ED - Mai le pule i le ola i le tumutumu o le lalolagi

Amata Iuni, 2014 ma na folafola mai na te tusia naʻo pe a ou faʻamaonia le fofo. O laʻu uluai mea moni feusuaiga na faia i le aso o laʻu faaipoipoga mo aʻu ma laʻu soa. A o le i ai na o le mea na ou faia. E le manaʻomia le fai mai o le faʻamaʻi atoatoa muamua taumafaiga a le 5 (2 vaiaso !!).

Le talitonu i le mea o loʻo tupu talu ai ou te mafaufau pea o le a avea aʻu ma masini feusuaʻi. Ona o pisinisi i fafo na ala ai ona ou toʻesea mo ni nai masina. Aʻo ou suʻesuʻe e uiga i lenei mataupu, mafuli taina nei upu autu (feusuaʻiga le fiafia, aisea porn lagona sili atu,… ma isi) Na ou mauaina loʻu faʻaola. Lenei fonotaga ma isi. O nei mea uma na talafeagai lelei. Ioe o aʻu o se pmo master ae o luga o le moega ma fafine moni o le faafeagai atoa.

A aunoa ma le mafaufau tele na ou taofi loa pmo, ulufale i se taufaafefe taufaasese. Sa ou alu ese mai le ava faafetai i le atua i lena taimi ona sa ou matua lotovaivai ma mo sina taimi sa ou matua pule i le ola.

Ina ua maeʻa le 6 masina i totonu ma fafo atu o le faʻapuʻupuʻuina o laina ma miti susu e 6, sa ou toe feiloaʻi foʻi ma loʻu toʻalua. Ua toeititi tasi le masina nei ma e aunoa ma se faʻatele na matou faia 23 taimi ma o le mulimuli 7 -10 taimi na matua vevesi.

Na fesoasoani ia te au:

  1. iloa e uiga i faʻafitauli ma faitau manuia tala. Aua le faʻaaluina tele le taimi e ui lava aemaise faitauga faʻanoanoaga pou.
  2. atoa pmo saoloto. E faigofie pe a e iloa o le mafuaaga lea o lou toilalo.
  3. teena le atuatuvale ma le le fiafia. Talitonu mai ia te aʻu ua iu lava ina iu ma o se vaega o lou faamalologa
  4. faʻaopopo ni suiga maloloina i lau taumafataga (eg leai se caffeine, leai se faʻamamaina suka, laʻititi gaʻo, sili atu porotini)
  5. faamalositino, tamoe ma fua
  6. vitamin D, B ma faʻafiti
  7. miti miti o se faʻailoga o le toe faʻaleleia e tusa lava pe toe faʻafoʻi atu oe i le laina faʻamaonia. Peitai e le tatau ona tupu i tagata uma.
  8. 5-6 masina pmo free e lelei ma pe a toe folasia atu feusuaʻiga i nai taimi muamua e le lelei tele ae talitonu ia te aʻu e faʻaleleia tele i le taimi.
  9. Leai se Viagra poʻo ni mea faʻapena. E le galue ma pied

I le faaiuga ou te faafetai i tagata uma na latou ofoina atu iinei ma ni manatu lelei na ou maua ai le faʻamoemoe i taimi na ou i lalo

LINK - Mai le suicidal i le pito i luga o le lalolagi

SAUNIA E - survival2014