Talofa Alii, o
O aso nei ua faailogaina le 1 tausaga o le leai o se mea mo aʻu. Ou te fiafia na mafai ona ou taofimau.
Na ou tusia le meli mulimuli pe a maeʻa aso 90 o le tumau mama. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1q5zq3/90/
O se lisi lenei o mea sa ou faia. Faamoemoe o le a fesoasoani ia te oe tagata.
- Faataitai le mafaufau loloto i le 20 mins i le aso. E le gata ina fesoasoani le mea e tasi ae le gata i isi vaega o le olaga. Faʻaopoopo le fesoʻotaʻiga i le mafaufau mafaufauga o loʻo ou mulimuli ai. Le Auala e Mafaufau loloto ai E aunoa ma le Taumafai
- Gym / Exercise 3 aso i le vaiaso. (Taumafa / tamoe / Badminton / Swimming / Frisbee). O le i ai i se vaega fesoasoani. O le ea i fafo e mataʻutia. Taofi le komepiuta, alu i fafo o lou fale, poto masani ma fiafia !!
- Talu ai nei na fiafia ai i le Zen, Sprituality ma isi .. Ou te faʻaalu sina taimi i r / GetMotivated, r / upliftingnews, r / meditation, zenpencils.com - o lenei aliʻi e mataʻutia
- Faitau lenei tusi. E sili atu nai lo itulau 100. Faʻaitiitia lalo ifo o le 2 itula e faitau ai. O Le Tusi Laiti o le Fiafiaga!
- Sa ou maua se teineitiiti. Amata ona talanoa ia te ia mai Ianuari o lenei tausaga. E lelei, matagofie ma malamalama o ia. Ua ou faasoa atu laʻu tala le aoga ia te ia. Sa ia talisapaia lena mea. O le a matou faaipoipo i le amataga o le tausaga a sau.
- Malamalama o mea sese tutupu - Faʻamagalo aʻu ma isi mo mea sese.
- Taumafai ia fiafia. Aua popole - (http://imgur.com/MQNTcNq)
- Faamanatu mai ia te au e matagofie tagata uma.
- Volenitia. Sa ou faitau i nisi o mea “E mafai ona maua le fiafia e faavavau i le fesoasoani i isi e aunoa ma le mafaufauina se mea e maua mai ai”
Fuafuaga e faia ni vasega i kolisi a le komiuniti lata ane. E tele mea lelei e ofoina atu mo taugofie.
Faafetai tele i le nuu e leai ni mea mo le lagolago. Oe papa papa !! A aunoa ma le lagolago, semanu e le mafai ona ou ausia lenei mea. O le a ou sau soo ma lagolagoina oe.
E mafai ona e faia! Talitonu ia te oe.
LINK - 365 aso !!
by leaifap91
;
