[Faaiu o le vaiaso 4] Ina ua uma ona maua le tele o faʻamatalaga e uiga i vaisu porn, naʻo loʻu oso i luga o le faʻatuatua e oso amata toe faʻafouina - Ae ui i lea, na ou filifili e alu i lenei mea ma uiga nei na ou taumafai pea e faamanatu ia te aʻu lava:
1. E fa'apea o se faiga e le fa'alaina, ma lu'itau
-O le faitauina o faʻamatalaga a isi tagata ma le iloa o le ai ai se auala faigata i luma atu ua mafai ai ona ou tuʻuina aʻu lava i se malologa pe a ou lagona le matua leaga.
2. O le a sili atu le tauia nai lo le mea e mafai ona ou mafaufauina
-Ua ou fai ma vaisu i le PMO mo le silia ma le 20 tausaga. Ou te talitonu o filifiliga uma na ou faia ma lagona na ou lagonaina na aafia i lenei maʻi. O le a fa'afiafiaina le feiloa'i ma le tagata o a'u moni lava.
3. O nai masina o lumanaʻi o le a avea ma aʻu "vaitaimi faʻapipiʻi"
-E ese mai le aloese mai le PMO ma tumau i le soifua maloloina, taoto maualalo mo sina taimi ma naʻo le faʻalogo. E le mafai ona ou faatelevaveina lenei faagasologa. Tau lava o le mea lea e tupu. Talu ai na amata le vaisu i le amataga o loʻu talavou, o loʻo ou vaʻavaʻai i lenei aafiaga toetoe lava o loʻu toe fanauina.
SINI / FAAIUGA
E matua leai se PMO mo 140 aso. (seia oo i le amataga o Aukuso)
E tusa lava pe ou te feiloaʻi i se tasi e fai feusuaʻiga i lenei taimi, e tatau ona ou faʻatali seʻia maeʻa le Aso 140. Afai latou te le malamalama i ai, leaga tele.
I le avea ai ma se tasi e masani ona fai ma vaisu, ou te lagona e tatau ona ou lafoaia le porn ma le masturbation mo le lelei. E le gata ina ou lagona ua lava mea na ou faia i lenei olaga, ae e leai se mea i loʻu olaga na aoga tele ona o lenei vaisu. I le tulaga o le avanoa mo le "masturbation maloloina" mausa, e le mafai ona ou faʻataʻitaʻiina i le taimi nei o lea e tatau ai ona ou toe foʻi i ai pe a ou paleni mulimuli ane.
Ou te masalo o la'u sini autu o le mafai lea ona fa'aoga ma fa'atonu lo'u malosi i se tulaga lelei - pe fa'afeusuaiga, faaletino, mafaufau, po'o le faaleagaga. Ma afai e tatau ona ou alofa i se tasi i le lumanaʻi, ou te manaʻo ia mafai ona tuʻuina atu uma loʻu malosi faʻafeusuaiga e faʻafesoʻotaʻi ma lena tagata.
Muamua sina tala fa'asolopito:
VAIASO 1
-Ou te manatu na ou fiafia lava i lenei malamalama fou e uiga i vaisu porn ma le suiga o le toe faʻafouina. Ma o le mea moni, ou te talitonu e leʻi malamalama loʻu faiʻai limbic i le mea na lavea ai. Na amata ona ou mafaufau loloto i le tolu masina aʻo leʻi toe faʻafou, ma ua uma ona faʻaitiitia le manaʻo e faʻamalosi teisi, atonu na fesoasoani ia te aʻu e faʻafaigofie loʻu ala i le toe faʻafouina.
-Mo le 2 aso muamua, na ou ala i luga ma se faʻavae. Ma i le gasologa o le aso, na tetete pea oʻu maso o le perineal pe a ou nofo i laʻu kesi i le galuega. Ou te masalo o lena vaega atoa na oʻo i le faʻalavelave faifaipea mai laʻu mausa masturbation ...
-Mai le Aso 3 i luga, na amata ona ou faia ni miti le lelei e aofia ai faʻaaliga faʻaleagaina faʻapea foʻi ma lagona tiga.
-O le malosi, lofituina, mamana faʻafouga faʻafouga o ata ma ata e sili ona ou fiafia i ai i le ao ma le po. Na mafai ona ou iloa o loʻo taumafai loʻu faiʻai e faʻamaonia le matamata ia i latou mo le taimi mulimuli. I le taimi muamua, e amata ona tamoʻe loʻu fatu i taimi uma ou te toe manatua ai. O nei mea sa faigata ona lafoai, aemaise lava pe a ou ala i luga i le taeao ua lagona le puaa. Na ou manaʻo e nofo i na vaaiga ae na mafai ona ou tu i luga ma amata mafaufau loloto, lea na ou toʻafilemu ai.
-A o faagasolo le vaiaso, na amata ona ou lagona le mea na taʻua e tagata uma o le "flatline" i tulaga uma o le libido ma lagona. O mea uma na foliga mai "efuefu" ma sa ou lagona "leai se mea".
VAIASO 2.
O le vaiaso lea o le NO CONCENTRATION ma FLATLINING. Sa ou taumafai e faitau tala i yourbrainonporn.com ae e foliga mai e le mafai ona ou taulaʻi atu i luga o le 10 sekone. O le mea lea ou te mafaufau i ai e pei o le i ai o le ADD…
Aso 10:
Na ou faitau i le tusiga "Four Steps for OCD" saunia e Dr. Jeffrey Schwartz o se mata-matatala. Ou te manatu sa ou tauivi ma mafaufauga felagolagomaʻi ma mafaufauga e uiga i laʻu uo le avanoa sa ou alofa i ai - pei o soʻo se mea ou te faia e faamanatu mai ai ia te au - "O le a le mea na te faia?" “E sili atu lona faia o lenei mea nai lo aʻu…”, mea e sili ona faʻatoʻilaloina e ia lava.
O le a ou taumafai i le Relabel/Reattribute/Refocus/Revalue method mo nei manatu faʻalagolago faʻapea foʻi ma aʻu faʻataʻitaʻiga masani o porn.
Aso 12:
Sa i ai se miti faʻafeusuaiga ma faʻafeusuaiga e uiga i se fetu porn. O se mea manaia le lagona 'fa'alagona le pipii atu' i se fetu porn. Na ou vaai i ai o loʻu faiʻai limbic o loʻo taʻalo le fetaui, taumafai e toe toso mai porn i loʻu olaga.
Lagona tele 'blah'. Ou te tilotilo ia te aʻu lava ma ou lagona le le manaia. Ou te inoino i o'u ofu, ou te inoino i o'u foliga.
Aso 13:
E pei ona fautuaina o se tasi o meafaigaluega Rewiring, sa ou alu e siaki se fonotaga Toastmasters. Ae paga lea, o loʻu lagona na matua faʻafefeteina - sa leai soʻu malosi, masalo o le mafuaʻaga lea na iu ai ina ou lagona e pei e le o saʻu mea moni ... Ina ua ou faʻaalia aʻu lava i luma o le vaega, sa ou lagona le matua le mautonu ma leai se nofoaga ma le fiafia…
Na mafai ona ou tosoina aʻu i se martial arts i le afiafi - lea na suia atoa ai loʻu lagona. Na ou lagona le manaia tele mulimuli ane.
VAIASO 3
O lenei vaiaso, ou te manatu na amata ona sui loʻu lagona mai se laina mafolafola atoatoa. Na amata ona ou matauina ni faailoga lelei iinei ma iina foi. I le taimi nei, na matua faʻaitiitia loʻu malosi i le vaiaso atoa - ou te manatu na ou paʻu ma moe i le taimi lava lea pe a uma le 'aiga o le afiafi toetoe o po uma.
Aso 17:
E masani ona ou teuina na o aʻu i le martial arts ae o le mea moni sa manaia aʻu talanoaga ma fegalegaleaiga ma aʻu uo aʻo leʻi maeʻa le vasega. Ma sa ou le popole ma ou te lei lagona le faanatinati e aveese aʻu fuaiupu e pei ona masani ona ou faia i le tele o taimi. O lea na mafua ai ona ou alu 'Hmm…' Ou te manatu atonu o le faʻailoga lelei muamua lea i se tulaga faʻaagafesootai.
Aso 18:
Manaia le taeao. Sa i ai i se lagona lelei i le ala i le galuega, ae sa ou lagona le maualalo i le taimi na ou tuua ai le galuega. A o agai atu i le fale, sa ou “ai ai” i la'u meaai na ou lagona ai le matua faanoanoa mulimuli ane na ou fesiligia moni ai pe aisea ua ou fiu ai e taumafai.
