Tausaga 16 - Faʻaosofia e faia mea uma, sili atu lautele & lagona sili ona malosi i mea uma ou te faia

90 aso alu malosi! E mafai ona ou fai atu ma le mitamita e leʻi 90 aso na ou le savali ai! (O ai e mafai ona fai mai lena? Leai se tasi o aʻu uo tbh). Ia tatou o atu e talanoa e uiga i suiga ma le FUAFUAGA.

O faʻamanuiaga

  • Ou te matua maoae malosi i mea uma ou te faia
  • Ou te fiafia ma ou te fiafia i ai e aʻoaʻo ai mea fou (faʻaleleia laʻu Igilisi mo le aʻoga, amata aʻoaʻo Iapani, faitau LOTOA ..)
  • Ou te faʻaosofia e faia mea uma, e ono fesoasoani ia te aʻu e tupu aʻe o se tagata pe na o le faʻaleleia loʻu olaga; Oute kuka i aso uma -> ola maloloina, alu i fale faamalositino 4 taimi ile vaiaso etc.
  • O aʻu atoa ua ou alofa ma mata faʻafesoʻotaʻi! O se sili lelei mea faigaluega e faʻaali atu ai i se tasi e te fiafia iai pe na o le faʻaeteete ma mafaufau loloto. E masani lava ona i ai oʻu faʻafitauli ma le pupula o lau vaai i soʻo se tasi; e oʻo lava i matua poʻo ni faiaoga

O le isi mea e le gata na ou matauina o loʻu sili atu le malu ma le mautinoa i tagata, aemaise lava i teineiti huehuehue Na fesili mai sau uo ia te aʻu ananafi “Sole o le a lau togafiti, e fiafia tagata uma i lou auai! Ma o le xxx ma le xxx e foliga mai e i ai se mea leaga ia te oe! Fesoasoani mai ia te aʻu ia ou pei o lenei ”- O lea na ou taʻu atu ai ia te ia e uiga i le NoFap ma ou te faamoemoe o le a ia mauaina foi lenei

O le Flateline

Na amata i le lata i le 50 aso ma tumau mo le 30 aso. O lenei taimi sa matua faigata lava. Sa ou mafaufau tele e uiga i le taumafai e faʻaseʻe, tau lava ina ia vaʻaia pe o aoga pea. Ae na ou tumau malosi ma mafai ona ou tusia lenei pou! Ae a maeʻa oe o le a e lagona o se atua le fiafia, talitonuina aʻu.

O lea laʻu uo, ou te faʻamoemoe o lenei pou e fesoasoani ia te oe ma faʻaosofia oe! E matua aoga lava, ia manuia le afiafi 🙂

LINK - 90 aso lipoti

by GragasOwnage


 

Pepa amata - 34 aso lipoti (16 tausaga le matua)

Ei tama ma faafetai mo lenei nuu! O aʻu o se tagata e fou i le toe kopiina ma ou te faʻamoemoe e lelei laʻu tulaga. Ou te faʻamalie foi mo laʻu Igilisi .. O lea na ou filifili ai e amata le NoFap aua na ou iloa na i ai loʻu faafitauli i ponokalafi ma le taaloalo i totogasā. O aʻu o se tagata faʻaagafesoʻotaʻi, tele lava e totonugalemu i talanoaga uma. Ae i ni tulaga e pei o ni nai tagata le masani ai, ua amata ona ou matua amio le lelei, ua amata ona tata loʻu fatu e pei o se fana, ua mumu oʻu foliga ma ua amata ona ou gagau. Ou te leʻi iloa lava le faʻafitauli .. I le amataga sa ou mimigi ma toe paʻu tele, tele lava .. ae ua sili atu loʻu fiafia na ou faia i le 34 aso!

Mea na ou maitauina

  • Sili atu toaaga, naunau e faia se mea ma nofo faataamilo
  • Maua sili atu mai le moega i le taeao (o taimi uma na avea ma aʻu faʻafitauli)
  • Lotomalie e aʻoaʻo mo le aʻoga
  • Alu i Fale faamalositino 4 taimi i le vaiaso, sa masani ona paie muamua
  • (toetoe lava) le amio faʻaletonu i tulaga faʻaagafesootai
  • Faʻafesoʻotaʻi ma teine ​​ma fonotaga i nisi taimi
  • (pito sili ona tele) Na sili atu loʻu fiafia i le aotelega, ua ou vaʻaia le tele o mea lelei i le taimi nei ma ou te le o vaʻai mo le le lelei i mea uma

Faʻafetai tele mo lenei afioʻaga, taumafai e tumau mama !!