O lea, na iu ai ina ou faia 70 aso o NoFap. Ou te ofo ua ou oo i lenei mamao, ae o le a ou faaauau pea lenei malaga. O faʻamanuiaga na ou mauaina mai le NoFap o:
- faateleina le mautinoa (fa'afaigofie ona talanoa i teine)
- pa'u mamafa (sili atu le malosi i mea'ai)
- faʻamaonia
- toetoe a leai se fai'ai rane
- maso tetele
- sili atu le gauai mai teine
- maua teisi togi lelei i le aoga
- keyboarding elitist
- tele le malosi (e mafai ona ou tamoe mo sina taimi)
- itiiti pa'u
- faaitiitia le atuatuvale
- ua atili enaena
- sili atu le malosi
- malulu malulu
O le tele lena na ou maua mo le taimi nei. O le a ou taʻu atu nei ia te oe; O lo'o maua pea le tele o fa'amalologa e fai. O lo'o iai nei fa'amanuiaga ae o le a fa'aauau pea le fa'aleleia atili i le lumana'i. O le tele o nei mea, atonu e tatau ona e galue mo oe lava ina ia maua nei faʻamanuiaga, ae o le uiga lena o NoFap: NoFap e tuʻuina mai ia i tatou le taʻavale ina ia faʻaleleia atili i le tele o vaega o lo tatou olaga. Fa'aauau pea le nofapping, nofappers.
LINK - 71 aso manuia 15 tausaga le matua tama talavou
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