TUSI LE LONA TUPU MA LE TOLU TOLU, TINA * CKERRRRS! - Hooooly shit Ou te leʻi mafaufauina e mafaia lenei mea! Na ou gagauina se masaniga sa ou feaveaʻi ma aʻu mo le tele o loʻu olaga atoa!
Ou te fia alaga atu ma se leo tele “Faafetai lava!” ia i latou uma e fefaʻasoaʻi tala ma fautuaga iinei ma lafoina fesoʻotaʻiga i ata malamalama ma tusitusiga e uiga i le PMO ma faʻamalosia tagata - e i ai le matou mea sili o loʻo tupu iinei
(faʻapea foi, ou te manatu ua sili ona ou faia i le gagana masoa i le taimi nei, na o loʻu fiafia lava e uiga i TRIPPLE DIGITS ON MY COUNTER, TINA ... 
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1. O fea na ou sau ai Na amata ona ou faʻaseʻe i le 5 tausaga (yup, o lona uiga o aʻoga), amata ona matamata i le porn i le 13. Mai le 20-25 (Ua 25 nei oʻu tausaga) Sa ou faʻaaluina se mea i le 1-3 itula o le PMO i aso uma. Ona amata loa lea ona ou maitauina ED faʻaalia i taimi uma, maitauina e mafai ona ou sau i le taimi o feusuaiga pe a mafaufau e uiga ia P ma iloa ai e masani ona ave aʻu e faavavau e oʻo i se orgasm (aemaise lava i taimi o feusuaiga ae faʻapea foi ma PMO). Na ou maitauina foi le PI na matamata ua faʻateleina ona uiga ese ma ua leai se mea e toe faia i le mea sa ou manaʻo moni i luga o le moega. Ou te le o mautinoa pe na ou aʻafia i le PMO, talu ai na ou toe amata i laʻu taumafaiga muamua ma na ou faitauina tala iinei e uiga i tagata na sili atu le leaga o latou faia nai lo aʻu. Ae ou te mautinoa mautinoa sa ova tele ma sa ou mafatia ai.
2. Laasaga muamua Na ou amata lemu ma naʻo le paʻu ese mai le P ae leʻo le MO. Lenei o se mea e le tele o tagata o iinei e le fautuaina ma ou te manatu e le mafai foi. Mo aʻu na matua lelei atoatoa, aua o nei 40 aso (na i le taimi o le nonogatupe) na ou iloa ai le tele o le taua ma le HORRIBLE faʻatosinaina porn i loʻu mafaufau. Na ou matauina e le mafai ona ou MO e aunoa ma le mafaufau e uiga ia P. Na ou maitauina le tutusa o aʻu i le faleoleole: O le a vave ona ou malosi i le taimi lava ou te taoto ai i le moega ma liliu laʻu laulau pc (Oi, Don Jon… ). Laki na ou mauaina le NoFap i se taimi puʻupuʻu ae le i uma laʻu 40 aso ma filifili ai e faia atoa le 90-aso-reboot.
O vaiaso muamua sa faigata, sa masani ona ou fesiligia le uiga o lenei mea atoa ona sa i ai loʻu faafitauli moe moe ma taoto i le moega ma le manava ae le faʻatagaina aʻu lava toomaga foliga mai o le saua. Afai e mafai ona ou toe foʻi i tua i taimi nei, o le a ou tuʻiina malosi oʻu tagata ua tuanaʻi. Youuuu whiny tamaititi pepe! Moni leai, o laʻu tuanaʻi na tosoina i totonu, o lea o le a ou tago ai i luga o loʻu tauʻau. Lelei galuega, taimi ua tuanaʻi! Na e aumaia aʻu i le mea ua ou i ai nei! O fea lou fesili lena? O AWESOMELAND!
3. Uluai vaaiga o le malamalama A maeʻa ona faʻafeiloaʻi muamua pulupulu ma le faʻalanu (faʻafefe ae na pasi), na amata ona ou matauina suiga muamua:
Sa ou matua fiafia lava i le 24/7 ae na ou matauina, ou te leʻi toe moomoo mo le PMO ae sa ou moomoo mo se feusuaiga ma se tagata moni. Sa ou mafaufau e uiga i teine ou te iloa lelei, ae leʻo iai ni tamaʻi pepe tamaʻi pepe. O le faʻailoga muamua lea o loʻu faiʻai ua amata ona toe faʻasolosolo ma o se mea taua tele!
Na suia laʻu taulaʻiga i fafine. Na ou le toe vaʻai i tamaʻi pupu / pupu / vae o le teine ma amata ona ou maitauina le tele o isi mea manaia e uiga ia latou. Ataata, taga, o le auala latou te savavali ai, ma isi mea e sili atu loʻu fiafia e vaʻai atu i fafine i le taimi nei. Ou te le o lagona o se tolotolo ma se lilo faʻalilolilo lona lua itupa ola toe!
