Muamua, ou te fia fai atu o laʻu sili muamua ae ou te leʻi mauaina le NoFap o 18 aso. Na ou susuluina lena numera ma ou te matua mitamita ai, e le itiiti ifo faafetai ia te outou alii. E mataʻutia lenei nofoaga.
Oʻo mai i le mea ua ou aʻoaʻoina nei:
- O le Porn e le o se fili tele pei o le fiu poʻo le tuʻulafoaʻi o. O le mea lena e tatau ona e talanoaina muamua. Tuʻu ia oe lava se mea e fai peʻa leai sau mea e sili atu e fai.
- Ou te lagona le ese i le taʻuina atu, ae na ou iloaina o aʻu o se mausa i laʻu komepiuta. O le mea muamua ou te faia i le taeao, ma le mulimuli ae ou te leʻi alu i le moega. Ou te toʻaga e suʻesuʻe mea i luga o le upega, tusa lava pe leai sau mea e fai. E mautinoa lava, e iʻu lava ina ou iʻu i nofoaga e le tatau. Le mautinoa pe o toʻatele o outou o feagai foi ma lenei faʻafitauli. Ua ou iloaina le alu ese mai laʻu masini fesoasoani. Ou te faitau, faʻamalositino, taʻalo i taʻaloga vitio, talanoa i uo pe a ou avanoa i le taimi nei, nai lo le sailia o faʻalavelave i luga ole laiga.
- Oe le a avea ma se atoa fou tagata ma 0 manaʻoga, e ui lava e i ai ni nai vaʻaia vaʻaia eseesega. E amata lemu lava ona e iloaina o lena faʻamalolo taimi puupuu e le aoga tele. Pei o le toʻatele o tagata na fai mai iinei muamua, o lau vaʻai i le olaga ma tagata e fai lava sina suiga. Oe vaʻai i le isi itupa o ni tagata moni ma alu i tala atu o foliga vaaia pe naʻo, vaega o latou tino.
- Afai e te vaʻavaʻai vavalalata, alu e savali vave i lou nofoaga / potu. O lou faiʻai o le a maua 4-5 sekone atili e talanoa i lau penis. E mafai ona avea lenei mea ma eseesega i le va o se taʻaloga ma se toe faʻafoʻi.
- Tasi le mea ou te manaʻomia e galue ai o le o loʻo ou fia iloa lava le matamata i le porn, e ui lava o loʻo ia te aʻu se ituaiga o pulega ou te leʻi mauaina muamua. Ua faʻaosoosoina aʻu, ae ua iloa e loʻu faiʻai e matua le aoga lava le lafoa o galuega lelei uma. Lona uiga, e pei ona ese ai, e masani ona ou matamata i porn i nisi taimi e aunoa ma le alu ese: -S E ui i lea, e mafai ona ou faia se poloka e leai se faiai e sili atu lona aoga. E tele isi mea e mafai ona e faia i le olaga pe a e le faʻamaʻimauina i luga o le porn.
- Taofi mea manaia faʻasoesa mai le porn, ono. Mo aʻu, e vave ona ou fesuiaʻi i nisi o auala malie na ou lesitala ai i luga o le YouTube, i taimi uma ou te latalata ai. E vave lava ona pasi le manaʻoga pe a o aʻu o ni 'ata i lalo.
- Mo soʻo se mea e aoga, NoFap o se mea e ausia. O le toilalo e tau atu ai i le tuu i lalo o lou taua ae o le alualu i luma o le manuia e faateleina ai oe lava taua. E ala i le tausisi i lau folafolaga na e faia ia te oe lava, oe faʻaaloalo ia te oe lava. Ma afai e te faʻaaloalo ia te oe lava, e mafai ona vaʻaia e tagata, ma LATOU faʻaaloalo ia te oe.
TLDR - Tumau malosi. Aua le tosoina le limulima e tusa lava pe e te manaʻo moni. Oe o le a mitamita ia te oe lava.
Aso 60 - O le vaʻaiga mai luga iinei
by pszki
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