Talaaga: 26 oe tane, taupou, nofo i le fale ma le alofa, lagolagosua matua, Bachelor ma Matai tikeri mai se faʻaaloalogia iunivesite. Faʻavasega o le va fealoaʻi; o lona uiga, sa tele lava ina ou lelei pe a oʻo mai isi, ae na ou matua faʻamalosi lava pe a tatau ona faia le uluaʻi suiga.
Na ou filifili e faʻamutaina le PMO, ae le o le faʻaleleia o loʻu olaga pe saili ni penefiti poʻo ni malosiʻaga tetele, ae ona ua ou manatu o se amioga maasiasi le i ai i le ogatotonu o le 20 ma e oʻo lava i le PMOʻing. Ou te manatua pea loʻu taʻuina ia te aʻu lava, “Ua lelei, o le a avea oe ma 26 i le taimi nei, ua le toe mafai ona e faia lenei ..” Ou te leʻi iloaina lava le tele o se faʻafitauli sa ia te aʻu seʻia ou taumafai e alu i se tasi po (pe a E masani ona ou PMO) a aunoa ma lea ae o le a itaita ma le toʻa. Sa ou mafaufau, "Shit, e mafai moni ona ou le alu i se tasi po?" Sa tatau ona ou luʻiina aʻu lava e taofi.
Ma, na ou amataina lenei faigamalaga i le amataga o Tesema 2016 ma ni nai puʻupuʻu vave. Ma, i le Aso 6 o se laina, o le umi na ou i ai, na ou auai i le Kerisimasi pati i ni ulugaliʻi fale o fale (Manatua: O lenei ulugaliʻi na faʻaipoipo ia Me 2017 ma faʻaaogaina lenei pati o se auala e talepe ai le aisa i le va o le taumafataga faʻaipoipo, manatua le mea lea, o le a toe tulaʻi mai!) Faatasi ai ma sina faʻateleina le talitonuina o aʻu ona o le taimi lea o loʻo alu pea, sa ou faifaimea faʻatasi ma sa ou nofo foʻi i talaane ma talanoa ma lenei aulelei teine i le po atoa. E ui sa ou mautinoa e leʻi i ai o ia ia te aʻu i lena auala, sa manaia tele le taʻimua i le feiloaʻi ma se tagata fou ma mafai ai ona faia se talanoaga ma latou. O lea la, o se teine aulelei, toe faʻatasia faʻatasi ma uo tuai, faʻataʻata tagata, na ou i luga o le lalolagi ... .ma ona ou toe foʻi lea i le fale ma toe faʻafuaseʻi. Ua aluese le ala Manuia le po. Zzzzzzzz
Ia, aisea a maeʻa le po na faatoa ou maua o le a ou alu i le fale ma fai lena mea? Talu ai ona o aʻu na ou le fiafia i le malosi mai le pati ae leai se mea ou te tuu i ai! Faʻamatalaga: A e lagona le malosi, alu ese mai lou moega poʻo lou nofoa umi ma alu i se mea aoga!
Na i ai le tele o aso 3-10 aso, o le 20 aso sosolo i se mea i le ogatotonu, ma o aʻu nei 30 aso mai ia Me 2 17 - Me 31 17.
Aso 1-7 o loʻo sili ona faigata, IMO. E tatau lava ona e tau atu i lou faiʻai e faasee ese ma taofi i tau uma. Alu i le moe i le 8pm pe a fai e iai.
Aso 12 o laʻu laina sa fai o le faʻaipoipoga a aʻu uo (manatua na muamua?) Sa matou taʻalo HS tapolo ma le tama faʻaipoipo ma alu i le aʻoga ma mulimuli ane galue i le kolisi ma le teine faʻaipoipo. Ma e pele uma i latou ia te aʻu… ma seʻi ou taʻu atu ia te oe… Na ou lagona e pei o le miliona tupe mo le i ai iina mo aʻu uo. O se tasi o aoga a le NoFap o lona mafai lea ona toe faʻafesoʻotaʻi oe ma tagata, ma le tamaloa na ou lagonaina a o ou vaʻai atu i na mea e lua amata mai o la olaga. Faʻalua, na matou siva ma le teine aulelei mai le Kirisimasi (manatua o ia?). Sa ia sailia se tasi e siva, i le leo leotele o musika ou te manatu e le tele tagata na faʻalogo ia te ia, o lea na ou uuina ai o ia ma fai atu, "Sau" (talitonuina).
Ina ua maeʻa le faʻaipoipoga, na o uma le faʻaipoipoga i le pa i le lotoifale (ou te iloa, ou te iloa, o le 'ava malosi e tele sona sao i na nofoaga). O se fiafiaga tele le mafai ona vaʻai atu i le tele o uo HS tuai latou te leʻi vaʻai i 5-8 tausaga. Mo le taimi muamua, ou te leʻi lagonaina e le itiiti ifo ma le tasi leisi tagata i totonu o le potu na "sili atu nai lo aʻu" (talitonuga). O lena poto masani na aʻoaʻoina aʻu afai e te alu ese ma lau asini ma alu i fafo e te ono feiloaʻi ma uo fou ma toe faʻafesoʻotaʻi ma leva ....
Aso 18 Na ou tamoʻe muamua ile 10K (6.2 maila). I le taimi ua teʻa, sa naʻo nai 5K's (3.1 maila) na ou tamoʻe ai ma tele na taofi laʻu tamoʻega i fafo ile 2 maila pe itiiti ifo. Na ou taʻua lenei mamao ese atu i le i ai o le sili atu malosi ma sili atu faapalepale mo tiga (pussitis!) Ae, saienisi sili atu nai lo na o le tasi le suʻega ... mafai ona ou toe faia? I le aso 27, na ou tamoe 7 maila. Ioe, sili atu le malosi ma itiiti pussitis luga NoFap!
Aso 22-25 Na ou lavea i le “mini-flatline.” Ou te taʻua o le "mini" aua na mafai lava ona ou faia ni mea i le taimi na ou tuleia ai aʻu (e pei o toleniga, aau, fai galuega i le fale) ae leai se polo afi mumusu sa i totonu ia te aʻu mo le tolu vaiaso talu ai. Na mafai ona ou nofo i luga o le nofoa i le ao atoa ma le po ma o le a ou lelei i lena mea.
Aso 26 Sa amata ona ou lagona le lelei ma toe maua loʻu malosi tuai.
E tatau ona ou taʻutino atu i loʻu lua vaiaso muamua o lenei laina, sa ou le mafaufauina e faia faigofie auala ma gw subreddits ae le taitai MO pe na tumau umi lava e latalata ai. I le taimi nei, e ui i lea, ou te leʻi mauaina se tele o se tulaʻi i luga mai P lava ia. E pei lava, "Ioe, e manaia, ae o le mea e te faia e fai lava sina valea ma e ono faʻamaʻimau ai loʻu malosi i ai?" E le mafai ona ou taʻuina atu le faʻafiafiaina o aʻu i lenei mafaufauga, masalo ua amata ona ou liliu le tulimanu. O loʻu manatu e faigofie lava pe afai e te taulaʻi ma saili mea e fai.
Faʻamanuiaga: Ua tele mea na faʻamamaina e Bacne (naʻo NoFap lea e aoga ai!) O mata e sili atu le faʻateleina o le malosi Faʻateleina le talitonuina Sili atu fesoʻotaʻiga ma tagata Mauaina sili atu le lalelei ma le fiafia i teineiti - O lea ou te talanoa foʻi i uiga o tagata
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