O se tala umi, na o ni nai masina talu ai na avea ai aʻu ma vaisu PMO mamafa (po o le po ma / poʻo le vaveao o vaisu). Na ou lagona e pei o le a ou "faavavau na o aʻu" ma ou te fai atu mea SESE e pei o le "E lelei tele o ia mo aʻu. O ia e 10, ma o aʻu e 2". Ua leva ona ou malaga talu mai lena taimi.
Afai e te fia iloa atili e uiga i laʻu tala i tua, ou te fautuaina oe e siaki se tasi o aʻu pou muamua iinei: O La'u Manatu i le "E te Atina'e Malosiaga Sili ma Fafine"
O le pito sili lea ona fiafia o le meli na ou tusia ai iinei, ma e leai soʻu manatu o le a ou tusia se mea faapenei ... e le o se taimi vave. Ou te iloa o se faitauga umi lenei, ae ou te le masalosalo o lenei tala (ma tua i loʻu tuatusi tuai) e mafai ona fesoasoani i le tele o oe!
Sa ou alu i Eurotrip lava ia. I se tasi aso i le asiasi atu i se tagata tafafao maimoa mai lea na ou matauina ai se tamaitai lalelei tele. Na foliga mai o ia o loo alu na o ia. Sa ou mafaufau "Wow, maimau pe ana mafai ona ou feiloai ia te ia. Atonu ... na o le ... MAYBE !!! "Na ou iloaina vave pe afai ou te lei tauina atu" alofa ", o le mea moni e leai se mea lelei o le a tupu. O le a le mea na amataina o se "Faʻamaonia aʻu, e mafai ona e suʻeina se ata o au ... pe e te manaʻo ia te aʻu e toe faafoi atu le fiafia?" Na vave ona avea ma talanoaga, ma matou faʻalauiloaina i matou lava. Na na oi matou uma, o lea na matou toe suʻesuʻe uma ai le nofoaga. E tatau ona matou iloa le tasi ma le isi ma vave fausia se sootaga. Na amata foi ona matou amata faatasi ma i matou lava.
Na uma le matou nofoaga i le taimi o le aoauli. Sa ou fesili ia te ia pe manao e ave se pia ma a'u. Sa matou savavali i auala vaapiapi e sue se mea e aai ai. E valea le au avetaavale i totonu o lenei taulaga o lea na ou pipii atu ai loʻu lima i ona luma e puipuia ai o ia pe afai o le a ia sopoia. Sa ou uuina foi lona lima i ni nai taimi. Sa le'i afaina o ia! I ni nai minute o na mea, sa iu ina ia fusi mai lona lima i lo'u lima ma pipii mau. Sa matou savavali faataamilo i le taulaga faapena. Ose manatu fa'apito, manatua pea e puipui ma faapelepele i a tatou tama'ita'i!
O le aoauli/pia sa ofoofogia. Sa matou fusia, faia ni talanoaga loto-loto. Sa matagofie. O ia o se manamea atoatoa! Na matou leiloa le taimi ma nonofo ai iina mo se taimi umi. Ina ua uma lena, sa matou o i se nofoaafi i se isi nofoaga. Sa ia faasoa mai ni musika ia te au i luga o lana laau pese mp3. Na matou o ese mai le mea e tu ai ina ua sau se pese lemu. Sa ou tuu se tasi o taliga taliga i luga o ia, ma le tasi i luga o aʻu. Sa ou uuina lona lima, toso latalata mai, ma sa ma siva lemu iina i le ogatotonu o le nofoaga faatali nofoaafi. Sa ou milo faataamilo ia te ia, sa ia fiafia i ai. Sa ma feasogi ina ua uma le pese. Ou te le iloa pe na faapefea ona ou faia lenei mea ma le manuia (mai le aumaia o ia e sisiva ma aʻu i le kisi), ae sa ou mautinoa 100% o le a ia le teena aʻu. O nisi taimi e tatau ona e faia se osooso o le faatuatua.
Na matou taunuu i se paka, lea na ma nonofo ai mo le tele o itula. Mai le tele o siva, taoto/taavale solo i le mutia, ma taufetuli solo ma tuli le isi. Sa ou fai atu ia te ia lona aulelei. Na ia fai mai foi ia te aʻu na ia manatu o aʻu e aulelei !!! Sa matou taumafai e sue se nofoaga e o ai e siva, ae sa lei maua. Ae ui i lea, sa i ai se tama o pese a o taina se kitara leo i se sikuea. Sa lava lelei mo i matou! Sa ou siiina o ia i o'u lima iina ma matou sisiva mo le tele o pese. Sa ma savavali e aumai le meaai o le afiafi. Sa feei mai nisi o le au faomea ia i matou, ofo mai fualaau faasaina ma isi mea… Sa na ona ou tosoina atu lava o ia, u'u mau o ia, ma savali pea. Sa ofo o ia i lena mea, na ia taʻua aʻu o se alii moni, e le pei o soo se tama na ia feiloai i ai. Sa ou fiafia e puipuia o ia! O le mea moni, i loʻu iʻuga, sa ou lagona le saogalemu pe a ma faatasi ma ia.
