Na ou faia, na ou oʻo i le aso 90 o se luʻitau e leai se PMO. Mafaufau i laʻu tala faʻasolopito (25+ tausaga i luga o auala uma e mafai ona e mafaufauina, i atunuu 30, i tulaga uma, e oʻo lava i nofoaga faitele) o se mea manaia ma ou te manaʻo e faʻaalu sina taimi e faʻaalia ai lena lagona o le faamaualuga.
Ia, o le a se mea ou te vaai i ai i le lumanai? O le a ou faasolosolo malie atu i le 90 aso faigata aʻo faʻaauau i le 180 ona sosoo ai lea ma le 360 aso e leai se PMO. O le a tatou va'ai pe fia le tele o faiga faigata e mafai ona ou faia i nei taimi fa'atulagaina. I le taimi nei ua ou puleaina lenei faamaumauga patino, ou te le o fuafua e tuʻuina atu feusuaʻiga anoa mai loʻu olaga (pe a mafai ona ou faʻaalia i latou i le lalolagi faaletino) talu ai ou te iloa o se mea ou te manaʻo ai mo le lumanaʻi.
O le a le mea na tupu i lenei fa'asologa mulimuli e le'i iai muamua? Ou te le o mautinoa po o le a le mea na suia, ae ou te iloa le mea na ou faia ma le iloa ina ia aoga, o lea seʻi o tatou faʻamatalaina lenei mea., a ea?
Pepa Pepa mo le Lelei
Ua ou mauaina le NoFap i le amataga o le 2016 aʻo ou auai i se vaega suʻesuʻe e suia ai loʻu olaga. Sa ou taumafai i ni nai luitau sa le manuia ma aoao mai ia te au le tele o mea e uiga ia te au i taimi uma.
I le aso 6 o Me, na ou iloa ai na oʻo mai aʻu PMO e aunoa ma se lapataiga e mafai ona ou iloa ma leai se malosi e le mafai ona ou tu ma faʻasaga ia i latou. Sa ou iloaina foi ou te le manatua le lua vaiaso talu ai mafaufauga po o lagona, lea na mafai ona fesoasoani e malamalama ai i le faagasologa atoa. O lea na ou amata ai se mata'i ripoti. E foliga manaia ma o le taimi muamua, sa ou mataituina laʻu malosiaga, Morale ma Tauiviga (-10/+10 alaleo), Talosaga (faitau i aso taitasi) ma PMO (ioe pe leai).
Ina ua mavae ni nai vaiaso, na amata ona faʻaalia e le kalafi uiga ma taʻamilosaga sili ona manaia ma sa ou aʻoaʻoina e faitau aʻu amioga faʻafefe i nei fesuiaiga eseese. O afiafi uma lava, nai lo le alu i NoFap forums ma tusi se isi o aʻu faʻasalalauga faʻasalalau ma le manaia, ou te faʻatumu laʻu pepa ma tilotilo i loʻu kalafi o loʻu olaga, taumafai e malamalama i le mea o loʻo tupu e tusa ai ma lagona / manatu o loʻo i ai nei poʻo muamua. mea tutupu. O se faiga mata'ituina tele i totonu lea Na ou tuua lagona ma mafaufauga e taufetuli pei na ou mauaina se ituaiga fou (e pei ona tatou faia).
I lenei vaitau, na ou filifili ai o loʻu olaga ua matua gaogao ma faʻanoanoa mo loʻu fiafia, ma o le a amata ona ou faʻatulagaina taimi uma o gaoioiga i fafo, mafaufau loloto, faitau, taʻaloga, fegalegaleaiga faʻaagafesootai ma uo / aiga fesoasoani. O nisi o sini i aso taitasi, o isi sini faalevaiaso. O le manatu o le tuu se mea i lou olaga sa ou mitamita ai, ina Ou te tau mo ma e mafai * atonu * fa'atamaoaigaina lo'u poto masani e ala i le faia i se taimi umi. Ioe, na amata ona ou taina loʻu lava faiʻai i le fatu o suiga, o le manatu lena o le faamalieina vave o se pepelo ma o le i ai i se mea mo o le taufetuli umi sa faigata ae aoga le togi.
Ou te le'i taumafai lava e aoina lo'u malosi e tetee atu ai i vaisu. Sa na ona ou tuu atu e tupu, matamata i le mea na tupu, ma tausia se faamaumauga o mea i totonu ma fafo (leai se faʻailoga). O lenei mea na aʻoaʻoina ai aʻu i le tele o mea e uiga i laʻu amio ma lona sao atoatoa o le uati, ioe. Ae sa i ai foi se aafiaga fa'afuase'i o le fesoasoani tele i le fa'asabotage fa'afuase'i le gaioiga fa'amalieina vave. A o ou matamata ia te a'u lava e galue, sa amata ona ou nofouta i le malulu, le gaogao ma le le fiafia o aʻu. I ni nai masina na muamua atu sa ou maua ai foi lea lava manatu i se tulaga faafilosofia - ae o le taimi lea o se lagona i le tino. Ou te le'i ita foi ia te au lava ia, sa ou faamalosia au lava e aua. Na ou tuleia aʻu lava i po o le fiafia ma le atuatuvale, ma le manatu e tasi e le o toe umi ona ou tausia lea o mea, ma fai lelei.
