Tausaga 26 - 90 aso: ED e leʻi faʻamaloloina, ae tele isi penefiti

Muamua lava ou te faʻaloʻalo i lenei nofoaga, o se olaga suia i lenei taimi ma ou te faʻamalo i oʻu uso ma tuafafine uma i lenei ala o loʻu lava faʻaleleia atili. - Ua 90 aso nei ma na ou amata muamua ia Iuni 2012. Ma ina ua tuanaʻi le 90 aso .. ua ou feiloaʻi i le teine ​​o loʻu olaga? LEAI ou te alu aʻe i luga le libido? LEAI ou te ala i taeao uma ma fafie? LEAI. Sa ou faʻaaogaina fafie o se fuataga lautele e iloa ai le taimi e toe foʻi mai ai laʻu libido ae leai… 🙁

Ua ou ita? ananafi na ou i ai a o ou mafaufau e uiga i le 3 masina talu ai ma ia mafaufau ou te le o toe malosi. Ou te manatu o loʻo ou i ai pea i se faʻasologa. Sa i ai aʻu miti miti i le tai 2 vaiaso pe a. ma ua ou lagona le lelava pei o le sisi.

Ae e te iloa le mea na ou iloaina nei? O lena 90 aso ua na o le amata amata i le mea ou te manaʻo ai. O lenei ala o se taua i aso uma. Ma le faʻamaoni, o le 2 1/2 masina mulimuli na faigofie aua sa ou i ai i se sili sili faʻasolo. Ma o lenei e taufaafefe pei o le tasi taimi na taitaiina aʻu e talitonu o loo i ai se faafitauli i totonu ma ono i ai lava.

Ae sei ou taʻu atu ia te oe le mea sa ou i ai ina ua ou amataina lenei mea

  1. Pagatia - O le a ou moe e tagi i nisi o taimi ona o ou lagona e uiga ia te au lava ia. O le taimi mulimuli na ou lagona ai lenei mea? i luma o le NOFAP
  2. O laʻu pene na amata le mageso i le tasi taimi mo le le itiiti ifo ma le 2 masina ma na ou lagona le fia oti. Matua, na ou lagonaina o le amataga lenei o loʻu pule i loʻu ola. (O aʻu 26 btw). 1 masina ile NOFAP na mou ese atu ai.
  3. Ou te manatu sa i ai ni ou fatu fatuga poʻo se mea ona sa ou fiafia i minute uma 15 ma sa i ai se lagona mataga (atonu na mafua ai le paʻu). Na fefefe ai aʻu i le oti. 2 masina i le NOFAP lea na mou atu.
  4. Sa masani ona ou fuā i aʻu uo ona e iai latou gf ma e masani ona lelei. I le tulaga na amata ai ona ou inoino ia i latou. Talu ona ou amata NOFAP, ua mou atu lenei. (o tamatamailima kolosi e le toe foi mai ona o le sili lea ona leaga lagona)
  5. Sa masani ona ou nofo ma moe i loʻu ofisa ma faʻanoanoa i loʻu olaga galue ma le mafuaʻaga ua aea, i LE LEAST faʻatasi i le vaiaso. Taumatemateʻe, ua ou tatalaina se pisinisi fou, e iai se tasi o loʻo faigaluega ma aʻu !. E i ai pea oʻu aso malolo, aua ou te manaʻo e avea ma se sili sili ona lelei ma ua ou matua mamao.
  6. E le mafai ona ou talanoa i tamaitai. Sa luluina, sa amata ona leotele loʻu leo, o le a ou luluina, faamasinoina au lava ia ma ou matua le fiafia lava i loʻu olaga. nei? E na ona ou talanoa i tamaitai faanatinati! E pei lava o tagata, leai se mea. (Ou te faʻamoemoe o le a ou toe foʻi vave mai vave ina ia mafai ai ona ou faʻateleina lenei mea
  7. Ua faaleleia atili sootaga ma tagata uma o loʻu aiga. Na ou masani ai ona ou fefe e feiloai i latou i le tasi itu (faila) aua o le a le mafai ona ou toe fegalegaleai ma ou toe faamasinoina i taimi uma pe o le a le mea ou te faia, o fea ou i ai, o le a le mea ou te ai, o le o loo ou talanoa i ai.
  8. Meaʻai- ae ou te leʻi faʻaaogaina, sa masani ona ou 'ai pizza i le 3 taimi i le vaiaso e aunoa ma le faʻaletonu. Aai ia sukalati 3-10 pe a uma ma inu vaiinu vaiinu. Talu ai NOFAP? Ou te le manatua le taimi mulimuli na ou maua ai pizza! O loʻo ou 'aʻai lava pizza le taʻutaʻua).
  9. O le a ou le faʻamalositino muamua ae leai. O le a ou nofo i loʻu moega pe a uma le galuega ma na o le matamata i le fou. mate mai la? talu mai le nofap na ou amataina le 15mins faamalositino i le aso (e leai se mea, e tatau ona 1.5 itula le itiiti ifo!), Ua amata ona ou savali i le galuega ma ua ou faia ni nai mea fiafia.

I lena tulaga NOFAP ua suia aʻu. Ae o oʻu uso uso ma tuafafine. O se taua umi lenei. Lenei aso ua ou lafoina lenei "90 aso luʻitau i le lapisi" ma faia lenei mo le olaga atoa mafuaʻaga. Na ou lagona le faʻanoanoa ananafi talu ai o loʻu libido o loʻo maliu pea ma mafolafola. Ae na ou iloaina mo le 12 tausaga ua ou toʻesea aʻu mea taua e aoga. E tatau ona ou tuʻuina i tua ma yoga, faʻamalositino, meaʻai lelei, manatunatu loloto, vai, kegels e taofi ai miti susu, ma faʻauo ma tagata uma tatou te feiloaʻi. (Uma ma le silisili ese alofa tunoa)

Ou te fia fai atu ia te outou uma i fafo o loʻo i ai LETS TAIMI LE MEA LELEI!

LE AOAO FESOASOANI LE FAʻATASI O LE TALOSAGA FIAFIA I LE TAGATA TAIMI MA TAMAITAI O TAGATA E FIAFIA LE TALOSAGA LE ULU FESOASOANI LE TAGATA TAITAI E MAFAI ONA FAʻAALIGA I LE TAGATA TAIMI O LE TALOSAGA O LE FUAFUAGA O LE TALOSAGA I LE LALOLAGI I LE TAITAI I LE LALOLAGI !!

90 aso ua sili atu ma o le amataga lenei aʻu uo…

LINK - 90 aso i luga ae leai ni iʻuga!

by Nofapguy2012