Sa fai le matou 'aiga o le afiafi ma iu ai ina tele le fetuu o le tasi i le isi. Na matou iloa o le a oo i le faaiuga o le po, ma sa tatau ona lele vave i fafo i le taeao na sosoo ai. Fai mai a ia, ona o le mamao, e mafai ona tatou ioe tatou te le iloa le mea e mafai ona tupu i se taimi umi? Fai mai o ia e fia faauo. E masani ona ou 'ino'ino i upu "Na'o lo'u mana'o e fa'auo", ona na ou tiga i teine na fai mai, ma o na teineiti na foliga mai e LE'O ni uo moni, ae ou te le'o ... ae o le tama'ita'i Europa, o a'u. E le'i vave sau o ia i Amerika, ma ou te le iloa po o afea ou te i ai i lona eria i se taimi lata mai. E le fetaui le faia o se tasi o i maua e faatali mo le isi, a o tatou taumafai pea e fuafua o tatou lava olaga. E le fetaui le olaga, ae o le mea sili na matou maua se tasi o manatuaga sili ona fiafia. Ou te faapelepele e faavavau i lenei taimi. Ou te iloa o loʻo i ai se matou faauoga matagofie! O le a tatou fesootai pea. E mautinoa na matou fesoʻotaʻi i luga o le Facebook, ma matou fefaʻatauaʻi foi tuatusi fale. Ou te fia auina atu ia te ia se kata meli e faafetai atu ai ia te ia mo se aso matagofie. Btw, sa matou talanoa e uiga i aso uma talu ona ou taunuu i le fale!
O lea na ou toe savali atu ai i lona nofoaga. Sa lele o ia i fafo i le taeao na sosoo ai, semanu e fiafia e faaalu se isi aso ma ia. Sa ou faia se pese lemu i luga o laʻu telefoni ma matou fefaasoaaʻi se siva mulimuli i le sikuea. Ina ua uma lena, sa le mafai ona ma lafoai le tasi ma le isi. E le'i siaki, ae ou te mautinoa sa matou i ai iina mo le itiiti ifo i le 20 minute. Sa na ona ma faataupupula atu i mata o le tasi ma le isi. Sa ia fai mai e alofa i o'u mata. Ou te alofa foi i ona mata. Sa ma feasogi, fusi mau, ma sioa le tasi i le isi mo se lagona e pei o se faavavau. Sa ia faamautinoa mai ia te au “E le o se faatofa, tau lava o le toe feiloai.” Atonu e mafai ona tatou toe feiloai i se mea i le taumafanafana!
Ou te iloa o le manatu o se tama Amerika ma se tamaitai Europa lalelei e alofa i se taimi puupuu e mafai ona pei o se tala fagogo, ae mo na 12 itula, na matou faia le aoga. E le o se tasi lea o na tala "E faigofie teine Europa". E le pei na ou faia se tafaoga ma se tagata ese i se fale kalapu i totonu o le 1 minute. Sa matou masani lelei lava le tasi i le isi, sa matou loto-i-loto. Ou te fai atu ia te oe, e sili atu ona ou alu i totonu o le loto o se tamaitai nai lo lona ofuvae. Sa ou tuuina atu foi ia te ia lo'u. Btw Ua ou tuuina atu loʻu loto faigofie i le tele o tamaitai sese i aso ua mavae. Sa ou faaeteete talu mai lena taimi. Ou te le manaʻo e paʻu malosi, ae ou te tauto atu i le tamaʻitaʻi papalagi ma sa ma faia se fesoʻotaʻiga saʻo i na itula 12 sa matou iai.
Na ou faia lenei mea e aunoa ma se laina pikiapu valea/palapala. Na ou faia lenei mea e aunoa ma le taʻuina o ia o se igoa mataga. Mo sina taimi, sa ou suʻesuʻeina tusi i le auala e feiloaʻi ai ma fafine; ma ou te lei faatauina lava pe faitau se tasi. Ou te su'esu'eina "tagata tusiata", e to'atele ua fa'amaonia e pepelo, e le'i mana'omia lena bs! Sa mafai ona ou avea aʻu lava. Ou te le talitonu (naʻo le mafuaʻaga na lagona ai e pei o se miti), ae o aʻu o le faʻamaoniga e mafai ona avea aʻu ma tagata lelei atoatoa mo le tamaʻitaʻi saʻo o le a talisapaia!
E leai sou masalosalo o lenei mea o se manuia o NoFap. Na ou amata NoFap i le aso Novema 2016, ma i masina na sosoo ai. Ioe, ua tele taimi ou te toe tolopo ai, ou te lei faia lava le aso 49. O le 40 o taimi uma lava na avea ma oʻu tulaga leaga. O le asō o le Aso 47 o le Attempt #9, ae o loʻo i lalo ole aioi! Ioe, ou te mautinoa e mafua ona o se aso ofoofogia na ou maua.
