Ina ua tusa ma le 23 oʻu tausaga, sa masani ona ou manatu ia te aʻu lava e lelei tele i luga o le moega. O nisi taimi sa fai si ou matamuli i teine, ae sa mafai lava ona ou faatoilaloina. E leai sa'u fa'afitauli i luga ma fa'afitauli la'ititi ile ejaculation vave.
O lenei ua 28 o'u tausaga. E i ai a'u porn induced ED, ma ou te popole e uiga i le le toe maua i luga, po o le siitia i luga 50-60% ma cumming vave. E maualalo lo'u manatu ia te a'u lava, ma e tusa lava pe mafai ona ou fesili i se teine i se tafaoga faamasani, ou te fefe po o le a se mea ou te faia pe a oo i feusuaiga. Ou te fefe i fesootaiga vavalalata. Ou te manao i ai, ae ou te vaai foi i ai o se puna o le faanoanoa tele.
Sa ou manatu i taimi uma o aʻu faafitauli ei ai se mea e uiga i loʻu masani PMO, ae seʻi oʻo mai talu ai nei e leai se faamaoniga moni. O nisi taimi ou te sailia ai le 'upega tafailagi, saili mo se faʻamaoniga e fai ma vaisu le porn, ae leai se mea na ou maua. Ma, i se tasi aso, na ou suʻesuʻeina le mea na lavelavea ai ma maua ai laubrainonporn.com ma na faafuaseʻi lava ona amata mea uma. Na ou vaai ia te au lava i le tele o tala. Na ou vaai i mamanu lava e tasi, o lagona lava e tasi. Na manino lava na ou fai ma vaisu i le porn.
O le aso lava lea e tasi, na ou filifili ai e faʻataʻitaʻi loʻu lava reboot, ina ia mafai ona toe faʻafou loʻu faiʻai ma iu ai ina amata loʻu olaga. Ma sa ou faia. Na amata ona ou tusi talaʻaga, e faʻamalositino e le aunoa, e ala aʻe ma ala i luga i le taimi tutusa i aso uma… Sa ou matua faʻatauaina. I se faʻaopopoga sa ou mafaufau loloto (e le fesoʻotaʻi i le toefaʻaga sa ou amata sili atu ma le tausaga talu ai).
Aveesea o faailoga:
I nai aso muamua sa i ai le malosi malosi ma le malosi, ae sa ou matua naunau lava e faigofie ona ou manumalo ia i latou, tusa lava pe tatau ona ou i luma o le komepiuta mo le tele o itula i le aso (ou te galue mai le fale).
Vaiaso 2-3: vaivai, vaivai, matua maualalo le taua o le tagata lava ia, lagona maualalo, leai se laau taeao, maualalo le libido, suiga o lagona, popole.
Vaiaso 4: na amata ona vaivai teisi auga, o le libido ua oʻo mai i le masani, suiga o lagona i mea uma, ae o nisi aso e leʻi leaga tele.
Vaiaso 5: aso lelei ma aso leaga e 50:50. O nisi aso sa ou oo foi i ni lagona maoae ma le tele o le malosi o loo tafe mai. Ua ou masani i na suiga uma o lagona (i le iloaina pe a ou lagona le leaga o le a vave ona mou atu).
Vaiaso 6: O aso lelei ma leaga o le 70: 30, o nisi e faʻamalosia e matamata i le porn, ae mafai ona faʻaaogaina. Faʻalautelega o le faʻaogaina o le faʻaogaina o le faʻaogaina o le telefoni.
I le vaiaso 6, na sili atu ona lelei mea uma. Sa masani ona ou aumaia fafie taeao (leai ni miti susu). O loʻu manatu ia te aʻu lava na faifai malie ona oso aʻe ma sa ou mautinoa lava e faʻataʻitaʻia loʻu laki i se tafaoga faamasani, e vaai pe faʻafefea. Ma na ou nonoina le meapueata a loʻu uso, faia ni au ata ma lesitala i luga o tolu tafaoga faamasani nofoaga.
