Taeao, o le a ou maeʻa 90 Aso talu ona ou matamata mulimuli i le porn poʻo le masturbated. Na ou iloaina e uiga i le NoFap ia Setema o le tausaga ua teʻa, na tele se aoga ma na ou filifili loa e aua le toe faia. O le a ou gagauina lenei pou i ni vaega se lua. Tasi, O le a ou talanoa e uiga i penefiti poʻo le mea e taʻua o Superpowers na maua e le le amanaʻiaina mo 90 aso ma le lua, o le a ou talanoa e uiga i le mea na fesoasoani ia te aʻu le taofia mo se taimi umi, ina ua maeʻa PMOʻed toeititi lava aso uma mo le tuanaʻi 14 tausaga.
faamanuiaga
Ina ua maeʻa ona ou lavea i le 30 aso, na amata ona faʻaitiitia le manaʻoga e faʻaalu pe matamata i le porn. I aso nei, e masani ona ou lagonaina le manaʻoga tau feusuaʻiga mo le faasaʻoloto, pei lava o le 14 tausaga talu ai. Ae na ona ou le maua toe faʻaaoga poʻo le matamata i le porn manaia. Naʻo aʻu e le manaʻo e faʻaalia loʻu malosi i lena auala. O, tagata, o le mana sili lea e tasi e sili ona taua (pe afai e te manao e taʻua lena mea) ua ou ausia.
O le mea moni, e le gata i lea, ou te leʻi vaʻai lava i se eseʻesega tele ia te aʻu.
fuafuaga
1) Aua le togafitia uma toe teuteuina pei o le toe setiina i le zero. Faʻalu le faitauga i le 90 aso. Pau lava le mafuaʻaga ou te tusia ai lenei tusitusiga i le 90 aso ona o lenei tusitusiga o le a le maua tele talitonuina pe a ou tusia i soʻo se laititi aso faitauga. Na ou toe paʻu lava i ni nai taimi mai ia Setema seʻia oʻo ia Fepuari. Ma ou te ita ia te aʻu lava i taimi uma. Ma, na ou faitaua le tala o loʻo sosoʻo mai e uiga i le leaga o le mafaufauga "toe seti i le zero".
http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5734.0
Mai lava i lena taimi, sa amata ona ou tausia se siata e siaki ai aso ou te toe toilalo ai. Na ou faia lenei mea ia Tesema ma faamauina uma toe foi mai ia Setema (E lelei loʻu mafaufau). O le tilotilo i le ripoti mo Setema ia Tesema, na ou iloa ai o le tele o taimi na ou toilalo ai na faasolosolo lemu mai i le tasi taimi i 2-3 aso i le tasi i vaiaso taitasi i le tasi taimi i 10 aso uma.
O lenei mea na matua faamalosiau ma na ou lagona ai o loo ou alualu i luma. Talitonu mai ia te aʻu, o le lagona o loo e alualu i luma o se fesoasoani sili tele ma o se tasi o au mea faigaluega autu i le aveesea o lenei vaisu.
2) Ia i ai se tasi, faʻataua mafuaʻaga mafuaʻaga ua e faia ai noFap. O laʻu lava na - o aʻu o se tamaloa, o loʻu manaʻoga feusuaʻi e muamua ma i se aso, o le a i ai se fafine i loʻu olaga o le a ou faia feusuaʻiga, ma o le a ou faʻasoa i ai oʻu lagona ma o le a avea ma se tasi ou te felagolagomaʻi fiafia i ai . Ou te le fiafia i le tuʻuina atu o loʻu manaʻoga ma loʻu malosi i totonu o se tino lea e aumaia ai ia te aʻu le fiafia puʻupuʻu ma faʻasolo loʻu malosi.
3) I aso muamua ole NOFap (aso muamua ~ 30), ia e nofo tele lava ma ia aloese mai le nofo toʻatasi i le fale (ou te manatu o le toatele o tagata PMO i le fale ae le o se isi mea!). Afai oe toʻatasi, ia mautinoa o loʻo e pisi i se mea.
O nisi nei o tusiga na ou makaina ma fesoasoani ia te aʻu i le ala:
http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1p9ald/women_are_not_the_reward_for_this/
LINK - 90 Aso Lipoti - Na matua aoga lava
by vj1986
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