O aʻu o se fapper i aso uma talu mai le 12 pe a, ma o se porn masani browser talu mai le 15. Na ou mauaina NoFap i le ogatotonu o Iulai, amata loa, ma ou te leʻi faʻamavae tasi. O nai matauga ma mafaufauga. O le a na ona ou tuʻuina i le tulaga fomu mo faʻafaigofie.
- Sa ou taumafai e tuu le porn pe faʻaititia laʻu aofaʻi o MO i vaega eseese muamua i loʻu olaga, ae sa masani ona ou le tausisi i ai. E foliga mai ua manino mai nei ia te aʻu, ou te leʻi manaʻo - ou te manaʻo e tuu, i lalo loloto. O se mea na manatu le vaega o aʻu e tatau ona 'ou' faia, pe 'tatau' ona fai, ae o na tatau ai ma oughts leiloa ona ou te leʻi faia moni lava le filifiliga faʻamaoni e faʻamuta. O le taimi lenei sa faigofie aua na ou iloa ua oʻo i le taimi. Sa i ai ni aʻu miti e uiga i le matamata i le porn, ma ni nai po na ou matua lagona ai le faʻaosoosoina, ae o le aotelega sa lelei lava.
- O le 29 atonu na fesoasoani ia te aʻu iinei. A 20 ou tausaga e mafai ona e taʻuina ia te oe lava e tele taimi e avea ai ma se tagata sili atu pe a e matua. O le sioa i le 30 talu mai tausaga o le nofofua amata ona matua luluina lou malie.
- Sa ou lagona le televave o le talitonuina ma ma faateleina le manao e fegalegaleai ma le tusa ma le vaiaso i totonu. Sa i ai ni nai aso faapitoa e moni lava. O lenei mea na faʻaititia teisi, ae faʻamautuina i se tulaga e sili atu le maualuga nai lo le taimi muamua. Ou te le tau popole e talanoa atili i tagata ese, ae ou te mamao, sili atu le toʻafilemu pe a ou talanoa. Na fesoasoani tele lenei mea ia te aʻu e oso ese mai le aluese mai laʻu tamaʻi saogalemu saogalemu ma iu ai ina amataina se mafutaga.
- Ou te fefe e fai atu le toatele o le NoFappers (aemaise lava i latou ua nofofua mo se taimi talafeagai) o le a tele ni lagona faʻafefelaʻi e feagai ma lena mea o le a le tatalaina pe a e le toe faʻamaua oe lava i le PMO ma / poʻo le amataina o se mafutaga. O le tuputupu ae o se tagata e manaʻomia tonu le mea tatou te tuʻuina atu i lenei masaniga (i isi), lea tatou te faʻaaogaina e fesoasoani ai e puipuia o tatou tulaga le mautonu, fefe ma le le fiafia. O le tuulafoaia o le a fesoasoani ia te oe e toe foʻi i le ala i le avea ma tagata matua (o le a tiga).
- E matua ese lava le mafaufau o le faʻamatalaga 'E leʻo aʻu o se tagata' poʻo le 'Ou te le vaʻai i le porn' o ni faʻamatalaga saʻo. E faʻafiafiaina aʻu, ae faʻanoanoa foi ona ua ou vaivai tele i uiga ou te vave faia ai ia latou moni.
- Ae ou te leʻi faʻamutaina sa masani ona ou lagona e pei na ou nofo i se ituaiga o faʻavavau tuʻua gaogao e le mafai e fafine ona ulufale i totonu. Na faasala au i le nofofua. Ina ua uma le faʻamavaega ua ou mauaina aʻu sau i fafo mai laʻu atigi toeititi leai se taumafaiga tele i uma. Ou te leʻi taumafai e talanoa i fafine e pei ona iai nei laʻu SO, ae tusa lava pe na ou lagonaina lava le tele o isi laufofoga ataata oʻo mai i loʻu itu, ma i taimi e tolu na ou manino alualu i luma mai lo latou iʻuga (lea-leai-faʻaaoga e tupu).
- O lenei ua e tuʻua le PMO, amata ona e alu i le faletaʻalo a o e i ai. E matua le alu lava le taumafaiga tele ia maua se foliga lelei.
- Se mafaufauga mulimuli. Na ou taʻua lenei mea i se isi mea, ae ou te manatu e manaʻomia ona toe taʻu soo. E i ai ni mea e le masani ai, soifua maloloina tagata o loʻo taofia / faʻaleagaina e le PMO, mo latou e fai ma sui o le PMO ose 'vaisu' o le mafuaʻaga o a latou faʻafitauli eseese. Mo le toʻatele pe a le o le toʻatele o tatou, e ui i lea, ou te manatu o se vaega o se ata tele atu o la tatou augatupulaga. E tele tatou, na faʻatagaina ona faʻalauteleina lo tatou talavou i le luasefulu tausaga (poʻo le tolusefulu foi tausaga) e ala i le faʻatagaina o tu ma aga faʻaonapo nei ma matua, ma le mauaina o faʻalavelave eseese na saunia e la matou tekonolosi. Tatou te faʻamaoni ma pasi ona tatou te le tauivi mo le aia tatau e fiafia ai i le olaga. E pei o le faʻamutaina i totonu o se tane tane ma fafaga mai se paipa, o tatou maso (uma e lua, mafaufau ma lagona) e faʻafitia le taua o le faʻaosofia latou te manaʻomia e atiaʻe. Tuʻua le PMO o se tasi laʻasaga taua tele mo tagata pei o tatou, ae naʻo le tasi le sitepu. E tatau ona tatou toe mafaufau i le uiga o le ola, ma fesili ia i tatou lava pe o tatou faia moni lea. O na ituaiga o suʻesuʻega e tiga, ae tatau ai.
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