Talu ai nei sa ou oʻo i aso 90. Ou te iloa na fai mai Gary o le ituaiga lea o le numera o le numera, ae o loʻo ou mafaufau pea o se taimi sili lea ona lelei i le alualu i luma o le alualu i luma.
Sei ou taumafai e fai lenei mea puupuu. Mea sili na tutupu:
- A o le aso 5: uamea uʻamea.
- Aso lata ile aso 9: fulū e pei o faʻailoga, alu i totonu ole 24 itula. E leʻo iloa pe o se mea ua aveʻesea poʻo se siama ... na foliga mai e puʻupuʻu ma avea ma se siama.
- Tusa o le vaiaso 3, 5, 6: faʻanoanoaga faʻanoanoa. Faʻanoanoa sili ona leaga i loʻu olaga. O ituaiga mafaufauga na oso mai i loʻu mafaufau: “alii, o aʻu moni o se fasi poto. E leai se mea na ou faia i loʻu olaga, ma e leai foi se mafuaʻaga ou te talitonu ai o le a ou faia ”
- I le lata ile vaiaso 4, 5, 6 (faʻafilemuina le faʻanoanoaga): ogaoga le talitonu ma le talitonu. O lenei lagona pei o le talitonuina i totonu, ae le o le mautinoa le mautinoa (oe masalo o le a le uiga o laʻu tala i le pepelo talitonuina ... vave, vaivai, ma faʻamoemoe i se mea). O oʻu mafaufauga e le o le “E MAFAI ONA OU FAIA SE MEA!” ae pei o le "Ou te manaʻo e faia UMA MEA… Ou te le popole pe a ou toilalo aua o le olaga ua na o se taʻaloga o loʻo ou taʻalo ai."
- I le vaiaso atoa 8 na tupu se mea uiga ese: Sa ou faitauina se tusi, ae na faafuasei ona ou matauina ou te iloa lelei. E le o le caffeine-iloa, ae o tamaiti laiti-iloa, pe afai e talafeagai. E pei lava o le mea na popole i ai laʻu faiʻai ao faitau le tusi o le tusi lea. E le o le migao e alu taeao, ae le o le atuatuvale na tupu muamua i le aso, e le o le popole e uiga i le tuu ese ma le le mauaina o se galuega, e le popole i le oti pe leai foi loʻu lava fale, e le popole pe a ou popole tele, aua le popole taʻavale toto poʻo le 'aiʻai i luga, ma isi. Manatua pe ae laʻititi ma e mafai ona e tilotilo i se laulaau ma na o le matua maofa lava? Le ituaiga mea e ofo ai e le mafai ona leiloa e tagata atamai? Na ou lagona le pei na ou aveina ni laasaga tele o le 2 i le toe i ai i lena tulaga o le mafaufau.
E umi atu lenei mea nai lo le mea ou te manao ia i ai. Sei ou lisiina mea sese na ou faia, ona maua lea o faamanuiaga na ou matauina.
- Faaaogaina o feusuaiga e pei o le suia o mea tau masturbation. O lenei mea na faʻagesegese le faagasologa i lalo ou te manatu. O le taimi lenei ua ou faʻaaogaina le feusuaiga e pei o le feusuaiga mo le tele o vaega, ae i le taimi lava na maeʻa ai le PMO, sa ou faʻaaogaina feusuaʻiga ina ia alu ese mai nisi taimi, ma o le mea na le lelei.
- O laʻu vaisu PMO na manaʻomia se isi auvaega pe a ou aveina PMO. Ma, i loʻu faanoanoaga, na maua mai i fafo le kiliki mea ua fai ma vaisu ma meaai. Na ou maua ni gaʻo, ma faʻapipiʻi i luga o le reddit ma taaloga vitio faigofie tele.
O faamanuiaga na ou talitonu na oʻo mai ia te aʻu ona o le le mautonu:
- faʻateleina le talitonuina: sili atu pei o le talitonuina i tua i tulaga masani o tagata. E leʻo se mea masani le savali pea i luga o fuamoa-atigi i soʻo se tulaga lautele. Lenei ua alu ese mo aʻu. E le faapea ua ou lagona le "malosi" poʻo le a lava, ua na ona ou le popole e pei ona ou masani ai. Ua sili atu loʻu faautauta.
- faʻateleina le fatufatuaʻi: O se eseʻese penefiti lenei e tele o tagata lipoti, ma le tasi e ono faigofie ona avea ma se placebo. Ae peitaʻi ou te talitonu e moni, masalo e leai se isi mafuaʻaga nai lo mea uma ua fai ma vaisu leaga ma lau dopamine. O lou faiʻai na ona alu lava i nisi itu ona o le leai o se taui. Foliga mai o fua, ou te iloa, ae o le mea o loʻo ou tupu ai ua faʻatupulaia le gaioiga saʻo i gaioiga, o le a laʻu tala e fai atu?
- Faatuai: faaleleia E pei ona taʻua e Gary, o mausa uma e i ai le aafiaga o le tuu i lalo o le malie-tulaga o mea uma i lou olaga. 'Malie' avea ma 'meh', 'meh' avea ma 'fiu', 'malie' avea ma 'matua tiga lava'. O le fiu i mea e le o matua tiga lava ona o lea e sili atu ona faigofie e na o le fai atu "lelei, feʻaveaʻi, e faʻamutaina lenei galuega faigata"
- O le puao faiʻai: faʻaleleia atili iinei, amata ile 8th vaiaso. E mafai ona ou faʻamasani pei ou te leʻi mafaia muamua. O oʻu mafaufauga na amata ona latalata i le mea o loʻo ou faia. E manino lava le faʻafiafiaina o le olaga (pe ua atili ai ona faʻafiafiaina le olaga ua mafua ai lenei?) Ma faʻalauteleina loʻu mafaufau.
- Uiga: Atonu o le suiga lenei ua ou fiafia tele ai. E faigata ona faamatala, ae ou te lagona talavou, sili atu le toa, sili atu le naunau e lavea, itiiti faalagolago i mea i loʻu olaga. Ou te alofa i loʻu toalua, galuega, ma aʻu tupe, ae ou te lagona o le a avea o se mea masani pe a fai latou te o uma nai lo le iʻuga o loʻu olaga. Ou te lagona e pei o le 13 tausaga ua tuanaʻi, sa ou galue ma le fiva i luga ma faʻamalosi i luga o se mea e leai. E malie, ae ua ou lagona nei o le olaga o se taʻaloga e tatau ona taʻalo, ae le malo, ma o le uiga lea e mafua ai ona ou manumalo.
Fesili mai ia te au soo se mea. Sa lelei le tusia o lenei mea i soo se tulaga.
LINK - Lipoti a le 90 aso: Le popolevale i le va fealoai, Faʻatuai, Faʻafitauli o le faiʻai
by fripthatfrap
;
