Sa ou le lagonaina le malosi, ae sa ou suia loʻu olaga.

O 100 aso talu mai le PMOed mulimuli. E tele mea ua suia talu mai lena taimi, o isi e le o lena mea. I le aotelega, o se mea e sili ona manaia ma aoga ma o le a ou taumafai e aotele mea uma na tutupu i lenei luitau.

Na amataina uma:

Ua uma ona ou faalogo e uiga ia NoFap, ua uma ona taumafai ma toe fai pe a mavae se vaiaso talu ai na ou manao e fai ma e le lava le uunaiga ma mafuaaga ou te alu ai. O lea na ou toe foi i le PMO mo masina 2.

I ni nai aso ae e te leʻi filifili e faia lenei luʻi ma aveʻese atoa le PMO mai loʻu olaga, sa ou taʻuina ia te aʻu i le iʻuga o sauniga taʻitasi o le "Ok, e i ai se mea ua tupu, e tatau ona ou taofi lena". O le mea moni, o mea na ou mimilomi ai foʻi o nisi taimi e matua uigaese lava, sa tele laʻu malaga i ituaiga uma o ponokalafi i le tele o tausaga (sau mai lesbi mea i le amataga i le SM, gay porn e ui ou te saʻo, koluse-ofu, uro…) , mo naʻo le fiafia o iai i mea fou ma mea "faʻasaina". Ou te manatu ou te leʻi matuaʻi fai ma vaisu ae a na o ni nai itula na o aʻu lava, e toetoe lava o taimi uma ou te faʻaaluina ai nisi o i latou i le totogia o latou tino. Sa ou manaʻo e faʻatonutonu lena mea.

Ae o le mea e sili ona taua, na ou manaʻo e fai ni suiga i loʻu olaga ma na ou fiafia i aafiaga lelei o loʻo faʻamatala mai i tala o le manuia a le NoFapper. I le lona lua o Aperila, na ou toe sau ai i luga o lenei 'upega tafaʻilagi, na ou faitaua le tele o tala ma na ou fai ifo ia te aʻu lava "Ua lelei, o le aso lenei. O lea ua amata loʻu luʻi atoa, leai PMO, leai MO, leai se pito ”ma na ou amata: o le lona tolu o Aperila o le aso muamua lea o se malaga umi, 100 aso e aunoa ma le PMO.

Faiva ma Suiga

E ui lava o se tala manuia, e tatau ona ou fai atu ou te le o lagona le au popoto. Sa ou faitau i le tele o tala e uiga i le vave avea vave o se manulele moa, e alu ese mai popolega masani ina ia matua toʻafilemu, mautinoa ma le fefe uma ... Ae le o le tulaga lena.
Na ou sogi atu i nai teineitiiti i nisi taimi (aso 51-100), e leai se mea na maeʻa. Masalo sa sili atu le faʻalelei atu i tamaitai nai lo le taimi muamua, ae e faigata ona fai (ma e le mafai ona ou iloa pe mafua ona o le faalumaina poʻo isi faʻaleleia i loʻu olaga, e tusa lava pe fesoʻotaʻi mea uma). E leai se fesoasoani tele a le NoFap i lena eria, ae ou te manatu e tatau ona sili atu le tatau ona ou tuleia, po o le a lava le luitau ou te i ai.

Ae ui i lea, sa i ai se vaega lelei tele ma le faʻaosofia ma le malosi. I le taimi muamua o le 70 aso na ou ausia ai le tele o mea ma na amata ona ou faia nisi o masaniga lelei na ou manao e fai mo se taimi umi: Na amata ona ou galue laitiiti, o loo ou faia nisi taaloga 2-3 i le vaiaso, ou te 'ai sina siʻosiʻomaga lelei. Ou te talitonu o le taofia o le PMO o se tupu o se amataga, na ou filifili ai e sui le tele o mea pe a ou taʻu atu lenei luitau ma ou te manatu o le leai o se mea na ou maua ai le malosi e ausia ai. Na faamalosia ai foi loʻu loto.

I le gasologa o aso 70-85 Sa i ai soʻu taimi leaga tele. Sa ou maʻi mo aso 5 muamua, ona ou lagona ai lea o le le fiafia e pei lava muamua: Ou te le manao e fai se mea, ou te le lagona le aoga, na o le leiloa o loʻu taimi ma ou toe manao e toe fai. Ou te le toe toilalo, ma ou te mitamita i ai, ae o le mea moni lava lea na ou faia i nei 2 vaiaso.

