I le tolu masina talu ai, ina ua ou mafaufau i le ono mafai ona ou faia se 90 aso post, na ou manatu o le a ou faia mai le togi ese. O lenei ua ou iinei, ae ua ou filifili ou te le alu. Ou te mitamita i mea ua ou ausiaina. I le taimi lava lea e tasi, o se lapataʻiga lapataʻi i soʻo se tasi reddit-stalking aʻu, atonu o lenei o le TMI.
Le Taʻaloga
Ou te iloa e uiga i vaisu. Na toesea loʻu tinamatua i le kanesa o le kanesa o le mama ma se tama matua i le ava malosi. A o faʻatasi pea oʻu matua na latou faʻamalosia le faʻamalosia o fualaʻau faʻafiafia eseese, ma o le mafuaʻaga autu na teteʻa ai i latou o le maʻi a le PMO a loʻu tama. O lea ua manatu Pop o ia lava o le semi-pro Poker player, ae o le mea moni ua naʻo se vaisu i mea tau tupe - o se mea taua tele ua ou mauaina le "Ua leiloa mea uma ma o le a ou fasiotia aʻu lava" valaau mai ia te ia i le Las Vegas potu faletalimalo (na te leʻi faia). Aʻo aʻu lava ia, ua ou kikiina le 'afa-afifi-a-aso sikaleti masani faʻapea foi ma le le faʻamaloloina o le faʻamoemoe i le ava malosi - e faʻaopoopoina i le tele o amioga le faʻamalosia lauiloa, pei o le afaina o oe lava, MMO vaisu, ma talavou limamatua Ou te fai atu o aʻu o se aulelei tusi aʻoga uiga faʻatama.
O laʻu tala ma le PMO e tai tutusa lava ma le tele o tagata. Na amata aʻu i le amataga o loʻu talavou. I le taimi na ou 16 pe 17 na ou iloa na i ai soʻu faafitauli, ae ou te leʻi lagonaina sa ou mafaia ona taofi. I le taimi lena sa ou pa'ū mai le aoga maualuga ma sa ou i le fale, na o aʻu, mo le sili atu 8 itula i le aso ma le faatapulaaina avanoa i broadband initaneti.
E i ai le lautele auala o mafaufauga, sili i le aganuu a Amerika (E le mafai ona ou tautala mo seisi) o le faʻaaogaina o ponokalafi o se mea e faia e tagata. E masani ma masani ai ma e tatau ona na, pe a le taliaina, sili atu onosaʻi. Poʻo lena foi o se manaʻoga olaola manaʻomia ma oe ono ono afaina ai pe repressing oe lava pe a e aloese. Ou te le taumafai ma finau o lena manatu tasi auala po o le isi, ae ou te mafai ona taʻu atu ia te oe o lena vaaiga i le lalolagi na faia mo se sili talafeagai talafeagai mo le mea o le a matua mautinoa lava o se amioga faʻamalosi. O le faʻasologa aafiaga (lea, ioe, i luma o NoFap, ou te leʻi iloaina e le tumau ma o le a faʻamoemoeina) faia tele e toe faʻamalosia ai lena auala o mafaufauga pe a fai na mafai ona ou faia se faʻatonutonuina aʻu lava mo ni nai aso.
Na ou faaipoipo i le amataga o loʻu 20's. Sa ou faʻaipoipo i se fafine sa i ai foi ana lava faʻafitauli ma le PMO, ma e ui ou te le manatu sa matua lelei ma ia i laʻu masani, ae sa i ai lava le ma maliliega faʻatasi maliliega e liliu se mata. Ina ua uma ona ou faaipoipo sa ou maitauina le faaitiitia o le taimi masani na ou faaaogaina ponokalafi (aua sa ou maua laitiiti taimi), ae o se fou atinae lea pe a ou faia i ai le avanoa e faʻaaoga ai, na unaʻia aʻu e ave, tusa lava pe ou te le faapitoa 'i le lagona', aua ou te leʻi manaʻo e 'misia loʻu avanoa'. Afai na mafai ona ou maua se aso ma loʻu toʻalua i fafo o le fale, pe sa ou i fafo atu o le taulaga na ou faigaluega ai, o le a ou aʻafia.
le Luʻi
Ou te le manatuaina faʻamaoni le auala na ou mauaina ai le NoFap. Ou te manatu atonu na fesoʻotaʻi faʻamalosi i se tali faʻamatalaga. Na ou sau ma amata ona kiliki solo. Na tele mea na faia e le YBOP e amata ai ona ou fesiligia le tele o tapu e faʻatatau i le porn i le lautele. O le iloaina o le tele o mea na ou oo i ai ina ua ou taumafai e taofi muamua (faaitiitia le libido, faanoanoa) sa masani ona tele na faamalosia ai au. Sili atu nai lo se isi mea, NoFap faʻaali mai ia te aʻu lena o tagata e matua leai lava. E te faʻalogo lava i tala malie e pei o le "95% o aliʻi e faʻaoso i le porn. 5% pepelo e uiga i ai. ” O loʻo siomia i matou e le mafaufau e faia e tagata uma ma e le mafai ona e taofia. A fai ma vaisu i sikaleti, o loʻo i ai patch - afai e te inu, e i ai le AA - afai e te tagofia fualaʻau, o loʻo i ai le rehab. Ae afai e i ai sau vaisu PMO, e le gata e tatau ona e eli loloto e saili fesoasoani i lou faʻafitauli, e foliga mai o la tatou aganuʻu ua sauni atu i le le faʻatagaina oe ona iloaina o se faʻafitauli lava.
