I aso nei, o laʻu pine o le NoFap e faitauina le 50 aso. O le umi na ou alu ai e aunoa ma le vevesi poʻo le faʻaigisa PELE i loʻu olaga.
O le mea moni ua ou faia lenei mea o se faamaoniga mautinoa mo au e mafai e se tasi ona taofia.
O se malaga umi lava e oʻo mai i lenei taimi. Ua 40 oʻu tausaga. Ua fai ma vaisu i le porn mo le 25 tausaga. O loʻu olaga o se tasi faʻasologa o le le fiafia ma avanoa misia.
Sa ou taumafai e tuʻu le PMO ma maua loʻu ola i le ala saʻo mo le 2 tausaga.
A maeʻa tausaga 2 o le toe faʻafoʻisia, e le toe taumafai, ma toe amata, o le oʻo i aso 50 na foliga mai e le mafai ona ou faia.
Pe a ou mauaina / r / nofap ma vaʻai i tagata na oʻo atu i le 90 aso… 120 aso… 365 aso… na pei o se talafatu faʻasaienisi.
Ou te lei vaai lava ia te aʻu lava ia o se tasi o nei aulelei alofilima na latou ausia le faigata.
E masani lava ona ou manatu o nei tama (ma teine) e leai se malosi o mea ua fai ma vaisu. Ua leva ona latou faimalaga nai lo aʻu. E faia i latou i se mea e sili atu le malosi nai lo au ma o le a ou malosi e le o maua.
Ia, ua ou faamaonia loʻu sese. Ma ou te matua fiafia lava!
O "toilalo" na fesoasoani moni ia te au e iloa auiliiliga mea e pei o le toe foi mai. Faʻafiafiaga, o le toe faʻaleleia e amataina muamua aso aʻo lumanaʻi le toe foʻi. O le iloaina o aʻu mea na tutupu ma le vaaia o mamanu o mea e tutupu, vaaiga, mafaufauga e taitai atu ai i le toe faʻafoʻi ma le fiafia, ma le mataʻituina o maa e le mafai ona latalata i nei mea o mea ia ua mafai ai ona ou maua lenei mea mamao.
O lena ma le iloaina afai ou te le tuʻua nei ma faʻatasia loʻu olaga… o le a fai si tuai. Na i ai lava le lagona, "ua lelei, HIQP, ua e faʻasolosolo lava i le faʻasolosolo… O LE TAIMI".
Ou te iloa o le 50 aso e le oʻo lava i le taimi muamua ae leʻi amataina laʻu NoFap amata - O loʻu faʻamalologa e tele masina e alu ai ma ua ou fuafua e tiʻetiʻe i fafo.
Ae, na na ona ou manao e lafoina ma tuu atu ia te oe uma ia iloa e mafai ona e alu ese mai le porn ma le sisi. Saolotoga e mafai!
O lea, e uiga i le Saolotoga. Ua amata ona ou gauai atu i lagona moni. O se amataga lenei:
Saolotoga Mai Shame
E leai se mea, i soo se mea i laʻu komepiuta, poʻo soo se mea faigata e faʻalumaina ai aʻu pe a maua. E mafai ona ou tilotilo i se tasi i le mata ma le iloa e leai se mea ou te natia ma leai se mea e maasiasi ai. (FAAMATALAGA: Ou te le o taimi uma e vaai ai le mata ae o le a sili atu le lelei i aso taitasi)
Saolotoga mai le Lelei
Ou te taʻua lea ole Malamalama. E ui o le a ou le taʻua aʻu o le popole fua i le taimi nei… o loʻo i ai se malamalama i loʻu olaga ma se faʻamalieina e uiga i loʻu lumanaʻi ou te leʻi lagonaina muamua. O le faʻamoemoe, talitonu o le a lelei mea uma, mautinoa le faʻamoemoe, ma le mitamita ia te aʻu lava ia tuʻufaʻatasia ina ia ou lagona ai o loʻo iai mea sili i luma atu o loʻu olaga!
Saolotoga mai le Faanoanoa
I le avea ai ma se tasi na tauivi ma le faʻafitauli o le atuatuvale talu mai loʻu talavou (IO, ua ou vaʻaia se fesoʻotaʻiga e le mafai ona faʻamaloloina i le porn ma le faʻataina), e mafai ona ou fai atu ua amata ona ou iloa se foliga sili atu ona lelei, ua sili atu le lelei o le olaga. 'aua le faʻamalosia aʻu e faʻaleagaina aʻu pe leai foi se mea e pei o muamua. I se isi faaupuga, e matua itiiti lava loʻu atuatuvale. O loo ou faia foi faamalositino i aso taitasi ma mafaufau loloto ma o loo fesoasoani lea i le alot.