E tele fa'amanuiaga iloga e tutusa uma lava! O le mea e sili ona mataʻina, ua sili atu le lelei o aʻu ma tamaitai. Sa ou faia se tulaga e talanoa atili ai ia i latou, feiloai ia i latou, ma isi. E mafai foi ona ou faʻataʻataʻia i latou, ou te leʻi iloa lava seia oʻo i le taimi nei, ae ioe, e mafai ona avea aʻu ma se tagata malie! Ua matua'i manino lava lo'u mafaufau. Ou te le o manatu lava e "faaleleia" ma tamaitai, ae nai lo le tatalaina o le gafatia atoatoa ma le moni i tamaitai sa ou maua i le taimi atoa!
I ni nai masina talu ai, ana ou vaai i le tamaitai papalagi, ou te mate semanu ou te mafaufau i ni mafaufauga eleelea e uiga ia te ia, ona ou mafaufau lea ia te au lava ia e pei o le "aisea ua le mafai ai ona ou mauaina se tasi e pei o ia?" Pe a ou toe tepa i tua, ou te le talitonu sa i ai se taimi na ou fai atu ai upu “Ou te le lava mo ia. O ia e 10, ma o aʻu e 2". E leai se tasi o le a toe faalogo mai ia te au o fai atu na upu. Na ou sau mamao mai lena mea leaga. Ina ua ou taʻu atu i le tamaʻitaʻi papalagi e aulelei o ia, na ia fai mai foi ou te aulelei!!! Ua liusuavai lo'u loto, mo se taimi umi lava, sa ou (SESE) talitonu o le a ou le oo lava i lena aafiaga i se tamaitai… O loo ou faasaolotoina lo'u mafaufau, i aso uma, e sili atu ma lelei. O loʻo ou "atiina aʻe mana sili ma tamaitai"! E mafai foi e outou uma! =]
O le isi faʻamatalaga, NoFap luʻitau na mafua ai ona ou faʻamalositino pei o le valea. Sa ou aau, sii tele. E oo lava i aso ou te “leai ai se taimi e alu ai i le faletaalo”, ou te faia le 100 pushups, tusa lava pe i totonu o loʻu potu. Na ou maua i'uga lelei i lena. Na ou maua tamaitai o tilotilo mai ia te au. O le tama'ita'i i Europa... oi na ia tagotago i luga o'u lima!
Ua uma ona ou taʻuina atu ua tele taimi ou te toe tolopo, ma o loo i ai pea laʻu galuega e fai. E mautinoa lava ou te faafetai mo le Panic Button. Ua ou faasaoina le tele o mea faaosofia na taitaiina ai au i. O le tele o taʻutaʻua o le a avea lenei vitio. Ou te fai atu o lenei mea na faia foi se vaega i le faaosofiaina o aʻu e feiloai i tamaitai, ma mulimuli ane fai atu "alofa" i lena tamaitai matagofie Europa. Ou te maofa o lenei vitio e le o se viral viral. E i ai se lesona taua o le olaga mai iinei.
"O le olaga e alu vave vave. Afai e te le taofi ma tilotilo solo i le taimi e tasi, e mafai ona e misia. "
TIPI:
1) Talitonu ia oe lava ia. E sili atu oe nai lo mea ua avea ai oe
2) Ia oe lava; o le mea sili ona faigofie e mafai ona e faia. E le mafai ona ou popole i lenei mea, ae le o le "faaleleia" i tamaitai e pei lava o le tatalaina o le moni ma atoatoa gafatia na e maua ma tamaitai i taimi uma.
3) Faia le galuega. Ia mautinoa. Afai e te manaʻo e fai atu "alofa", fai. Pau lava le mea e sili atu le leaga nai lo le teenaina pe afai e te le faia se mea, lea e mautinoa ai o le a leai se mea e tupu.
FAAFOUGA - Tasi le Tausaga ile NoFap! 100 PMO-saoloto aso (ma faitau)!!!
O le a umi se pou, ae afai e faitau e se tasi lenei mea ma savali ese ma le lagona faaosofia e faʻaauau pea ma le NF, ona faʻataunuʻuina lea o lona faʻamoemoe. Mo aʻu, o le faitauina o Success Stories iinei na faia ai se sao tele i loʻu manuia. Ou te matua faamoemoe e mafai e lenei mea ona musuia isi i le auala na musuia ai au e na tala!