Sa leai sou malosi ina ua ou taunuu i le fale. Sa ou matamata i se sitcom lea sa i ai se vaaiga ma se tagata taalo i ofu i totonu - talu ai sa ou alu ese mai porn mo sina taimi, o se mea sili lea mo au. Na ou mauaina se tulaga tele o ata leaga na toe alaga mai ia te au. Na mafua ai ona ou mafaufau e uiga i le aloese mai le matamata TV mo sina taimi. Sa ou pa'i pea i lo'u u'amea ae ou te le'i malosi. Na ou maualalo le malosi na ou le mafai ai ona mafaufau loloto ae ou te lei moe ma ina ua ou ala i luga.
Aso 20:
Sa i ai so’u fa’afitauli i la’u komipiuta na mafua ai ona ou matua le fiafia ma sa ou matauina sa ou fia tago atu pea i lo’u u’amea mo se fa’amafanafanaga. E le faapea ou te mana'o e tete'e ae o lo'o i ai lo'u mana'o e matamata i ata mataga ma fa'asusu a'u i lena lalolagi fa'atauva'a. E ese le lagona, ona e leai soʻu tuʻinanau.
Sa mafai ona ou faamalositino ae e lei faaleleia tele ai lo'u lagona.
Aso 21:
Sa manaia la'u brunch ma se tasi ou te lei vaai i ai mo se taimi umi. Sa ou talanoa pea e uiga i loʻu fiafia tele i le dopamine ma taui circuitry Faʻasaʻo le laulaufaiva Sa manaia le matou talanoaga ma o se aso manaia. Sa ou matua fiafia lava. Na mae'a le vaiaso 3 i se tulaga lelei.
VAIASO 4
- Lagona sili atu le lelei lautele. Pe a ou maua se lagona lelei, e foliga mai e umi teisi nai lo le taimi muamua.
-E mafai ona ou lagona o loʻo i ai sina talitonuga e amata ona tupu aʻe i totonu ia te aʻu.
-Sa i ai ni nai taimi na ou amio lemu ai i tagata. Na ou latalata i le puʻeina o latou ae ou te fiafia ou te leʻi faia.
-O taimi maualalo e lagona le itiiti ifo o le ogaoga. E foliga mai ua vave ona ou toe oso i luga. O le suia o la'u taulaiga e mana'omia pea taumafaiga ae e fai si faigofie.
-E sili atu le toʻafilemu fegalegaleaiga ma aʻu paaga ile galuega.
-E foliga mai e faigofie ona faʻafeiloaʻi aʻu e isi tama i le taimi nei - ae ou te lagona le faʻaitiitia o le fefe i ai - e pei ou te "faʻafetaia" mea laiti e uiga ia i latou e mafua ai ona ou lagona le faʻamoemoe poʻo se mea ma e mafua ai ona ou alu, "se tasi o nei aso !”
VAIASO 5
Aso 29:
- Ala mai ma se "semi" 🙂
-Ua uma ona matauina lenei mea mai le Vaiaso 1, ae o le le faʻaaluina o loʻu taimi ma loʻu malosi mo le masturbating faalua i le aso e sili atu ona faigofie le ala i luga i le taeao.
-Sa i ai sau ata leaga i luga o le ala e faigaluega ai i lenei taeao, ae na faʻaitiitia ai se taumafaiga e faʻatagaina ai. Na ou faia toetoe lava le iloa ma otometi - sa fai si fati, pei o le pasiina o le polo i le pasiketipolo. Ou te faʻamoemoe o le a mafai ona ou faia le mea lava e tasi i loʻu faʻalagolago, faʻatoʻilaloina, ma oona, mafaufauga OCD.
-Fa'ato'a iloa e ono leiloa la'u galuega i le fa'ai'uga o Me...Tula'i fa'alavelave. Talosia ia ou manuia, tagata uma…
Aso 30:
-Ou te * manatu * ua iu lava ina faʻamama laʻu siama! Sa ou manao e faatali seia ou mautinoa, ma ua ou mautinoa nei.
Na amata ona ou maua nei pimples lilo i luga o loʻu muaulu pe a ma le 3 masina talu ai, ma ina ua leai se mea na aoga e taofi ai, na ou manatu atonu e fesoʻotaʻi ma le tele o masturbation. E leai lava saʻu faʻamaoniga mautu o lenei fesoʻotaʻiga ma e mafai ona naʻo se mea faʻaletausaga, ae o loʻu lagona e taʻu mai ia te aʻu e matuaʻi fesoʻotaʻi. Ou te vaai i ai o le auala lea a loʻu tino e taʻu mai ai ia te aʻu se mea e le o saʻo i le tulaga o le auala na ou togafitia ai.
Po'o le a lava le tulaga, o le googling “acne and masturbation” lea na iu ai ina taitai atu a'u i le saite a Gary – o lea ou te masalo e tatau ona ou faafetai (?) mo o'u siama.
-Ou te le talitonu o loʻo ou tusia lenei mea iinei, ae aʻo ou i luga o le autu o galuega le lelei o le tino - ou te manatu e sili atu foi le tulaga o loʻu manava. E sili atu lo'u le gasese.
-O le a ou ulu atu i se vaega faʻalavelave aʻo ou amata sailiga galuega - i le taimi nei ua ou mataala atili i soʻo se ituaiga faʻailoga o le toe foʻi mai. Faamoemoe o le a mafai ona ou tumau i le faavae i ou taimi vaivai.
aso 31:
-Fa'anoanoa. Na ou manaʻo e galue i laʻu resume ma isi mea anapo ae na iu lava ina ou moe pe a uma le 'aiga o le afiafi. Ou te alu pea i tua ma luma i le va o le viliina o mafaufauga le lelei i loʻu ulu ma le faʻaleleia o loʻu agaga. E faigata ona le faʻaalia le tulaga o loʻo i ai nei i le tele o itula na ou faʻaumatia ile PMO.
-O se tasi itu lelei ou te fai atu atonu ou te faʻanoanoa i le taimi nei ae e ese le lagona mai le PMO e fesoʻotaʻi ma le "fog faiʻai". E leai saʻu upu i lena taimi, ae a o ou PMO-ing, sa masani ona ou maua nei lagona le mautonu i taimi e le mafaamatalaina, tusa lava po o le a le tele o laʻu moe pe na ou 'ai saʻo pe faʻamalositino e le aunoa. Faatasi ai ma le puao o le faiʻai, ou te lagona atoa le "oti" i totonu ma le mafai ona taulai atu oʻu mata. Ia, e ese teisi le lagona o lenei mea. E sili atu le feagai ma faigata nai lo le lagona ua leai se faamoemoe.
-O le popole i le lumanaʻi e mautinoa lava ou te "toe faʻafoʻi". "Ou te manaʻo i loʻu tina" ituaiga o mafaufauga ma ua ou misia ai lena PMO parataiso lea sa masani ona ou lagona ai le saogalemu ma le puipuia ma le taliaina o le siosiomia e na tagata aulelei ma malolosi uma. Ou te lagona le lagona pe a ou toe maua se ata mataga. Ou te manatu e lelei pe a ou nofouta i nei manatu nai lo le malemo i ai, ma ou te faamatuu atu sina malosi e ala i le tusitusi iinei. Aso 32:
E 2 vaiaso ou te malolo mai le galuega e su'e sa'u galuega. O le asō o le aso muamua lea na ou malolo ai ma sa ou lagona le matua vaivai i le taeao e le maua se itu mautu. Sa ou matua popole foi i le feagai ai ma le tele o taimi avanoa na o au. Ou te le manatu o le a ou see ma matamata i le P ae o le mea o loʻo faʻalavelave ia te aʻu o le tele o loʻu faʻatuai e matamata i sitcoms - e tele aʻu sitcoms o loʻo teuina i totonu o laʻu kiliva malo (le mea lava e tasi na masani ona ou teuina ai aʻu porn) ma E masani ona ou moe i ai ma matamata ia i latou i le taeao.
E lei leaga tele le aso – na mafai ona ou tuufaatasia laʻu resume ma auina atu i se kamupani e tasi. Sa ou faiaoga i se tasi teine ma sa ma faia se sauniga ma ia i le afiafi. Sa ou faafetai i le i ai o se fegalegaleaiga faaletagata soifua moni. lolAso 33:
E pei ona ou taʻua i luga, na ou moe e matamata i sitcoms ma ala i luga ia i latou. Ua ou iloa ua avea nei ma a'u meafaigaluega e filifili ai mo le faatuutuu. O lo'o ou mafaufau e tu'u ese le ta'avale malo i lenei vaitau o sailiga galuega. E fa'apea fo'i sitcoms (ma polokalame TV i le lautele) o lo'o fa'apipi'iina ma fa'aoso!