O se mea lata i le 6 vaiaso pe a, ina ua amata ona ou maua sili atu laki ma fafine. O le mea malie, ou te leʻi mauaina foi le sili atu ona mautinoa i loʻu loto i lena taimi. Ae ou te manatua, tusa o le 2 tausaga talu ai, sa ou faitio i se uo mamae e uiga i loʻu ita i le nofofua mo se taimi umi. O lana tali o le "Sole, ae e te leʻi taumafai!". I tuā i lena taimi sa ou faafitia lena mea ae o lea ua ou vaai atu e saʻo o ia. Aisea e te popole ai i le faataʻitaʻi ae e mafai ona e alu i le fale ma le PMO? Na ona e taumafai ma vaai pe o le a le mea e tupu pe a fai o lou faiʻai amata ona iloa o lenei e le o se filifiliga ...
4. Faʻamau le pule mulimuli ma maua le mana malosi! Latalata lava i le ausiaina o laʻu sini o le 90 aso, na ou maua ai se malulu (… mai le faia i fafo ma se cutie. Aofai aoga!). O le maʻi na atili ai ona faigata ona alu ese mai le PMO. E ui lava ua ou matua mamao atu i laʻu toefaʻaga, o mea uma na faʻafuaseʻi ona ou lagona o unaʻi na sili atu le malosi e pei o le uluaʻi lua vaiaso! Na tele le malosi o le loto e toso ai i totonu ae na iu lava ina ou mafaia. Ona ou iloa ai lea ua ou mauaina ni malosiaga maoae e tau le mafai ona ou puleaina. I se taimi sa ou tafao faamasani ma le toalima teine i le taimi. Na ou le toe vaʻai i se tasi o latou, filifili e na o le uo ma le isi, ma matauina ou te fiafia tele i le tasi teine faʻapitoa ona ou alu lea i se konaseti ma ave le isi teine i le fale. Shit's spinning out of orbit, O loʻo ou taumafai nei e faʻaleleia lena mea. Ou te le manaʻo i se fusi o le paʻu tasi po-tu, ou te manaʻo i se mea taua ma TASI teine. O aʻu ou te leʻi masani i mea uma e vaʻai i ai ma e faigata ona feagai ma lenei i se amio lelei taliaina.
5. O le a la le uiga o le itupa? E tolu taimi na ou faiaiga ai i totonu o le 103 aso. O le taimi muamua o le maeʻa o 60 aso ma le lona lua ma le lona tolu o taimi i loʻu 100th aso. Ou te le iloa iloa faʻamatala lelei le mea na tupu. O le taimi muamua sa manaia. Leai ED, leai se mafaufau e uiga i le porn, leai se faʻavavau e sau, na o le matua malosi lava, sili feusuaiga. O le taimi lona lua e le mai le paneta lenei. Sa ou i ai… iina. Atoa leiloa i le gaioiga. O le orgasm o le sili ona malosi, valea, lofituina, mamana lagona na ou oo i ai i loʻu olaga. Ae o le mea sili e uiga i ai o lona fiafia i ai i le auala tutusa lava pei o aʻu. Afai la e i ai sau uo teine, faʻaopopo le mea lea i lou faʻaosofia: o le a ia manuia foi mai lenei! NoFap ua faʻaleleia atili loʻu olaga feusuaʻi i le sili atu nai lo le mea na ou iloa na mafai.
6. Fautuaga i auala e mafai ai ona toe amata
- E le faigofie le Shit. Afai o loʻo e sailia faigofie, valaʻau i lou tina. Tala ula. Aua le sailia faigofie. Faigofie e fiu. O le suʻesuʻeina o tuaoi o lou lava malosiʻaga e manaia!
- FUAFUAGA O LE KI. O le mea lea na ou maua ai le faʻalavelave. Na ou manaʻo e sui i sela uma o loʻu tino. E le o lona uiga ou te leʻi fesiligia oʻu mafuaaga ae o aʻu mafuaaga na sili atu le malosi nai lo oʻu masalosaloga. Afai e te le o 100% tuuto, oe o le a le manuia. Fai i auala uma. Aveese lau porn aoina, aua le pito, aua le vaʻaia manino, seti malosi mafuaʻaga e te manaʻo ai e faia lenei ma tuʻuina i latou i lou olaga. Ia e mautinoa o loʻo e malamalama i le aofaʻi o galuega e tatau ona e faia i lenei mea ma filifili pe e te manatu o penefiti e te faʻamoemoe i ai e aoga.