O le Taimi
E i ai le tele o pseudo- (poʻo le 'bro') saienisi i tua atu o le NoFap. O nisi o mea e malamalama lelei, ae mo laʻu tulaga o le a ou le taumafai e faʻamatala i le va o se iʻuga tuʻusaʻo o le NoFap, o se placebo effect, pe naʻo se mea na tupu faʻafuaseʻi. Aua o le mea moni, i luga o le tagata lava ia, e leai lava se auala e iloa ai. E le mafai ona i ai saʻu pule e faʻatusatusa ai, aua ou te le iloa le mea ou te i ai nei pe ana ou le faia le filifiliga na ou faia. Pau a le mea ou te ofaina atu ia te oe o auala na suia ai loʻu olaga i le 90 aso ua tuanaʻi.
- E ui lava ou te leʻi maitauina se suiga i loʻu leo tautala, i le avea ai o se tagata taʻalo musika, e mafai ona ou taʻuina atu ia te oe pe a ou faia leo faʻamalositino e mafai ona ou lavea ni nota e uiga i le lua semitones maualalo ifo nai lo le taimi muamua. E i ai le faʻalolotoina loloto o le leo e tupu i lou olaga atoa a o e agaʻi i le matua, ae ou te iloa e manaia laʻu faʻatasi ma aʻu 90 aso.
- Ou te leʻi iloa na ou mafatia mai soo se ituaiga ED, ae foliga mai e leʻi lele le fuʻa i le pou atoa. Na ma matauina uma ma loʻu toalua le faateleina o le lapopoʻa ma le faigata.
- Na ou alu i le vevesi o fafine lafoina uo uo talosaga i luga o le Facebook - fafine ou te iloa ae mo soo se mafuaʻaga ou te leʻi sailia lava aʻu. Mo sina taimi sa i ai saʻu fou e toeititi lava o aso uma. O le mea moni, o lenei aofia ai o le laulaufaiva-i-alafau - ae ou te manaʻo e mafaufau faʻafuaseʻi ona ua latou iloa aʻu nei o se ata o le amio leaga tamaloa ma machismo, Ou te peti e pei lava o Facebook faʻaleleia a latou "Tagata Oe Atonu Iloa "algorithm. Ua ou fiafia faʻaipoipo, o lea tatou te le iloa mautinoa.
- I loʻu masina muamua, sa ou feagai ai ma le tulaga sili ona leaga o hemorrhoids na ou maua. Ou te le iloa pe na fesoʻotaʻi, ae na faigata tele mo aʻu, pei o taimi ua tuanaʻi, e masani ona ou faʻaaogaina le PMO e fesoasoani ai e moe a o iai ni aʻu faʻafitauli. Ae ina ua kilia lena, latou te leʻi toe foi mai.
- Na ou see ese mai le fale o loʻu tina. Ioe, ua ou faaipoipo, ae ua ma toe foʻi ma loʻu toʻalua i le tina o. O se matua pagatia tulaga na amata ona o mea tau tupe ma faaauau ona o le le mautonu. Ioe, na matou amata fuafua e o ae ou te leʻi amataina NoFap, ae na matou fuafuaina muamua ma faʻasolosolo i fafo. O le taimi lea na matou tosoina le faʻaoso. Faateleina le talitonuina ona o le maualuga maualuga o manjuice, pe na o se mea e ono tupu i se isi itu? E te filifili. E manaia le nofoaga fou.
- Tautala e uiga i le talitonuina, ou te le iloa na ou vaʻaia se suiga tele iina, aua ua uma ona ou matua lelei i loʻu paʻu. O se tasi itu na ou maitauina se suiga i le taimi o le, ua ou matua matala tele ma loʻu toalua e uiga i oʻu manaʻoga. Masalo e sili atu ona fesoʻotaʻi ma le le toe nofo i le fale, pe atonu naʻo le PMO mai le laulau o se filifiliga ou te iloa e tatau ona ou lototele i le ono mafai o le teʻenaina ina ia mafai ai ona faʻamalieina, nai lo le uia le ala o le laʻititi teteʻe ma filifili mo moemiti.
- Ou te leʻi manatu na ou vaʻaia soʻo se ituaiga faʻaopopoga o le malosi, ae na ou iloa a o, ioe, ua tusa ma le tutusa aofaʻi o le lelava i le afiafi, ua ou maua se anoano sili atu ona faia i le aso. O loʻo ou maua le faʻaitiitia o le faʻaitiitia, ma le faia o taimi masani i fafo (e pei o le alu e aau poʻo le savalivali) i luga o mea e nonofo ai i totonu (leai se faʻaogaina, taaloga vitio, ma isi).