O loʻo ou mafaufau foʻi e ula i se faʻatulagaga poʻo se ituaiga o taimi i le taimi o laʻu taimi malolo, e pei o le taimi e ala ai i luga, mafaufau loloto, sailiga galuega i luga ole laina, aoauli, faʻamalositino, ma isi, ina ia ou le popole tele. e uiga i le ono toe tupu. Faatasi ai ma le tele o le taimi na o oe i le fale, semanu o le avanoa sili lea mo aʻu tuai e faʻaalu ai itula ma itula e tete ai - ma iu ai i le faanoanoa ma le ita ia te aʻu mulimuli ane. O le mea sili e le o tupu, faafetai i le Atua.
O le a ou alu i fafo i le po nei e vaai laʻu uo na ou lagona - o le taimi mulimuli na ou vaai ai ia te ia i le masina na teʻa nei, na iʻu ai ina ou matua atuatuvale i le aso na sosoo ai. O le mea moni o ia o se uo lelei ma ave aʻu i fafo ina ia mafai ona ta talanoa e uiga i laʻu galuega - ou te faʻamoemoe o le a mafai ona ou taulaʻi atu ma talisapaia le vaega faauo o le ma mafutaga.
Faamalie atu ou te talanoa pea e uiga i aʻu mataupu o loʻo i ai nei e sili atu i le faʻatuai lautele ma le ola masani - i le matagaluega a le PMO, ou te lagona ua ou i ai i luga o le taʻavale taʻavale mo le taimi nei, ona o le tele o faʻafitauli faigata. E lē tele fo'i lo'u tu'inanau - o lo'o fa'agasolo pea lo'u ala. Sa ou lelei tele e le pa'i i la'u penis, lea ou te iloa o lo'o matua faigata lava.
Aso 34:
Na ala vave ma amata ona su'e sa'u galuega i luga ole laiga ae na amata ona ou fa'atuai - ua ou atuatuvale. Sa leai se mea na ou faia na o le matamata i sitcoms le aso atoa. Ou te lagona le leaga.
Aso 35:
TATAU a toe mapu. Ou te le talitonu i ai. Na ou ala i luga ma le atuatuvale ma ou te lei iloaina ma ou paʻi pea ia te aʻu lava i lalo ma aveese loʻu lima - mulimuli ane, na ou malosi ma mili teisi.
Na amata foi ona ou mafaufau e uiga i porn. Sa ou taumafai e aua le mafaufau e uiga i porn ao ou paʻi ia te aʻu lava. Na o le taimi lava na ou manatu ai ua amata ona ou le toe pulea ma gauai atu i oʻu manaoga, sa ou oso ese mai le moega, taele malulu, ma faia ni push-ups ma sit-ups.
OU TE LE MANA'O I LE OLA LENEI O LE FA'ATA'U MA LE MASU'U!!
Ou te lagona e pei na faamanatu mai ia te aʻu le loloto o le aʻa o lenei vaisu mo aʻu ma o loʻo i ai ni auala ou te alu i ai ...
O le a ou alu e vaai loʻu tina mo le aoauli - talosia o le a fesoasoani ia te aʻu e alu ese ai mai lenei fiafiaga ...
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Na ou maua se aoauli manaia ma loʻu tina - o loʻo ou alu ia te ia, o lea na ou talanoa ai e uiga i loʻu olaga alofa, lea na lelei. Sa ou tietie foi i laʻu uila ma lagona e pei sa ou faia ni faamalositino.
VAIASO 6
Vaiaso 6…e foliga mai ua “agavaa” – e ui ina na o se masina pe sili atu. Ae, e tusa ai ma le maliega, o le mea lea e amata ai ona mautu lagona ma amata ona tutupu mea lelei uma. (Ou te iloa o se faiga e le o laina laina, ou te iloa, ou te iloa…) Ma talu ai o laʻu vaisu na amata mai i le laʻititi (i le 11) ma tumau mo le 25 tausaga, atonu e umi se taimi ou te toe malosi ai nai lo le masani, ae ou te faʻamoemoe.
Ua amata nei ona ou gauai atili atu i le lapopoa o laʻu penis i le taimi nei - e pei ona ou taʻua muamua, talu ai o aʻu o le tele o le pito i lalo i feusuaiga, ou te leʻi iloa le ogaoga o loʻu faʻafitauli ED seia oʻo ina ou sau i lenei nofoaga. E matua'i lagona le la'ititi ma le leai o se ola i le tulaga lautele i le taimi nei, lea e fai si ou popolega. Na o le pau lava le taimi na lagona ai le matua tumu (tusa ma vaivai) i tausaga talu ai o le taimi na ou inuina ai le zinc ma le maca - faʻamoemoe o le a mafai ona ou maua lena ituaiga fusi poʻo se mea e latalata i ai.
aso 36
Ala i luga ma se 45% faʻavae. O mea uma mo le taimi nei. 🙂
Oi, tele le faatuutuu…Ou te le mitamita i ai.
Na foliga mai e leʻi mafai ona ou taulaʻi atu a o ou taumafai e faatumu lenei pepa talosaga umi mo se galuega, lea e leʻi maeʻa e ui lava na ou faia i le aso atoa. Na ou moe a o ou matamata i sitcoms…
aso 37
Na ala a'e i luga ma se pa'u ma pa'i pea i la'u u'amea, lea na mafua ai ona ou nofo umi i le moega nai lo le mea na ou mana'o ai. E le o le masturbation, ae ui i lea, ou te iloa sa ou i ai i luga o le pito ... Sa i ai foi ni faʻalavelave faʻafuaseʻi faʻafouga porn - i na taimi, ua mafai nei ona ou taʻu atu o le afa o aʻu e taumafai e aua le faʻalogo ae o le isi afa e manaʻo e tuli. latou.
Ona amata loa lea ona ou su'esu'e faasamasamanoa i luga o le initaneti ma amata ona kiliki le tele ma sili atu o ata mataga - muamua tagata ta'uta'ua faitatala, sosoo ai ma tagata aulelei, sosoo ai ma le au fau tino...Ou te le'i alu i porn sites ae o le mea moni o se maseesee. A o ou galue i laʻu talosaga mo se galuega, sa ou manaʻo e toe foʻi i tua e vaʻavaʻai i isi tagata vevela ...
Sole, o le tele o le taimi i le fale e matua tuua ai aʻu e sili atu ona faigofie i faaosoosoga faaletino ma faalemafaufau. E tatau ona ou manatua i taimi uma ou te alu i fafo pe fai se push-up poʻo soʻo se mea e mafai ona ou faʻaogaina e faʻalavelave ai aʻu. Tumau malosi, tagata uma, pe afai o loʻo e feagai ma faʻamalosi e pei o aʻu nei.
aso 38
O loʻo ou i ai i se lagona sili atu, tele lava ona sa ou faia se taumafataga manaia tele ma se uo ou te leʻi vaʻai i se taimi anapo MA na mafai ona faʻamaeʻaina se suʻega faʻataʻitaʻiga ma auina atu mo se tulaga ou te fiafia i ai.
I le taumafataga o le afiafi anapo, sa ou matauina ai se tasi o le au faatalitali - na ia tuuina mai ia te au se ataata moni i nai taimi na ou iloa ai e matua matagofie lava. O lenei mea na mafua ai ona ou lagona atili le faʻamoemoe e uiga i le toe tafao faamasani i le lumanaʻi pe a uma ona toe faʻafouina. Ae ui i lea, ou te le iloa pe i ai se mea e fai i ai, ae sa ou matua faʻafefe i le 12 itula talu ai. Sa tatau ona ou ala i le leva o le galuega i le suega o le faamasinoga anapo ma ina ua iu ina ou moe, sa ou matua'i ivi ma amata ona ou faia se afa faʻavae ma le le loto i ai - e fou ia te aʻu!
Fa'apena fo'i fa'afouga fa'afoliga e matua malosi lava i nei aso - o lo'u fai'ai o lo'o su'esu'eina vaaiga ma lea vaaiga mai le 25-tausaga le aoina i totonu o la'u fa'amaumauga o le mafaufau... E le fa'atauvalea pe a latou fai mai o mea na va'aia e le mafai ona va'aia. Ioe!
E iai a'u fa'ata'ita'iga martial arts nanei fa'amoemoe o le a mafai ona ou "toe fa'afouina" lo'u mafaufau.
aso 39
Sa i ai saʻu miti manino e uiga ia te aʻu o loʻo faʻatauvaʻa - e matua faʻapitoa lava pe faʻapefea ona faʻaalia laʻu auala tuai PMO ma vailaʻau ma mea uma. Ou te le'i mafaufau tele i ai ina ua ou ala ae.
