Tausaga 16 - tone sili atu le malosi, Faʻateleina Talitonuga, Faʻamalosia Atili, Faigofie e talanoa i tagata

I le maeʻa ai ona le matamata i le Porn mo le 6 masina i le taimi nei, ae le o le puʻeina mo le tusa o le tolu, o nisi nei o matauga ma lesona na ou mauaina mo le lumanaʻi (poʻo le taimi nei) nofapper. Ia manatua: O aʻu o se tamaititi e 16 tausaga - i le tumutumuga o le pu o le tauleʻaleʻa - ma afai ou te mafaia, e faʻapena foi oe.

Nofap: O le Faalapotopotoga Nofap e le o se fofo. E le o le mea uma lava-o mea uma lava, e le o se auala foi e maua ai teine. Nofap oi ai iina oe. Naʻo oe lava e pulea atoa lou olaga - o ave taʻavale. Pe o le a e iʻu i le taʻavaleina o se Ferrari poʻo se fufuluina Sedan o oe lava ia. Tusa lava poʻo le a le matua, tuʻuga, lotu, itupa, poʻo le ituaiga tagata oe i ai, o avanoa o loʻo i ai iina. E naʻo lau galuega o le sailia lea o i latou, aua o mea sili ona taua o mea na e te laa ese ai mai lou sone faʻamafanafana mo. Nofap ua naʻo se mea faigaluega e fesoasoani i lou faʻatuina (heh) o le faigata fausaga oe o oe. Ia e talitonu i lou agavaʻa e te le paʻi atu i lou toʻotoʻo paia, ma aua le toe manaʻo e matamata i le porn ma isi auala aoga. E te alu ese mai Nofap mea na e tuʻu i totonu.

Vaʻavaʻai Faanatinati E ui o aʻu vaisu i le Porn ma le Faʻataʻitaʻiga sa le tutusa le ogaoga na ma isi o isi Fapstronauts (O le tele o na ua sili atu ona faigata ona latou faʻataʻitaʻi ia te aʻu) Sa i ai - ma o loʻo tumau pea - matua faigata lava ona kikiina le masani, a o faʻamalosi mai ma sau e pei o le tai peʻa.

  • A oʻo i luga o lau komepiuta, alu loa ma fai mea na e fuafua e fai. Aua e te vaʻavaʻai faasese Reddit, Facebook, poʻo le tele o isi taimi-killers o loʻo i luga o le upega tafailagi lautele. Faatoa liliu lau komepiuta e saili se mea. O le taina o tamatamai lima e masani ona afaina i faaosoosoga.
  • Afai o iai sau faʻamalosi, tusa lava po o le a le malosi, o le a pasi. Ia e nofouta i le mea moni e faʻapea, o lau faʻavae e le tumau e faʻavavau. Ina ia mafai ona pasi, e tatau ona e alu ese mai le moega, nofoa, ma isi ma faia se isi mea. Alu mo se jog! Faia lau tagamea! Pushups! Aumai se malulu malulu! Soo se mea lava e te maua ai se taaloga talafeagai. (sei vagana ai le taina ma le matamata i le porn).
  • Tusa lava pe o le a le faigata e faiʻai ai lou faiʻai, e le taitai ona aoga. O na sekone e 5 o le fiafia na faʻaosoina e le kemikolo e le faʻamaonia ai le salamo i itula mulimuli ane. Mafaufau pe o le a sou lagona i le 10 minute mulimuli ane. Mafaufau i au miti. Mafaufau i le mea e tasi e tatau ona e faia, ma o loʻo e tolopoina i le 'uʻamea.
  • Leai se tala. Faʻavavau. Lava na fai mai.

faamanuiaga Manatua, o aoga e te mauaina mai le Nofap e eseese mo tagata uma, ae o mea nei na ou maitauina. * Leo loloto

  • Tons sili atu le malosi
  • Faateleina le Talitonu
  • Faʻaleleia le Vaʻaia (Leai se mafaufauga leaga e uiga i fafine le lavalava, aemaise i le vasega)
  • E sili atu le faigofie ona talanoa i tagata, o le vaʻavaʻai mata e faigofie i le taimi nei
  • Lelea lemu e sili atu ia te aʻu lava ia

E tele isi, ae o mea ia e sili ona sili ona taua ia te au.

E tele suiga i totonu ole tolu masina ua tuanaʻi. O se faigamalaga o le tagata lava ia iloaina, faʻalauteleina oe lava, ma faʻamalieina oe lava. Na iʻu lava ina ou galueaina tamaiti e talanoa ma le teineititi na ou fiafia i ai mo le fa tausaga, ave o ia i fafo i se tafaoga faamasani, ma mulimuli ane maua e le fiafia o ia ia te aʻu i le auala lava e tasi e pei ona ou faia. Ae e le afaina. Ana leai mo Nofap, semanu ou te le faia lenei alualu i luma tele, ma o lenei ou te tulimatai atu i le avea ma uo i le olaga atoa ma lenei teine. Muaʻi-nofap aʻu semanu e ita; ua motusia le fesoʻotaʻiga ma taʻavale i lona faʻanoanoa, ua tuuaʻia le lalolagi i lona le mafai ona toe faʻafoʻi le malamalama. Ole eseesega taua lea e faia e Nofap mo aʻu. Tagata - avea ma fafine, tamaloa, tamaititi, ma isi mea - o loʻo iai iina tou te o faʻatasi i lenei malaga tele ua tatou taʻua ole ola. E mafai ona e i ai iina mo latou foi; e fiafia tagata uma i kamupani. Taumafai ia avea ma sili ona lelei, ma o le ae alu i nofoaga. Avea oe ma se mea lelei sili ona lelei oe e mafai, ma e tusa lava po o fea e te faʻamuta ai, o le mea sili e mafai ona e oti ma le fiafia, ma le iloa e te leʻi tuua se mea i luga o le laulau. Ma e ui atonu e te lagona o loʻo faʻalavelaveina oe, o le uiga o le avea o se tagata soifua maloloina e le tatau ona sili atu i au uo, ae ia sili atu nai lo oe lava muamua. Ma, ma na o le taimi lena, o le a e iloa ai mea o ia te oe le gafatia e ausia ai. O le a lelei le olaga ia te oe, ma o Nofap o le a faʻaleleia ai lou poto masani.

LINK - 90 Day Report

by KrustytheKrab