90 aso maeʻa faigata-faiga tele. Faʻalua taimi PIV feusuaʻiga i le taimi o le luʻi ae aunoa ma O. O lenei mea nofap exponentially sili atu le toʻafilemu. Sei ou amata i le fai atu o le chaser aafiaga e matua moni ma matua malosi. Ou te le o fai atu aua le fiafia i feusuaiga, ae aua le teteʻi i le faʻaosoosoina o le PMO ina ua maeʻa feusuaiga. O sina mea e uiga ia te aʻu lava, ou te leʻi ola ae ma le Initaneti porn e pei o le toʻatele iinei. Sa faapena Fale taaalo ma Cheri ma isi paʻu-paʻu ao ou talavou, o lea na ou lagona ai le toe faʻaleleia ina ua mavae ni nai vaiaso. Na ou taofia le misi o porn ina ua mavae le 60 aso.
O lenei ua ou vaʻaia o se mea e aloese ai. I luga o faamanuiaga:
- Faʻateleina le mafai ona gauai mo le tele o itula. Wow. E naʻo le pau lea o le tau o le faʻatagaina.
- Faateleina le talisapaia o le matagofie o tamaitai masani i aso uma.
- Faʻafouina le fiafia i aʻu mea e fiafia i ai, faatasi ai ma le tele o le taimi ma le faʻamalosi e taʻitaʻi atu ai i le tele o tomai, ma sili atu ona lelei. O le tusitusi ma le tusitusi o aʻu mea sili ona fiafia i ai.
- E tusa lava pe itiiti le popole e talanoa atu i tamaitai faatosina. O fuglies e le o se faafitauli, ae o tamaitai lalelei na mafua ai ona ou popole. O loo latou faia pea, ae o loʻu manao mo feusuaiga vavalalata soo se popolega po o le atuatuvale.
- E sili atu alii ma totonugalemu. E oo lava i le leo o loʻu leo e foliga mai e loloto atu, ma ou te lagona foi le faateleina o le muscularity foi. Ou te fetaui lelei ma tama, ma faigofie talanoaga ma isi alii.
- Laititi le faʻavaivai, laititi le maasiasi, leai le tausalaina. E pei lava sa i ai laʻu faamamaina auric (cleaner aura). Atonu o lenei e psychosomat, ae ou te lagona e pei ou te tuʻuina atu se sili 'vibe' sili atu nai lo muamua.
Na faʻapefea ona ou faia, fautuaga ma metotia:
- Malulu malulu taulu i aso uma. Ioe, e aoga tele le hydrotherapy. E tele aoga - fai se sailiga.
- Aloese mai mea uma i porn / nsfw. Mo iuga sili.
- Aua le faʻasolosolo - ae aua le faia.
- Aua le faʻalavelave i le taʻuina i au uo e uiga i ai, latou te le malamalama.
- Oti ese le reddit, facebook, ma isi taimi taimi. Fiafia na o le tasi pe faalua i le aso.
- Ia faʻalauiloa i lau poloketi: soifua maloloina, pisinisi, art, musika, tomai faʻaagafesootai, ma isi.
- Fai 'ioe' i avanoa uma e fegalegaleai ai!
O loʻu manatu o le kenera e lelei ma masani. O se faʻamalosiaga mo tagata ina ia maua ai ni mea maoae na ausia. E tatau ona faʻapipiʻiina ma faʻaaogaina ma e le faʻaumatia ma le faʻalauiloa ma le masturbation. O isi atonu e le ioe, ae o feusuaiga e lelei. Aoao tomai faaagafesootai, aoao e faatosina, feiloai teine / tamaititi soo se mea lava. Alu i fafo!
Leai NAP e le o se mea taulaitu togafiti. Ou te vaai i ai o se tasi o vaega faavae o le avea ma se tagata moni ma atoatoa. E leai soʻu faamoemoe e toe foʻi i PMO. Afai ou te toe toilalo, ua ou iloa nei se ala e alu ese ai.
Uo, pipii i ai. E aoga. Ae aua le mafaufau i le NoFap o se mea o le a siitia ai oe, ae o se laasaga tatau muamua i le faamaeaina o lau misiona.
Ma le isi, ou te faʻafetai pea mo le luitau o le 90 ma le NOFAP. Faafetai atu i ou uso a tagata.
LINK - Ua maeʻa le aso 90 Day Challenge! Faʻafefea ona suia au e le NoFap, ma isi manatu.
by ChiunsKimono
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