Sa ou faia se fonotaga ma se ulu tulimanu i le taeao ma alu i le aoauli ma nai tagata sa masani ona ou galulue faatasi, ma o se mea manaia. Sa latou lagolagoina tele aʻu i le taumafai e suʻe saʻu galuega.
I le afiafi, na ou faitau ai i nisi o aʻu api talaaga mai lenei tausaga ua teʻa ma na ou matua faʻalogo ai - o le tele lava ona o loʻu vaʻaia o aʻu lava o tauivi ma le leai o se taua faaletagata lava ia ma se lagona o le taua o le tagata lava ia. Sa ou tagi masusu mo sina taimi – ae e le’i leaga pe faanoanoa – e pei lava o le talisapaia o le tele o lo’u iloa pe aisea ua ou lagona ai le faanoanoa i lenei taimi atoa. Na pei na ou lafoaia loʻu tagata tuai ma mafaufau - o le tuʻuina atu, o le faʻamamaina.
E ui lava i le tulaga o le galuega, ua ou matauina i le taimi nei o loʻo ia te aʻu lenei talitonuga uiga ese o le a lelei mea uma - masalo o loʻo faʻamoemoe tele, ae o loʻo ou vaʻai i se faʻaogaina o loʻu taumafai e toe faʻafou ma taumafai e suʻe se auala faʻapolofesa fou. Mo le taimi nei, ou te masalo e tatau lava ona ou onosai.
aso 40
Ose aso pisi - sa alu i fafo mo le tele o le aso, e le o le tele o fa'aosoosoga.
O la'u komipiuta la'u komepiuta na malepe o lea na ou faatauina ai se komepiuta feaveai fou. Ua oo i le taimi e faatofa atu ai i le komepiuta sa masani ona ou matamata i le tele o porn. O le mea lea ua ou maua ai le avanoa e fai ai ni fa'amama numera tele e tape ai so'o se mea ou te le mana'omia. E foliga manaia.
aso 41
Sa galue i la'u komepiuta fou i le aso atoa ae na mafai ona ou alu e alu i le martial arts i le afiafi. Na ou kiki lo'u vae ae na tele mea na ou maua mai ai. O lea ua ou alu ese ma le le fiafia i nei aso, o lea na aveesea ai le le fiafia.
aso 42
Na maua se aso aoga - e tipi lo'u lauulu, fai ni faatauga, ma galue i le faleta'alo. Ou te le'i siisiina le mamafa mo sina taimi, ae sa manaia lava le lagona. O lea ua toe foʻi i le fale, o loʻo galue pea i laʻu komepiuta fou ... Oi, na ou tau atu i se pusa o loʻo i ai se porn i totonu ma na ou faʻafefe ma tapeina i le taimi lava lena - Na ou ILOA pe na ou vaʻai i latou ata poʻo na o ulutala, ou te i fa'alavelave…
Lelei, ou te masalo o le faaiuga lenei o le Vaiaso 6. Ua ou alu ese mai le galuega i lenei vaiaso atoa ma le isi, atonu o le faaitiitia o le popole i aso uma ua foliga mai e faigofie. I le faapea atu, ou te manatu na sili atu aʻu porn flash backs ma paʻi i laʻu penis i le tele o taimi nai lo le mea na ou faia i soo se vaiaso talu ai. E masani lava i le taeao, lea ou te maua ai le porn flash backs ma amata ona paʻi i loʻu uʻamea - e lua taimi na ou latalata tele ai i le masturbation.
VAIASO 7
Aso 43-46
Ia, e le tele naua mea e taʻu atu vagana ai le PMO faʻamalosi e foliga mai ua faʻaitiitia mo le taimi nei. Sa masani ona lelei o'u lagona, ua ou lagona le toafimalie ma pe a ou maua ni mafaufauga fa'ato'ilaloina, e foliga mai e vave ona ou alu ese mai ai.
Ua ou iloa o le ki e foia ai se vaisu o le fa'alavelaveina lea o oe lava ma fa'atau se taimi se'ia te'a le mana'o - mafaufau i le faigata o se vaega o vaisu.
E leai lava se faʻailoga o le faʻaleleia o laʻu penis - Na ou ala i luga ma se faʻavae i ni nai taimi ae faʻafuaseʻi lava. Ua sili atu lo'u le pa'i i la'u penis.
aso 49
Toeititi lava toe fo'i. O le mea lenei na tupu: Sa fai sau fa'ata'ita'iga martial arts anapo, ma sa ou filifili loa e alu i le sauna mulimuli ane. Ou te masalo o le vaʻaia o nei tagata le lavalava o loʻo siomia aʻu e mautinoa lava na faʻaosofia ai aʻu manaʻoga, ae e, o le mea sili latou te faʻaosoina tagata ae le o ata i luga o le lau! Ae ui i lea, o lenei mea na mafua ai ona ou suʻeina fale taʻele gay i luga o laʻu telefoni aʻo ou moe ma faʻaauau pea ona ou faia ina ua ou ala i lenei taeao. Na ou le toe tilotilo i ata le lavalava ae na amata ona ou paʻi ia te aʻu aʻo ou faitau e uiga i feusuaiga a isi tama. Sa faaauau pea ona ou malosi ma taofi - ae na iu lava ina taofi ina ua ou mafaufau e uiga i laʻu uo o loʻo iloa e uiga i loʻu toe faʻafouina, ma o loʻo i ai foi i le faagasologa o le tuʻuina o ia lava, ma mafaufau ia te aʻu lava e mafai ona ou blog e uiga i le mea na tupu. O lea, toe fa'afetai i le ATUA mo lenei fono.
E tasi le mea na ou matauina o le manaia o le uuina ma le lemu o laʻu penis ma na lava mo aʻu e malosi ai. I le taimi muamua, ou te manatu o laʻu metotia masturbation e sili atu i lenei feteʻenaʻiga faʻafefe e maua / tumau malosi, lea e leʻi lelei tele i le taimi lea na ou taumafai ai. Na ou iloa ai o loʻu faʻaosofia aʻo leʻi toe faʻafouina na toetoe lava a faʻalagolago atoa i le faʻaosofiaina o soʻo se mea na ou tilotilo i ai. O le taimi lea na ou matua talisapaia ai le paʻi o loʻu lima, lea ou te masalo o se faʻailoga lelei.
Oi, e tatau ona ou matauina ou te leʻi mafaufau loloto i lenei vaiaso - pe ana ou faʻatalanoa atili, fai mai ae ou te leʻi moe anapo, atonu na ou lagona le ese i lenei taeao ...
O lea la ua ou fete'ena'i – ina ua uma ona ou faitau e uiga i sauna gay, ua ou mana'o malosi e siaki se tasi i lenei aoauli - lea ou te manatu e le o se manatu atamai. O se tasi o mea, ou te le manaʻo e “matau” i le matamata i tama i totonu o sauna, faapea foʻi ma le soifua maloloina – Ou te iloa le toʻatele o tama e iai STD e masani ona taʻele i tamaʻitaʻi ma faia feusuaʻiga lē saogalemu. E ui lava i na mea uma, e mafai ona ou lagona le faagaioiina o le "mafaufau o vaisu" i tua o loʻu ulu, ma fai atu, "Ua lelei, a uma ona ou vaai i laʻu uo mo le 'aiga o le aoauli, e mafai ona ou alu i le sauna lea NA o le siaki ... 'aua le faia feusua'iga, e le afaina..." Afai e le o le dopamine lea e tautala ai, ou te le iloa po o le a.
I le tapunia:
E ese mai i lenei mea itiiti na tupu i lenei taeao, ou te manatu o le Vaiaso 7 o se ituaiga o laina mafolafola, ae i le pito i luga. O suiga o o'u lagona sa laitiiti pe puupuu foi. Afai e te vaʻavaʻai i siata o lagona a likeanidiot (https://www.reuniting.info/node/6002), o le ae iloa le uiga o laʻu tala. O le mea e malie ai, na ia maua le faʻasalaga tele mulimuli i le Aso 48 ma lapatai mai foi ia te aʻu le faigata e mafai ona oʻo mai pe a uma le 1 masina pe o le toe faʻafouina. E le gata i lea, e foliga mai o loʻo i ai le tele o faʻamatalaga e uiga i le toe faʻafoʻi mai pe a maeʻa le umi o le faʻamalo, o lea ou te iloa o le a le mafai ona ou fai atu e leʻi lapataia aʻu!
Faafetai mo le faitau ma lau lagolago - tumau malosi, tagata uma.
tuulata
Ia, e sili ai ona ou fa'amaoni atoatoa iinei - na ou lolo atu i lo'u fia iloa ma ou alu e siaki le tasi sauna e tatau ona faauo i tagata ma le isi e matua 'sa'o'. E leai se mea na tupu ae o se aso uiga ese. Sa faaauau pea ona ou fia fafagu mai ni tulaga mataga, ma le faamoemoe o le a tupu moni lava se mea.
