O lea ou te alu i le 4 vaiaso porn / fap saoloto. I le lua po talu ai na amata ai ona ma taufaavalea ma loʻu toalua i luga o le moega mo le taimi muamua talu ona ou amata NoFap (ma mo le taimi muamua i nai vaiaso aʻo lumanaʻi) ma e tatau ona ou faʻasoa se mea e uiga i le poto masani i lenei alalafaga. Muamua, e le mafai ona ou manatua se taimi i laʻu faaipoipoga 7 1/2 tausaga na ma vavalalata ai ma loʻu toʻalua i le mea ou te leʻi aumaia ai mafaufauga e uiga i porn poʻo isi fafine i luga o le moega ma aʻu.
Sa ou lagona le le fiafia i ai, ae sa taua ia te au le ausia o le tumutumuga, e le gata i le faatumauina o loʻu toalua e talitonu e leai se mea o tupu ia te ia, ma talu ai foi ona sa ma taumafai e fai ni fanau ma e le tupu le maitaga e aunoa ma le totoina e le tamaloa. fatu, e faapea.
Ui i lea, i le lua po ua teʻa, ina ua amata ona ma pisapisa ma loʻu toʻalua, sa ou faia laʻu taumafaiga muamua, moni ma moni e taulaʻi atu naʻo ia ma aua neʻi faʻatagaina ni isi fafine / ata e ulufale mai i loʻu mafaufau. Sa ou mautinoa foʻi e faʻatamaʻi laʻu vaai ma ia i le taimi atoa (muamua na masani ona moeiini oʻu mata talu mai - ma o lenei foliga mai ua mimilo moni lava ou te iloa - o le vaʻai atu i loʻu toʻalua o se mea faʻalavelave mai le taumafai e toe taina le mafaufau i loʻu mafaufau i taimi o feusuaiga) .
O le iʻuga o le vaʻai totino i mata o loʻu toʻalua i le taimi atoa ma faia se taumafaiga moni e fesoʻotaʻi faʻatasi ma ia o se tasi o sili sili ona ofoofogia o feusuaʻiga na matou maua! Mo le taimi muamua i loʻu OLAGA na ou lagona faʻafesoʻotaʻi ia te ia i taimi o feusuaiga (o le taimi muamua na ou lagonaina lenei ma TAGATA fafine ao ou vavalalata). I na taimi, na pei lava na ou tilotilo atu ia te ia i le auala lava e tasi na ou toe foi ai i le taimi na tatou amata amata tafafao faamasani - pei o se tagata lalelei ma isi lalolagi ma sili atu ma sili atu-o-laʻu-liki o le na faʻatagaina aʻu i lona lava tumaoti, foafoaina mo na o tatou lua.
I le pito i luga o lenei mea, e moni na lagona ESEESE eseʻese nai lo se isi lava poto masani na ou maua i le taimi ua tuanaʻi (pe na o aʻu pe ma se paʻaga). Ou te le iloa pe o le a le tele o lagona na mafua mai i loʻu le faʻamuta mo le toeititi 4 vaiaso pe atonu o se fluke po o se mea, ae o le moni lagona na sili atu le malosi ma vevela - pei, tino vevela vevela-poto.
Ou te matea e tatau ona tatou toe faʻataʻitaʻia ia iloa pe o lenei lagona na o se vevesi pe leai, ae o loʻo tatou faia mea lemu ona o loʻu toe faʻaleleia o le mea taua ma o le taimi e toe faʻaleleia ai mea o taimi uma tatou i taimi uma i le lalolagi e faia mo le leiloa sootaga vavalalata mai le amataga o le ma faaipoipoga.
Pau na o le fai atu, o aoga o NoFap e MONI ma o nisi taimi e lagona faʻataulaitu (faʻatusa ma moni). Ma afai e i ai isi ulugaliʻi toe faʻaleleia i fafo atu iina, ou te fiafia e fia iloa pe na i ai ni ou tutusa poto masani i aʻu.
LINK - O le maofa ma mea leaga ma loʻu toalua
by dcprime
TALA TUSI
Fou i le vaega NoFap: O laʻu tala.
Talofa alii. O aʻu o 38 ma ua ou faaipoipo ma ua ou alu ese mai aso taʻitasi e leai se faʻailoga mo le 3 vaiaso i le taimi nei. Ina ua uma ona ma faia ni talanoaga faigata ma loʻu toalua e uiga i lenei mataupu, na amata ona ma vaai i se faufautua tau feusuaiga na ia tuuina mai ia i maua ni faamatalaga talafeagai ma iu ai ina ou fesootai ma lenei vaega.