Saolotoga mai le popole
Ou te leʻi mafaufauina aʻu lava o se tasi e iai le Faʻasalaga Faʻafefealofani, ae o le a ou popole i mea uma ma o mea uma o le a tupu i oʻu neura. O MEA UMA MA TULAGA UMA. Lau tagata, leo leotele, nofoaga leotele, moli susulu, faʻafuaseʻi, faʻalavelave faʻanoanoa e oo lava i. Tagata valea, valea tagata, tagata gaʻo. E leai se mutaaga o mea o le a oʻo i luga o oʻu neura!
O le taimi nei o loʻo ou matauina o oʻu aʻafau ua mafai ona latou ave mea o le a ou mafaufau muamua i ai-o le faʻamalosia ma le ita ma ou te le tali vave i le olaga. E i ai le le mautonu ma le le mautonu i loʻu ogatotonu e uiga i tulaga o agafesootai, isi tagata, taimi faatapulaaina, o le mamafa o tiutetauave.
Saolotoga mai Manaoga
Sei tatou faʻaigoaina o le "Le Manatu I Fafine". Leai i se auala inosia, (e ui o loʻo tupu pea lena mea)… Ua ou le toe popole.
Sa masani ona avea ma papaʻe-tuʻugamau taua o le loto e tilotilo ese pe a ou vaʻaia se teine ma se aulelei foliga poʻo se aulelei foliga - lugalaina pe i le tagata lava ia. O lenei, naʻo loʻu vaʻavaʻai ese aua ou te iloa ua naʻo loʻu faiʻai na togiina ia lava i le avanoa mo le taina o le dopamine.
O le a ou toe fiafia ea e vaʻai i se teine aulelei i se aso? Mautinoa. Mata o le a ou fiafia i le vaʻaia fiafia o se sili tele asini i se aso? Atonu. Ae o le mea taua o… e le afaina.
O lenei le kea o se tasi o aʻu saolotoga fou fou! Vaʻai faalemafaufau e te alu i le olaga e leai se mea e suia ai oe i feusuaiga. Leai se moni olaga cleavage, leai maoae symmetrical feagai faʻataʻitaʻiga i se pati, leai se lalelei miti teine. E leai se mea e faʻateʻaina aʻu mai laʻu… sangfroid.
E mafai ona ou i ai ma faʻagaioia le olaga pe a tupu i se toʻafilemu, o le tagata lava ia ma le maumauaʻi le fesoʻotaʻi. Ou te manaʻo ai tele. Afai o lenei e faʻamaonia ... saini aʻu mo le ola.
Mo le faʻamaumauga, i se aso ou te mafaufau ai o le a ou toe manaʻo e toe mafuta ma se teine. Ae ina ua maeʻa le mea sa ou feagai ai ma le porn, faʻateʻaina, faʻaletonu sootaga, loto nutimomoia, ED, PE… Ou te matua manao i se umi umi umi malologa mai uma.
O lea ou te faia lenei "faiga faigata" ma o le auala sili lea mo au.
Saolotoga mai Inerisia
Mafai ona fai mai ua ou pipili i le faatuutuu i loʻu olaga atoa. O le 50 mulimuli aso na vaai mai ia te au ua ou alu ese mai oʻu masaniga tele taimi. Ua amata ona ou toe faitau Tusi. Ua amata ona ou manatunatu loloto faalua i aso uma. Sa ou faia faʻamaoni faalua i aso uma. Ua amata foi ona ou amataina le mamafa o faamalositino i le fale.
Mo le taimi muamua i loʻu olaga ou te faia ai lava i taimi uma gaoioiga lelei i aso taitasi e ui lava ou te le o lagona i taimi uma i ai. O le faamaualuga ma le lagona o le ausia lea e maua mai i le faia o se masaniga masani o mea e fai i aso uma, i le tele o auala, sili atu ona faamalieina nai lo taunuuga ou te maua mai le faia.
O nei suiga e ono foliga le taua, ae manatua o aʻu o se mea e sili atu nai lo se meafale e fausia ai se faiʻai mo le tele o loʻu olaga matua.
Ma ua naʻo le amataga o laʻu toe faʻaleleia. Ua naʻo loʻu 50 aso!
Faafetai mo le faitauina o lenei pou.
E tele naua mea e fai atu ma ou te mautinoa ou te faifaimalie. Ou te faafetai mo lenei faʻaaogaina mo musumusuga uma. YBOP ma / r / nofap ua avea moni lava ma oʻu olataga ao amata ona ou faamalolo ma toe faʻafoʻiina aʻu lava i totonu o le Man Ou te leʻi maua se avanoa e ola ai.
Faamoemoe, ao ou agai i luma ma laʻu toe fai, e mafai ona ou alu e musuia isi pe a mafai.
Tumau malosi, tasi ma mea uma.
* Aotelega:
40 yr old - fapp i porn 25 tausaga - 2 tausaga o le le toe faia reboot -
Mulimuli ane, o 50 aso e leai!
Faʻamanuiaga na o le amata ae mataʻutia tele.
E mafai ona e faia lenei mea! *
;