Faatoa maeʻa aso 90 o NoFap. O loʻu tausaga o loʻo iai nei, e pei ona taʻu mai e le ulutala, o le 14. Na ou amataina le NoFap ona ou te manaʻo e avea aʻu ma faʻamatalaga sili ona malosi. O lea la, tatou o'o i fa'amanuiaga. Ia, o le mea e le mafai ona ou taʻu atu ia te oe na ou faia feusuaʻiga ma teine ona o mafuaaga manino, ae o loʻo i ai ni faʻamanuiaga manino na ou oʻo i ai talu ona ou amata. O mea sili ona taua o:
- faaitiitia popolega lautele
- sili atu le taulaʻi (e masani ona mafua i le mafaufau loloto)
- faateleina le talitonu
- faateleina le malosi
- E mafai foi ona ou iloa atu o loʻu paʻu e foliga sili atu le susulu.
E oo mai i le taimi nei e leai ni faaletonu ae ou te manatu e leai.
I le tulaga o teine, e sili atu loʻu gauai ae e le pei ou te popole i lenei mea.
O le pito i lalo o le: afai o aʻu, o se tamaititi e 14 tausaga le matua e mafai ona faia, e mafai foi e oe. E 5 masina na ou amataina ai lenei laasaga manuia ae ou te leʻi fiu ma e le tatau foi. Talosia ia manuia lou aso.
Adios
LINK - Ose 14 tausaga le matua manuia tala
by Shedopen
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