E oʻo mai i lenei vaitaimi ua matua lelei lava, ae sa i ai se tulaga mataʻutia, i le taimi muamua, ou te leʻi vaʻai lava i ai. Oe vaʻai, o tafaoga faamasani 'upega tafaʻilagi e pei lava o porn sites. Oe mafai ona faʻamama suʻesuʻe nisi teine mai lou taulaga, nofofua, i le va o le 23 ma le 30yo… e tele latou. Ma o loʻo i ai le tele o thumbnails ma a latou ata, ma a e kiliki le thumbnail o loʻo i ai ata o a latou ata ma o nisi o ata e fai si vevela (e ui lava e le le lavalava, ae a maeʻa le 6 vaiaso o le le PMO ua lava latou).
Ma o le a le mafaufauga o le pili i le tele o fafine vevela ata? E saʻo!… Paʻaga ono ... tatala le dopamine! E leʻi umi ae ou asia le tafaoga faamasani i le tele o taimi i le aso e vaai ai "o le a le mea fou", lea na mafua ai ona toe paʻu i le aso 40 🙁
Ina ua mavae lena mea, sa ou tauivi mo le masina e tasi e toe foi atu ai i luga o le auala ma toe sii mai. Sa i ai toe togi i nai aso uma, ia le itiiti ifo i le toalua oi latou i le porn. Sa ou iloaina e tatau ona ou le toe asiasi i na nofoaga o tafaoga faamasani vave. Sa faigata, aua sa ou talanoa ma nisi o teine, ma sa i ai se faamoemoe o le itiiti ifo ma le tolu aso. Ae ui i lea, na ou poloka uma nofoaga.
O lea ua ou toe sau i le ala saʻo ma o loʻu aso 16 lea o le leai o le PMO. Muamua vaiaso na ou maua ai ni manaʻoga, ae na ou mafaia.
O le vaiaso lona lua sa i ai foi le isi vaega o faʻailoga ou te leʻi masani ai muamua: popole tele (fefe i le leiloa o loʻu mafaufau), faʻanoanoa, lagona o le leai o se aoga, atoa le vaiaso atoa le flu (lea e ono pe ono le fesoʻotaʻi foʻi ma loʻu toe reboot).
O le afiafi ananafi, toetoe lava o nei faʻaʻailoga uma na faʻaitiitia, e ui lava ou te lagona le vaivai ma le faʻavaivai. Ona o le fulū, e le mafai ona ou faamalositino ma ua ou paie e mafaufau loloto (e ui na mafai ona ou tuleia au lava i le 10 minute o le mafaufau loloto ananafi ma e foliga mai na fesoasoani). Ae ui i lea, ou te matua fiafia lava ua uma lo'u atuatuvale.
I le taimi nei, e toetoe lava a leai soʻu tuʻinanau, ae o loʻo i ai soʻu mafaufauga faʻafeusuaiga i le tele o taimi i le aso, lea o loʻo ou taumafai e aloese i le taimi lava e oʻo mai ai.
O le a le mea na fesoasoani tele i loʻu tulaga:
- Fa'amalositino - Po'o le a lava le mea e mafai e le tagata ona fai e fa'afu ai sina afu.
- Mafaufauga Loloto – Na fesoasoani tele lea ia te au e tetee atu ai i faailoga. Ou te faia le yogic meditation o loʻo faʻamatalaina iinei: www.aypsite.com
- O le alu ese mai le fale i taimi uma ou te mafaia - Fai se savaliga umi, faʻatasi ma uo poʻo aiga.
- Mafaufau i le mea o loʻo faʻaosoina ai laʻu masani ma alu ese mai ai i le mea ou te mafaia.
- Mataʻituina aʻu lava ma ou mamanu mafaufauga.
- Faitau i le tele ou te mafaia i luga o le mataupu o vaisu porn, mafutaga ma le mafaufau o alii.
E uiga i fegalegaleaiga ma feiloai i tamaitai: O loʻo ou tulimatai atu i se tulaga lona lua o le yoga vasega sa ou asiasi muamua i ai. E tatau ona vave amata. E tele tamaitai aulelei ma manaia. O fegalegaleaiga i le olaga moni e sili atu ona lelei ma sili atu ona aoga nai lo luga ole upega. O se tasi o a'u sini i le taimi nei.
LINK - Faitau atoa filo
SAUNIA E - Alchemyst
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