A o amata ona ou tusia lenei mea, ua tasi le tausaga talu ona ou amata NoFap. Faʻafuaseʻi, o laʻu faʻatau e leai se PMO ua paʻu i le 100 aso i le asō !!! O la'u laina e leai se pmo: 49, 5, 2, 8, 46, 1, 1, 3, 57, 20, 45, 7, 7, 14, 100 (ma faitau!!!) e alu (ma le NF, ma loʻu olaga). Ua ou toe foʻi i le tele o taimi i le Aso 40, lea e masani ona fetuuina aʻu. O le aafiaga o le tuli sa matua leaga lava ia te au. O loo i ai pea au uunaiga e sau mai le leai o se mea.
Ae ui i lea, o loʻo ou i ai i se nofoaga lelei ma o le a naʻo le sili atu le tele. E ui lava i le toe foʻi mai, sa i ai faʻamanuiaga MATAGOFIE i luga o le ala. E ui lava ina mamao la'u galuega, ua o'o i le taimi ou te tusia ai se Tala Manuia.
Ae ou te leʻi amataina, ou te fia faʻafetai i laʻu Paaga Talitonuga ma Big Bro mai lenei 'upega tafaʻilagi (e te iloa o ai oe!). Ma te lei feiloai lava, ae ua ia fesoasoani mai ia te au i le tele o auala. E leai se tapulaa i mea tatou te talanoa ai, ma o le mea lena na fesoasoani tele ia te au e faaauau ai. Na ou alu i seoli ma laʻu vaisu PMO, faʻapea foʻi ma le olaga. Sa ia siiina aʻu ma faamalosiau e faaauau pea i lenei malaga. Ua ou maligi i le taimi lava lena ina ua uma ona toe faia le tele o taimi nai lo le mea ou te manao e manatua. Ina ua uma ona ou tusi atu ia te ia e tau atu ia te ia le mea na tupu, sa i ai o ia iina mo au, ma sa ia faamautinoa mai ia te au o le a lelei. Ou te faʻamoemoe e maua e tagata uma i luga o lenei 'upega tafaʻilagi se AP sili. O le a fesoasoani tele ia te oe! Ou te alofa ia te oe Big Bro. Faafetai mo mea uma! Manuia itulau e 88 o fe'au (ma faitaulia!!!)
La'u Tala Tua:
O le a ou le fiu tele ia te oe i lenei mea, ae e taua i la'u Tala Manuia. Na ou PMOed talu mai loʻu talavou ma faʻalelei i le kolisi atoa. Na pau le taimi ou te leʻi PMO o le taimi na ou i ai i le aʻoga faʻauʻu. Na iu ina ou le aoga mai le aoga faauu, toe foi i totonu ma ou matua, faateleina le mamafa, ma faigaluega totogi maualalo. Ae o le a le seoli na ou faia i oʻu taimi avanoa uma? Ioe, na e mateina ... Na ou faʻatagaina laʻu vaisu PMO e matua leaga lava. A o galulue uma aʻu uo ia latou galuega miti, o ese, toaga, alu i tafaoga, faaipoipo, fai pepe ... sa ou PMO-ing. Na ou PMOed i le leva o le po, faʻapea foʻi i le vaveao ... na faʻafefea ona ou galue i seoli i le ao atoa e sili atu nai lo aʻu! E le gata i lea, afai sa na o aʻu i le fale ma leai se galuega mo le aso, sa ou PMO foi i lena taimi. Ou te faia i le tele o taimi i le aso e tasi, pe i le itula lava e tasi.
Na o'o i se tulaga na matua'i leai lava se mea o o'u tino. Na ou lagona e pei ua ou vaʻai i mea uma e mafai ona fai i fafo ma e leai lava ni vitio e toe faʻaosofia aʻu ... ae o loʻo ou PMOed pea. E le gata i lea, o la'u penis sa matua manu'a ona o le PMO soo. Sa tiga tele foi, ae ou te lei popole i ai. Na ou PMO e ui lava i le tiga. Ou te masalo na ou faamanualia (faafia pea). Na ou manatu na ou talepeina mo le olaga LI na maua se tulaga ogaoga o le PIED. O la'u O's foi mehhhh... Na ou iloa foi o a'u PMOs masani o lo'o afaina ai a'u, ae ou te le'i popole lava. Na ou PMOed pea.
Sa ou ola faapena mo se taimi umi lava, ma pe a ma le tausaga talu ai, sa ou tau ai i se TED Talk na suia ai lo'u olaga e faavavau. Na ou aʻoaʻoina e uiga i faʻafitauli o vaisu PMO; mai le fa'aletonu o le erectile, manu'a o le penis, puao o le fai'ai, fa'aletonu i taimi uma, fa'avauvau, fa'alavelave i fafine, ma le mea e sili ona leaga, o le le ola i le olaga e tatau ona ou ola ai... ioe, o a'u lava lea! Na ou iloa ua ou manaʻomia se fesoasoani ma o le ala lena na ou iʻu ai i lenei saite. Na ou filifili i lena lava aso i le tausaga talu ai ua oʻo i le taimi e alu ai e leai se PMO. O laʻu vaisu PMO na faʻaleagaina loʻu olaga i le tele o auala.