Le fatu o suiga
O le masina o Iuni sa matua faatumulia i binge, fa'alautele le fa'aoga P ma maasiasi. Pe a ou tilotilo i le kalafi i aso nei, ou te pei o le "Talofa?", ae o loʻo i ai iina, o loʻo i ai le faʻamaumauga, ma e moni. I aso mulimuli lava o Iuni, i se isi itu, o fasipepa e tatau ona kiliki faatasi. Ou te lei taumafai lava e tetee atu i soo se uunaiga, ae o se mea uiga ese ona o nei taimi ua tumu i eleelea, sa leai lava. Na ou iloa lenei lagona, ua ou mauaina i le tele o taimi i loʻu olaga: O le lagona puupuu o le orgasm mulimuli o loʻo i ai pea ia te aʻu ma ou te le toe manaʻomia se isi, na faʻatumuina aʻu i le tumu i le fiafia faaletino ma ma ou te le tuua lava. E masani lava o ni nai aso e leai se PMO mulimuli ane e faʻafuaseʻi ona ou toe faʻafoʻi ma faʻafefeteina e toe faʻatumu aʻu i le fiafia mama. O lea na ou iloa ai le mea e faʻamoemoeina, i le tulaga o se toe foʻi faʻafuaseʻi o le a mataʻutia ma matagofie i le taimi e tasi.
O le taimi lenei, e leʻi tupu. O aso uma ou te toe foʻi mai ai i laʻu ripoti, faʻatumu i le "Leai PMO" ma faʻateleina le maualuga o le malosi ma le malosi. Ae, sa ou ILOA o le a oo mai, o le toe tupu tele. E le'i oo mai lava. Ua toeitiiti lava oo atu i le leai, ua leai se Tauivi. O le a lena mea? Sa ou fesili ifo ia te au lava.
Ina ua mavae le 10 aso, sa ou maua se migraine leaga tele (sa masani ona ou maua le tele, o mea masani, matua le atoatoa) ma sa ou lagona le pei o le pala mo le 30 itula, o se fasi aano o manu e leai se aoga o taoto i luga o le moega. Sa oo mai se mea ia te au, o le manao e tuuina atu ia te a'u lava se meaʻai, o sina taimi o le manava. O le mea e lelei ai, sa malosi loʻu mafaufau i le totonugalemu i lenei aso ma ou te leʻi faanatinati i le komepiuta, ou te leʻi setiina foi se faʻalavelave faʻalavelave. Sa ou filifili e mafai ona ou faafiafiaina au lava ia faaletino pe a ou maua ni auala e faia ai e aunoa ma se faaosofiaga faafoliga po o ni mafaufauga. E mautinoa lava, o lagona sa i ai iinei ma sa ou maua se taimi fiafia ma aʻu ma O'd, na o le paʻu i le puipui o loʻu fefe e le mafai ona ou alu ese mai lenei gaogao pe a le mafai ona ou tetee atu i uunaiga. Sa i ai le maasiasi i soo se mea i le aso na totoe.
Mai le aso na sosoo ai, sa ou faʻaauauina le mataʻituina, mafaufau loloto, malosi o le tagata lava ia, tamoe, aau, faitau, ma fesoʻotaʻi ma tagata na ou tuʻua i le itu mo le tele o tausaga. Na amata lemu le fatu o suiga, faʻamalosia loʻu manatu faʻapitoa i lea aso ma lea aso, ma ofoina atu le lagolago atili mo taimi faigata o le a oo mai.
Le Auala e Le FaigataLe
Ma o le tama na oo mai taimi faigata. Ao ma po le malolo. Mafaufauga faanatinati. Lima gatete. Uiga faamanu. O miti na faia i le lagi lea na ou nofo ai i se lalolagi o feusuaiga ma ala aʻe ma le malosi malosi ua ou lagonaina, o se faʻamalosi e faʻafefe loʻu olaga, e matua mataʻutia na ou fefe ai mai le faʻaalia. Ma o le fefe faifaipea i le vaai atu o tupu i luma tonu o oʻu mata. O nei lagona fa'a'ona-fai'ai ma le fa'aeteete na 'ou iloa e mafai ona 'ou tu'u i ni nai kiliki faigofie i la'u komepiuta feavea'i. I le amataga o le faagasologa na ou filifili ai e faasaga i se P poloka i luga o laʻu komepiuta : E ui lava i le lamatiaga o le faʻaalia faʻafuaseʻi ma le leai o se avanoa i luga ole laiga, na ou lagona le pei Na ou ILOA o loʻu manumalo faasaga i Porn o se mea na ausia e le tagata lava ia i aʻu lava punaoa (o le NoFap nuʻu o loʻo avea ma se vaega), ma ou te leʻi manaʻo i se poloka e faʻaleagaina.
O lea na ou i ai i le alalaupapa o le fale luʻitau, toetoe lava a sese ona ou le fai atu "O Iuni 29 o le taimi mulimuli lea ou te matamata ai i Porn!" (e le sa'o le aso mo lena ituaiga o fa'asalalauga). Talu ai ua uma ona ou faʻaogaina le vaega Hard Mode i loʻu migraine-faʻafilemu MO, na ou filifili ai o le a ou taumafai e maua MOs. Aisea e leai ai - Na ou iloa e tatau ona faʻagesegese le toe faʻaleleia o le faagasologa ae faʻagesegese nai lo le leai o se mea na tupu ia te aʻu. O le a ou taumafai e faʻatapulaʻa i latou i le taimi o le a matua le mafai ai ona faʻamalieina aʻu lava. Na ou taʻua o le Auala e le faigata tele.