Mai le aso 85th, sa ou i ai i le tele o pati. Na sili atu le faagaeetia nai lo mea masani, o nisi aso e sili atu le vafealoai nai lo mea masani foi. E mautinoa lava o se taimi e sili atu nai lo vaiaso talu ai, e ui lava e le o se mea aoga.

Sa ou iloaina foi le tele o le taimi sa ou faamaumauina. Itula, toetoe o aso uma PMOing. O se fiafia, ioe. Ae ou te manatu na afaina ai laʻu amio, na suia ai au. Na afaina ai loʻu talitonu ia te au lava, ma loʻu filemu o le mafaufau. Sa ou mauaina le tele o le saolotoga ma le taimi avanoa pe a ou aveesea mai loʻu olaga.

Sa ou le lagonaina le malosi, ae sa ou suia loʻu olaga. E le mafai ona ou fai atu, o le a le mea e nafa ma mea uma lava, ae o se mea na tupu ma na avea ai aʻu ma se tagata e sili atu, o se tagata e sili atu.

I le faaiuga, ou te le iloa le mea e tatau ona ou faafetai atu ai ia NoFap mo. O loʻu olaga ma loʻu olaga ua suia talu mai le amataga o lenei luʻitau, ma ou te iloa e leai se tala a NoFap mo se vaega tele, e ui ou te le iloa po o le a le tele. Leai Nap ua amataina, ae le gata: na maua ai foi ia te au le malosi, uunaiga, mana. E le o mea uma, e tatau ona e faia le tele o au galuega e faʻaopoopo i ai. Ae e mafai ona faʻaleleia lelei lou olaga pe ae filifili ua oʻo mai le taimi mo se suiga.

Faigata ma tala faʻasolopito

Sa i ai ni oʻu aso sili ona faigata ina ua le mafai ona ou taofiofia le lagona o le fiafia, na ona ou manao e fusi, pe i le PMO, pe naʻo MO ae ia faia se mea. O aso muamua na sili ona leaga i le uiga na o aʻu i le amataga, ina ua uma ona ou fai ifo ia te aʻu lava "Ua uma ona e faia X aso, oe o le a le solia lenei galuega, alu pea!". Ina ua maeʻa le masina muamua, o faʻaosooso sa tau le malosi ma seasea lava, e ui na i ai ni oʻu aso leaga faʻatasi i se taimi.

Na ou matauina na pau lava le miti na ou maua i nei aso 100 e le o le moe ma tamaitai: e tusa ma le MO, ae maise lava le toe foi. Sa ia te au le 4 o nei, i taimi uma ou te le fiafia ai i laʻu miti ona ua ou toilalo ma ua ou toe toilalo. Ma, ina ua ou ala i luga, sa ou faamalieina ma maofa i le vaai ai leai, sa ou i ai pea i le taaloga.

Na ou sau foi i le tifaga "40 aso ma 40 po" i le taimi o le 100 aso o lenei luitau. Ua uma ona ou vaai i ai, 3 tausaga talu ai nei, ae i le taimi ou te leʻi mafaufauina o le a ou taumafai i le suʻega, itiiti ifo mo na o 100 aso. Sa manaia le vaai i ai; e te iloa o le ata tifaga e le faʻaalia ai le aafiaga na ou faʻataʻitaʻiina saʻo: o le amio na matua faʻaaogaina e ala i faʻamalosi i le faaiuga, ae o se taimi umi e pei o le 40 aso vaitaimi e sili ona faigofie. Na ou vaai foi i le "The Price of Happiness" i se avanoa mama, e le fiafia ai au mai le porn ma faigofie ai laʻu luʻitau (ei ai ni ata porn i le taimi o le ata tifaga, sa ou taumafai e faasee ae na mafai ona avea ma se mea na tupu. e ese lava le porn i le taimi, na o se vaaiga, ou te le fiafia pe leai foi se mea ma na o loʻu misi).

