Fafine - Tausaga 36: Malosiaga, laʻititi mafaufauga feusuaʻi, sili atu lagona faʻalelotu

O loʻo ou taumafai e tumau pea i lenei faʻavavau o lea e leai ai ni luitau aso (e le o aʻu o se 30 aso / 90 aso ituaiga tagata). O aʻu o 36 ma sa ou mimigi ma faʻaaoga porn mo le toeititi 24 tausaga.

Na amata lau malaga i le avea ai ma se tamaʻitaʻi tamaʻitaʻi i le 23IX o Novema.

O le tele o pmo malosi i le 7 mulimuli tausaga ma le sili atu i le tolu tausaga ua tuanaʻi e pei o le taimi na maeʻa ai laʻu mafutaga uumi: Sa ou faaaogaina i luga o le porn e faʻaitiitia ai lagona o le popole ma le le fiafia; ma ina ua ou manao ia ou le fiafia, sa ou manatu o le porn ma le masturbation o le a avea ma se taumafaiga tele.

Ae ui i lea, na lagona e pei o le tele ma le sili atu o le pulea mo aʻu; E faigofie lava ona faʻaalu se itula poʻo le lua itula i le po i fonotaga a le PMO ma e ui lava o nisi o vaega o loʻu olaga sa lelei - na amata ona ou iloa o oʻu mafaufauga o mea uma lava ua molia i feusuaiga, o mafaufauga ua amata ona le mautonu ma ua le toe i ai foi ma sili atu e maua ai le maualuga o feusuaʻiga ma o loʻu tofo i le porn sa faasolosolo malie lava ona tuputupu ae.

Sa i ai foi soʻu mafaufauga le mautonu e uiga i se tamaloa e le mafai ona ou luluina ma o oʻu lagona alofa na taʻu mai ia te au o le taina na fesootai ma mafaufauga mataga.

O le leo laitiiti i loʻu ulu na fautuaina mai ai se fap. E le gata i lea, i luga o se initaneti i luga o le initaneti na ou maua ai se tusiga mai se fomaʻi o Saina na faʻasoa se mataupu suʻesuʻeina se tagata o tausia na ia fautuaina NoFap e tusa lava pe i ai le afifi atoa - e le mafai ona ia maua pe lagolagoina se mafutaga ma suiga lenei i le NoFap

I laʻu taumafaiga muamua na ou toe solomuli ina ua maeʻa le vaiaso atoa Ae sa ou lagonaina se suiga i totonu; lagona lelei ma sili atu totonugalemu ma foi o nisi o feusuaiga mafaufauga na ou mauaina na matua fenumiai lava amata amata ona lemu i lalo. Na ou tape uma aʻu tusi tusi o ata ma tiaʻi uma aʻu meataʻalo tau feusuaʻiga - pa se tasi o loʻo i se nofoaga e faigata ona oʻo iai, ae o le a ou toʻesea foʻi lena i se taimi.

O le mea muamua na ou matauina le soloia mo le malosi o aʻu, o le isi mea na ou vaaia se suiga i le auala na ou fesootai ai ma alii ma tamaitai i le taimi na ou leai se fap. Na ou lagona le faaitiitia ma le matamuli, ma ona o laʻu taumafataga mamafa, sa ou maua ai se lagona moni o le maasiasi e uiga i loʻu olaga faaluaina lea na foliga mai e faatumulia ai mea uma.

Ua ou latalata i le aso o le 28 ma sa ou manao e faasoa mai ni suiga lelei na tutupu i le taimi nei ...

