mai le atuatuvale po o popolega lautele. Ae ui i lea, ia tumau pea, fitafita! O loʻo i ai se moli i le pito o le alavai, ma o le isi itu o le ala o loʻo faʻafefe uigaʻese. Ou te fiafia e tali soo se fesili.
TL; DR: Hit 90 aso, ED ua matua leai lava, lagona sili atu le lelei nai lo le masani, maua se uo teine fou ofoofogia, ma faia mo le tele o tausaga o sub-par poʻo misi-i fafo-i feusuaiga. Alofa tele ma fa'afetai i lenei afio'aga ma le YBOP. AMA!
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by LosPanchos
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