Ou te le iloa lava pe faʻafefea, ae na ou oʻo i le Aso 49 i laʻu taumafaiga muamua e alu PMO-saoloto. Ou te leʻi iloa, i le taimi lava na maeʻa ai le toe foʻi muamua, o le a matua sili atu le faigata ona toe foʻi i le mea na ou i ai. O vaiaso muamua e lua pe a maeʻa le toe foʻi mai e sili ona faigata. E tau le mafai ona ou pasia le 2-5 aso talu ona ou toe foʻi muamua. Na iu lava ina mafai ona ou alu pea, ae na ou toe solomuli i le Aso 40 i le tele o isi taimi ma na oo mai ai le aafiaga o le tuli ia te au. E oo lava i le tasi taimi na ou toe oso faalua i totonu o le itula lava e tasi. Na amata ona ou mafaufau ua ou latalata i le toe foʻi i oʻu ala tuai. Ma sa tiga, ohhh sa matua tiga!!! Ou te manatua le suʻesuʻeina o Success Stories, lagona le le fiafia ia te aʻu lava ma ou matua lotovaivai… Na iu lava ina ou tusia se meli "O le a toe fo'i i o'u ala tuai...?"
Auala e Fa'amuta ai:
1) I laʻu taumafaiga muamua lea na ou oʻo ai i le 49 aso, seʻi tatou fai mai sa faʻaauau pea ona ou ula ia te aʻu lava. E ui ou te le'i PMO, ae sa masani ona ou taufaalili ia te a'u lava ia P. Sa ou su'e i luga vitio tuai “sili ona fiafia i ai”. Na iu lava ina ou oso ma toe oso, ma o se lagona sili ona leaga mulimuli ane… Ina ua uma ona ou mauaina le toe foʻi muamua (ma aʻafiaga tuli), sa ou nofo ese mai le P. Na ou iloa afai ou te maua lena "naʻo le tasi le tumutumu", e tusa lava pe leai MO- i, mulimuli ane, o le a ou iu i se toe foi atoatoa. O se ata e mafai foi ona faaosofia au. Sa leai sau filifiliga ae na o le alu i le pipi malulu, lea sa matua faigata lava. Na ou tetete le ulu i le tamatamaivae pe a ou taina i totonu ... o nisi URL e tatau ona ou aloese mai ai ... ma iu ai ina ou filifili e aua le ta "ulufale". Sa masani ona i ai saʻu Word Doc natia loloto i luga o laʻu komepiuta feaveaʻi ma itulau ma itulau ma itulau (tasi avanoa) o vitio "sili ona fiafia i ai". Na ou tape uma URL, tausia le Word Doc (aua na ou iloa o le a ou toe foi i ai i lea taimi ma lea taimi) ma suia i se ata o Grumpy Cat ma le faaupuga "LEAI."
2) FFWD nai toe foʻi mulimuli ane, na ou iloa ai e le lava le na o le alu ese mai le P. Na ou ulaina lava aʻu lava i le lole mata i Instagram. Faʻaeteete i le p-subs tagata uma! Na ou vaʻavaʻai foʻi i fetu e le o ni mea e sili ona fiafia i ai (faʻaalia o se mea taua tele). Sa tatau ona ou tapeina le Instagram mai lau telefoni. Muamua, na ou MA'UIMAU le tele o le taimi i ai, ae sa i ai ni fa'alavelave tetele. Le tele o lole mata… Na ou filifili foi e aloese mai ata tifaga o loʻo iai feusuaʻiga i totonu, seivagana e le o se vaega tele o le taupulepulega. Na ou toe faʻapipiʻi le IG i le taimi nei, ma sa ou alu i ai ma se selu nifo lelei e aveese uma p-subs. O le a ou faʻagasolo pea ma le faʻaeteete, ma ua ou sauni e toe aveese pe a ou lagona o loʻo ou vaʻavaʻai i mea e le tatau ona ou faia, MA pe a fai e alu tele le taimi.
3) Sa ou faasalaina aʻu lava i soʻo se taimi na ou manaʻo ai. Na amata ona ou faia i aso uma 100 pushups. Sa ou galue pei o se vale. E leai se mea e pei o se lagona ofoofogia o le i ai o se faʻaopoopoga o le malosi pe a e le faʻaumatia uma ile PMO…
4) Sa ou saini iinei i soo se taimi e oo mai ai ni uunaiga. Ou te taʻu atu i laʻu AP mea uma o loʻo tupu. Ou te faitauina Success Stories e faamanatu ai ia te aʻu le mea na ou faia ai nei mea uma. Na ou faia foi se manatu e taumafai e tali atu i le tasi pou i le aso iinei.
5) Fai se fa'amaumauga e uiga i au fa'aleleia! Ia e fiafia i so'o se fa'alelei e te fa'aputuina i le ala! E tusa lava pe i ai taimi e te lagona ai le le fiafia i mea uma, manatua le lelei ma faʻaaoga lena mea e faʻaosofia ai oe!
