Talofa alii! Ou te le fia ta'u atu ia te oe la'u tala atoa ma mea ua ou aoaoina e uiga i lenei vaisu matautia.
Fa'ateleina:
E masani ona ou maua le malosi o feusuaiga ma maualuga le libido talu ona ou manatua. Na ou amata i le porn i le 14 tausaga e ala i nisi o lipine vitio ma mekasini. O sina mea itiiti ma sina mea itiiti na tupu a'e ai lo'u faateleina i luga o saite o ata Initoneti, sii mai ata tifaga ponoi, ma ina ua uma na tafeina vitio uepisaite. O a'u tu'inanau fa'afeusuaiga na fa'alavelaveina a'o alu le tele o tausaga i fa'asologa o tama'ita'i fa'ata'ita'iga na matua fa'ate'ia ma fa'asiasia ai a'u i le loloto. Sa ou manatu i le tele o taimi o se mea pala ma leaga ia te au.
Olaga tau feusuaiga:
Mativa ma faatapulaa. Na ou feiloai i laʻu uo teine i le 18 tausaga. O loʻu taimi muamua o se faʻalavelave ona o le popole, leai o se lagona ma se faʻavae vaivai. Ina ua maeʻa lenei mea na ou saunia ma le faʻapitoa se aʻoaʻoga: Sa ou faʻamalosi i po uma ma faʻagaoioia loʻu tino nai lo loʻu lima ma faʻataʻitaʻi e uiga ia te ia (Na ou taumafai e faʻalatalata atu i se taimi faʻafeusuaiga), ma na ou aloese mai le porn. O le taunuuga o lena mea na matou fiafia i se feusuaiga lelei faatasi. I le fa tausaga, matou te taofiofia le matou mafutaga i se mea mamao, ma o le mea moni na ou tausia le PMO'ing lea e taʻitaʻia ai i matou i le le fiafia i fefaʻatauaiga. E ui lava o ia o se teine aulelei moni lava, ma sa ou iloa e sili atu nai lo le 95% o tane heterosexual i luga o le paneta e mananao e fai feusuaʻiga ma ia, ou te lei tosina, ae na ou tuuaia i le masani. Sa ma momotu ma ia ma oo mai faafitauli. Lua vaiaso mulimuli ane na ou feiloai ai i se isi teine ma na matua aliali mai ai loʻu faafitauli ED. Na ou toe faʻaleleia le tuʻuina atu o porn ma e mafai ona ou maua le itupa sili o loʻu olaga !! O le mea lava e tasi na toe faia pea lava pea mo le tolu tausaga ma o loʻu vaisu porn, faʻafitauli ED, popole, atuatuvale ma le leai o se faʻaosofia ua atili leaga. I se isi itu, sa ou iloa lava o le porn e le o se aoga mo se olaga feusuai moni, ae ou te leʻi iloaina lava i se tulaga malamalama.
Na maua le fa'afitauli:
Ina ua maeʻa le faʻamaasiasi faʻafeusuaiga mulimuli na ou lagona le fefe i le mafaufau e uiga i le avea ma se 26 tausaga, aulelei, soifua maloloina, malosi, lototele, malie ma le atamai e leai se avanoa e uiga i le faia o se olaga feusuai masani ma se teine masani. I lea la'asaga, na fa'aletonu ai lo'u to'a ma lo'u fa'atauaina. O le auala faigofie a se teineitiiti na faaosofia ai ia te au se lagona leaga tele na mafua ai ona tulia aʻu e loʻu faiʻai ou te sola ese mai se tulaga matautia. Na ou mauaina yourbrainonporn.com ma amata ona ou faitau ma loimata i oʻu foliga e iloa ai loʻu faafitauli.
Mai lena aso na ou tuu ai le PMO'ing, jut MO'ing i nisi taimi, ma i le tolu masina mulimuli ane na ou feiloai ai i se tamaitai lalelei tele feusuaiga na iloa e uiga i aʻu mataupu tau feusuaiga. Ina ua uma le faia o le ma feusuaʻiga muamua na ia faʻafefe ma fesili mai ia te aʻu pe o ou ula ia te ia e uiga i faʻafitauli tau feusuaiga. O loʻu lagona na taʻalo i laʻu 'au mo le taimi muamua i tausaga !!