Ua ou faitau i mea e tatau ona iloa e uiga i le MO i le taimi o le toe faʻafouina, e uiga i faʻalavelave faʻalavelave ma aʻafiaga Chaser. O iina la na matua kiki ai a’u taumafaiga, o iina na manaomia ai lo’u malosi. I lena taimi (ina ua mavae le 15 aso), sa i ai le emo o le P i luga o oʻu mata i taimi uma ou te emo ai; so'o se taimi lava ou te fa'aofuina ai i totonu pe alu fo'i ile pi e tatau ona ou fa'aogaina togafiti mafaufau e 'alofia ai le fiafia i le pa'i mai i la'u ū. Sa taufaafefe, e le o se auala e ola ai, o le fefe ia te oe lava faapena. Ina ua le toe pulea mea, sa ou alu mo se MO vave, ma o le kalafi o loʻo faʻaalia ai le manaia o le tufatufaina atu i le vaiaso - e leʻi pulea i soo se auala, o le mea tonu lava na tupu.
Ma e faigofie le ola (Taimi mafanafana)Le
E oo atu i lena taimi ua matua malosi le taumafanafana, ma o loʻu nofoaga o lona uiga o le tele o le la, tele le sami, o le tele o tagata mai fafo i tafaoga e naunau e maua le tele o le la i vaega taʻitasi o le tino, o le tele o le i fafo, o uo asiasi, o tagata uma o loʻo i ai i se uiga lelei, o tagata o loʻo ola io latou olaga faigofie.
O le mea e lelei ai mo aʻu, o loʻu mafaufau loloto na amata ona matua mausali, ma e ui lava ou te leʻi faʻatonuina aʻu lava i se faiga faʻapalepale e leai se faʻapalepale i luga o le "vaʻavaʻai i mea faʻaoso", na mafai ona ou pulea laʻu vaai, oʻu mafaufauga ma taofia le faʻamalosi mai le vaai. .
Sa asiasi mai se uo ia te au ma sa ou aoao e taufetuli, i nofoaga faitele, mo le fia feiloai i tagata fou. O se mea faigata tele ia te a'u e fai (e le o ta'ua ou te le taufetuli), ae sa matua aoga lava ma sa ou maua ai le malosi o lo'u mautinoa lea na taofia ai a'u e opeopea i le olaga moni-fesoasoani-faaosofia fiafia mo vaiaso.
Ina ua mou atu lenei mea, sa ou oso i totonu o se pu pogisa o le faanoanoa ma le vaivai (tele lava ona sa ou vaivai faalemafaufau mai le i ai o se tasi e tausia i le aso atoa mo le vaiaso). I lalo ifo, ua ou onosaia le osofaʻiga sili ona valea a P na ou maua. O o'u aso o se tauiviga faifaipea sa tagi lo'u fai'ai mo lona toe faaleleia, sa tiga lo'u tino, lo'u sa matua faatumulia po i mea sili ona leaga o o'u mafaufauga, taʻalo pea lava pea i loʻu ulu ma luma o oʻu mata. Sa ou manatu ua ou valea. Sa ou manatu ua lata mai le i'uga o la'u toa. Sa ou manatu e le mafai ona ou tetee atu. Sa ou manatu o le a ou faiaina i le fusuaga.
le LuʻiLe
O lena manatu na luitauina ai lava au. Na ou tilotilo i laʻu kalafi, o laʻu laupepa, loʻu alualu i luma, ma mafaufau: “E le uma seiloga ua uma – Aumai i luga.” Masalo na ou talitonu i lenei mea i le taele o lo'u loto, aua ua le toe tagi lo'u fai'ai, ua le toe tiga lo'u tino, ua mama o'u po ma ua i ai le toafimalie i totonu ia te a'u a o tau mou atu le afa. Na tumau aso nei. Vaiaso. Se masina.
E mautinoa lava sa ou vaaia pea le oo mai o uunaiga. E mautinoa lava na ou maua nei moli vevela pe a maua le vaaiga o se teine aulelei i luga o le auala. E mautinoa lava sa ou iloa le mea ou te maua pe a ou “faatoa maua i luga ole laiga ma…”. Ae o le luitau na ou faaleoina na taofia ai le faaosoosoga. O loʻu malosi ma loʻu tuuto ma mafaufauga e mafai ona faʻatonuina i se isi mea ma faʻamalosia ai loʻu mafaufau loloto, o aʻu taʻaloga, o aʻu fegalegaleaiga, o loʻu vaʻavaʻai, aʻo ou tauivi ma le faʻamalosi malosi i lea ma lea mea.
I lena taimi o le mafaufau lava ia P ua amata ona foliga mai o se manatuaga mamao – e te iloa le mea e uiga i ai ae e le mafai ona manatua lelei le mea sa i ai muamua. Na amata ona lagona le ese, e oo lava i tagata ese. O se mea e le mafai ona fesoʻotaʻi ma aʻu, e mautinoa lava o nei manatuaga le mautonu o se tagata umi ma afeleti i lona 30 sili ona lelei o le faʻaogaina o ona po o se ituaiga o mea sese.
E foliga mai e le tele pe a ou fai atu lena mea, ae a faʻaalia moni lenei ituaiga o lagona i totonu, o se fesoasoani tele i le isi taimi e tatau ai ona ou faʻaputuina soʻo se malosi e tau ai se manaʻo poʻo se mafaufauga. Atonu o le mea lea e taʻua e le psychology o le faʻamalosia lelei - o le lelei e alu ai, o le tele foi o lou faʻaauupegaina ma o le a sili atu ona lelei i le isi taimi.
