Talosaga Teteʻe: Faʻamolemole mo le uumi post ae e aoga pe a fai e te manaʻo moni e fesoasoani i lau HOCD! Afai o loʻo e faitauina lenei mea o loʻo e tigaina pe iloa e uiga i le HOCD poʻo se isi lava ituaiga o OCD lautele.
Afai e te le faia, HODC e pei o se isi lava ituaiga o OCD pe a fai o lou mafaufau ua samala ma osofaʻiga mafaufauga 24/7 e uiga i se mataupu faapitoa. I loʻu tulaga ma e pei ona mo tagata ma HODC o le manatu o oe o itupa / tamaʻitaʻi. Muamua, o le mea moni e leai se mea leaga i le avea ma tamaʻitaʻi. E masani lava i taimi uma e te vaʻai ai i se aliʻi o se faʻaosofia. Fai atu lou mafaufau ia te oe "oe manatu o le aliʻi e vevela, o le mea lea o oe o itupa" poʻo le tele o isi mea faʻapena. O seoli ia ou te taʻu atu ia te oe na mea tele. O se faʻataʻitaʻiga lelei pe a fai na e vaʻai i le Lord of the Rings, le auala e talanoa ai le Smeagle ia te ia lava e pei ona i ai sona alter ego, e faapena. Fai atu lou mafaufau ia te oe e te manatu o le tamaloa e vevela, ae ona e fai mai leai ou te le aisea ua e fai ai lena mea? ma e naʻo le tua ma luma o le taua lea e manumalo ai pea le mafaufau.
Na matua amata lava ona ou maua auga o ia i le iʻuga o loʻu Senior tausaga i le aoga maualuga ou te mafaufau i ai i taimi uma i aso uma sa ou tiga sili ona tiga i loʻu manava leai pepelo mo 6 masina saʻo! E le mafai ona ou mafuta ma tagata na ou manatu na amataina ma faʻaleagaina ai le faiā sa ou i ai nei. Ua le maua lou lagona mo mea uma seʻi vagana o ou mafaufauga. Ou te manatua le faia o talanoaga ma tagata ma iloa ai ou te leʻi amanaʻiaina se upu latou te faia aua na pau le mea na ou lagona o loʻu mafaufau fai mai ia te aʻu ou te manatu o lena tagata e vevela. E le mafaitaulia taimi na ou mafaufau ai na o le faʻavaivai ma fai atu, "oe o gaioiga na o le tuʻuina atu aisea o loʻo e tau ai pea lenei?" Lava o aʻu faʻailoga e ui ou te mautinoa e te iloa uma e uiga i le shit pe afai oe faitauina lenei. E iai foi ma aʻu Tourettes syndrome ma e faafuaseʻi ona fesoʻotaʻi ma Tourette ma le OCD i le tele o mataupu na faamatala tele mai ia te aʻu.
O le taimi nei pe a ma le afa tausaga o mafatiaga ma o loʻu uiga mafatiaga na iu lava ina iu ai. Ou te leʻi mafaufau lava e mafai ona ou faia. Ou te fai atu i le masina o 6 na ou maua i taimi na ou manatu ai ua na o le toe foi mai ma le leaga nai lo le taimi muamua. e uiga i masina 5 i loʻu tulaga na ou siitia atu i se konetineta eseese mo aʻoga lea na tuʻuina ai aʻu i se siosiomaga fou fou ae o loʻu HODC e tutusa lava. O se tuufaatasiga o mea ou te manatu na fesoasoani ia te au e alu ai i luga o lena moa o HOCD.
Muamua: I le masina o Oketopa o lenei tausaga, na ou manatu ai na ou vaʻavaʻai i soʻo se mea mo se fesoasoani seʻia ou amata faia se NoFap ma ou tuʻua foʻi le porn. Na ou tumau mo le 55 aso ma NoFap, ae o le porn o le mea moni na faia le eseesega ae le o le alu ese. Na ou faia aʻu suʻesuʻega ma le aʻafiaga o le mafaufau porn ua lelea aʻu e tele mea leaga e te le iloaina (https://www.youtube.com/watch?v=wSF82AwSDiU). Ou te leʻi matamata i le porn mo le toeititi 3 masina nei ma ua ou lagonaina le 50000 taimi sili atu ma ou te manatu o lena e tele lona vaega. PS o le tuʻuina o le porn e fesoasoani foi i le faʻamamaina o faʻailoga o le ED ma isi fesoasoani e toe fafaguina ai lou mafaufau feusuaʻi mafaufau ina ia o se manumalo manumalo i luma uma. Faʻapea foi i loʻu poto masani na ou toe faʻaauau ai i le totogia e pei ona ou faia muamua e aunoa ma le porn o lea i loʻu poto masani o le masturbation e leai se faʻafesoʻotaʻiga ma HOCD.
