Aiseā e le tuʻuina atu ai e le NoFap ia te oe le au manumalo: My 90 aso report.
NoFap e le o se masani ae o le leai o se tasi!
O le PMO o se mausa, ma na o le pau lava le auala e aveese ai se mausa o le suia lea i se isi mea.
Matou te faia i taimi uma! Nai lo le feagai ai ma atuatuvale, popole, le fiafia e te suia i mausa e mafai ai ona e taulimaina, inu, ulaula, faʻatau. Na o le pau lava le auala e aveese ai na mausa o le suia lea i se isi mea e sili atu seʻia toe faʻafouina lou faiʻai (faitau - Mana o le Mau).
Ua ou ausia le tele o mea i le 90 aso talu ai, ae o loʻo i ai se mea e tatau ona taʻu atu. NoFap o le a le tuʻuina atu ia te oe ni malosiaga sili, o le a le avea ai oe ma se tagata sili atu, poʻo se mea faapena. Ae o le faʻamoemoe o le manao e faaleleia oe lava ma mulimuli i ai o le a le mea e suia ai le tagata e te iloa i le tagata e te manaʻo e avea ai.
A o NoFap e fesoʻotaʻi faʻatasi ma le tele o mea tetele e tutupu, ou te le talitonu e mafua. Ou te finau o le NoFap e itiiti lava sona aoga faʻapitoa, ae tele naua manuia.
O se talafaatusa mai Freakanomics (faitau foi) – O tina fa'atalitali e fa'atau tusi e uiga i le tausiga ma le fa'afailele o se tamaititi e foliga mai o ni matua sili atu nai lo i latou e le faia. lē ona o le anotusi o tusi ae ona o latou faamoemoe ia avea ma matua lelei e ala i le na o le faatauina o se tasi.
O le taimi lava e te filifili ai e fai NoFap, e te taʻu atu ia te oe lava e tatau ona e tausia. E te faʻamamaina isi vaega o lou olaga, e te faʻaitiitia le mamafa, suʻesuʻe atili, avea ma fegalegaleaiga, laei lelei, faʻaleleia le tumama o le tagata lava ia, avea ma tagata alofa, alofa, ma agaalofa ia te oe lava ma isi.
O lena se laasaga, ma o lea laa ma lea laasaga e te taitaiina ai oe ia avea oe ma se tagata sili atu. E masani ona faaosofia i tatou tatou te taumafai e oso, taumafai e atiina ae tele naua mausa i sesi taimi.
“O le a ou alu i le faletaalo, faitau se tusi i le vaiaso, amata se pisinisi, fai uo, ma atiina ae taaloga uma i le masina a sau”
Ua ou pau foi i le mailei lava e tasi, ma mai aafiaga e mafai ona ou ta'u atu ia te oe fai le mea e tasi i le taimi. Atonu e te manatu e mafai ona e manumalo i le lalolagi, ma atonu e te mafaia mo se aso po o se vaiaso, ae o le a e paʻu ma mu mulimuli ane.
nai lo faʻaalu tele, Laasaga ma lea laasaga, fau i luga i se tamo'e ona tamoe ai lea. Fa'aopoopo ni mausa lelei pe a mae'a ona fa'amaua le tasi, ona fa'aopoopo lea o le isi.
Aisea e le tatau ai ona e faʻamoemoe iʻuga mai NoFap…
I le amataga, sa ou mafaufau i le mea sa i ai o'u malosiaga sili, aisea na ou le faamatuu atu ai pheromones e mafai ai ona avea au ma se maneta pepe, aisea na ou le maua uma ai malosiaga sili masani?
Na lavea aʻu, pe a ou mafaufau i lenei auala e uiga i se gaioiga o le faʻaleleia o le tagata lava ia, o se taui ae leai le malaga o le mea lena o le a ou toilalo ai.
E mafai ona tatou maua 'alofaga i soo se mea, tatou te iloa uma tagata e PMO ma o loʻo lelei pea i fafine, faʻaagafesootai, faʻaaloalogia. Aua le faia le NoFap mo malosiaga sili mo fafine poʻo se isi mea ona o faʻamaoniga faʻafeagai o le a taitaiseseina ai oe.
E ui lava e le o se tagata fiafia i le vaega itiiti o PUA ua soona fa'afafine.
E iai le upu a le afioaga o le PUA mo le faaleleia o le tagata lava ia taaloga i totonule tusi faataitaiga e matua fa'aalia ai le fa'apenaina o le fa'afeagai, e uiga i le tausia muamua o oe lava.
Afai e te le manaʻo e faʻatasi ma oe, aisea e te faia ai se isi? Afai e te le fiafia i mea e te vaʻaia i le faʻata, fai se taumafaiga e sui, muamua ma sili mo oe lava, ona pau ai lea o mea uma.
Le mea na mafai ona ou faia i le 90 aso + talu ai
Ia manatua o le lisi o loʻo i lalo e mafai faia lelei e aunoa ma le NoFap, ae pei ona taʻua i le amataga o le mea moni na ou amataina se mea faapena Na faia e NoFap se polo kiona i se avalanche e le mafai ona taofia.
āʻoga
• Fa'atumauina le ~3.8-3.9 GPA i lenei semesa, e leai se kosi i lalo ole 3.7
• Fa'aulu i polokalame fa'ailoga fa'ailoga fa'atauva e lua, e fa'a 1.5 taimi e ave ai le avega o le kosi
galue
• Na galue faufautua mo kamupani drone (e le o ni militeri)
• Amata se pisinisi na le manuia! (A'oa'oina le tele o lesona)
• Toe amata se isi, aoao mo au mea sese ua tuanai.
• Fesootaiga ma igoa tetele ma laiti i pisinisi ou te fia auai i ai, pisinisi po'o isi mea.
tupe
• Toe totogi atu i lo'u tama le totogi o lo'u fale lea na ia tuuina mai ia te au i le 2 tausaga ua mavae
• Faʻaitiitia aʻu tupe faʻaalu masina, tele mai le kuka ma faʻaitiitia le inu ma pati
• Fuafuaga fa'aalu, tupe maua fa'amoemoeina, pa'u, tupe fa'afaigaluega ma isi se'ia o'o ile litaea. Mo i latou e fiafia e ola i mea latou te maua, ma malolo vave e mulimuli i isi tuinanau (faitau - Mr. Money Mustache Blog)
Soifua Maloloina
• Leiloloa i le 60 lbs i le past 6 masina, o le taimi nei o le mamafa masani.
• O le paʻu ua le o toe gaʻo, ua iloa le psoriasis ua mou atu - Ona o le faʻaleleia atili o le tumama
• Faʻaleleia le EQ
• O lauulu e mama ma susulu (suauʻu popo + faʻamalolo le paʻu)
lautele
• Auai i le Siva Latina (taia ma au uo tamaitai)
• Faia ni uo fou, fa'amalosia uo tuai
Fa'aletagata/le-tino
• Sense of Style in on point (r/malefashionadvice), ua fesili mai nei uo ia te a'u mo se fautuaga tifiga
• Ia lava le malologa, moe i itula masani, ala vave.
• Lagona lagona, e le fa'avaivai. Ou te lagona le fesootai ma mea o loo siomia ai aʻu aemaise le natura.
Ma sili atu, sili atu ou te mautinoa!
Lagona le saoloto i le AMA.
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by AliiRayn
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