O Le Auala i LumaLe
O le masina talu ai o se mashup o luga ma lalo eseese e leai se mea e tutusa ai ma vaitaimi muamua o taimi. E pei ua ou ulu atu i se isi vaitau o loʻu olaga, e pei o se mea na tuʻua i tua, pei o se mamafa na paʻu mai i oʻu tauau.. Na amata ona ou aapa atu i teine ou te fia fesootai i ai i se tulaga loloto; Ua oo lava ina ou fiafia i se tasi ina ua uma ona matou faasoaina se faaiuga manaia o le faaiuga o le vaiaso ma isi uo; Ua amata ona ou faagaioi fuafuaga ua leva ona tuai; Ua ou tatalaina i le tele o mataupu eseese i loʻu siosiomaga tuusaʻo ma ua atili ai ona ou taumafai e tepa i luma i le auala o loʻo i luma.
Fai mai la'u tama fefe i totonu O lo'o ou taumafai e vave tele, ma atonu ou te pa'ia malosi, ma lamatia ai le leiloa uma o le alualu i luma ua oo mai i le taimi nei.
Fai mai lau manuki lu'i totonu O loʻo ou faia lelei mo se tasi o loʻo taumafai e suia atoatoa le olaga, ma o le taimi nei, atonu e le tupu taeao.
Talu ai o le manuki luʻi na fesoasoani ia te aʻu e faia se suiga sili ona tumau i se itu na ou manaʻo ai mo loʻu olaga, ou te faʻalogo ia te ia ma talia ma le fiafia ona luitau.
Talu ai ona o le tamaititi fefe na fesoasoani e taofia ai aʻu i se tulaga o le le mautonu mo le tele o tausaga, e masani lava ona ou fai atu ia te ia e tapuni le fuck i luga, aʻo faʻavaivai teisi i luga o oʻu faʻamoemoega (ae aua le taʻu atu ia te ia, ou te ' ou te fia iloa e ia).
Ua ou iloa e le'i toe fa'aatoaina lo'u fai'ai. Ae ou te le'i uma ma o le a ou taunuu iina.
Ou te iloa o oʻu uiga o le a lamatia i taimi uma i le soona faʻaosofia aemaise lava i taimi o faʻalavelave faʻalavelave, taimi faigata ma mea faʻavaivai. Ae o le olaga lea e tatau ona ola ai, o le mea lea tatou te filifilia. E le o le mea lea tatou te iu ai i le faia o le mea lea e sau ai lenei uo faʻalavelave e aunoa ma se valaʻaulia i o tatou olaga ona e masani ona tatou faʻatagaina o ia e faia, o lea e i ai o ia i le fale i lo tatou olaga, i le tulaga tatou te le faia.
O isi taofi i le vaega Success o le:
- 90 aso Faiga Faigata*
- 180 aso Auala e le-faigata
- 180 aso Faiga Faigata*
- 360 aso Aua le-faigata
- 360 aso Faiga Faigata*
* : Pe afai e lē fua mai aʻu taumafaiga i le faigauo o nei tamaʻitaʻi. A leai o le a ou le faʻatagaina e pasia mo le lelei o le Hard Mode. Atonu e foliga mai o se "fuck you" tele i le faagasologa atoa o le toe faʻaleleia, aemaise lava talu ai sa ou teuina se MO i loʻu olaga i nei aso 90. O le sini o le faʻaumatia o le faʻamalosia, toe foʻi i lagona moni ma mafaufauga, faʻalatalata atu i le mea moni ma sili atu mai le pepelo. E ui o le Hard Mode e mafai ona fesoasoani ia i tatou i le taimi tele e toe faʻaleleia vave ai le fale gaosi oloa a le faiʻai, ou te talitonu o se fegalegaleaiga faaletino ma se isi tagata e mafai ona sili atu le lelei i le tulaga o le taula i tatou i se mea moni lelei ma fiafia. (Naʻo loʻu lava mafaufau i le taimi nei, e mafai ona suia e aunoa ma se lapataiga muamua ^^)
I le taimi nei ou te manaʻo e suʻe se galuega ou te talitonu i ai, faʻauma togafitiga (e le o se faʻataʻitaʻiga faʻavae porn), suʻe se teine e fiafia ia te aʻu ma ou te fiafia i ai, siitia i se nofoaga fou, malaga i le tele o atunuu / aganuu ou te leʻi feiloai lava muamua, atiaʻe se galuega faʻaagafesootai o loʻo ia te aʻu ma se uo, amata volenitia i se vaega lagolago o vaisu i le lotoifale.
Afai na e faitau i lenei pou i le taimi nei, masalo na e fia iloa po o le a le kicker, pe o loʻo i totonu ia te oe e te tatalia ma le faʻamoemoeina vaega tiga e sui ai le avanoa e aʻoaʻo ai se mea e ono aoga ia te oe. le lumanai. Ma afai e te faitau lelei ia te aʻu, e te iloa atonu o le ki sili lea ona taua i le mea sa ou taumafai e ausia i le afa tausaga talu ai.
E ui ina ou maua i totonu o faamatalaga auiliili nai lo le aumaia o le poto i tua atu, ou te faamoemoe afai o loo e faitauina lenei, o le a faamanuiaina oe i se mea e sili atu nai lo na o le tala o laʻu tala. Ou te faʻamoemoe o le a faʻamalosia oe (e le o lona uiga o le kopiina ma le le mafaufau) ma o le a sili atu le malosi i lau lava ala.
filemu
LINK - O lea e mafai ai ona ou lafoina se 90 aso faʻailoga - Leai PMO, nisi MO.
by Le Lumana'i
FAAFOUGA - O lea ua atoa le tausaga : mimita ma malosi
Talofa uso Fapstronauts, ou te moomoo ia te oe se tausaga fou sili ona manaia - talosia ia faʻamalamalamaina e au taumafaiga le ala ma faʻamama ai au avega!