Lua: Galue i fafo! Sa ou siiina 4 taimi i le vaiaso mo masina 4 mulimuli ma ou te manatu na fesoasoani i loʻu toe faaleleia. O le faʻaleleia o le tino e fesoasoani tele i lou tino e faʻamalo ma tuʻu ai lou mafaufau i se isi setete. E fesoasoani ia te oe e aveese lou mafaufau mai le HOCD mo se mea itiiti ae o aso taitasi ma tuʻuina atu ia te oe ni sini fou e taulai i le IE O loʻo i ai laʻu sini o le faʻapipiʻiina o le 315 ma o lena sini na fesoasoani e suia ai mafaufauga sa masani ona ou faia e uiga i le OCD. O nisi tagata e mafai ona faaosofia / itiiti ifo nai lo isi e alu i le faletaalo ae o le a fesoasoani moni lava. E oʻo lava i le tasi pe faalua i le vaiaso o le a faia. O le a le gata na o lou mafaufau i le HODC mo se taimi, ae o le a faʻaleleia atili ai foliga vaaia faaletino ma faʻateleina ai lou talitonu i le faagasologa.
Lona tolu: O lenei e faʻamoemoeina i tagata taʻitasi ae aisea e le faʻataʻitaʻia ai, o le alu i le lotu. E te le tau alu e tatalo pe faʻapena e pei o lena, e ui lava ina fesoasoani, e naʻo lou filemu lava o le laufanua e mafai ona e alu ai. O se nofoaga lelei e malolo ai lou mafaufau ma latalata atili ai ia te oe poʻo le Atua pe a e i ai i totonu o lena. Fa: o se matua taua mea lenei e fai. A amata loa ona e maua ni mafaufauga faʻasolosolo na o lou taʻu ia te oe lava, "Naʻo lou mafaufau lea e fai ai nei mea i luga e leai se mafuaʻaga e te amanaʻia ai, e te iloa e saʻo ma o na mea uma na afaina. Atonu e le faia se eseesega i le taimi muamua ae a amata ona e fufulu ese mafaufauga ma faʻatagaina i latou e o mai ma alu oe o le a sili atu lou lagona faʻatuatuaina aʻu. A amata ona e finau ma lou mafaufau ma uaʻi tele i ou mafaufauga, e maua a pe a e maua ni faʻafitauli. E manaʻo lau OCD e te maitauina mafaufauga ma a e le faia, e te aveʻesea uma lona malosiʻaga.
Mea mulimuli: Ole mea pito sili lea ona taua ia te aʻu ma oute lagona e pei na sili ona faia. Ave Malulu Malulu! Lenei o se tatau ma sa avea ma sili ona tali atu mea mo loʻu toe faʻaleleia. E tele naua punaʻoa i fafo atu e faʻamanuiaina le aoga o malulu malulu. O lea oute taʻu atu ia te oe latou te iloa latou te faia le valea. Faitau lenei mo faʻamatalaga autu (http://www.thehackedmind.com/7-reasons-to-take-cold-showers-and-1-that-really-matters/) poʻo lenei (http: // wakup-lalolagi. com / 2012/04/11 / sefulu-soifua maloloina-penefiti-o-malulu-malulu /). Ua latou suia loʻu olaga. Naʻo le oso i taeao uma i totonu o le taʻele ma liliu le faʻamau i lalo uma i lalo maualalo. E matua faigata i le taimi muamua ae o le taimi e te masani ai o le a leai se mea i le taimi nei o le malulu o le malulu e le faʻamemelo ia te aʻu pe a maeʻa le 4 masina na o le malulu vai. Ou te le iloa le mea na fai ae na faia se mea i loʻu mafaufau ona o laʻu HOCD na amata ona faʻaititia i lalo ao amata ona ou faia i latou o se vaega o laʻu masani masani.
Ia o lenei o se sili atu ona umi pou faʻamalie. Soʻo se mataupu o le HODC poʻo le OCD i se tulaga lautele e tutasi lava ma e le mafai ona ou fai atu ma le 100% mautinoa o nei mea o le a 100% aoga mo tagata uma ae o le mea sili latou te mafaia ona avatu ia te oe le faʻamoemoe ma le mautinoa e mafai ona e manumalo i lau OCD. Sa leai soʻu faamoemoe i se tasi taimi ma o lenei ua ou lagona moni sili atu sili lelei ona faataitai. Faʻapea foi i lenei taimi e tatau ona e naunau e faʻataʻitaʻia se mea aisea aisea? Peace out doe ma ou te moomoo ia i latou uma o loʻo pagatia ma le HOCD poʻo le OCD i se tulaga lautele, atonu o le a leai se iʻuga ae e mafai ona e lafoaia O loʻo taʻu atu ia te oe mea uma e te manaʻomia e faʻataʻitaʻi ma ia e faʻatuatua ia te oe lava. Manatua o lou mafaufau ma lou olaga, aua le faʻatagaina e le OCD e faʻatonutonu.
LINK - Faʻafefea ona ou faʻaumatia HODC
by mamaliga87
;