E 7 tausaga o le faaipoipoga ma faʻafitauli faʻafeusuaiga faifaipea (itiiti le fiafia i feusuaiga moni i laʻu vaega, mataupu ED, faigata ona maʻitaga, ma isi) ae matou te leʻi iloa le ogaoga o le porn e aafia ai mafutaga maloloina. Tama nofofua: O le porn e le gata e afaina ai lou mafaia ona maua sau uo teine, ae o le a matua faʻafefeteina (pun intended) ma lou gafatia e maua ai le vavalalata moni ma lau ava (poʻo se uo teine matua).
O le taimi nei o loʻo ma feagai ma loʻu toʻalua mataʻina lenei mataupu o se 'au, ma e ui i le faigata mo ia, ae o ia o se lagolago ofoofogia ia te aʻu. Ua matou o ese mai le faʻaaluina o matou afiafi "faia a matou lava mea" eseese i le faʻaaluina o le 1-2 itula i po uma na o le talanoa - o nisi taimi e uiga i lenei mataupu, o nisi taimi e uiga i le olaga lautele. Ae ua ou vaaia le tuputupu ae o lagona vavalalata i ni nai vaiaso talu ona ou toe malosi.
Ou te iloa o se auala umi i luma atu, ae o taui o le mauaina o se faaipoipoga maoae ma le fesootai loloto atu ma lo’u atalii e 3 tausaga le matua e matua taua lava. Ou te fiafia ua ou atiina ae tomai i le taimi nei e mafai ai ona fesoasoani i loʻu atalii pe a amata ona ia taulimaina le mataupu o porn i luga o le initaneti mulimuli ane i le olaga. Oka se ofoofogia o le fai atu ia te ia “Sa masani ona ou tauivi ma lenei mea, ae sa ou faatoilaloina, ma ua ma maua ma lou tina lenei faaipoipoga sili ona sa ma onosaia faatasi lenei mea.”
FUAFUAGA
Toe fo'i pe a uma le 31 aso – Lesona Na A'oa'oina
Ia tama, na ou faia saʻo i le masina e tasi (sili ona umi NoFap i le tele o tausaga TELE) ona toe foʻi mai lea i le po ananafi. Sa ou lagonaina le fausiaina mo sina taimi, ma ina ua ou iloa na o aʻu lava mo ni nai itula i le po anapo, na iu ai ina ou suʻesuʻe i totonu o se faleteuoloa tele o mea i luga o le initaneti seʻia oʻo ina ou faʻamaʻi. O o'u manatu ma lagona nei i le aafiaga atoa a'o fou pea:
Faailoga o le see: Na ou lagona moni lava ua ou see mo ni nai aso, atonu e oo lava i le vaiaso a o lei toe foi mai. O lo'u mataala i le faatumauina o o'u mafaufauga i luga o le ala ua faasolo ina vaivai.
- Sa ou tilotilo atu i faavaa o mekasini i faleoloa, ma su'esu'e i le motu o tagata mo ni tamaitai lalelei e matauina (e ui ina sa le'i faamalieina).
- Sa ou faʻatagaina loʻu mafaufau e "suʻesuʻe" aʻu - na ou mafaufau ai "Ei, e te leʻi faia se faʻavae mo se taimi umi ... masalo e tatau ona e taʻalo ni ata i lou ulu ma vaʻai pe o loʻo galue pea le masini..." Ona o lenei mea, na ou lagona ai ua ou amataina ni masani tuai o le faʻaogaina o mafaufauga e le aoga mo laʻu NoFapping.
- Na amata ona ou tilotilo i mea i luga ole laiga e le o se porn, ae e le o se manatu lelei mo se tasi e taumafai i NoFap. Sa ou matamata i ni vitio YouTube ma teine aulelei o talanoa e uiga i mafutaga. Sa ou su'eina mea e le o ni ponopolo e ui lava ina i ai ni tamaitai aulelei ina ia ou mafaia lagona e pei ou te le o faʻalavelave, aʻo faʻamalieina le vaega o loʻu faiʻai o loʻo manaʻo i luga o le initaneti.
