Leai Nofap ua aumai ia te au se ola e aunoa ma le porn ma le masturbation ou te le mafai ona mafaufauina mo au lava ia.
- Ua sili atu loʻu mautinoa. Ma ou te fiafia ia te aʻu nei.
- Feusuaiga ma loʻu toalua e le gata sili atu, e matua ese lava. Sili atu vavalalata, sili atu lagona, ma ioe, vevela.
- NoFap aumai ia te aʻu se mea e tusi i ai pe a ou le mautinoa, pe a ou le maua se lagona lelei e uiga ia te aʻu. O le faʻamaoniga o le ofoofogia.
- Ua tele taimi ou te maua ai le taimi i le taimi nei.
- Ou te le toe maasiasi i taimi uma.
- Ua amata ona ou uaʻi atili mai. Ma ou te le manaʻo ai foi. Nofofua solo vaʻai maitau.
- E mafai ona ou vaʻaia le amio pulea i le olaga, pe faapefea ona faia le manumalo. Ma afai e mafai ona ou aʻoaʻiina au e fai NoFap, o se amio pulea ma faʻafefe e matua amio pulea, nai lo le mafai ona ou aoaiina i isi eria.
- Le toe lafi, leai ni tootoo. Sa i ai saʻu taimi i le vaiaso faaiu sa ou matua popole ai lava ona o galuega faatino ua tatau ona totogi. ae e leʻi faia le NoFap semanu ou te lolo atu ma mimita e faʻateʻa ai le mafatiaga, ae na ou faia se filifiliga e faʻaluaina aʻu taumafaiga e faʻauma aʻu galuega faatino. Ou te manatu o lena taimi ou te vaʻaia ai le tele o suiga. Faʻamati atu i luma nai lo le sola ese.
Ou te manatu o le mea lena o le NoFap o se mea e sili ona faigofie. Mo aʻu o le iʻuga o le lafi. O le iʻuga o le faʻaititia o le lalolagi i lalo i tulaga le talafeagai feusuaiga, ma le lototele lava e maua ai le poto masani le olaga i le mea. NoFap o se mea sili na ou faia i lenei tausaga. Ma oute leʻi faʻaumaina. O le tagata ua ou i ai nei, ma o le a ou faʻaauau.
LINK - 90 aso, aʻoaʻoga 9
FUAFUAGA
Faafetai! Faafetai lava, outou uma! NoFap o le mea sili na ou faia i le tausaga talu ai. Faʻafetai i tagata uma iinei mo le faʻaali mai ia te aʻu o aʻu o se vaisu, ae e mafai ona ou suia.
Ou te le talitonu:
- Ou te le manatua le mea na pei o le faaseʻe. Sa faʻatolu aʻu ile aso.
- ma le le fefe na ou ola ai i lenei tausaga ua tuanaʻi.
- E faʻafefea ona faʻaleleia loʻu ola feusuaʻi.
- le vave na alu ese ai laʻu ED
- le matagofie o foliga uma o teine i le lalolagi moni.
- Faʻafefea ona ou ola e aunoa ma toʻotoʻo ma aunoa ma le sola ese.
- faafetai tele loʻu toalua.
faafetai i tagata uma o lenei nuu. o oe o se vaega tele o le mafuaaga ua ou faamaloloina. O le a ou alu pea e asia lenei alalafaga pe a ou lagona le vaivai. Lenei o se olaga umi mea mo aʻu nei.
Mo aʻu o le NoFap o le iuga o le natia.
FUAFUAGA
Ma sa masani ona avea au ma 3-4 taimi i le aso! Ou te manaʻo ai tele. O loʻu olaga e tele atu isi tulaga i le taimi nei. Sa masani ona ou vaai i le olaga, aemaise lava tamaitai, e na o se tioata feusuai. O lea la ua tele naua laulofoga e faʻaaogaina, ma e mafai ona sili atu ona talisapaia tagata.
Ou te matua talitonu o le mea sili e mafai e NoFap ona tuʻuina atu ia te oe o se faʻalapotopotoga o tagata e amanaʻia oe ma le agavaʻa e taofi ai se vaisu. Ae e tatau foi ona ou faʻaopopo atu sa ou maua se manuia tele a o faia foi le NoFap. Na maeʻa laʻu tikeri faauu ma sa ou faigaluega i se galuega lelei tele.
O le mea lea, tagata siliva? atonu. Saolotoga? Ioe.
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