6) Ua ou masani i le Panic Button i le tele o taimi, ma ou te faafetai i ai. Ua ou faasaoina le tele o mea sili mai ai, ae o lenei vitio "Sekone” na matua iloga lava ia te au. E aoga le matamata! Ou te ofo o lenei vitio e le sili atu viral. O loʻo i ai se lesona taua o le olaga iinei na ou ave i le loto!
Fa'aleleia (e leai se fa'atonuga fa'apitoa):
1) O le tele o loʻu olaga, ou te leʻi talitonu moni lava i fafine. Sa faigata ona ou maua ni tafaoga faamasani ma e lei i ai lava sa'u uo. Ou te lei manatu maualuga ia te au lava ia o se taunuuga. O le mea moni, sa ou ʻinoʻino iā te aʻu lava. O le tele o le teenaina na ou maua, o le leaga foi o loʻu lagona e uiga ia te aʻu lava, ma o le loloto ma le loloto na ou oso i totonu o le PMO (faʻaaogaina i le faʻamoemoe o le a faʻamalolo ai aʻu mai loʻu ita ma loʻu le fiafia). O se filifiliga leaga. E mautinoa o loʻu olaga alofa e le o se auala lamolemole, ae o le PMO e le o le tali. E le gata na le fesoasoani le PMO ia te aʻu, ae na atili ai ona ou leaga. Sa ou vaai i tamaitai i ni auala eleelea. Sa atili ai foi ona ou matamuli, popole, ma le le mautonu i tamaitai. Na ‘ou fa‘a‘ole‘ole fo‘i ‘iā te a‘u; e tutusa lava ma le faia o aʻu lava ia mafaufau ua ou maua laʻu faʻatasi ma fafine. Nai lo le tuʻuina o aʻu i luga o le maketi, ou te manaʻo naʻo le PMO naʻo loʻu potu ...? O se olaga… I le tausaga talu ai, sa ou manatu maualalo ai ia te au lava ia afai e i ai se tamaitai lelei, sa ou manatu “O ia e 10 ma o au e 2. Aisea e le mafai ai ona ou faia se tafaoga faamasani ma se tagata faapena?” E le gata i lea, ou te manatu o le PMO na mafua ai ona ou le lelei. Ua ou vaai i le tele o pou e uiga i le PMO e faʻaumatia ai le malosi, uiga, ma le malamalama mai ou mata. Ua ou talitonu e moni!
I aso nei, ua tau le matamuli e talanoa i tama'ita'i. Na ou ofo ia te aʻu lava i le tausaga talu ai. Sa ou alu i ni tafaoga faamasani (o nisi e manaia tele). Ou te le'i manatu lava o le a ou maua se Aso #2 ma se tama'ita'i, ae na ou oo lava i le Aso #3. Oka, na ou maua foi se Aso #4!!! Leai se gf malosi, ae ou te iloa e mafai ona ou faia nei! E mautinoa lava ua teena aʻu (o nisi ua tiga pea tbh), ae na iu lava ina ou taulimaina i latou e pei o se siamupini ma agai i luma. E le gata i lea, e le o aʻu o se tagata kalapu, ae o le a ou faia i nisi taimi. O le tasi po lea na ou alu ai i le kalapu, na teena aʻu e se tasi tamaitai, ae na ou agai i luma ma o le isi mea na ou iloa, o loʻo tuliloaina aʻu e se tamaʻitaʻi e leʻi iai muamua. I aso tuai ina ua teena aʻu i luga o le siva siva, ou te lagona le faanoanoa mo aʻu lava mo le po atoa, ma o le teenaina na iu ai ina taitai aʻu i le PMO ma le ita tele i le taimi lava na ou taunuu ai i le fale.