Ia nofouta!:
Ina ua uma lenei aafiaga manuia, sa ou faia se mea sese e toe foi mai i le porn mo aso e tolu (masalo o le tulituliloaina), ma sa ou totogiina le pili. E tasi le masina mulimuli ane o le alu ese mai le porn ma le masturbation sa ou taumafai e fai feusuaʻiga ma le teine lava e tasi ae sa ou i ai i se vaitaimi manino mafolafola ma o laʻu faatinoga e pei o le taimi na ou matua fai ai ma vaisu. Ia teuloto outou uma i lou mafaufau! "Na'o sina fa'aleleia" e le o se filifiliga. Ua tele naua taimi ua ou pipii ai i le PMO, o lona uiga o laʻu mausa porn o se auala tele pe a faatusatusa i le auala palapala o le masani feusuaʻiga.
Fautuaga:
• O le le lava o le dopamine o le a'a lea o tatou faafitauli, ae le o le penis. Aloese mai le nicotine, ava malosi, Initaneti ma taaloga vitio. Na ou matauina ma le manino o na auala faanatinati dopamine e leaga e pei o le matamata i porn. E manaʻomia e i tatou uma le faʻatupuina o le maualuga o le dopamine ina ia mafai ai ona toe fiafia atoatoa i feusuaiga ma le olaga pe a faʻatoʻilaloina le faʻaleagaina na faia e le tele o mea ua fai ma vaisu (pe a iai).
• Toe fa'aoga lou fai'ai i mausa lelei. Na ou vaʻaia faʻamanuiaga o le faʻataʻitaʻiina o taʻaloga, mafaufau loloto, fegalegaleai, 'ai maloloina (Paleo diet na aumaia ai aʻu i le tulaga sili ona lelei o loʻu olaga, ono pack rocks!). O le mea e sili ona ofoofogia o le, mo se faʻataʻitaʻiga, e talia loa e lou faiʻai e le o toe maua meaʻai lapisi, gaʻo maloloina, polotini, fualaau faisua ma fualaau aina e sili atu le fiafia, ma e te tuʻu le manaʻo i meaʻai le lelei, e te le misia lava. . O nei mea uma e fesoʻotaʻi ma le faʻateleina. Na'o le fa'alaloina o le maualuga o le fa'aosoina o mea e aofia ai ma fa'atali. Muamua o oe o le a alu i se laina mafolafola, leai se faamalieina, ae sili lenei! O misi lou fai'ai palasitika le pati, fa'amaloloina o ia lava ma fetuutuunai i le tulaga fou. O le lesona sili lea ona taua ua ou aʻoaʻoina!! Matou te le o sauni e ola i lenei siʻosiʻomaga tele, o lea o le filifiliga sili ona atamai o le talia lea o se mea moni, ma mafaufau o le avanoa e le faʻatapulaʻaina i faʻamalieina muamua o se mea e matua suamalie i le amataga, ae tape ia te oe le fiafia mo isi mea uma. nai lo le mauaina o lou taui faigofie.
