Ina ua ou amata NoFap i luga o lenei laina o aʻu o le tamaititi le aoga i le aoga na tafafao ma ana lava uo, matamuli ma e le talanoa soo i tagata. Ua alu le taimi ua atili ai ona ou mautinoa ma ua ou naunau e talanoa i tagata ou te leʻi talanoa muamua i ai i laʻu aʻoga. O aʻu
faʻamamafa le afe taimi sili atu i le vasega ma ou faia sili atu toe iloiloina suʻega. NoFap tuuina mai ia te aʻu lenei faʻaosofia atili mo lenei suʻesuʻega.
Ua amata ona ou faia faamalositino muscular ma tama i le sui potu mo faletaalo vasega maitauina laʻu laititi ono ato. Sa ou taumafai e faia nisi faamalositino e ala i le tietie uila i le 12 maila le aofaʻi mo le alu i le aoga ma le toe foi (19.3 km). Ua amata foʻi ona ou 'ai i fualaʻau mata, fualaʻau ma gaʻo, ma ua fai sina tipi i lalo o meaʻai gaʻo suka.
O le tagata lava ia na ou mauaina le NoFap relativity faigofie mo le 90 aso sosoʻo. E leai saʻu manaʻoga malosi ma ou te leʻi kilikiina soʻotaga NSFW e ala i le “tupu faʻafuaseʻi.” Ou te lagona ua ou laki ona ua na o le faalua ona ou i luga o NoFap (tasi i le 43 aso ma le tasi i le 90 aso).
Na amata ona ou matamata i le porn ina ua 12 ou tausaga; amata amata masturbation ina ua ou 14 ma ua ou 15 nei. Ou te leʻi lagonaina se fai ma masani ai, ae na ou filifili e taofi ona o le leaga o aʻafiaga. I le aofai na ou maua 133 NoFap aso.
Ua ou lagona nei e pei ua ou taliaina ma fiafia i laʻu aoga tausaga "hierarchical" faiga nai lo le lagona e leai se tasi e fiafia ia te aʻu.
Ou te lagona le sili atu le malosi mafaufau, mautinoa, faaosofia ma maloloina talu mai le amataga NoFap 90 aso ua mavae. Faʻafetai mo le faitauina tama.
O loʻu olaga feusuaʻi e leʻi amataina i le 15 o oʻu tausaga. Ou te mautinoa o le a ou faʻaleaogaina lenei vaisu ae e leʻi faʻaumatia loʻu olaga matua. Ou te le talitonu ua ou faia moni i lenei mamao. Faafetai lava alii mo le faaosofia ma le sili nuu.
LINK - Lipoti o le aso 90
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