Tigā ma Faʻatauga

E tatau ona ou taʻutinoina ou te leʻi matauina soʻo se malosiaga malosi (atonu o taumafai e aua le matamata i ni ituaiga ata tifaga pe a tulaʻi mai se tulaga fiafia). O faʻatoga na sili atu pe itiiti ifo i le faasologa, o nisi taimi e matua malosi lava e aunoa ma se mafuaaga faapitoa. Ae ui i lea, na ou filifilia ni nai faʻataʻitaʻiga ina ia mafai ai ona tauina nei faʻatoga:

- Malulu malulu.
- Faʻaaoga le malosi, le le fiafia ma mea uma e tamoʻe, galue lelei. Gaosia ma lelei.
- Tautinoga ma le naunautaiga. O le uiga o laʻu tala, o le moni lava o le iloa e leai se tuʻufaʻatasiga, o le mimigi poʻo se mea e matua faʻasa, o le mea lea e leai ai sau filifiliga, o le PMO e le o se filifiliga, o le faʻamalosi atu ua naʻo taimi faigata e tatau ona e uia. Ou te le tau faʻafaigofieina lou olaga, ae e taofia oe mai le toe solomuli.

Le Lumanai

O lenei la e le o le mutaaga, o le faʻailoga. Ae o le tele o mea ou te fia suia pe faaleleia i loʻu olaga.
Ae o le aso, ou te tau lava o aso 100. O le a le mea e fai i lena mea?

O le mea lea, i le amataga, sa ou fuafua e faia ni aso 100, sa matua faaosofia lava au ma filifili (atonu na ou i ai talu mai loʻu manuia ...) ae ou te lei mafaufau tonu i le mea o le a tupu i le faaiuga o aso 100, ou te manatu Sa ou talitonu o le a ou faia aso 100 nai lo le mafai ona ou toe toe faʻafoʻi, toe foʻi i le toe faʻaaogaina mulimuli ane.

O le taimi nei, o loʻo ou mafaufau i ai, e mafai lava ona na o le tasi le vaiaso i le vaiaso (e leai se porn e aofia ai), o le a ou manatu, o se mea e masani ai ma masani ai, ma o le a ou manuia i na testosterone i le faaiuga o tafaoga taitasi. Pe mafai foi ona ou taofi ma le mautinoa ma na o le faatagaina o feusuaiga, lea o le a sili atu ona matautia, ae o lenei ua ou amataina ni suiga lelei ma mea uma, ou te le manao e toe foi ma toe foi i loʻu olaga muamua ma MO o se ituaiga o sootaga i ai. E le gata i lea, ou te manatu o le a sili atu ona faigofie le leai o se mea e sili atu nai lo le fapelu i sina taimi ma taumafai e aloese mai le va o taimi tafaʻi taitasi. Ae ui i lea, o le masturbation e manino lava e le o se mea leaga i loʻu manatu, na o le mea lava e tatau ona ou pulea (o le porn e sili atu ona le mautonu, ou te manatu e mafai ona faatagaina i sina tootoo, ae e faigata atu ona pulea ma sili atu ona matautia. ia.)

Mo le tele o loʻu olaga e sili atu ona faigofie le iloa o le a le mea e fai (ma atonu e sili atu ona faigata ona fai): E tatau ona ou tausia amio lelei lelei na ou faʻatutuina, taumafai e faʻamalosia i latou (taʻaloga ++ mo se faataitaiga), taumafai ia sili atu agafesootai ma aemaise lava le taufaasese e uiga i teineiti. Ia, o le olaga e faʻaauau pea le alualu i luma, o lea o le a ou taumafai ai e tuleia aʻu i luma.

I le aotelega, ou te fai atu o NoFap e mautinoa lava o se mea taua, fiafia ma faʻaleleia le suʻega. Na faʻatagaina sina avanoa i loʻu olaga ma tuʻu se avanoa mo le faaleleia atili, e tatau ona e faʻatumu. Ua ou iloa mai le tele o laʻu pou ua tele na suia talu mai le aso tolu o Aperila, o le tele o suiga i le auala saʻo. E naʻo loʻu fia faafetai i le NoFap tagata mo mea uma na ou aʻoaʻoina, mo le filifilia o aʻu e tuʻuina lenei luitau ma mo le lagolagosua ofoofogia e mafai e tagata uma ona maua iinei. Faafetai mo lau faitau (long) post ma afai ei ai sau fautuaga / manatu ou te fiafia e faitau oe. Ou te faʻamoemoe o laʻu tala e mafai ona musuia nisi o outou.

Talitonu ia te oe lava ma e mafai mea uma.

filo: 100 aso - Manuia, Manumalo ma le Lumanai

Saunia e Vinc