- Maua faʻamatalaga! Fai ma faʻataʻitaʻiga iinei or iinei. Sa masani lava ona ou maua se lagona le lelei e uiga i le PMO i se mea i tua o loʻu ulu ae sa le mafai ona ou malamalama atoatoa i ai. O le taimi lava na ou mulimuli ane faitau ai e uiga i le leaga itu uma aʻafiaga ma iloaina na latou faatatau ia te aʻu, sa le toe faigata.
- Maua le faʻamalosi! Faitau i tala uma iinei. Maua le faʻaosofia le lelei ("Oi gawd, o lena tala na faʻanoanoa, ou te le manaʻo e iʻu i le pei o lena aliʻi!") Ae mautinoa maua lelei faʻamalosia foi (Ou te fiafia i le Manuia Tala vaega!).
- E masani ona taumafai lou mafaufau e faʻatalitonu oe, ua e vaivai tele e tosoina i totonu lenei mea. Aua le faʻalogo. E sili atu lou malosi nai lo lou mafaufau i nisi taimi taumafai e faʻatalitonu ai oe.
- Taumafai e faia se tafaoga fou! A e faʻapea e te pei o aʻu, e i ai le sili atu i le tasi itula sili atu taimi avanoa i le aso nei. Faʻaaoga lena mea mo se mea aoga! E masani ona ou tago i laʻu kitara pe a ou faʻamalosiau. Filifili loa se mea faifaaili, faataʻitaʻi ni taʻaloga fou, auai i se faletaʻalo, alu e savali e faʻamasani i lou taulaga, amata kuka, faitau, tusitusi, vali, aʻoaʻo se gagana ese, aʻoaʻo e uiga i tagata vaʻai faʻavaomalo. i se auala sili atu ona lelei nai lo PMO.
- O timuga malulu o loʻo faʻamalosi atu i tagata KILLERS ma malie foi! Ou te taʻele malulu i taeao uma ma ou te lagona o se tagata moni mulimuli ane. 8:30 i le taeao ma ua uma ona ou ausia se mea! E le gata i lea, o le malosi o le malosi o se musele e tupu ma faʻataʻitaʻi. Amata i nai faamalositino laiti ma galue agai i luga i mea faigata.
- I le tulaga o le toe foʻi? kiliki iinei. Taʻu leo tele ia oe lava i le mea e tatau ona e faia nei ("Ole taimi faigaluega / suʻesuʻega / moe taimi lea. E le o le taalo-taimi."). Mafaufau e uiga i le taimi tonu pe a maeʻa. Mafaufau pe faʻafefea ona lagonaina le tilotilo i le faʻata taeao a o E TE LE toe solomuli i le taimi nei.
- Talosaga faʻaumatia se pusa? Faʻamalie ou maso. Ou te alu i se tulaga nofoa ma fusi ou vae. 30 sekone ma o mea uma o loʻo toe tautau faʻatasi.
- LĒ ILOA AI. Faigofie pei o lena. Afai lava e te le tago i ai, e leai se mea e tupu. Aveese ou lima mai lou ofuvae sei vagana ai mo le fufuluina po o mo le pipisi. O lau laina mulimuli o le puipuiga ma o le sili ona malosi auupega o ia te oe. Matua, e te saogalemu pe a tusa… FAI LENEI APELI OI I lalo TAIMI NEI! E te maua le uiga o laʻu tala. Soo se ituaiga o meaʻai / masini mimiti / mimiti e aofia ai i totonu o lenei tulafono.
7. O le a la le mea o le a ou faia i le taimi nei pe a uma ona toe fai? O le a ou le amataina se isi fata. O se fata e lelei tele mo le amataga ae ou te le manaʻo e toe i ai se sini i loʻu mafaufau, ou te manaʻo lava e ola nei. E i ai laʻu NoFap tuʻufaʻatasia i loʻu olaga ma ou te le iloa pe aisea e tatau ai ona ou suia. Masalo o le a ou i ai i se taimi i le lumanaʻi ma o le a lelei foi, foi. Aua ou te iloa e tatau ona i ai ni mafuaaga sili ona malosi mo ia. O le taimi nei ua le mafai ona ou mafaufau i se mea, ae o ai na te iloa le lumanaʻi o le a aumaia. Lenei ua oʻo i le taimi mo le le toe popole e uiga i ai, sili atu le ola fiafia ai.
TL; AMA Fuck oe, le faʻanoanoa! Sa ou galue i aso 103 e aunoa ma le masturbation! O le mea pito itiiti e mafai ona e faia o le ave 15 minute o lou taimi e faʻaalia ai le misi! Na ou tuʻuina foi i palakalafa ma ulutala n uma!
Asiasi i le NoFap.org: http://www.nofap.org/forum/showthread.php?18284-Over-100-days-of-NoFap
SAUNIA E - Kapeteni B
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