E te iloa, sa masani ona ou alu i kalapu feusuaʻiga ma fale taʻele tamaʻitaʻi i le 20 o oʻu tausaga, ma o aso nei ua faamanatu mai ai ia te aʻu le gaogao sa masani ona ou lagonaina mai na nofoaga. A o ou toe foʻi i le fale, sa ou faapea ifo iā te aʻu lava, “Leai, e lē o le auala lea ou te fia feiloaʻi ai i laʻu paaga. Ou te le manaʻo e feiloaʻi ma loʻu toʻalua i le lumanaʻi (lol) i se faʻamatalaga e NAʻO le faʻafeusuaiga." Ua ou faia le tele o le toe faʻaleleia i le taimi nei ma sa ou aʻoaʻoina malosi i le martial arts i le tausaga ua tuanaʻi - ma faʻatasi ai ma porn e toetoe lava a alu ese mai laʻu tino, ua ou lagona le mama i totonu. O le faimalaga i fale ta'ele e le fetaui lelei ma lo'u tagata ma lo'u olaga i le taimi nei - ma faaletino foi - na ou vaai ia te a'u lava e le lavalavā i se faaata atoa i aso nei mo le taimi muamua i se taimi umi ma iloa ai ua ou foliga sili ona lelei. i lo'u olaga faafetai i aoaoga uma. Aisea la e faalumaina ai au i le taimi nei? Aisea e tu'u ai ma le loto i ai a'u i luma o tagata fa'afeusuaiga fa'afeusuaiga, o nisi o i latou e ono matua'i fai ma vaisu i nisi tulaga, e pei lava o a'u muamua? Ou te malamalama o le a le faigofie tele ona maua se tagata e tutusa le mafaufau i totonu o se sosaiete vavalalata o loʻo ou nofo ai, ae o le mea lea ou te masalo o se vaega o le rewiring faagasologa mo loʻu faiʻai e maua ai ni auala fou ma maloloina e suʻe ai se paaga.
O lea la, ua ou filifili e vaʻai i le aso o se tapuni - ia tuʻu ese loʻu tuanaʻi faʻatauvaʻa ma le faʻafeusuaiga faʻafeusuaiga ma iloa ou te le toe alu i lalo i le ala lava e tasi. Fale ta'ele gay - fa'afetai, ae leai fa'afetai. Ua uma la'u tala ia te oe.
VAIASO 8
aso 50
Oi. O loʻo ou totogiina se tau HUUUUUUUUUGE mo le faʻaleagaina o loʻu malosi faʻafeusuaiga e ala i le faʻaalia o aʻu lava i tamaloloa uma e le lavalava i sauna ananafi. O'u tu'inanau fa'afeusuaiga e ALA I LE TAUAO, e fa'avalevalea. O le toe fo'i mai lea o lo'u libido maloloina? Ou te manatu e leai. Ae, po'o le a lava le mafua'aga, mo le lelei po'o le leaga, o le sili lea ona fa'afeusuaiga na ou lagonaina talu ona ou toe amata. Ma i lenei tau mafanafana? Faagalogalo. Ou te lagona le fia sasae ese oʻu lavalava ma tamoe i luga o auala. E oso ese lo'u fatu mai lo'u fatafata i taimi uma ou te va'ai ai i so'o se tama ou te iloa mamao ese. O le mea moni, o lenei lagona e matua manic e faamanatu mai ai ia te aʻu le taimi na ou faʻaaogaina ai le cocaine, moni.
Sa ou matua manatu faatauvaa i le mea o le a avea ma se faaosofia tele o le vaai atu i alii le lavalava mo'u. Ina ua ou alu i le fale ina ua uma sauna, sa faaauau pea ona ou latalata atili atu i nofoaga mataga i luga o le initaneti. Na ou fa'atagaina ni ata fa'afeusuaiga e o'o mai i o'u mata a'o le'i va'ai ese pe fesuia'i itulau - ma a'o ou tumau pea i lo'u lē ano ia i latou, ou te mautinoa e le'i fesoasoani.
Ina ua ou alu i luga o le moega, sa le mafai ona taofia lo'u pa'i atu ia te au lava. E tasi le taimi na ou malosi ai ma na ou latalata atu i le ejaculation ina ua mavae ni nai ta. Sa vave ona ou tu ae o le lagona "matagi" e leʻi alu ese ma tumau mo ni nai minute. E tusa lava pe ua uma ona vaivai la'u penis, na ou lagona e pei o se isi ata faaosofia i lo'u ulu e mafai ona ou ma'i i lena lava taimi. O le mea lea na fa'afefe ai le bejesus mai ia te a'u - na ou tamoe i le umukuka, uu se pusa aisa gel i totonu o le pusaaisa, ma tuu i luga o lo'u itutinosa. Fiu.
E le tau taʻu atu, sa faigata ona ou moe, ma sa ou ala vave nai lo le mea na fuafuaina. Na fesoasoani teisi le mafaufau loloto ae o lea lava, ou te lagona e pei o loʻo i ai se malosi o loʻo faʻafefe i totonu o le itutinosa. A ou masani i le PMO-binge, e masani ona ou lagona lenei "faʻaitiitia" lagona i loʻu aʻa chakra - o le taimi nei e pei o le faʻafeagai atoatoa i lena. E fa'alelei - ae pei e faigofie ona pa i so'o se taimi. Na ou matauina ua fai si malosi o la'u manava ma ua teisi foi le tata o lo'u fatu.
Ou te matua fefe lava i le mafaufau e alu i le fale ma feagai ma faaosoosoga a le PMO i lenei po…O le a ou faia mea uma e tumau ai i le ala - ua ou ausia lenei mea.
aso 51
O le a le mea ua tupu ia te au??? Ua ou toe fo'i mai i lo'u ofisa i lenei vaiaso e fa'auma mea se'ia o'o i le Aso Lua a sau - ma na'o lo'u asiasi atu i nisi o saite porn...I LE GALUEGA. Sa ou popole tele e uiga i le porn muamua na ou vaai i ai i le 11 o oʻu tausaga - o se porn saʻo ma sa ou taumafai e suʻe le ulutala. Na amata ona ou suʻesuʻeina google ma ou te leʻi iloaina, sa ou tatalaina ni itulau e matuaʻi NSFW…
Fa'afefiloi ma le fiafia o le i ai i le galuega, ou te iloa na suia ai lo'u fai'ai - masalo na ou "fa'aleaogaina" nisi o galuega na ou faia e ala i le fa'aosoina o le dopamine i le auala tuai.
Ae ui i lea, masalo o le tuufaatasiga o le alu "Fuck it" aua o loʻu vaiaso mulimuli i lenei ofisa, ma o loʻo i ai foi saʻu faʻatalanoaga galuega e faʻatulaga mulimuli ane pe a uma le galuega, ma ou te popole ma taumafai e sola ese poʻo se mea.
O lo'o 'ou tete'e lava i le matamata i ata mataga.
E tatau ona ou malosi atu nai lo lenei.
aso 52
Fa’afofoga tala mai le fai fa’atalanoaga mai ananafi ou te le’i maua le galuega – e lelei. Sa ou iloa e le mo au. O le mea moni, o le faʻatalanoaga na faʻaalia atili e uiga ia te aʻu lava ma le ituaiga o taʻiala ou te manaʻo e alu i ai i galuega-poto. Sa faia se fa'ata'ita'iga martial arts ofofoofogia i le afiafi.
aso 53
Ala i luga - pe sili atu, ou te manatu na amata ona ou paʻi ia te aʻu lava ma le afa-mafaufau aʻo ou ala i luga, ae o le mea moni o loʻo ou tumau i le kosi. Ou te masalo ua ou lagona le to'a teisi ma ua tau le valea i le aso. Ua ou toe foi i mafaufauga i aso uma i lenei vaiaso, o lea e lelei.
Sa ou maua sina lagona i le ala e galue ai ona o lagona fefiloi o le le mautonu ma le faamoemoe. E fa'afefe ma fa'asa'oloto i le taimi lava e tasi e le iloa po'o fea ou te alu i ai. Ou te lagona le le mautonu ae e matua ese lava le mautinoa talu ai o loʻo ou tuʻuina lenei vaisu lea na avea ma vaega sili o loʻu i ai, o le a amata ona faʻaalia loʻu olaga i se auala sili atu.
aso 56
E ui lava na ou faia se faaiuga i le vaiaso talu ai ou te le toe fia alu i fale taele, ae sa ou mafaufau pea ia i latou i lenei vaiaso atoa. Ou te manatu na afaina ai loʻu lagona - na mafai ona ou iloa ua amata ona ou lagona le le fiafia ma le fiafia i le Aso Faraile. Ou te manatu o le isi lea vaega o vaisu/faamalosi e tatau ona ou faatoilaloina.