Sa i ai aʻu amioga fai ma vaisu e uiga i le PMO mo le 25+ tausaga. O le a ou le alu i auiliiliga iinei, ae o ulutala o:
- Faʻatasi ma le faʻaesea o agafesootai ma popolega
– Fa'atasi ma le tu'i tuai o le ejaculation
– Fa'atasi ma le leai o ni pa'aga fa'afeusuaiga/feusuaiga
- Faʻafesoʻotaʻi ma faʻataʻitaʻiga lautele faʻafitauli faʻafitauli e lava le malamalama e le faʻaalia ai ni atugaluga i soʻo se mea e ese mai i "faʻafitauli uiga"
– A leai e aoga atoatoa… pe a iai pea se uiga pe a uma le lisi muamua.
Ua ou i ai iinei i le aso e faasoa atu ia te oe lena mataʻina sili ona lata mai. I le tasi tausaga talu ai, na ou amataina ai se isi faʻatau, o se isi luʻitau na na o le 128 aso na ou maua ai. Ou te fai atu “naʻo” ona o le mea o loʻo tupu nei e sili atu le tele. Pau lava le mea ou te moomoo mo oe ia e oo foi iina. Ma ou te talitonu o le a e faia!
O le taimi lea ua ou oo i le 370. O le tausaga. O lo'o faitau pea. E ui ina ta'utino atu e leai se mea e toe faitaulia – o le “aso uma o le aso 1” ua leva ona mou atu, ma o le P e le o se filifiliga, e le sili atu nai lo le inuina o le 17 lita o brandy i le afiafi. E le manaia lava e ese mai i le mafaufau i nisi taimi o le “hey, e mafai ona malie,” lea e vaivai e aunoa ma se taumafaiga i se sekone, faafetai i le malamalama i taunuuga ma tulaga faatauaina ua ou sau e fausia i luga o na faiga.
I le taimi lea ou te le'i matamata P po'o P-subs, ma le loto i ai pe leai. Ua ufiufi o'u mata ina ua taufaalili au uo i mea manino, liliu ese la'u vaai ina ua aliali mai le le lavalava i luga o le lau, ma isi. E le o se gaioiga e pei o se manu, ae i se uiga mautinoa o le puipuia o le tagata lava ia e pei o le poloka nai lo le aloese. Fa'aaliga atoa, ou te le'i i ai i se tulaga faigata - o lea i le gasologa o le tausaga na ou M'd sa'o 20 taimi. E tusa lea ma le aofaʻi o loʻo ou faʻaaogaina i le vaiaso, pe a ma le lua tausaga talu ai. Atonu e fai mai nisi o se mea itiiti na ausia pe a faatusatusa i faiga faigata, ma ou te malamalama moni i lena faamatalaga. Ae na ou manatu o le faʻaitiitia o taimi o le auala lea na aoga ia te aʻu, e mafai ona ou tausia mo se taimi umi i le tausaga talu ai. Ina ua ou M'd sa 95% ala i luga mai se miti tau feusuaiga mata'utia, i le vaeluaga o le po, ma filifili e suʻesuʻe i le lagona. E faalua ona ou sailia se mapusaga faaletino e ala i le taulai atu i lagona faaletino (ma ia mautinoa o le a ou le mafaufau pe vaai faalemafaufau), ma vave ona salamo i se taimi tele.
Ou te lei saili e taofi le P po o le M, lea na ou iloa e mafai. O le mea na ou manaʻo ai o le suia moni o faʻavae autu o laʻu masani PMO. Sei ou faamatala atu lena vaega.
E te vaʻai, ina ua ou amataina NoFap sa ou pei o le tele o isi fapstronauts. Ita ia P ona o lona agaleaga ma le aulelei. “Malo oe Porn, e te leaga tele, e te faʻaleagaina loʻu olaga, alu ese". Ma ina ua uma ona ou tilotilo sa'o i la'u masaniga sa ou aoaoina o ia o loo pule iinei. Ae e pei ona e faʻataʻitaʻiina oe lava, e masani ona faigata ona manumalo, ma tumau seia oʻo i le isi tuʻuga i le auala. E pei foi o le toatele o iinei, sa ou manatu e le'i tupu fua mai lenei mausa. Na ou taʻua i loʻu olaga ma tuʻu ai e tumau, e pei o lenei uo ua sili atu le nofo na e malilie e malu i le vaiaso i le tausaga talu ai. O le tele o tagata latou te faʻaogaina le P mo a latou faʻafiafiaga ma e le o faʻaogaina e pei o aʻu. E pei lava e te le lagona le taufaamatau pe a e tago i se pia ma uo, e pei o se ava malosi.
Afai na e mulimuli mai ia te aʻu iina, atonu e te manatu o nei manatu e faigofie ona malamalama, e matua manino lava, ma latou te le faia na o le siiina mamafa. Ma e sa'o oe! I lenei vaitau o le taimi na ou amataina ai ni nai gaioiga na fesoasoani i le faʻatulagaina o loʻu olaga i se tulaga ese: e saʻo - SUIA. Afai e te leʻi mafaufauina lenei mea, ou te fautuaina malosi oe e amata mafaufau i lou olaga o loʻo fausia i ni piliki pala (PMO) ma atonu o na puipui e manaʻomia le sui. O le le fefe i suiga atonu o se laasaga faigata e fai, ma ia manino atoatoa, sa ou fefe pea i nai vaiaso talu ai ina ua amata ona ou suia se isi mea i lenei olaga - ma fai atu i se teine e alu ese (mo le taimi muamua i le tele o tausaga. ). Aua la e te popole pe a amata ona e faataatia faavae o na puipui fou – e le tatau ona atoatoa i le taimi muamua, ae e tatau lava ona ese mai mea o loo ia te oe i le taimi nei.
