Tausaga 38 - (ED), ua toe foi mai le fiafia i feusuaiga, ae o loo lotovaivai pea

Lenei aso ua ou taunuʻu i laʻu sini ole 90 aso e aunoa ma le PMO. Lenei laʻu lipoti, ou te faʻamoemoe e mafai ona aoga i se tasi.

(Faʻamalie pe afai o le Igilisi e latalata, e le o laʻu gagana a le atunuu.) Ua 38 oʻu tausaga.

1) Aʻo le i ai le faʻailoga

Ou te manatu ia te au lava ia i ai ni faafitauli ma aʻu amioga tau feusuaiga talu mai loʻu talavou. Laititi le taua o le tagata lava ia ma le talitonuga. I le tausaga ua tuanaʻi, na ou faʻaumatia ai se 3 tausaga vavalalata ma se teinelelei ona e le mafai ona ou pulea aʻu lava, faafesagai ma le mea moni ma faʻafefe loʻu ita. Sa ou amataina se togafitiga ma se fomaʻi mafaufau talu mai 8 masina e taumafai e sili atu le pulea o loʻu olaga. Leai se fap o se vaega o le faagasologa. Na ou iloaina foi ED.

2) I oʻu aso 90 o NoFap

  • Aso 1 - 23: Uunaiga mataʻutia, sa ou le fiafia e pei o seoli. Sa ou mimigi faʻalua, ma e oʻo foʻi i le totogiga ae e aunoa ma le faʻasusu. O laʻu tulafono o le aloese mai le porn ma leai se ejaculation, o le mafuaʻaga lena ou te leʻi toe faʻamau ai laʻu pine.
  • Aso 24 -36: Na amata le tapulaa, ma sa ou lagonaina le matua faanoanoa lava. I le taimi lava e tasi, na tupu ai ni popo taeao, ma sa faʻamafanafanaina i se auala, ma faʻaalia ai e saʻo lelei loʻu galue.
  • Aso 37 - 54: Muamua erotic miti. O loʻo i ai lava i le faʻasologa
  • Aso 55: O se aso sili ona faigata ma ni tuʻinanauga tetele.
  • Aso 56 - 66: O taeao boners e malosi, ou te lagona le tele o feusuaʻiga malosi, ma mo le taimi muamua mai le amataga o le luʻi ua faʻaosofia aʻu e fafine moni olaga.
  • Aso 67: Na ou tapeina uma le porn i luga o aʻu faafitauli faigata.
  • Aso 68 - 90: Manaʻo fefiloi o flatine ma le faʻafiafiaina e fafine moni o le olaga, ae leai ni unaʻiga.

3) Faʻamanuiaga o le Nofap

  • Ou te le manaʻo e matamata i le porn.
  • Toe mauaina le lalelei o "ola moni" fafine.
  • O le mafai ona malamalama i aʻu faʻalavelave.
  • O le mafai ona faʻafefeina loʻu malosi faʻafeusuaiga e faʻataunuʻu mea taua ia te aʻu: i le aafia ai i totonu o se kamupani faʻatau, na ou lafoina se talosaga mo se galuega fou, aau faalua i le vaiaso ma isi.
  • Le mafai ona lagona le eseesega i le va o le fiafia i feusuaiga e ala i le auai o se tamaitai, ma le faʻaaogaina o feusuaiga e faʻamalolo ai le popole.

4) Tapulaʻa o Nofap

  • Ou te lagona pea le atuatuvale, ma amata ona ou osofaʻia le fefe.
  • Ou te misia le fiafia i feusuaiga ma lagona le le fiafia

5) Faʻaiʻu

E i ai loʻu faʻamalieina tele, aua na ou faʻamaonia aʻu lava ou te mafai ona lava loʻu lava puleaina e faʻamaeʻa ai le luʻi mo 90 aso. Ua ou mitamita ai ia te aʻu lava. Ou te le toe manaʻo e matamata i le porn, ma ou te le manaʻo e matamata i le porn mo totoe o loʻu olaga, ma ua ou fiafia e uiga i lena. Ou te le o mautinoa e uiga i le taaloalo i totogasā, ma mafaufau e uiga i le toe faʻaaluina i se auala e sili atu le maloloina (aunoa ma se porn, ma naʻo lea taimi i lea taimi).

Sa ou fai atu i loʻu fomaʻi e uiga i le le faasee. Sa manaia lenei mea ona sa ia faamalamalama mai o le faia o lenei mea, o au o se toa ia te aʻu lava ia. Faʻatau i ou lava manaʻoga, ia fai oe lava oe toa. E taua lenei mea ona afai e te lagona le mamā e uiga ia oe lava, o le a lagona e isi tagata, ma e mafua ai ona sili atu le lelei o mafutaga i lou olaga.

Lagona le saoloto e fai ni fesili, pe mafai ona ou fesoasoani.

LINK - 90 aso lipoti / 38yo M

By Leiloa-Wanderer