• Toe faʻafeiloaʻi i feusuaʻiga moni pe a uma ona toe faʻafou: Na maeʻa laʻu toe faʻafouina ma faʻafefe, ae ina ua mavae le 3 isi masina mai le porn, ma le iloa e le o iai le porn i loʻu mafaufau na ou iloa ai o loʻu libido ma le tosina atu i teine ua matua vaivai, e pei o laʻu feusuaiga. sa i ai pea le popole… toe taia a'u lagona leaga. Na manatu mo aʻu o se popolega moni, ma na ou filifili ua oʻo i le taimi e faʻamatala ai i loʻu faiʻai poʻo le a laʻu faʻafeusuaiga, ma faʻamalosia. O loʻu faʻafitauli o le leai o ni fafine o loʻo siomia ai aʻu i le taimi nei, o lea na ou filifili ai e amata ona masturbating, tasi pe faalua i le vaiaso, faʻataʻitaʻi e uiga i le sogi, paʻi ma le nofouta atoatoa i lagona faaletino, faia malie ma lemu. O lea ua ou vaʻai atu o loʻu manaʻo e faʻafeiloaʻi ma se teine ua toe foʻi mai ma suia ai loʻu lagona fefe e aʻafia i le ED. O loʻo ou matauina foi o loʻo faʻaleleia laʻu tali erectile ma e mafai ona ou faʻaauau pea ma faigata mo le umi ma umi ma le fiafia e valea. O le manatu o le toe faʻafeusuaiga ma se tikeri faʻaosofia maualalo seia mafai ona ou faia feusuaʻiga moni.
• Aua le faatusatusa lou toe faaleleia ma isi. Na ou aʻoaʻoina le tele o le toe faʻafouina o tala faʻatusatusa i le mea na tupu ia te aʻu. E le lelei a'u, ma ou lagona ai le popole. E taua tele le malamalama o mea taitasi e tulaga ese, e eseese o tatou taimi, ma o le mea sili e mafai ona tatou faia o le faalogo lelei lea ia i tatou lava ma matau po o fea mafaufauga po o amioga e fesoasoani ia i tatou pe leai. O le iloaina foi o le a tetee o tatou fai'ai i suiga i le taimi muamua, ae o le a suia ma le leai se faamoemoe e aoao ai se mea fou pe a tatou tautala i ai i lana gagana: Sui amioga, toe fai, ma onosai.
FESILI: O lea ua e lelei atoatoa ma toe faʻafouina nei, manuia?? Le lava o le dopamine o le mataupu ioe; e te fai mai pea e le afaina le ipu kofe i aso uma?
Ua ou toe faʻafouina, ou te matua lagona lava ua ou manumalo i vaisu porn ma atonu o le ED (E tatau ona ou toe faʻamaonia i se teine i se taimi lata mai).
I le tasi lima ou te manatu e leai se ioe/leai tali i lenei fesili. O le a ou manatua pea aʻu masaniga leaga uma i loʻu olaga atoa, o vaega na o aʻu ma e tatau ona ou faʻaeteete, ma aloese mai le toe faʻaaogaina ina ia faʻavaivaia ai. I le isi itu o loʻo ou tauivi pea ma isi vaisu:
– Ava malosi: E tasi le taimi ou te inu ai i le vaiaso ma ou matauina e faaosofia ai le paʻu o loʻu lagona ma loʻu manatu lelei. E mamafa tele le tautau ma ou te le mana'o e pasia.
- Sikaleti: O loʻu fili muamua e faʻamautu loʻu maualuga o le dopamine. Ou te iloa e aafia ai aʻu aemaise lava ona o loʻu le mautu o le dopamine.
- Kafeina: Na ou suia le kofe i lau lanu meamata, sili atu, e ui lava ou te manatu o le filifiliga sili o le inu na o le vai, ae e le leaga.
O lea la, o a'u sini o le tuu lea o le ulaula pipi malulu, faaitiitia tele le inu ava malosi i se pia pe lua pe a tafafao, ma inu pea oe.
Ae ui i lea, o loʻu lagona i le taimi nei e sili atu le lelei nai lo le taimi muamua ma ou te talitonu moni lava e mafai e se ex porn-addicts ona maua le faʻatinoga tutusa i luga o le moega pe sili atu foi nai lo se tagata e le o ni vaisu. E manaʻomia le taimi e aʻoaʻo ai le auala fou e toe faʻafeusuaiga ai, ma atiina ae le tomai, ae mafai!! O lea aua le popole, ua tatou maua le avanoa e faʻamalolo ai lenei vaisu ma aʻoaʻo pe faʻafefea ona galue le faiʻai ina ia nofouta i isi a tatou mausa leaga!! O se avanoa sili lea e le mafai ona maua e isi tagata!!!
SAUNIA E - jessiepinkman
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