Na sili atu loʻu lelei i le faʻafesoʻotaʻi atu i fafine (e manaʻomia lava ona galue i lena mea, ae ua lava lelei mo le taimi nei). Ua ou faʻamaonia ia te aʻu lava i le tele o taimi o loʻo ia te aʻu le mea e manaʻomia e manuia ai ma tamaitai. Na ou maua foi se feiloaiga sili ona ofoofogia ma se tamaitai i se Eurotrip. Na o le 1 le aso na matou faatasi ai, ae sa matua ofoofogia ma faapitoa. Sa ou fiafia i le auala e mafai ai ona avea aʻu ma tausia moni. Ou te le'i tau fai atu foi ni laina pikiapu faavalevalea, le mafaufau, pe inosia. Sa fiafia o ia ia te aʻu ona o aʻu lava. Ou te mafaufau pea i nisi taimi pe o se miti lena. E leai so'u manatu sa i ai ia te au le faia o se mea faapena e tupu. Sa ou manatu moni lava e mafai ona faia lenei mea i ata tifaga pupuu! E te ofo i mea e mafai ona e ausia (faʻatasi ma fafine ma isi mea i le olaga) pe a e tuʻuina le PMO. Btw, afai e te fiafia i le tala atoa, siaki i luga o laʻu pou "Fa'afefea ona ou alu mai le 'Fa'avavau Na'o a'u i le Maua ose Fa'afiafiaga Mata'ina i Europa"
O se tasi o autu masani i Success Stories na sau o le "E te Atinaʻe Malosiaga Sili ma Tamaitai". Ia, 'aua ne'i fa'apea e fa'atatau. E le o se mea e tupu i le po. E le gata i lea, e mafai ona ou taʻu atu ia te oe e le o se mea e uiga i le "faʻaleleia atili" ma tamaitai ae o le tatalaina o le gafatia atoatoa na e maua ma tamaitai i le taimi atoa! Nai lo le faʻaumatia o lou taimi i pixels, ma faʻaleagaina lou gafatia atoatoa ma le moni ma tamaitai (na e maua uma !!!), alu i fafo ma fai le galuega! Fai le galuega o le alu i le PMO-saoloto (mo le amataga) ona galue lea i lou talitonuina ma tamaitai. E te ofo i le mea e te mafaia, ou te faʻamaonia lena mea! Aua e te manatu o le kikiina o le PMO e otometi lava ona tulituliloa oe e fafine. Ou te ta'u atu e pei ona i ai. E tatau ona e faia le galuega faigata. Aua e te fefe e faʻafeiloaʻi, aua le fefe e faʻalavelave, ma faʻamolemole aua le fefe i le teenaina. Tau lava o le talanoa atu ia i latou! E le faigofie, ae o le a aoga! Afai e te fiafia e faitau atili i lenei mea, o iinei O la'u manatu i le "E te atiina ae ni malosiaga sili ma tamaitai".
Ua uma ona ou taʻua le "Sekone” vitiō na ou mauaina i le faaaogāina o le Panic Button. O lenei mea sa faia se sao tele ia te au i le faaleleia atili o tamaitai, ma sa mautinoa lava sa ou mafaufau i ai ina ua ou alu atu i lena tamaitai lalelei i Europa. Sa na ona ou iloaina e tatau ona ou faatalofa pe a ou vaai ia te ia, ma o le mea tonu lava lena sa ou faia! Toe fai le galuega mai le fai atu “talofa!” ma ave mai ai. E te le iloa po o fea e oo i ai! Ma o le auala lena e mafai ai ona e tatalaina lou gafatia atoatoa ma le moni i tamaitai!
2) O lea la, i le tausaga talu ai, sa vaivai, faʻanoanoa, pe leai se mea. Na oʻo i se tulaga o le a ou PMO ma se faʻavae e le o iai, lea na iʻu ai i le faʻaaogaina o le oti. Lapataiga manu'a tele o le penis! Na ou iloa e le tatau ona ou faia i le umi (ma masani) e pei ona ou faia, ae ou te leʻi popole ... i lena taimi, o laʻu vaisu PMO sa sili atu le taua nai lo le soifua maloloina o laʻu penis ... Sa ou matua le mautonu lava. E LEAI se mea o le a toe faaosofia a'u. Na ou manatu na ou fagota uma le P i luga ole initaneti. Ou te fai atu o laʻu ED e 50% mafaufau ma 50% faaletino. A o ou faʻavaivaia loʻu faiʻai, na ou ofuina lo matou (o lona uiga o loʻo afaina) laʻu penis i le 2-3 PMOS i aso uma mo le tele o tausaga.
O lea ua ou i ai i le tausaga talu ona ou i luga o le NF, ma pau lava le mea e mafai ona ou fai atu o le "Na ou ILOA IA E LELEI!!! (aua le gugutu… lelei atonu o sina mea itiiti…? LOL!!!) Ae o le mea moni, o lenei faʻaleleia e le o se faʻateleina!!! E oʻo lava i laʻu taumafaiga muamua e alu i le PMO-free (49 aso), ua amata ona ou oʻo i le vave, sili atu ona faigata le fausiaina i totonu o le lua vaiaso muamua! E le'o sili i latou, ae sa sili atu le lelei nai lo le mua'i-NF. O lea ua ou i ai i le tasi tausaga mulimuli ane, o loʻo ou faia ni faʻavae MONI ou te leʻi faia talu mai loʻu talavou. O se lagona ofoofogia le tilotilo ifo i lalo ma faapea atu “Ha! Ua toe galue!!!” O le toe foʻi na faʻaleagaina ai soʻo se faʻaleleia o le faʻavae na ou faia mo vaiaso, ma na matua oti ai aʻu. Ou te fa'amafola lava i lea taimi ma lea taimi, ae e le afaina. O aʻu faʻavae e tumau e pei o le taimi muamua. E tatau lava ona ou faʻaauau pea ona alu ese mai le PMO! Tama?!! E sa'o a'u? Mana'o i se penis lapo'a? O le a se faʻaosofia sili atu nai lo lenei e te manaʻomia e tuʻu ai le PMO?!! 