O vaiaso e lua ua tuanaʻi na ou iloa ai o laʻu mataupu e fai si tele atu nai lo le PMO. O le fa'amalosi tau feusua'iga. O le mea moni, e sili atu nai lo lena - o le auala faʻaleagaina lea na ou faʻaogaina ai loʻu taimi ma loʻu malosi. Mo le tele o loʻu olaga, sa ou maua i se liʻo o le tulituliloaina o tuʻinanauga faʻafeusuaiga ma sola ese mai le mea moni. Na finau Dr. Kevin McCauley i lana faasologa vitio (avanoa i luga o yourbrainonporn.com) o vaisu o se "faʻamaʻi o filifiliga". I le taimi nei ua amata ona ou lagona e le tatau ona ou gauai atu i ou manaoga i taimi uma, o le a se mea ou te filifilia?
Ou te filifili e taumafai pea.
Ou te filifili e taumafai pea e ausia laʻu aso sini.
Ou te filifili e aloese mai mea faʻaoso i le tele e mafai ai, ina ia mafai ona ou toe faʻafoʻisia le mafaufau ma le tino.
Ou te filifili e aʻoaʻo aʻu lava e faaaogā loʻu taimi ma loʻu malosi i se auala aogā, ma tetee atu i le manaʻo e alu i fale taʻele e tusa lava pe na o sina fiafia, e tusa lava po o le a le taʻu mai e loʻu faiʻai po o le a le soifua maloloina o le a ou "feiloai i isi. tagata”. Ou te filifili e le amanaiaina loʻu faiʻai pe a taufaamatau, "E te iʻu na o oe seʻi vagana ua e alu i fafo ..." Ou te filifili e le amanaiaina lena fefe mo le taimi nei ma filifili e maua le faatuatua afai e mafai ona ou faatoilaloina loʻu manaʻoga faʻafeusuaiga, o le a ou ia avea ma se tagata e sili atu le soifua maloloina, ma o lea o le a mafai ai ona faatosina mai se tagata soifua maloloina foi.
O le mea tonu lava lena na ou faia i le aso. Na mafai ona ou alu i se sauna na ou mauaina e tatau ona leaga pe a ou vaai i loʻu tina i lenei aoauli. Nai lo lena, na ou sau saʻo i le fale, fai se malologa, galue i laʻu resume ma tusia lenei mea. Ma ou te lagona lelei lava i ai.
VAIASO 9
O lenei vaiaso na matua lele lava - o le a le tolu aso mulimuli i laʻu galuega tuai (pe o lea na ou manatu - na latou toe fesili mai ia te aʻu mo le 3 isi aso i le vaiaso a sau), ona sosoo ai lea ma ni faatalanoaga tetele se lua i galuega, na matua lelei lava. Ou te le manaʻo e faʻafefeina o lea o le a ou tusia atili e uiga i lena vaiaso a sau.
Na ou fa'atagaina a'u lava e fa'aoso teisi e ala i le asiasi atu i nisi o upegatafa'ilagi o tafaoga faamasani ma le faitau e uiga i nofoaga o lo'o i luga ole laiga. O lo'o ou faia pea lena mea i luga o le moega ou te pa'i ai ia te a'u lava seia oo ina ou tiga, ona ou tu ai lea. Ou te manatu o aʻu faʻavae e fai si mafiafia ma sili atu le mausali nai lo le taimi muamua, e ui lava.
Pe a faatusatusa i laʻu faasologa masani, sa tele naua laʻu malaga i fafo i lenei vaiaso ona o faatalanoaga o galuega, ma sa ou vaaia le toatele o tagata aulelei i fafo. Talu mai lena taimi ua atili ai ona ou lagona le fia alu i fafo ma feiloai i isi tama.
E le gata i lena, sa ou pipii mau i le martial arts – sa i ai se faauo (ma atonu o le alofa???) fegalegaleai ma se tasi sa ou fiafia i ai mai le faiga masani – o le a tatou vaai.
Ua atoa le lua masina talu ona ou toe fa'afouina. Ou te iloa o loʻo i ai pea ni auala ou te alu i ai ae ua ou lagona e pei o aʻu o se tagata ua suia i le tele o itu.
VAIASO 10
aso 65
I loʻu tuputupu aʻe, sa masani ona ou moomoo maimau pe ana iai soʻu uso matua. Masalo e faatatau i le mea moni e faapea, ou te lei lagonaina lava le saogalemu atoatoa ona o se tamaitiiti e toatasi na pipii atu i se tina le mautonu faalelagona ma se tama ua toesea faaletino. Na ou manaʻo i se tasi e malosi atu e puipuia aʻu, aʻoaʻoina aʻu, ma i ai iina mo aʻu. Ou te manatu o lena faananau sa faia se vaega tele o lo'u faatauatane a o talavou matua. Sa ou fiafia i alii e matutua ma lapopoa faaletino nai lo au. E masani ona ou tamomoe i le tama-tama po o le uso-uso ituaiga mafaufauga i lo'u ulu i taimi o feusuaiga pe faatino foi i nisi taimi pe afai e naunau le isi alii. I mafutaga, e masani lava ona ou lagonaina lenei lagona autu o aʻu o le tagata vaivai e manaʻomia ona laveaʻiina.
Ua i ai se suiga tele ia te a'u ina ua mae'a galuega fa'alelagona uma sa ou faia i le tausaga ua tuana'i MA lenei faiga toe fa'afouina o lo'o ou uia nei. Ou te manatu ua mafai nei ona ou fai atu ma le saogalemu na ou laveaʻiina aʻu lava (faatasi ai ma le fesoasoani a nisi tusi matagofie, faiaoga, ma upega tafaʻilagi e aofia ai lenei alalafaga, ioe).
Talu ai nei na ou mafaufau atili ai e uiga i le faia o se mafutaga ma se tasi, ma i le asō, na ou iloa ai e matua ese lava laʻu vaaiga ia te aʻu lava ma mafutaga. Ua ou manatu nei o le i ai i se mafutaga e le o se mea e tatau ai. E le pei o meaai po o le ea. Ou te le manaomia foi ina ia ou lagona le atoatoa. Ou te lagona moni lava le lelei na o aʻu, tu i loʻu tulaga, masalo mo le taimi muamua i loʻu olaga. Afai e le o se mea, e mafai ona ou talia le leai o se uo tama. E mafai lava ona ou tuputupu ae o se tagata.
Ae e te iloa o le a? O loʻo i ai se tasi i fafo e mafai ona manuia ma tuputupu aʻe o se tagata mai le i ai i se mafutaga vavalalata ma aʻu - o se tasi e mafai ona ou tuʻufaʻatasia faʻatasi e ausia se maualuga maualuga o le malamalama i le alofa, olaga, ma le agaalofa, e le mafai ona maua. taitoatasi.
Ou te faamoemoe o le a faamanuiaina a'u i lena avanoa.
Ou te manatu ua toeitiiti lava ou sauni. Toetoe a ou i ai. Ou te iloa e le o toe mamao ae ou lagona le malosi ma le mautinoa e faasoa atu loʻu olaga i se tasi. I le faʻamasinoina o oʻu lagona i le taimi nei, ou te manatu o le Aso 140 o se iloiloga lelei tele i tulaga o loʻu taimi toe faʻaleleia.
aso 69
Ou te manatu ua ou maua se galuega. Na taʻu mai ia te aʻu o le a ou maua se ofo aloaia i le Aso Gafua a sau. Afai e malie le totogi, o le galuega sili lea mo au i le taimi nei. O se mea e fa'aoga ai ou tomai ma poto masani ma se mea e mafai ona ou mitamita ai. MA o le a mafai ona ou faaauau pea ona fai martial arts i le afiafi, o lona uiga o le lalolagi ia te au i le taimi nei.
Sa tatau ona ou suʻeina ni suʻega se lua mo lenei tulaga, ma sa taʻu mai ia te aʻu na ou maua ni togi maualuga i latou uma e lua. Ou te manatu na mafai ona ou toso ese lenei mea ona sa ou toe faʻafouina ma sa mafai ona faʻatumauina le faʻatuai ma le fefe i se mea maualalo.
Muamua sa ou talanoa e uiga i le auala ua ou toe mauaina ai loʻu tagata moni, ma ou te matua talitonu o mea uma e tutupu faʻatasi i le taimi e tasi mo se mafuaʻaga.