O le fa'ase'e ifo i lalo o lenei malifa maseesee e toe fo'i na fa'amauina ai le manatu i lo'u ulu e le mafai ona e tatalaina le faitoto'a i luga o le initaneti e o'o lava i se ta'e - e tatau ona e tausia ou mata ma lou fai'ai mama ma manatua o le mea lea e uiga i le fausiaina o mafutaga moni (ma le faaosofia moni) ma tagata moni.
Malamalamaga o le Toe Faafo'i Mai: 1. O ponoi e papa'u ma o'o. O aʻu o se tamaloa faaipoipo (sa fesoasoani pea loʻu toʻalua ia te aʻu i le faagasologa o le toe faʻaleleia) ma ina ua ou taʻu atu i loʻu toʻalua ua ou faʻalavelave, sa nutimomoia o ia. O le vaai atu ia te ia faapena sa matua leaga lava. Na ou vaai i se eseesega tele pe o le a le loloto ma le tamaoaiga ma le matagofie o laʻu mafutaga ma ia e faʻatusatusa i le papaʻu o porn i luga o le initaneti. Aisea na ou manatu ai o le matamata i mea i luga o le initaneti e mafai ona faʻatusatusa i le vavalalata moni?
- E le faamalieina le pono. Mo le tele o vaega, o tagata e te vaʻaia i ata tifaga e foliga ma amio pepelo. E sili atu ona faigofie le vaʻai i ai pe a mafai ona e faʻatusatusaina ma se mafutaga moni, vavalalata. Na ou iloa e tusa lava pe suʻe se porn, sa ou taumafai e suʻe ni faʻataʻitaʻiga o tagata e foliga mai latou te alofa moni le tasi i le isi, ma e matua manino lava (pe a pupula ou mata) e le o le mea lea o loʻo tuʻuina i luga o le lau.
- O nisi taimi o le olaga tuai o porn e foliga mai e "auro" ma "matagofie" pe a mafaufau i ai (pe a faʻaosoosoina oe e toe faʻafoʻi). E leai. A maeʻa ona e toe faʻafoʻi, e te vaʻai i le mea moni: Faʻatamaitiiti ma faʻaogaina ma pepelo ma mamafa i le mamafa o lona faʻatusatusaga i le alofa moni. E lagona e pei o le pologa ma le nofo pologa. E te lagona e pei o loʻo e 'ai i le toafa i lena taimi, ae o le tofo e foliga mai e le o le mea lea e te manaʻo ai, ma mulimuli ane nofo i lou manava ma e te lagona ai le maʻi. O le a ou taofimau pea i le manatuaina o lenei aafiaga e fesoasoani e taofia ai le toe tupu pe a toe pepelo loʻu mafaufau ia te aʻu.
- O ponoi e faaleagaina ai lou aso atoa. E liua ai se aso ofoofogia i se mea mamafa i le le fiafia, le fiafia, ma le atuatuvale. Sa i ai i lo’u toalua se lagona maoae seia oo ina ou ta’uta’u atu ia te ia ma pa’u ai ona foliga. Na faafuasei lava ona liua le afiafi ofoofogia semanu ou te faasoa atu ia te ia i se po o le maasiasi ma le loto nutimomoia. Ou te le toe fia maua se isi po faapena. Ou te le manaʻo e lagona e tatau ona ou lafi mai ia te aʻu lava aua ua ou maasiasi e nofo i loʻu lava ulu.
- O ata tuai ma auala o mafaufauga e toe foʻi mai mo le gauai. Na faʻafuaseʻi, aʻo ou taumafai e moe ananafi i le po, na amata ona oso i totonu o loʻu faiʻai ata mataga faʻafuaseʻi - e foliga mai e leai se mea. O se mea na tupu e leʻi tupu talu mai le amataga o NoFap i le masina talu ai, ma na ou fefe ai. Na faafuasei ona toe avea tamaitai ma mea faitino i lo'u mafaufau nai lo tagata. Ou te le toe mana'o e toe fo'i i le auala lena o mafaufauga. E tatau ona ou vaai i tagata o ni tagata, ma e tatau ona ou tumau i lena ala o le faamalologa.
O lea ua ou toe setiina laʻu pine ma tulimatai atu i le faʻamoemoe o loʻo i tua atu oʻu faʻalavelave faʻafuaseʻi. Tumau malosi, uso e, ma ou te faʻamoemoe o aʻu mea na tutupu e mafai ona fesoasoani ia te oe i luga o le ala.
;