3) I le tausaga talu ai, na ou maua ai le mamafa ina ua ou toilalo mai le aoga faauu. Ua leai so'u fiafia e taalo i taaloga e sili ona ou fiafia i ai. Ua leai so'u fiafia e galue. Sa tatau ona avea aʻu ma tagata afeleti, ae na o le PMO na o le pau lea o le mea na ou alu mo aʻu… I le aʻoga maualuga, sa ou taʻalo tele ma sa lelei tele i taʻaloga. I le kolisi, o aʻu o se tasi o ituaiga o tama "E leai soʻu taimi e toleni ai" (semanu ou te faʻaaluina se taimi pe ana leai ... lelei, ou te manatu i le taimi lenei o laʻu tala, e te iloa lelei. aisea…) Na atili ai ona ou le faaosofia i le galue ina ua uma ona ou le aoga. Ou te toe tepa i tua i ata tuai o a'u lava, e le mafai ona ou iloaina a'u lava. Pe na ou maua moni ea le tele o auvae…? Pe na ou lapotopoto moni ea?
O le asō, ua ou i ai i se tulaga ofoofogia mo le taimi muamua talu mai le aoga maualuga. Talu mai le tuʻuina atu o le PMO, sa ou maua se faʻaopoopoga o le malosi. Afai na oo mai ni uunaiga, na ou filifili loa o le a ou faia le 100 pushups. Sa ou galue pei o se vale. Ua mafai nei ona ou faia ni seti se tele o 3-5 pullups… HOWBOWDAH?!!! (fa'amalie na tatau ona ou lol) E le'i mafai ona ou faia se TASI i le tausaga talu ai.
4) I le tausaga talu ai, sa ou faigaluega min. totogi…
Ua sili atu ona ou faaosofia e suʻe se galuega moni i le taimi nei ua ou faʻasaʻolotoina loʻu taimi mai na PMO uma. E mautinoa lava, na ou maua le tele o le teenaina, ae na iu lava ina ou maua se galuega temp. Na'o lo'u iloa lava e ese le manaia na ou maua ai lenei galuega leaga, ae o lea ua amata loa le galuega. O le vaega o totoe mai iina na o aʻu lava. I totonu o ni nai masina, na latou filifili e mananaʻo e taofia aʻu. Na siitia aʻu i le taimi atoa! Ou te matua fiafia lava i la'u galuega. FAAFETAI LE ATUA MO LE GALUEGA!!!
5) Na ou taʻua na ou PMOed i le leva o le po ma le vaveao. O se taunuuga, sa ou maua se moe leaga. O le auala na ou galue ai o loʻo i tua atu ia te aʻu… E leai se tasi na malamalama pe na faapefea ona ou moe (e leʻi moe) vave, alapo i luga ma mafai lava ona foliga mai o se zombie friggin…
Ua ou moe moni lava i nei aso, e ui i le galuega fou e tatau ona ou ala vave ai. O le a ou moe (ma o le a ou moe moni) i le vaveao ma o loʻo lelei lava loʻu ala i luga i le 6am.
Aua le fiu gofie!
Mo i latou fou i luga o lenei 'upega tafaʻilagi, faʻafeiloaʻi ile NoFap! Ua e i ai i le nofoaga sa'o, ma e to'atele tagata lelei iinei!
E le mafai lava ona ou talitonu o lea ua ou tusia ai se Tala Success Story, e ui lava ina mamao la'u galuega (o loo tulai mai pea le tele o uunaiga). O aʻu o se tagata sili atu le fiafia nai lo le tausaga talu ai, ma o loʻo ou faia le mea sili atu nai lo se isi lava taimi muamua.
Ua faʻamanuiaina aʻu i le i ai iinei 365 aso mulimuli ane, 15 toe foʻi mulimuli ane, 100 PMO-free aso (ma faitau), 88 itulau o feʻau ma laʻu AP ... O aʻu o se tagata talitonu tele i le le toe tepa i tua, ae ou te lagona o le PMO- o se vaisu sa ou i ai i le tausaga talu ai o le a avea pea ma se vaega o au. Ou te faʻamoemoe foi e ala i le faʻasoaina o le lelei MA le leaga, e mafai ai ona ou aapa atu i soʻo se tasi o loʻo feagai nei ma le leaga. Ou te lagona le manaʻoga e faʻafesoʻotaʻi aso muamua-NoFap i laʻu tala. I so'o se tasi o lo'o tauivi ma masalosalo ia i latou lava, so'o se tasi ua toe fa'afo'i ma lagona le le fiafia i ai, AUA LE masalosalo ia te oe lava mo se minute e tasi (tusa lava pe a uma ona toe fo'i). Manatua le mea lenei, NA PEI A'U E PEI O OE! Na ou sau i lenei mamao, ma e mafai foi e oe!
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