Talofa, o laʻu pou muamua lea ii, e ui na ou sosolo solo mo le sili atu i le tausaga. I lenei pou o le a ou tusia ai pe faʻapefea ona ou taumafai e suʻesuʻe ma faʻamalolo laʻu ED faʻafitauli.
tua
O aʻu o 28 yo, taupou, na muamua faʻaaluina a o 12 oʻu tausaga, ma sa ou toʻa tasi i le aso i le aso talu mai loʻu 15.
I le amataga, sa ou mimilo masani lava aua ana ou le faia semanu ou te maua se boner tumau mo le itula pe sili atu, tusa lava pe aunoa ma se faaosofia, ma sa le fiafia (E silafia e le Atua le tele ou te manaʻo ai i lenei tomai i le taimi nei!). Masturbation na foliga mai na o le pau lea o le auala e foia ai lena "faafitauli". I le taimi nei, i le toe vaʻai ai, ua ou iloa na ou sese, o se faʻailoga o le tagofia o mea ua fai ma vaisu, ma o laʻu "tali" na atili faʻateleina ai le vaisu.
E lei leva talu ona ou faitauina se mea e le afaina ai, ma o loʻu umi ma masani ai i le aso ona amata le masturbation history.
Aperila 2014
Sa ia te au faailoga nei:
- Ina ua mavae ni nai aso po o se tasi foi aso o NoFap, o le a ou matua malosi lava, toetoe lava a le mafaamatalaina le naunau mo le PMO, ae o laʻu penis e tumau pea le le mautonu, e leai se atinaʻe.
- Ina ia maua se fausaga, e tatau ona ou matamata i le porn ma le taʻavale.
- E sili atu le malosi o 70% i aʻu faʻavae, faʻatasi ai ma ni moli vaivai.
- E naʻo le nofoia pe a taoto, e toetoe lava a leai se mea ou te tu ai.
- Ou te manaʻomia le faʻaauau pea o le faʻaleleia o le tino e faʻamautu ai se fausaga, a aunoa ma lea e mou atu i totonu o sekone.
- Afai e leiloa loʻu faʻatuina (e aunoa ma le faʻamalosiʻau), e faigata ma o nisi taimi e le mafai ai ona toe maua seisi i se taimi mulimuli ane.
- A maeʻa le faʻasolosolo, e masani ona sili atu nai lo le 12 itula ao leʻi mafai ona ou maua se isi fausaga.
- E i ai se faʻaletonu faigata pe a uma le faʻamalosi, lea o le a tumau mo nai minute 30-60.
Iloiloga a le tagata lava ia: Theory 1
Faʻamatalaga: PIED.
Cure: NoFap (Vaʻaiagata).
Na muamua ona ou faitau e uiga i le PIED ma talitonu na ou maua le PIED i le 2012, ae na ia Aperila 2014 na iu lava ina ou maua le malosi o le mafaufau e amata ai ona toe amata.
Faailoga 1 o le mea lea ou te manatu i se faamaoniga mautinoa o aʻu o le PMO ua fai ma vaisu.
Novema 2014
I le maeʻa ai o 7 masina o le faiga masani, na ou lagona ai o le PMO na fai ma vaisu na tele lava ina togafitia, ona ua maeʻa atoa le 1,2,6,7 faʻamaoniga, ma o le a le toe faʻaauauina fale ma ua toe foʻi mai taeao.
I lenei taimi, soo se taimi lava e faaosofia ai aʻu i feusuaʻiga (fai mai le vaʻaia o se teineitiiti i luga o le televise), e masani lava ona i ai se fausaga, e ui lava o lona faigata e fesuisuiaʻi e fuafua i le malosi o le faʻaosofia.
Ae ui i lea, o isi mea na totoe o loʻo i ai iina, e ala i suiga eseese:
Faailoa 3: Leai se faʻaleleia atili, faʻaauau pea i le 70% max, faʻapii lemu.
Faailoa 4: E mafai ona ou fausia se fale i le taimi nei pe a ou tu, ae vaivai, e latalata ile 60% max.
Faailoa 5: O nisi o faʻaleleia atili i le tausisia o faʻavae, ae le tele. O le a ou leiloa laʻu fafie taeao i le taimi lava ou te tu ai i luga mai le moega.
Faailoa 8: Faʻamatalaga faigata i luga o le fale pe a maeʻa le faʻasologa, leai se faʻaleleia atili.
