Na ou amata LaFap e uiga i le 80 aso talu ai, lea na ou toe faʻaleleia ai le 4 taimi, tolu muamua i le tolu vaiaso muamua, ma o le taimi nei, ae le o le leaga. O se malaga matagofie, o mea leaga uma ma mea lelei. Muamua vaiaso e tolu sa matua faigata lava.
Sa ou mafaufau e uiga i le taimi uma, lea / r / NoFap Fesoasoani tele ia te aʻu. Ina ua mavae le tolu vaiaso ou te faanoanoa O le mea lena !! Leai se toe faʻafuaseʻi ma na faapena. Ina ua maeʻa ona ou pasi i le lua vaiaso muamua, o se matuaʻi alualu i luma mo aʻu, o loʻu fiafia na oso i luga o le taualuga, na ona ou lagona le manaia, ona taʻavale ai lea o Flatline i totonu ... Ma o le mea moni ou te le mautinoa pe ou te fiafia i ai pe leai. I le tasi itu na ou lagona le leaga tele ma le lotovaivai, ae i leisi itu, Na fesoasoani ia te aʻu e seti aʻu sini ma amata galue i aʻu miti, lea na aveese aʻu mai le faanoanoa.
Ou te le mautinoa poʻo le a le umi na alu ai le Flatline aua e te le o “lagonaina” tonu le taimi e amata ai pe taofi ai, Mo aʻu sa le malamalama, ae mo le mautinoa na ou aluese mai ai i lalo o le lua vaiaso talu ai. O le taimi na ou lagona ai na ou toe foi i luga o laʻu tuai Aʻu, ae sili atu sili atu lelei ma mautinoa mautinoa. Ma o le aso sa ou toe paʻu ai i tua, ae o le mea moni, aua neʻi oʻu sese tele ai. Mautinoa ou te mafaufau e uiga i le "Le Counter", ae e le taua tele, o lea na ou filifili ai e tusi lenei pou ma mafaufau i mea lelei uma na tupu ia te aʻu:
- Amata tatalo i aso uma- e matua fesoasoani lava pe a e alu ese mai lenei lalolagi ”mo ni nai minute, e sauni ai mo le fou vaʻaiga
- Faʻasagaga i aso uma - Sa ou galue i luma ma luma o NoFap, ae o le taimi muamua lea sa mafai ai ona ou taʻalo i aso uma mo 70 + aso
- E sili atu le mautinoa - Ae le o luga o le maualuga ou te manao e avea ae avea ma se maoae, maoae, tele le alualu i luma. Ou te lagona e leai se tasi e mafai ona fai se mea ia te au. Na o loʻu fefe lava e aua le faʻamaualuga
- Polokalame-aʻoaʻoina e fai se upega tafaʻilagi i totonu o le HTML, ma toeitiiti lava faia i le Javascript. Pulea e fesoasoani i lou tuagane e aʻoaʻo se mea mo galuega e ala i le tusiaina o se polokalama faigofie i Javascript mo ia. Na avea o ia ma se fiafia tele, ma na ou matua fiafia lava.
- Tamoʻe - O lea la i lenei 70+ aso na amata ai foʻi ona ou faʻataʻitaʻia mo le tamoʻe 2000m (1,3 maila) mo se tauvaga. Pulea e faʻauʻu lona lua i tauvaga faʻaitulagi, ma mo le lua aso o le a ou alu i se tauvaga a le atunuʻu. Ua manatu loʻu faiaoga e mafai ona ou i ai i le muamua 10 lea e manaia. Sa faigata ona alu i le tulaga o aʻu ae e leʻi uma, e tatau ona ou alu saosaoa! O laʻu sini ia o le tausaga fou e muamua i tauvaga a le atunuʻu, ia manuia loʻu manuia luck
Ina ua uma ona ou tusia nei mea uma na ausia, na galo foi ia te au loʻu toe toilalo. O lenei ua na ona ou faʻamoemoe ou te faʻaauau pea i le taimi tutusa. O lenei la, ou te fia tusitusi atili, ae tatau ona fai loʻu aso masani o le faʻatinoga, polokalama, ma le tatalo.
Ou te faʻamoemoe o lenei pou e mafai ona fesoasoani ia te oe e maua ai le faʻamalosi mo le aloese mai Fapping. Ma faʻafetai atu foʻi ia te oe uma mo upu sili uma na e faʻatuina i luga o lenei tusiga, e fesoasoani moni lava 🙂
[FAAMATALAGA FAAOPOOPO] O le mea laki na leai se porn e lata mai ia te au i le taimi na ou toe toilalo ai. E le mautinoa, ae ou te manatu na amata ona ou faʻaaogaina porn i taimi uma pe a ou mauaina le Initaneti, o le mea lea mo le 5 tausaga, toetoe lava o aso uma talu mai le 12, ma o le taimi nei ua maeʻa ou 17.
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