VAIASO 11
aso 75
O se vaiaso sili ona le fiafia. Sa tatau ona ou faatali i le fale e toe faalogo mai i le faaiuga mulimuli e uiga i laʻu galuega fou (lea ua faamaonia nei). Na iʻu ina ou nofo i le fale e leai se mea e fai ina ia aua neʻi faaalu se tupe, ma na matuā leaga ai loʻu loto. Ou te manatu o lena e faʻamatalaina pe aisea ou te leʻi faia ai se blog mo se vaiaso atoa. Maimau pe ana ou fa'amalo vave iinei, ae ou te masalo na ou 'ino'ino i le manatu o le na'o le tagi ae leai se mea e mafai ona faia e se tasi.
Sa ou moe tele i itula ese ma o le a ou lagona le le fiafia ma le atuatuvale. O loʻu paʻi atu i laʻu penis na faʻateleina ma faʻateleina ma ae ou te leʻi iloaina, na ou iloa ai aʻu lava "faʻatau" tele i luga o le moega. Na mafai ona ou alu i le martial arts i le afiafi ae na ou misia nisi o na mea, lea na ou lagona ai le tausalaina ma le atuatuvale, ona sa ou matua tuuto atu i ai.
O ananafi, na tatau ai ona ou feutagai ma loʻu totogi ma na ou matua popole ai ma le fiafia, ona na ou iloa e le o lelei e pei ona ou manatu o le a. O le mea moni, e toetoe lava tutusa le totogi ma laʻu galuega tuai. Ou te iloa i le avea ai ma se matata, e sili atu le manuia o lenei galuega nai lo laʻu galuega tuai, o lea ou te iloa ai o loʻo ou i luga o le ala saʻo, ae ou te masalo sa ou faʻamoemoe o le a sili atu loʻu tulaga tau tupe, na ou matua faʻanoanoa ai, vale, ma le le aoga, e oo lava.
O aso ua mavae na amata ai ona ou asiasi i luga o upega tafaʻilagi o tafaoga faamasani. O ia lava e manaia tele, i loʻu manatu, aua ua amata ona ou sailia ni auala mo fesoʻotaʻiga tagata - o le faʻafitauli o na nofoaga e tumu i fesoʻotaʻiga e fesoʻotaʻi ma porn. Na iu ina amata ona ou kilikiina ananafi. Sa faaauau pea ona ou tetee mai le auai i le tino ma le matamata i ata tifaga, ae sa ou vaai i le tele o ata mataga ma sa faaauau pea ona ou faataupupula.
Ma i le taeao nei, na ou vaai ai i se kilipa puupuu se tasi. Ou te leʻi faʻafefe, ae o le PMO-poto, ou te masalo na ou pa'ū ese mai le taavaletoso. Na ou iloa i tua o loʻu ulu o le a ou le faʻatagaina aʻu lava e tete i soʻo se vitio ma ou te leʻi faia - ae na ou nofouta i le tele o loʻu faiʻai na misia le maua o porn e faigofie ona maua. O le mea moni, sa matua maua lava e le gata, sa lofituina. O le lalolagi o Cyberporn e matua leai lava se gataaga ma le pulea. E mafai ona malemoina ai se vaisu. Na ou iloa afai ou te alu pea ma tuu aʻu e toe foʻi atoatoa e ala i le matamata i ata vitio ma masturbating i le orgasm, o le a le mafai ona ou alu aʻe mai lena lua masani masani o le tuʻinanau ma le faʻanoanoa faigofie.
E manaia le vaʻai pe na faʻafefea ona tumu laʻu pou mai le vaiaso talu ai i le faʻamoemoe ma toetoe lava a sili, e oʻo lava, ma i totonu na ou tusia ai o le toe faʻafouina o le faagasologa e uiga i le faʻaaluina o le taimi ma le malosi ma le poto. Ou te masalo ou te le'i iloa lelei lena tomai. E le gata i lea, a o ou tusia lenei mea, ou te iloa o le taimi lava e te avea ai ma vaisu, o oe lava o se vaisu. Ou te lagona e pei o se ava malosi e savali i totonu o se pa i le mavae ai o tausaga o le filemu. O le auala na faia ai aʻu, ma e tatau ona ou mafaufau i ai i loʻu olaga atoa.
Ou te iloa o le a ou manuia pe a fai saʻu taimi masani masani, ae ua sili atu nai lo mea leaga na ou faia e ala i le faʻamalosia o laʻu faʻasologa tuai o taui - o le a ou totogiina le tau mo lenei mea. E tatau ona ou mataala mo suiga o lagona ma manao mo nisi porn i aso e sosoo ai. Ou te manaʻomia foʻi le suʻeina o se mea e taulaʻi i ai ona o le a ou saʻoloto toetoe lava o le masina atoa o Iuni. O lo'o ou mafaufau e saini mo vasega martial arts i le ao.
Ou te masalo o le ai ai pea i luga ma lalo o le olaga - ou te manaʻo e aʻoaʻo pe faʻafefea ona ou taulimaina aʻu lava ma aua le sasaina aʻu i na taimi faigata.
O loʻo ou tauivi pea.
VAIASO 12
Ou te leʻi tusitusi ona e le mafai ona ou tusitusi saoloto i laʻu galuega fou ma sa ou pisi - ma talu ai na ou maua ni taimi e toe faʻafoʻi ai ma ua le mafai ona ou faʻafeiloaʻi i mea moni iinei. Ou te leʻi faʻamasani ae na ou faʻaaluina le tele o itula e matamata ai i porn ma masturbating i le faaiuga o le vaiaso.
Sa i ai ni taimi faigata tele ma le le fiafia ma loʻu tina i le aso aʻo lumanaʻi loʻu aso muamua i le galuega fou, lea na faʻaopoopoina ai le faʻalavelave ua uma ona i ai. O lenei ma le vaiaso a sau ua ou i ai i aoaoga ma ua ou matua inoino lava i le siosiomaga – Ou te lagona e pei ou te le o iai iina… laki la’u galuega moni e amata i se isi mea ae sa ou matua le toafimalie ma popole. .
Na amata ona ou siakiina le tele ma sili atu o tafaoga tafaoga faamasani ma iu ai ina amata matamata i ata vitio i luga o le initaneti - i se taimi i le vaiaso talu ai - ua galo ia te au. Sa tele naua lo'u faalumaina mai le popole ae faapena foi O le mea moni ou te matua maofa lava i le auala ou te mauaina. Sa fai lava si faigata ona le amanaiaina. O le uiga o laʻu tala, o aʻu faʻatuina e ROCK HARD ma ENORMOUS. Ou te manatua le fesili atu i isi tama iinei oe na muamua atu ia te aʻu pe a latou maitauina le toe foi mai o latou atoa fausiaina - ia, ou te manatu na ou mauaina laʻu tua.
Ona oo mai lea o le Aso Toonai - o le aso sili ona ese. Sa i ai la’u suega o le martial arts ma sa ou siitia i se tulaga, lea sa ou galue agai i ai mo le tausaga talu ai – ia te a’u, o se faatumutumuga ma fua o lo’u tuuto. Sa manaia tele. Sa ou afu ma maua se aoauli avanoa mulimuli ane o lea na ou alu ai i se faletaele lautele ma feiloai ai i se alii malulu. O ia ma i ma'ua na tau fe'ai ma matou o ai loa e fai le 'aiga o le afiafi ona matou inu ai lea. Na ia aveina a'u i ni pa eseese. Sa ou matua lauiloa i soo se mea na ou alu i ai. Na iu ina ou onā atili nai lo le mea na ou manaʻo ai ae o se mea malie tele. Ona o'o atu lea i le fale - ia, ou te le mana'o e fa'amatala au'ili'ili, ae a o ou alu i le fale sa ou faia se mea e ono tupu ai a'u i le tele o fa'alavelave matuia. E leai se mea na tupu ae e tatau ona ou ma i ai. O se faailoga o lo'u faamaoni ua malepelepe, sa ou mafaufau ai.
Ae ui i lea, e ui lava i loʻu lauiloa, ou te leʻi alu i fafo pe alu i le fale ma se tasi - sa ou lagona le fiafia tele, o le aso na sosoo ai sa le mafai ona ou taofi le matamata i porn i luga o le initaneti ma masturbating ma edging. Ona ou maua ai lea o mea'ai, lea na ou manatu ai ua faasalaina a'u ona o mea leaga uma. I le isi itu, sa ma faia ma loʻu tina i le faaiuga o le vaiaso - ma e faafetai ua uma loʻu vaiaso valea.