Faatasi ai ma laʻasaga na ou faia e sui ai, na ou amataina se galuega faʻaleaʻoaʻoga fou lea o le a ave aʻu i se galuega fou i ni nai tausaga; fa'aalu le tele o le taimi i gaoioiga na ou mana'o e atia'e e pei o ta'aloga, ata pue, faitau tusi, savaliga, sopo, fa'aagafesootai; meditaiton ; tusitusi ; ma isi.
O na mea e le na o se lisi o mea e faʻaalu ai le taimi, o le mea e tutusa uma ai o le LONITE GRATIFICATION. Mo nisi sa tatau ona ou teu faʻafaigaluega tele i se taimi puupuu, mo isi sa tatau ona ou faʻafaigaluegaina ni taumafaiga laiti i taimi uma, ma isi. Ma o lenei, uo, o le mea tonu lava lea na faʻaumatia ai le taamilosaga o le PMO. Na malepelepe muamua, faatasi ai ma luitau NoFap na faʻaalia mai ia te aʻu e mafai ona ou ola lelei e aunoa ma le faʻafefe i le faʻateleina o feusuaiga 10 taimi i le aso. Ae o le fa'amavaega moni lava o le iloa lea o le tele o lo'u fa'asoaina atu o a'u lava i se mea e le mafai ona seleseleina vave, o le tele fo'i lena o lo'u fiafia i fa'amanuiaga i se taimi umi atu, o le a taumafai ai e toe fai le poto masani ma fa'aleleia.
O faʻamanuiaga faʻaopoopo o lenei auala o mafaufauga ou te faʻatuatuaina aʻu lava ia sili atu, lea na amataina ai se taamilosaga aoga: sili atu avanoa, sili atu le malosi e faʻaalia ai, ma isi. ” pe a oo mai i le mafaufau se manatu e faatatau i le P.
Ou te manatua ni nai aso talu ai, o le mafaufau i feusuaiga e uiga i le tamaitai o loo ou faauo i le taimi nei, o le leo itiiti sa masani ona tautala leotele i loʻu malosi malepelepe na matua filemu lava. Ou te faalogoina pea o musumusu mai ni nai vaega laiti o le “Ei.. o a’u… manatua le taimi fiafia na e maua ai...”, ae ou te faasaga i ai ma se ataata alofa ma ou alu atu “Malie ae.. Leai se avanoa, Le fiafia ” pei lava Ou te alu i se tagata faatau auala ma ana teuga pepelo po o sikaleti.
Mafaufau i luma Ou te manatu o le a ou taofia le faamaumauina o faailo e 10 sa ou faaaogaina e faamaumauina i aso taitasi i luga o se ripoti (malosi, malosi, agaga, P emo, uunai, ma isi mea faapena) ae na o le taulai atu i le ola ai i lenei olaga fou. O le a ou sau e le aunoa iinei e faʻafesoʻotaʻi pea ma le nuʻu, o taumafaiga mataʻina o loʻo tuʻuina atu e le toʻatele o outou e aunoa ma se totogi i aso uma e faʻaleleia ai olaga o isi o loʻo feagai ma faʻalavelave tutusa. Ua amata ona ou tafao faamasani i se tamaitai lelei ou te lagona le fetaui lelei ma le saogalemu, ma ou te talitonu, i luga o le 370 P-saoloto ua ou i ai iinei e faasoa atu, o le P&M-saoloto o loʻo ou i ai nei ( 46 aso nei) o le a na o le tuputupu ae - e le mafai ona iloa se mafuaaga e MO e aunoa ma laʻu paaga i le taimi nei. Ou te lagona e pei o le mea sili ona leaga o loʻo i tua atu ia te aʻu ma e mafai ona ou fiafia atoatoa i mea o loʻo i ai iinei ma le taimi nei. A'o mata'ituina mafaufauga leaga ma patupatu i le auala. Afai e tulai mai, o le a avea ma se isi avanoa mo le tuputupu ae ma le aoaoina.
O loʻo i ai se faʻagasologa i le psychopathology e faʻaoso ai oe i se aofaʻiga o laina laina pe a feagai ma se faʻalavelave faʻalavelave (pe tele pe laʻititi), ma ou te masalo ua leva ona ou taunuu i le laasaga o fetuunaiga - pe a e tu'ufa'atasia fa'amatalaga o lou poto masani i aso ua te'a, o le fa'alavelave lava ia ma ua e maua fo'i fofo e taulimaina ai i aso ta'itasi. E le faapea ua alu ese le manu'a pe ua le afaina, ae ua e faia le galuega e tuputupu a'e ai i se mea sa le'i mafai muamua pe leai foi.
O se taimi o avanoa ma su'esu'ega, o se vaaiga fa'afiafiaina e le mafai ona fa'ate'ia i aso uma. O loʻo i ai se moomooga ou te manaʻo e fatu i le atulaulau i aso nei, ma o le "Tau ina ia maua e outou uma le toomaga mai le avega o le PMO, ma ia e mitamita ai i aso uma o totoe".
Fa'afetai mo le faitauina o lenei mea i totonu o la'u puipui o tusitusiga - Talosia ia musuia oe e pei o le tele o isi na faia ia te au i le lua tausaga talu ai!
Ia manuia tele outou uma, ma ia maua e le 2018 le lototele e laasia atili ai nai lo so o se mea o e iai nei. E leai ni laa sese pe a e agai i luma.
