Na ou tigaina ma le HOCD mo le sefulu tausaga o loʻu olaga. Na amata a o 17 ou tausaga (o le 2001 a o le i tuʻuina atu e Google mea uma ia te oe i luga o le ipu siliva). O le leai o se manatu poʻo le a le mea na ou vave alu ese ai mai le faʻatonutonuina ma aapa i se matua eseʻese taimi i loʻu olaga. Ina ua maeʻa le 8 tausaga o tiga le suʻesuʻeina o le agaga, na ou iloa ai e le o aʻu o se tamaʻitaʻi, ae sa ou i ai i se taʻamilosaga le mautonu o le fesili ma faʻataʻitaʻi fua e iloa ai loʻu tulaga.
O le taimi na ou mauaina ai le mea o le hocd na ave ai aʻu i ni nai masina e talia le manatu atonu o se faʻamatalaga o aʻu lava amioga. Na ou sailia le togafitiga o fualaʻau ma e ala i le tele o aʻu lava tautalaga ma le lagolago mai loʻu aiga na ou tulaʻi mai ai. O le toe tepa i tua e manino lava o laʻu tala o le 100% hocd. E ui lava na ou faʻataʻitaʻi ma le porn i tausaga o loʻu talavou, lea na mafua ai i gay gay, ou te le faʻaigoaina o le porn-induced hocd, ae o le porn e le masalomia o se tasi o vaega o laʻu uluaʻi fesili.
Folau i luma i le tausaga ua mavae ma sa ou matauina ae ui lava ina mou atu oʻu faanaunauga masani na ou masani i le popolega masani masani (sa matuai leaga lava, lea na faateia ona sa mafai ona ou fai atu / faia soo se mea ou te manao ai i ni tulaga faaleagafesootai e aunoa ma le iloiloina mo faailoga o le faʻafeusuaiga) ma sa i ai soʻu popolega lautele ma le faʻasalaga o loʻo i ai se faʻafitauli leaga i loʻu aso i lea aso o le olaga.
O le taimi lena na ou iloa ai ao avea le hocd ma malosiʻaga sili, o le tele o isi ocd ma lautele popolega faʻafitauli na seti i le taimi na ou le i vaʻaia lava. Sa ou taumafai e tuʻu eseʻese le tele o faʻailoga e ala ia te aʻu lava le tautala ma le mafaufau / cbt, ae sa faigata ona latou faʻauigaina ma o lea e faigata ai ona tau.
Lenei, o le mea lea e manaia ai lenei tala umi: mo na tausaga atoa e 10, e aunoa ma le faʻaletonu, na ou faʻaseʻe 1-3 taimi i le aso. Ou te leʻi vaʻaia lava o se faʻafitauli, ae maise lava ina ua maeʻa laʻu faʻa-epiphany ina ua ou le toe faʻamalosiina aʻu e mafaufau i ni tagata ona ua "fetaui" ma laʻu "moni" faʻavae. Nai lo lena, sa ou alu ma le le fiafia i teine ma vaai i le "saʻo" porn aua na iu lava ina ou mafaia e aunoa ma se leo i loʻu ulu fai mai ia te aʻu ou te le saʻo. Sa ou manatu e le afaina lea mea aua ua ou maloloina nei i le mafaufau. Na ou paʻu ma oso, ma faʻaauau pea ona ou manatu ua ou alu i talaatu o aʻu mea sa tuanaʻi.
Peitai, o le popolega lautele sa i ai pea iina.
O le taimi atoa na ou iloa ai sa i ai se leo filemu e taʻu mai ia te aʻu "o lenei faaseʻe e sese, e le manaia foi, o le sauaina o oe lava, e leai sau pule" ma isi. Ae pei ona ou mautinoa ua outou iloa uma, e mafai e lou lotofuatiaifo ia mataʻutia faigofie e poloka i fafo i le faʻafitauli o vaisu. Ma mulimuli ane, ina ua maeʻa le le fiafia DE ma se teineititi, na ou oʻo i se taimi malepe ma filifili ai e auai i le NoFap.
Ole taimi lena na kiki ai i totonu le 'au malosi.
Ou te iloa e eseese lipoti a latou lava iʻuga, peitaʻi i le faʻaopopoga i le vave faʻamalosia o oe lava ia, o le vaʻaiga lelei ma le malosiaga i fafine, na ou tofoina i le tele o ituaiga o uiga na faʻaalia ai loʻu popole tele na faʻaitiitia TINO. Ua avea aʻu ma 100x sili atu faʻaagafesoʻotaʻi ma taʻutaʻua, ua tau leai se fefe i le toilalo, ua ou le mafaufau loloto (tuanaʻi / taimi nei mafaufauga), ua ou taulaʻi ma manino, faiʻai puao faʻaititia e 70%, ua ou malosi faʻaosofia, ou 'ai sili atu, ou' ai tele , Ou te manaʻo tele i fegalegaleaiga lautele nai lo le lafi mai ai, ma ou te puleaina tulaga e le aoga mo aʻu o se tagata.
O le mea moni, o aʻu uma o le tamaloa na ou i ai i le 17, na o le tele o le poto, sili atu loʻu mautinoa, ma sili atu gafatia e tagofia TASI MEA olaga togi mai ia te aʻu.
TL; DR: Ou te leʻi manatu o le PMO na mafua ai loʻu popolevale seʻia ou auai i le NoFap. I le taimi nei, faʻavae i luga o faʻaleleia ua ou iloa, ou te iloa ma le mautinoa o le tasi sili ona tele saofaga.
E - zaquells
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