Ina ua ou amataina lenei, sa ia te aʻu le "vaai pe mafai ona ou faia" mafaufauga faalemafaufau. Ae ina ua mavae ni nai aso ma ni tofotofoga mamafa, na ou liliu atu ia te outou alii, ma na ou mauaina se malosiaga tele, faaaloalo ma lagolagoina le nuu na aumaia ia te aʻu le tele o musumusuga. Na ou filifili loa o le a ou matua faataua lenei mea. Talu mai NoFap, ua ou:
- E le sili atu loʻu mitamita ia te aʻu lava ia ona o loʻu pulea o oe. Talitonu ia te aʻu lava ia, ma loʻu tino.
- Taofi le faʻasaʻoina o tamaitai.
- Amata ona ou faamaoni pei ona mafai ona ou i ai ma aʻu tagata o loʻu olaga. Fesoʻotaʻiga. Fetuunaʻi motusia sootaga ma uo, aiga, paʻaga ma muamua fafine na ou tafao faamasani.
- Faitautusi.
- Faʻaalia e mafai ona tele naua au.
- Seti ni sini e mafai ona ou ausia. Faʻaauau ma faʻalautele i aso uma. (O le auala sili e aveese ai lou mafaufau, btw) Ou te lei alu lava i se faletaalo, na tonu lava ia te au e mafai ona ou faia ni galuega faavae i totonu o loʻu potu. Ma e aoga.
- Lolo 20 + pauna.
- Faʻalogo lelei i tala a tamaʻitaʻi fai mai… O lenei sa matua tele.
- Mafai ona maua se tele o le manaia o le malosi ma le pulea i taimi o feusuaiga.
- Ma talu ai na ou faia le tele o faʻaloaloa ma faʻamalositino, ua ou maua le sili feusuaʻiga o loʻu olaga ma laʻu SO.
- Tuʻu se tasi o aʻu galuega faʻafefe ma maua se galuega sili ona lelei. O lenei la ua lua au galuega sili e totogi ai laʻu pili.
- Totogi laʻu pili i le taimi.
- Faalogo tele i musika. E le mautonu.
Leai se manatu ile PMO ose faʻafitauli. Sa masani naʻo aʻu taʻitasi i aso uma poʻo isi aso uma tama tama. Mo le faʻamaumauga, sa ou le tafao faamasani pe vaai i se tasi i le taimi na ou amata ai, o lea sa ou alu ai 27 aso… Sa talatala, ae aoga. Talu mai lena taimi, na ou mauaina se teine aulelei manaia o loʻo ou vaʻaia pea.
Ou te leʻi i ai lava ni faʻafitauli i le tafafao faamasani, ED, PE, ae sa masani lava ona ou matamuli ma le saogalemu. E masani lava ona i ai se ituaiga tamaititi i totonu o aʻu, ma e leai seisi na te manatu mamafa mai ia te aʻu. Faʻatoa 27 ou tausaga, ma ua ou aʻafia i lena taimi i loʻu olaga, ina ua ou faʻafuaseʻi ona ou iloa ua lata i le luasefulu o ou tausaga ma ua manaʻomia ona faʻatasia laʻu shit. O le mea lea na sau ai i totonu NoFap. E le mafai ona ou fai atu o mea uma o loʻo taua i luga o ni faʻaiʻuga tuʻusaʻo ia o le nofap, ae o le taimi lea ou te matuaʻi le gaoia lava se tausiga. O mea uma na tupu ia te aʻu talu mai na sili atu ona lelei e tau.
Tasi le mea mulimuli ou te fia faʻailoa atu. Ua ou aʻoaʻo e faʻamanatu ia te aʻu lava le taua o le faʻaaloalo ia te aʻu lava. Ou te nofo aitalafu ia te aʻu lava ia sili atu aʻu, ma e faapena foi isi tagata uma. O le taimi lava na ou mauaina ai lena mea mai loʻu ulu, na amata ona ou faia ni filifiliga lelei atu o le a luʻiina aʻu ma aoga ia te aʻu. Tumau malosi, Fapstronauts. Fai le malaga lenei e te avea ai ma tagata e te manaʻo ai.
LINK - Naʻo se isi lipoti… Fapstronauts, ou te manaʻo ia outou uma ia iloa le taua o lenei luʻi ia te aʻu.
by salladallas
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