  1. Taofi le lagona faʻaletonu i aliʻi ma fafine - ona o le faʻaaogaina o le porn o le a ou faia ai feusuaʻiga i mea uma ma tagata uma o le a ou vaʻaia foʻi i feusuaʻiga latou te faia lenei mea ua faʻaitiitia lava i le tulaga ua toeititi mou atu faʻatasi.
  2. Ua le toe lagona le le fiafia i tamaʻitaʻi mananaia - toe faʻaalia foi le ata o loʻo i luga, faatasi ai ma le faʻaopoopoga faaopoopo o aʻu e feusuaʻi ma i latou ma taufaasese i le faia o feusuaʻiga ma i latou. Ua ou toe lagona foi le le toʻa ma le le mautonu.
  3. O le tele o lagona faʻapitoa - o loʻu faafitauli na matua le afaina ona o le tele o masturbation sa ou auai i ai. O nisi taimi o 3 -4 sessions i le po ma sili atu i faaiuga o vaiaso.
  4. Fausiaina o le malosi - Sa ou matua le mautonu lava e ui lava sa i ai loʻu alualu i luma e siitia loʻu malosi i se fuafuaga o meaʻai ae ou te le o ausia lava le maualuga o le maualuga, ua ou lagona le sili atu ona naunau e galue ma tausi aʻu lava ia.
  5. O le tele o tagata e foliga mai e tosina mai ia te aʻu - Ou te le o mautinoa pe o se mea o le a le mea ae ua ou matauina le toatele o tagata e fiafia ia te au, e mafai lava ona avea o se placebo aua o loʻu mafaufau e le oi totonu o le Fog PMO. Ae, ua ou matauina se eseesega.
  6. O mafaufauga le mafaufau - e pei ona ou taʻua muamua, sa ou feagai ma se taimi faigata e luluina ai se mafaufauga faifaipea e uiga i se tasi ma o lea ua faaitiitia tele ai le NoFap.

Pau lava mea na matua faigata lava ...

  1. Moe - Sa i ai laʻu fasioti tagata le moe i le vaiaso muamua ma o le faʻaosoosoga e faʻaaoga e fesoasoani ai ia ou moe sa malosi na ou teenaina.
  2. Libido - Na i ai taimi na ou lagona ai le lagona o le le fiafia (aemaise lava pe a toe foi mai le lagona i se tauimasui) ua le mafai ona ou matamata i porn ma masturbate. Sa faaosoosoina e taumafai e faʻamalosi ae na mafai ona toe faʻaaogaina.

O le a le mea na fesoasoani?

  1. O le faamalositino - e sili tele le auina atu o le malosi i se mea ou te galue ai e taumafai e galue i le 4-5 taimi i le vaiaso. O loʻo alu malie atu i ai iina.
  2. Meaʻai - Na ou faʻaaogaina se tusi e taʻua o le Mood Cure Na ou faʻaogaina nei ae leʻi amataina le NoFap, e ui i lea o le tusi e aʻafia i le toe faʻaleleia o mea ua fai ma vaisu ma e mafai ona fesoasoani i mafaufauga mataga ma ou vaai i laʻu amio e pei o nisi o auala o le OCD. O loʻo i ai sana fualaau Vitamin ma le taumafa o lona uiga ou te leʻi mauaina le NoFap blues.
  3. Faitautusi - Na ou faitauina se tusi sili lea e taʻua o tamaitai, Sex and Addiction ao ou mafaufau e alu i le SLAA (Sex and Love Addicts Unonymous) ona o le faaaogaina o le porn. O lenei tusi e aofia ai le tele o mafaufauga i tua o porn ma le tagofia o feusuaiga mai se vaaiga a tamaitai.
  4. Initaneti - o lenei alalafaga ua sili foi loʻu alofa mo http://emergency.nofap.org/
  5. Lotoga Faaleagaga - Mafaufau loloto ma tatalo faʻatasi ai ma le James Altrucher | E faʻapefea ona avea oe ma tagata sili ona lelei e ola, e mafai ona e maua se PDF o lona faiga masani / masani i aso uma ou te faʻaaogaina ma e tele na fesoasoani ia te oe.

Faafetai mo le faitau ma ou te manaʻo ia e lelei i lau malaga NoFap

LINK - 28 Aso mulimuli ane - O Tamaʻitaʻi Fapstronaut

by nevernomorefap