- Masalo tuusaʻo fesoʻotaʻi atu i lena mea, e foliga mai o le a leai se mamafa (lea e lelei).
- O le sili ona aoga o le saolotoga o le le toe saisaitia e se amioga malosi. Ave pe tuu mea uma, o le o le mea e aoga ai.
faufautua
O se tasi o mea sili e uiga i le NoFap o le mafai ona aʻoaʻo mai le tasi i le isi aafiaga. Ou te masalosalo tele o soʻo se fautuaga e tatau ona ou tuʻuina atu o se tala fou, ae ou te manaʻo e faʻasoa atu ni nai mea na mafua ai ona ou alu.
- Maua se faʻailoga. Soo se taimi e te manatu ai o le a e toe solomuli, ia e vaʻai i lau pine - o le a i luga o le NoFap sidebar. Fai se maliega mafaufau ma oe lava teena e faʻaoga e aunoa ma le tilotilo i lau pine muamua. Ou te iloa o le taimi lava na ou oso ai i le 10 aso, e le o le manao ou te toe faʻafao laʻu pine na ou pasia se leaga po o se lua.
- Afai o loʻo faigata ia oe, faia le taumafai e faʻasala ia oe lava i feusuaiga. O tamaʻitaʻi nofofua nofofua e masani ona faʻasauā ia i tatou o faia le luʻi ao faia se mafutaga. O le a lena uiga ua le amanaiaina o le mea sili ona leaga o se fasioti tagata. O le mafuaʻaga na mafua ai aʻu toe paʻu muamua, i le mea moni. Nai lo le aʻoaʻo e faʻatonutonu lena faʻamalosi, sa ou taumafai e faʻamalieina e ala i feusuaiga, ae na o loʻu iloa ai o le aso e sosoʻo ai (poʻo ni nai aso) na o mea uma na ou faia na faʻamalosia atili ai.
- O lenei taua e mo lou mafaufau. Oe le mafai faʻatonutonu mafaufauga uma e oso i totonu o lou ulu, ae o oe mafai filifili le mea e te nofo ai. Na e kilikiina se soʻoga e le tatau ona e mauaina, faʻasolosolo se uaea tifaga i se taimi sese, pe masalo ua na ona pasia se teine aulelei i luga o le auala. E tupu. Aua le ia mafaufau pea i ai. Aua le fai pea i lou mafaufau. E i ai le fatu iina, taofi le faʻasuina. O le taimi lava e mauaa ai e sili atu le faigata ona tau. E faigata i le taimi muamua, ae pei o le faʻamalositino faʻamalositino masani e oʻo atu i se tino malosi ma sili atu ona amio pulea, o le masani ona suʻesuʻeina le mea o loʻo fealualuaʻi ai lou mafaufau e oʻo atu ai i se mafaufau malosi ma sili atu ona aʻoaʻi.
- Suia lau masani. Sa faigofie lenei mea mo aʻu, aua sa ou siitia, ma o laʻu aga masani uma sa i luga, sa i ai lava. Ae fai le mea e te mafaia. Alu e moe vave ma amata savali muamua le maile i le taeao. Fai se valaaulia tuʻu mo uo e o mai i ni taimi ma aso faapitoa (na matou amata Savavali Pati oti). Afai e leai ni au uo, alu i fafo ma le fale ma saili ni au mea. Auai i le kalapu Amata ona alu i le lotu.
Le Lumanai
O fea la tatou te o i ai mai iinei? Mo aʻu, e le mafai ona ou toe vaʻai i tua i auala tuai. Afai e te leʻi faia lou 90 aso, tausi lena mea o lau sini. Taumafai e fai atu "Ua lelei, e oʻo mai i le asō, O le a ou le toe faia lava" e mafai ona sili atu lofituina. Ae afai oe iai faia lau 90 aso, ou te fautuaina oe e iloilo ma le totoa mea e te manaʻo i ai lou olaga e pei o le agai i luma. Atonu o is masani mo nisi tama ia i ai ofutaʻele ofu mo pepa telefoni pepa, pe 'faʻamalieina nisi popole' i le taele taimi ma lea taimi - ou te le o se psychologist ma o le a ou le taumafai e finau se tasi auala po o le isi. Ae mo aʻu, ou te manatu ua naʻo le taʻalo i le afi. E pei o le tele o tagata o loʻo iai se ipu uaina mumu ma se taumafataga manaia ole afiafi poʻo se fagu fualaʻau i le Tausaga Fou - ae mo aʻu, ona o masani tuai, ua ou le tausia ai kuka meaai i totonu o le fale - masalo e alu e faʻaaoga ni faʻatonuga faʻapitoa mo ia P ma MO Aua le avea faʻaupuga pei o le 'rebooting' faia oe e manatu ua 'saogalemu' nei. O na auala tuai neura o loʻo iai pea. Ma mai se aliʻi na te leʻi faʻatauina se pepa sikaleti i tausaga ae o loʻo manaʻomia pea se tasi i tua atu o le ipu ipu meaai Mekisiko, e mafai ona ou taʻuina atu ia te oe pe a e talanoa i vaisu, latou te le o ese moni.
by astroskag
;