Iloiloga a le tagata lava ia: Theory 2
Na ou faanoanoa, ina ua uma ona ou saili sa ou masalosalo masalo sa ou le fiafia. O le itulau Wikipedia i luga o le vaʻa vevela o loʻo faamatalaina ai faʻamaoniga nei:
O le toʻatele o tagata e mafatia i le Venogenic Erectile Dysfunction e amata ona faʻalavelave i latou faʻavae mai se talavou. Faʻasalaga masani e aʻafia ai; E le lava se faʻalauleʻa masani faʻafeusuai mo le feusuaiga, tulaga faʻapitoa e faʻatulagaina i luga o le tulaga, faigata ona ausia faʻatautaiga, faigata le faʻasaoina o fale e aunoa ma le faʻamalosia pea o le tusi lesona ma se lamolemole vaivai o le penis ao faia.
Ioe le mea na ou oo i ai!
Na ou faʻaalu se aso poʻo le lua faitau le tele o tala i le gaʻo oona, i le faaiuga na ou filifili ai e faʻataʻitaʻii kegels, o nisi o suʻesuʻega o le a fesoasoani i le galo o le vevela ona o malosi malosi o le pelvic e mafai ona fesoasoani e faʻamalosi ai veins ma puipuia le toto mai le alu.
Mulimuli ane sa ou faaaluina ni nai aso i le faitauina o tala i luga o kegels, liliu kegels, drygas orgasms, ma isi mea, ma mai le malamalama sa ou mauaina mai ia i latou, na faasolosolo lava ona ou faia se isi manatu e uiga i oʻu faafitauli.
Talaaga: I le atoa o loʻu talaʻaga o le tala faasolopito sa tele lava ina ou mimilo i le porn ao ou nofo lelei i luga o le nofoa, ma e masani ona ou le pito tele, maeʻa tele i totonu o le 5 minute.
O Laʻu Tala:
- O le fola o le fola o loʻo i lalo ifo o le malosi mai le tino pe a tu i luga se tasi pe toʻotuli nai lo le nofo poʻo le taoto.
- O le masani ai o feusuaiga e tele lava ina tootutuli ma tu i tulaga, o le mea lea o le faʻaogaina lelei o maso o le fola.
- O tagata e vaʻavaʻai tele e mafai foʻi ona faʻamalosia lelei o latou maso.
- Ou te le faia se feusuaʻiga moni, ou te leʻo vaʻai, ma naʻo loʻu nofo lava i lalo (o le mea masani aʻo faʻaalu i le porn), lea na mafua ai ona faʻamalositino tele loʻu pelvic floor, ma o le mea lea ua vaivai tele ai.
Ou te talitonu o le mea lea na ou maua ai pea faafitauli i le EQ ina ua foliga mai ua uma ona togafitia i loʻu mafaufau i le PMO.
O lenei taʻiala e faʻamatala ai aʻu 3-5 faʻamaoniga, aemaise 4, e pei i le tulaga tu, o le maso o le PF o loʻo i lalo ifo o le malosi o le tino, ma o lea la o le a mafai ai ona latou toe gafatia le faʻaaoga. Aʻo leʻi faia lenei faʻamatalaga sili ona lelei na ou maua mo lenei faailoga, na faigofie lava ona le masani loʻu faiʻai i le tulaga tu.
Ou te fiafia i lenei mafaufauga i le gase o le tino ona o aʻu (e foliga mai) talavou, maloloina, ma ou te leʻi manua lava i laʻu fatu i soo se itu, ou te leʻi taumafai lava e faʻalauteleina se metotia, ma o laʻu masturbation technique e matua agamalu lava. O le mea lea, o le avanoa o loʻo i ai loʻu ita malosi e tatau ona faigofie (lea ua faamaonia nei i loʻu toe faʻaleleia).
Ianuari 2015
Ina ua mavae le tasi le vaiaso o kegels mulimuli ane Minuteman's masani, Na ou mauaina se laupapa taeao i tafatafa o le 90% hardness! O le taimi muamua lea i le tele o tausaga na ou ausia ai se fausaga e sili atu nai lo le 70% faigata.
I le maeʻa ai o le lua masina o kegels, ua leai ni 3-5 faʻailoga. E mafai ona faigofie ona faatumauina se 90% faʻamalosia mo le 30 sekone e aunoa ma se faʻamalosi.