FAAFOUGA - 500 aso leai se porn
O le mea lea, o le NoFap counter maualuga ma faʻafuaseʻi, o le sini faʻapitoa na ou faʻatulagaina mo aʻu lava Ianuari 2nd 2017. Ou te manatu e tatau ona ou talimalo i se pati po o se mea, aua a ou toe tepa i tua i le ala na taitai atu ai au iinei, e le o saʻo saʻo. O loʻo ou talanoa e uiga i le mafaufau o vaisu ioe, o le 25 tausaga o le faʻamalosi ma le faʻaleagaina. Ae o loʻo ou talanoa foi e uiga i ala faʻalavelave e tatau ona tatou faʻafeiloaʻi pe a taumafai e faʻafetaui na amioga ua mauaa.
Ua ou faia se pou i luga o se mea taua muamua e matua aoteleina mea faigaluega na ou faʻaaogaina, mai le mafaufau i le mafaufau togafiti i faʻamalositino ma isi, o lea o le a ou le toe faia ai lenei mea. Afai e te fiafia, e mafai ona e su'e su'e [IE].
ia aso 500 o se faailoga P-saoloto. E le'i o se monk mode, ou te le manatu foi o lenei taimi o lo'u olaga e mafai ona taofia ai se taumafaiga faapena. P-saoloto o le maualuga lea sa mafai ona ou faia, ma ou te faafetai ona sa mafai ona ou faia lena mea.
(Mo le faʻaalia atoatoa, sa ou faʻaaluina le 200 aso ua tuanaʻi masalo e tasi i le vaiaso poʻo aso uma e 10 atonu, e leai se mea na lagona faʻaletino - e na o sina mafaufauga e mafai, ma e mautinoa lava e leai se faʻamatalaga i soʻo se mea e fesoʻotaʻi ma P I've Sa i ai foi sa'u uo teine, e mautinoa lava o O foi)
O fea ou te tu ai i lenei aso e uiga i le P? Ia, e pei ona faaalia mai ia te aʻu i se mea na tupu talu ai nei, o loʻo ou masani pea i faatosinaga a P. Pe sili atu le sa'o, o le fia'ai P-mafaufau-mafaufau i totonu ia te aʻu e leʻi oti ma e mafai lava ona faʻafefe loʻu mafaufau e fautua mai lenei poʻo lena, pe a tupu ni mea faʻapitoa. E te iloa foi i latou: fia aai, popolevale, tuulafoaiina, vaivai. Le lauiloa "HALT”. E faigofie lava ona soloia na manatu vaivai, ma o le mea moni lava e mafai ona alu ese (se mea faigofie e pei o le tilotilo i fafo, mo se faʻataʻitaʻiga). E ese mai i le 500 aso talu ai, Ou te le lagona le taufaamatau pe a ou vaʻai i se ata faʻafeusuaiga, ma i nisi tulaga, ua mafai foi ona ou fiafia i le matagofie o ata (faʻasalalauga i luga o auala, ata tifaga ma isi) e aunoa ma se lagona o le gaogao lea e masani ona fai mai "Oi tama. , o le a ou fa'atosina i lena mea mulimuli ane. Faatali leai, o le mea moni se'i o tatou maua se mea e sili atu le fiafia”.
O se atinaʻe mataʻina (ou te matua manaʻo e te molimauina e oe lava pe a oʻo mai le taimi) o le faʻaliliuina lea o soʻo se ituaiga PMO faʻamalosi i isi mea. Tamomo'e fa'amalosi, ta'aloga fa'amalosi, fa'atauva'a ata tifaga, galue fa'amalosi, feso'ota'iga fa'aagafesootai ma isi mea. Faatasi ai ma le ituaiga saʻo o le vaʻai i mea o loʻo tupu, taumafai e malamalama i ai o se matau, e mafai ona e vaʻaia ni mamanu sili ona manaia i lau lava faʻaoga, mafaufauga, amioga. Mo se faʻataʻitaʻiga, e talitonu tagata o le malosi faʻafeusuaiga lena manaoga e fa'asa'oloto e ala i le P, lelei e malie le fa'afefea ona fa'afeso'ota'i ma tu'ufa'atasia le malosi fa'afeusuaiga i se isi mea - Ae fa'apefea pe a le o se natura fa'afeusuaiga i le taimi muamua? I lo'u poto masani, o le tele o le vevesi tau feusuaiga na i ai i le aso (faiga, mafaufauga, ma isi) o le itiiti ifo lea o loʻu faʻalavelave i faʻamalosi ma le P - e leai se uiga pe a fai P uunaʻiga na faʻatupuina e le malosi faʻafeusuaiga i lena taimi.
Ina ua ou feiloai i na moliaga tau feusuaiga (e masani lava o se tamalii ma faaaloalo tele) o aso fiafia na. O le pogisa, i se isi itu, sa tumu i le HALT, afi o le vevesi, e oʻo atu ai i faʻamalosi. O le vevesi e sau mai le ie autu o lou olaga - le fiafia, ita, tiga, mafutaga, tupe, galuega faatino, uo, aiga, miti, galuega, mea e fiafia i ai, po o le a lava. Faʻalogo i le mea lea ma faʻamaoni ia te oe lava pe a vaʻai i lenei mea o tupu, o le tuʻinanau e sui mai le tasi mea i le isi, o le a e vaʻaia e matua ese lava. Afai o loʻo lava se faʻapogai poʻo se faʻalavelave i lou olaga (e le o oe o se monike o lea e tatau ona i ai), e tupu ma e mafai ona faʻaumatia oe pe a le tatalaina i se isi mea.
