Faia ma faia. Mo aʻu na teuina i lalo i se ulugalii malamalama. Muamua, o le mafaufau e pei o se togalaau. I le faʻaopoopoga, e tatau ona togafitia le mafaufau e pei o se togalaau.
Sa masani ona ou teena mafaufauga lelei aua sa ou manatu e le masani ai. Ae le masani ai e le leaga i taimi uma – O togalaau e le tupu fua, ae e sili atu le aoga nai lo o togavao ma vao. Ma, o lenei ua ou totoina le ituaiga o mafaufauga ou te manaʻo e tupu. I le avea ai ma se tagata talitonu i le olaga atoa, Aoaoina le Manulauti sa aoga ona e aofia ai le sili atu nai lo le le faʻamaonia o faʻamaoniga.
Sa ou lagona foʻi le le fiafia i le auala savali o laʻu galuega, ae na fai mai seisi ia te aʻu e faitau O le Slight Edge, ma o lenei ua ou maua se sili atu talafeagai faʻamoemoega ma le malamalama i le faʻafefea ona tupu le manuia. O le tele o aʻu faʻaseʻe sa avea ma auala e faʻamalieina ai aʻu e uiga i loʻu avea ma se tagata toilalo, ae e leʻo laʻu vaai mamao lena.
O le lagona lelei e uiga i mea ua matua faaitiitia ai le manao e fai le mea. Mo aʻu, o le faasee o se tali i popolega, popole, ma le le fiafia.
O le togalaau e tatau foi ona tausia mama mai faʻaleagaina. E leai saʻu faʻafitauli tau porn, ae ou te vaʻai faalemafaufau i nisi o mea taufaafefe o loʻo tupu ia te aʻu i le taimi o le sauniga. E le mafai ona faʻaleagaina loʻu mafaufau i nei ata masani i aso taʻitasi, ma ou te manatu e leai se afaina o aʻu mafaufauga ma lagona i le ao. Ma, afai o le vaʻaia e malosi tele e pei ona fai mai tagata, o loʻu MO mafaufauga faʻaosofia na faʻaosoina se malosiaga le lelei ona o laʻu sauaina na o le pau lea o le mea na ou faʻaaluina ai soʻo se taua tele o taimi vaʻaia.
O le isi fesoasoani fesoasoani mo aʻu o oʻu lagona i le taimi nei le o sui o loʻu moni aʻiaʻi. O nisi taimi e tatau ai ona ou le amanaʻia oʻu lagona e uiga i se tulaga, ma na o le faia (pe leai) le mea. A ou manaʻo e faʻaseʻe, ou te filifili o oʻu lagona le fiafia o le a le faʻatonutonu laʻu gaioiga. A o ou faia laʻasaga e foʻia ai loʻu popole tele i le va fealoaʻi, ua ou filifili o le fefe lagona e le o se talafeagai mea e faʻavae ai laʻu filifiliga e faʻaaofia isi, aua o le popolega lautele o le na o le limbic faiʻai le lelei tali. Ma o lea ou te filifili ai e faia le mea, tusa lava po o le a loʻu lagona.
O laʻu tautinoga muamua sa faigata-faʻalelei, ae na i ai se feusuaʻiga i le taimi o 90 aso, o nei aso muamua 90 aso faigofie lava. O le isi 90 o loʻo mulimuli mai o le a avea ma tulaga moni faigata.
Mo sina taimi na ou fai atu o NoFap e aoga pe a fai e te suia oe lava. Ou te tu i tafatafa o lena, ma faʻamalosiʻau i tagata uma i luga o le uarota i lenei faigamalaga o le faʻaleleia o oe lava 🙂
LINK - 90 Day Report
POST POST
Ole MO ose vaega o laʻu itupa tele na fai ma vaisu. O lenei vaisu na faʻamafanafanaina ai aʻu, ma ua avea ma oʻu solaese. Ua avea foi ma oʻu falepuipui. Ua ou lelava i le tuua toʻatasi, ma le misia o penefiti o le i ai o uo. Ua ou lelava i le le mafai ona fesoʻotaʻi ma tagata i le moni olaga, ma naʻo le faiaiga ma tagata ese. O MO o le saogalemu nofoaga e mafai ona ou toe solomuli ai i miti ma faia au lava lagona mataʻutia e aunoa ma le tauʻavea o seisi tagata poʻo oʻu faʻafitauli. O taimi uma lava ou te manaʻo ai i le MO, ou te manatua na ou maimauina le 10 tausaga mulimuli o loʻu olaga i lenei mea, ma afai ou te faia le mea na ou faia i taimi uma, ma maua le mea na ou mauaina i taimi uma…. Leai uo, papaʻu sootaga aiga, o se pepe fanau mai galuega (e ui lava tone o aoga).
;