Ole mea o loʻo totoe nei ole faʻailoga 8, atonu e mafua mai ile fufusi ole pelvis.
faaiuga
- Masturbating i porn mafai mafua mafua sili atu ma le tasi faʻafitauli. E ese mai i le suia o lou faiʻai, e mafai foi ona faʻaosofia mausa lea o le a ono mafua ai eseesega faʻaletino nai lo pe afai e te faia masani feusuaiga. A faʻasolosolo i le porn, e masani lava o le a e nofo pe taʻoto i lalo, ma oe ono alu ese ma se vaivai faʻatuina ona e te le manaʻomia e ati i totonu, o nei mea uma e ono mafua ai le faʻaititia o gaioiga i lou pelvic fola maso, ma o fea i liliu atu avatu ia te oe se e sili atu vaivai faʻatuina. O se liʻo leaga lea (mo se faʻataʻitaʻiga atonu e te lafoa atoa le tuʻu i luga i le tulaga tulaga peʻa fai o le a le mafaia ona e faia).O le mafuaaga lea ou te taʻua ai o se ituaiga ese o le PIED.
O le mea moni, e mafai ona fesuisuiaʻi lau pasene. E foliga mai ei ai tagata e faʻafeagai ma masaniga masturbation nai lo aʻu, o loʻo faia le tele o kegels i le taimi o le masturbation, ma atonu e le o se faafitauli ia i latou ona o le vaivai o le fale.
- E tusa lava pe fetaui tutusa ou faailoga ma faailoga o le matagi matagi leaga, aua le fefe, atonu e te le maua. E tele isi mafuaʻaga e mafai ai ona faʻaalia tutusa lava faailoga, o le vaega IMO o le mafuaʻaga e faigata tele ai ED ma e faigata ona faʻamaonia saʻo. Ae o se vaega itiiti o tagata e manatu o loʻo i ai le lemu leaga o loʻo i ai le gaogao leaga.
- O laʻu mea na tupu e foliga mai o loʻo faʻapea, YBOP e le afaina tele le mamafa o le mamafa e mafai ona e ausia i lau faʻavae. E foliga mai foi e lagolagoina e le talitonuga a le YBOP. E tusa ai ma le YBOP, o lou faiʻai ua faʻaitiitia ona e masani ona masani i tulaga maualuga o le faʻaosofia. E ui o lenei mea e vaivai atili ai lou faʻatulagaina i lalo ifo o tulaga maualalo o le faʻamalosi (pei o le feusuaiga moni), e tatau lava ona e mafai ona ausia ni faʻatulagaga atoatoa pe afai o le malosi e te maua e malosi tele. O loʻu lava poto masani e lagolagoina ai lenei: a maeʻa le NoFap, e mafai ona ou maua se fausaga sili atu ona faigofie, ae o le maualuga o le QQ e mafai ona ou tumau pea ile tutusa.
Ioe, o le tasi lea o faataitaiga. Ou te matua fiafia e faalogo i ou aafiaga i lenei mea.
- Ou te manatu pelvic foloa malosi ma fufusi o eseʻese mea eseese. Aʻo leʻi i ai nei kegels, masalo sa i ai loʻu vaivai pelvic foloa, ae masalo sa fufusi foi ma mafua ai faigata flaccids. O lenei mea na le mautonu tele ai aʻu ma sa le mafai ona ou filifili pe tatau ona ou faia kegels pe fesuiaʻi kegels seia oo ina ou sau ma le mataupu i luga atu o oʻu faafitauli. O le iʻuga e foliga mai e fautua mai e mafai ona e maua se pelvic foloa e uma vaivai ma fufusi . Masalo e mafua ona o le vaivai, e manaʻomia ai le tele o taumafaiga e fai ai ana galuega, lea e fai ai mau. Ou te le iloa.
O laʻu fuafuaga o loʻo i ai nei o le faʻaauau pea ona faia se 50: 50 vaevaega o kegels ma liliu ese kegels (pei ona masani ona ou faia) mo se ulugalii i ni masina se tele. A maeʻa pe afai o loʻo i ai pea loʻu faafitauli faigata, o le a ou mafaufau e sui i se 40: 60 poʻo 30: 70 masani.
talanoaga
Ou te le iloa pe na muamua aumaia lenei teori, ou te le mafai ona mauaina se tusitusiga faʻamatalaina ai, ma na ou sau ma ia. E foliga mai e talafeagai ia te aʻu ma e fetaui lelei ma loʻu lava poto masani, ae e mautinoa e sese. O loʻo ou vaʻavaʻai atu i luma i ou manatu i lenei talitonuga.
Faafetai mo le faitauina o lenei pou umi.
LINK - [ED Faamautuina] Aafiaga ma Theories i Laʻu Ituaiga Eseʻese o PIED
by FapGuard
;