Le mafua'aga ua maua ai e lenei vevesi e sili ona faigofie le fa'aaogaina i le fa'aaogaina o le P, e mafua ona o le apili lautele o feusuaiga i luga o o tatou olaga (e o'o lava i le tina talavou sili ona aulelei fai mai mea mama e pei o le "Hey, ua tatou i luga o le lalolagi e fai pepe" ); aua nei galo le avanoa lautele; o le maketi tuputupu a'e lea e una'ia oloa fa'apitoa i luma o tatou mata; le fa'aliga fa'alilolilo o lo'o fa'aogaina e tagata, e fa'afaigofie ai le fa'atinoina o se galuega va'aia; le lagona o le faia o se mea masani po'o le sili atu e le soona fai (pei o le inuina o vailaʻau faʻapipiʻi i totonu o lou toto poʻo lou isu); o le mea moni o le tele o tane e talanoa e uiga i ai o se tala malie, faʻameamea. Ae o isi tagata e eseese a latou amio ma/po o aganuu e ono maua se faʻamalologa i isi ituaiga o faʻataʻitaʻiga o mea ua fai ma vaisu: taaloga faitupe, inupia, vevesi, vailaʻau, taaloga, ...
O le mea moni, tatou te amata uma lena malaga ma le manatu o P tatou te tau, P ma ona leaga uma. Ae na'o le iloa, ina ua uma le aafiaga P, ua i ai se isi mea ua i ai - atonu e itiiti ifo le malosi, aua a o tauina la matou faʻaoga P sa matou tauina nisi o au faʻalavelave. Ma ia fa'amaoni e mafai ona fai si fa'avaivai i le taimi muamua. Ae ua oʻo i le taimi e iloa ai o se faʻaaliga moni, o se avanoa moni e faia ai suiga loloto i o tatou olaga ma faʻafeiloaʻi i tagata tatou te fefaʻasoaaʻi.
Ou te mitamita i le mafai ona fai atu na ou oo i lena mamao e aunoa ma le P. Semanu e le mafaufauina i le tausaga ma le afa talu ai. Ma e le o le iuga lena, ona o mea uma na e faitauina muamua. Ua afaina lo'u olaga i manu'a na ou faia ia te a'u lava ia P i le tele o tausaga: o le olaga feusua'i vaivai, mafutaga mafanafana, foliga sese o tamaitai, gau le taua o le tagata lava ia pe a iloa nei mea uma.
Faʻafetai i aʻu taumafaiga ma faʻafetai i NoFap ma le alalafaga, ua ou folau atu i se isi konetineta, lea ou te maua ai mea ou te manaʻo ai ma manaʻomia.
O le asō o le a ou sui ai laʻu fata i le PM-saoloto, aua ou te manaʻo e galue i le tulaga e tatau ona ou manaʻo e faʻamama le tiga i se M. O lenei faʻamalieina vave e le o le mea lea ou te toe manaʻo ai i loʻu olaga - lelei ou te mafaia faʻaaoga le faʻamalieina vave ae le o aʻafiaga mataʻutia.... – ma o le a ou setiina au sini fou e tusa ai. O laʻu faʻamaumauga o 108 aso PMO saoloto i nai tausaga talu ai, o lea e leai se mafuaaga e le mafai ai ona ou toe faia. O le a ou tuua le O mai le faʻatusatusaga, ona ou te manaʻo e feiloaʻi i se tasi e mafai ona ou maua se mafutaga maloloina ma, ina ia mafai ai ona toe faʻafoʻisia se ata talafeagai o le tino o se fafine, tagata ma le vavalalata. O se mea na tupu talu ai nei ua taʻu mai ai ia te aʻu o le a le faigofie lenei mea, ma e ui lava e saoloto mai le fiafia o le matamata P, e umi se taimi e toe faʻaleleia ai nei mea.
Tatou o mo le 30 / 60 / 90 / 150 / 300 / 500.
Ou te manaʻo ia manuia oe i au taumafaiga ma faʻamoemoe o loʻu poto masani e mafai ona musuia / fesoasoani ia te oe. Manatua, a e oʻo i lena faʻamoemoega ua e setiina mo oe lava ia, e lua mea e teu i lou mafaufau:
- Ia mitamita. E tatau ona e, aua e leai se isi nai lo oe na aafia i lenei mea. Na e tauaveina i aso uma ma manumalo. Atonu na fesoasoani tagata, ae na o oe na faia. Fai e pei o se pine ma laa i luga e…
- Alu atili. E le tatau ona e tu ai iina, e malolo i lau ipu. O se mea na taofia ai i matou i lalo o le faatosinaga mo le faamalieina o le iloa lelei po o le a le tulaga na matou i ai ae sili atu i lena mea nai lo le taumafai e alu ese mai ai. Seia oo ina tutupu taunuuga. E sa'o a'u? O lea alu i fafo ma tau. O lou olaga, e tasi lava lou ola.
Ma ina ia faʻamaeʻaina lenei mea, seʻi o tatou maulu i le 2000 tausaga talu ai, ma se mea e le malamalama i ai le lautele, o le faʻasalalauga taʻutaʻua a le tusisolo Roma o Horace: "Carpe Diem". Sa matou talanoa uma lava i nisi o hippy sa ola i lena “Faoa le aso (ma le tele o fuck mea uma)”, ia e le o lona uiga atoa:
Carpe diem, (tau itiiti ifo i le credula postero)
Faʻaaoga le aso, (faʻalagolago tele i le lumanaʻi).
ie O le lumanaʻi e te manaʻo ai ua saunia i le asō.
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