Porn ma masturbation ua i ai ni aʻafiaga leaga i luga o loʻu mafai ona fegalegaleai, ma ua amata ona ou iloa pe aisea.
- Faʻaitiitia le Dopamine Sensitivity– E tatau ona ou faamalosia se ataata, na o le talanoa i tagata e le lava e faafiafia ai aʻu.
- Fa'amaulaloina le Fa'atauaina o le Tagata Lava Ia- Ou te lagona e pei o se tagata leiloa ona ou te faʻamalosi i porn.
- Leai se mea e talanoa ai– Ou te le o fia taʻu atu ia te oe ua uma loʻu aso e suʻe porn i luga o le komepiuta ma masturbating.
- Fa'alogo Gūgū– Ou te matua popole lava i ponoi e matua le mafai ona ou taulai atu i se isi lava mea.
- Nofo i totonu– Ou te manaʻo e nofo i le fale ma matamata porn nai lo le alu i fafo ma fegalegaleai. Ae maise pe a ou iloa o le alu i fafo e tupu ai le popole.
- fāʻatu- Ou te le iloa pe aisea ou te maua ai lenei mea, pau lava le mea ou te iloa e alu ese pe faʻaitiitia tele pe a ou le matamata i porn ma toe foi mai pe a ou matamata. E oso pe a na o aʻu i se nofoaga faitele ma ou te matua popole lava e aunoa ma se mafuaaga. O loʻu manatu o loʻo ou taumafai i taimi uma ia mautinoa e leai se tasi o matamata mai ia te aʻu ina ia mafai ona ou matamata i porn.
O le mea e fiafia ai, o nei faafitauli uma ua mou atu mai loʻu olaga aʻo ou faaauau laʻu malaga mai le porn. E foliga mai o se mamafa tele na aveesea mai oʻu tauau ma e mafai ona avea au ma tagata ou te fia avea nei. Le manuia tele ia te oe uma ma faafetai mo lau lagolago!
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