Sa ou mafaufau pe na faapefea e le atuatuvale ona ou toe foi atu i aʻu masaniga tuai - ae o le vaega lea e tatau ona ou fiafia i ai. O le toe faʻafouina e oʻo mai i lenei tulaga ua toetoe lava a faigofie tele ia te aʻu ona o loʻu olaga aʻo leʻi fesuiaʻi galuega sa tau le popole. Ona ou manatua lea o lenei laina mai le ata tifaga "The Contender", lea ou te fia faasoa atu ia te oe:
“E na o le uiga o mataupu faavae pe afai e te pipii i ai pe a le talafeagai.”
E faigata le olaga - o le a la?! Tatou toe foi i le mea na ou amata ai – e faigofie le sini. E faigofie le tali. Ma o le a faʻaauau pea ona ou pipii i aʻu uluai mataupu faavae: LEAI PMO.
VAIASO 13
Ia, e le o lo'u fa'amoemoe e fa'afeusuaiga i aso uma o totoe o lo'u olaga. Talu ai nei na ou maua ai ni vaega na ou faʻaauau pea aʻo matamata i porn. Ua amata ona ou faia ni semi-rections i luga o nofoaafi ma i le galuega - a o malie ma mea uma, ua ou lagona le pei o se faʻataʻitaʻiga faʻafeusuaiga toetoe lava a oʻo i se tulaga faʻavalevalea, e le toʻa foi. Ua manatu Gary, ma e tatau ona ou ioe, ua oʻo i le taimi mo aʻu e toe faʻafeiloaʻi ai le masturbation ma le orgasm e faʻamautu ai le libido paleni.
VAIASO 14
Sooooooo, na ou tuʻuina aʻu i le orgasm i le Aso Toʻonaʻi talu ai - Aso 90. (e leai se porn, ioe)
O le mea moni e leʻi lagona e pei o se mea tele - ioe, na ou sau malosi, ae e le pei o le lalolagi atoa na faʻafefe i lalo poʻo se mea, e pei ona ou mafaufauina. O le mea moni na ou fa'atosina mo le taimi lona lua ma toe sau i ni nai itula i le mae'a ai o le mea muamua, ae o le mea lena - ou te le'i mauaina se aafiaga tele o le tuli.
Talu mai lena taimi, ua ou matauina aafiaga lelei. Ua manino lo'u ulu ma ua ou lagona le to'a. Ou te le o lagona le valea o feusuaiga i le taimi nei ma e foliga mai ua mafai ona sili atu lou mafaufau i le galuega. O ai na iloa?!
E tusa ai ma le faasologa o masturbation, ou te mafaufau i isi vaiaso uma - o le a tatou vaʻai.
aso 94
Faafetai mo manatu, alii. Ou te fiafia e mafai ona avea aʻu ma musumusuga ae ou te fia fai atu e tusa lava pe ou te le toe setiina oʻu aso, ou te leʻi * atoatoa * e aunoa ma porn ma masturbation. Sa i ai ni nai aso na ou matamata ai i porn i luga o le initaneti ma faʻamalosi. Ou te leʻi maua se orgasm ma faʻaauau pea ona faʻamaʻi, lea e leaga e pei o le toe faʻafoʻi atoa, pe a le sili atu le leaga.
Ae ui i lea, ou te fiafia ua setiina laʻu sini i le 140 aso, aua o lea ua mafai ai ona ou faʻaofiina le toe faʻafoʻiina o taʻamilosaga faʻasolosolo maloloina o se vaega o le toe faʻafouina.
Ae ui i lea, faatoa amata laʻu galuega fou (o le 2 vaiaso ua tuanaʻi na o le toleniga) i le aso ma e fai si malosi ma lofituina. Talu ai na ou fa'atosina i le fa'ai'uga o le vaiaso talu ai, ae fa'afefea lenei tulaga fou o galuega, ou te lagona e le o fa'alavelaveina lo'u mafaufau i le le fiafia o feusuaiga - Ou te lagona ua ou manumalo i se isi fa'alavelave e uiga i le feagai ai ma le malosi o feusuaiga lea sa ou tauivi ma le i nai vaiaso ua mavae.
Sa ou faitau foi e uiga i aʻoaʻoga a Buddha ma ua toe faʻamautuina uma faʻamatalaga faasaienisi e uiga i le dopamine ma mea uma na ou aʻoaʻoina iinei i le taimi nei - faʻafefea ona sili atu le aua neʻi faʻateleina ou manaʻoga, ma isi ...
Ou te fiafia o mea ua ou aoaoina mai le faasaienisi e matua o faatasi lava ma le faaleagaga.
VAIASO 15
Ina ua amata ona ou masturbating i le lua vaiaso talu ai sa ou fai atu o le a ou setiina le faasologa i vaiaso uma. Ae na ou fa'atosina i le fa'ai'uga o le vaiaso talu ai ma le fa'ai'uga o lenei vaiaso. E mautinoa lava ua sili atu loʻu naunau i le faʻatupuina o loʻu malosi faʻafeusuaiga i le gasologa o le vaiaso ma e oʻo i le Aso Faraile ua amata ona ou lagona ua fai si manic, o lea ou te mafaufau tasi i le vaiaso i le faaiuga o le vaiaso e lava le soifua maloloina - o le auala lea ou te lagona moni ai ua ou faʻamalolo. fa'alavelave fa'afeusuaiga i totonu ia te a'u i le taimi lava e amata ai ona le toe pulea. O le fa'apea atu, sa i ai la'u aafiaga tuli i lenei ma faaiuga o vaiaso talu ai. Ae maise lava i le faaiuga o lenei vaiaso…ia, ua fai si ou valea.
O lea la, i le vaiaso ua tuanaʻi pe sili atu, sa tele aʻu fegalegaleaiga / faʻafeusuaiga / faʻafeusuaiga faʻatasi ma tama - tasi e sili ona ou fiafia i ai ae o loʻo nofo mamao. O se mea moni lava i le taimi nei ua mafai e le lalolagi ona iloa ua ou sauni e feiloai i tagata. Ma sa lagona e pei o mea uma na tutupu i le taimi e tasi - o le galuega sa matua malosi i le vaiaso talu ai ma fafo atu o galuega, sa ou feiloai i tagata agavale ma taumatau. O lea la, ina ua ou oʻo i lenei faaiuga o le vaiaso, sa ou faʻatagaina aʻu lava e alu, ou te masalo. Muamua sa ou fa'atosina i le taeao o le Aso To'ona'i, lea sa pei o se mea masani lava e fai. Na ou lagona moni lava ua ou mauaina lenei faiga i lalo o loʻu fusi i le taimi nei.
Ae na ou alu atu i se martial arts lea na ou iloa ai ua faaleaogaina ae i lo'u agai atu i le fale sa ou afe ai i se faleta'ele lautele ma faia ai ni ona masturbation ma ni alii se toalua iina. Ona ou alu lea i fafo i se pa gay. Sa ou valea ina ua uma ona ou tuua le pa ma na iu lava ina alu i se kalapu feusuaiga, lea na ou faia ai le masturbation ma se tasi. Sa ou tumutumu i lenei taimi, ma sa ou tamoe i le fale.
IA, sa ou onā pea ina ua ou sau i le fale ma toe faʻataʻitaʻi i le taimi nei i le porn i luga o le laina mo ni nai minute i le tumutumu.
Ou te lagona e tatau ona ou taofi le tusitusi aua ua ou toe manaʻo ai e toe faʻamalosi - ae e tatau ona ou fai atu o loʻo ou taumafai pea e suʻe le paleni saʻo e faʻatagaina ai aʻu e avea ma se tagata feusuaʻi ma aua le faʻafefe i loʻu libido. O le feiloaiga a tama i le vaiaso sa manaia. O le alu i se pa gay sa talia. Taele lautele, e le tele. Kalapu feusuaiga, e mautinoa lava e leai. Ma le le iloa pe a amata ona ou tulituliloa loʻu tuʻinanau ma amata ona masturbating i porn sa valea. E tatau ona ou vaʻaia aʻu lava pe a ou inu foi.
O le taimi lava e amata ai le vaiaso - o le faasologa o galuega e fai ma galo ia te aʻu nei mea uma - ou te masalo ona o lena, e tatau ona ou faʻaeteete i faaiuga o vaiaso. E leai so'u taimi ma le malosi e fa'atosina ai a'u mo le mea na ou faia i lenei fa'ai'uga o le vaiaso - o le mea tonu lava lea. Ua ou luluina. E pei ona taʻua e Gary i nai vaiaso talu ai, o le matua faʻafeusuaiga i le taimi o le toe faʻafouina o se auala e sili atu le faigofie nai lo le i ai o elemene faʻafeusuaiga i loʻu olaga i le taimi nei. Paleni o le sini.
by A10
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