Talofa uma,
O aʻu o se tama e 17 tausaga le matua sa tauivi ma laʻu fai ma vaisu porn talu mai loʻu 14 tausaga. Sa ou nofo i luga o lenei tusiga mo le toeititi 3 tausaga i le taimi nei, ma filifili ai e lafo mo laʻu taimi muamua. Na ou toe paʻu i le po nei (PMO) ina ua maeʻa le 92 aso (o laʻu 2nd 90 aso sa i ai i le amataga o le 2014) lea ou te leʻi iloa sa ou mauaina seʻi oʻo ina siaki mai nei. Ae paga lea, na ou lolo atu i le naunautaiga i le aso. Ona o laʻu moe taimi ua aluese mai le whack, valea tuai amioga ma le popole o le aʻoga faaiu na iu lava ina mauaina uma ia te aʻu. Ae ui i lea, o le a ou faʻasoaina atu pea oʻu mafaufauga i le 90 aso o le NoFap.
Muamua, e tatau ona ou taʻutino atu ou te leʻi iloa se mea i fafo atu o le mea masani a o faia le NoFap, e ese mai i le faʻateleina o le malosi e faia atili ai mea. Ae e oʻo lava i loʻu 90 aso, sa ou lagona lava e le mafai ona ou fiafia i taimi o loʻu olaga e aunoa ma le lagona tausalaina e uiga i le fiafia ma uo, poʻo le iloaina sa i ai saʻu tofiga sa tatau ona ou faia. Ae ua ou iloa nei o loʻu pito sili ona paʻu e le o le popolevale, ae ou te leʻi suia se tasi o aʻu masaniga tuai i luma o le NoFap. E leai soʻu lagona faʻanatinati e faia se gaioiga talafeagai i mea e manaʻomia ona fai pe a manaʻomia e faia, lea na iʻu ai lava ina faʻatagaina aʻu e fiafia i aso o malologa ma taʻalo.
Masalo o le lua tausaga talu ai nei, ou te leʻi o gatasi ma le faia o mea sa tatau ona ou faia. Pe o le faʻataʻitaʻia lea o laʻu mea faifaaili, faia o galuega atofaina i le taimi saʻo poʻo le faʻataunuʻuina o folafolaga i isi tagata ma aʻu, e masani ona ou toe paʻu i amioga leaga e pei o le le mutaʻiliga o tali ma faʻamatalaga e "fesoasoani" ia te aʻu, mo na saʻo ia faʻatuai le valaʻau i gaioiga i le tele e mafai ai. O le a ou faʻamasinoina foʻi mea ma i ai oʻu manatu mai se mea mamao, ae e te leʻi oʻo ia te aʻu lava ia. Na pau lava lena na faʻaopopoina atili mamafa i loʻu mafaufau ua uma ona tumu i le miliona o mafaufauga eseʻese ma lagona e oʻo mai i loʻu ulu i aso uma.
I le iʻuga, O loʻu le mafai ona fai se gaioiga i le tele o taimi na mafai ona ou maua na mafua ai le le manaʻomia mamafa na ou tuuina ia te aʻu lava ia ma o aʻu foʻi e tuuaia mo lena. O le ola faʻamamafa mai loʻu mafaufau toeititi 24/7 ma o loʻo taofiofi pea i nisi o aʻu leaga 'au amioga leaga; o se toe paʻu faatalitali e tupu.
O loʻu manatu o le a o e faia NoFap, oe le mafai ona taofi mau i masani tuai na taofia oe le faʻaaogaina o le porn o se mafuaʻaga o le sola ese i le muamua. E le gata o le a atili ai ona e le fiafia ma faʻanoanoa pe a e mafaufau pe aisea ua e toe alu ai i tua, ae ou te talitonu e aveʻesea mai le avanoa o le faia o le NoFap. Aua ou te talitonu o le NoFap e sili atu nai lo na o le le amanaʻiaina mai porn ma masturbation. O se avanoa lelei atoatoa e unshed tuai paʻu ma avea ma se tasi sili atu, o se tasi e te mafaufauina i taimi uma oe lava. Faʻaaoga lenei avanoa e sui ai masaniga tuai ma masani e pei o faʻamalositino, faitauina o se tusi, fesoasoani i tina poʻo tama i ipu poʻo le moe i le taimi tonu. Amata laʻititi ma lemu fausia mai luga. Ole toʻatele o tatou e sili atu ma le lava faʻamatalaga ma tali e ave ai le tele o sini tatou te manaʻo e ausia. E ia te oe le tuʻuina o na faʻamatalaga i le faʻataʻitaʻiga o lea e avea atili ai nai lo naʻo se manatu.
I le faʻaiuga ou te fia fesili ia i latou o loʻo tauivi, poʻo seisi i le taimi nei i luga o se laina umi e taʻu pe faʻamanatu ia te oe lava pe aisea ua e faia ai le NoFap luʻitau mo. Ou te fiafia e faʻalogo i tagata uma faʻamoemoega. Ma afai e te leʻi faia, tilotilo i masani tuai e manaʻomia le oti ae sui i latou i ni sauniga fou. Ona faʻamaoni ma amio pulea i nei sauniga fou o sauniga masani I ASO NONI TASI, tusa pe e te manaʻo pe leai.
Ua leva na ou fealualuaʻi ma ua tuai, ae ou te faamoemoe o lenei mea e mafai ona totoina ai le mautinoa i le 1, 2 poʻo le 5 o outou tama / teine i fafo o loʻo tauivi ma le faʻamutaina o lenei faʻamoemoe i le porn. Ou te iloa mo aʻu o le a ou alu pea, aua e tele atu mea i lenei faigamalaga nai lo le tauina o se vaisu porn, ma o aʻu foʻi ou te fia iloa le fia o se sili atu tagata e mafai ona avea aʻu ma o le a le mea e tatau ona ou faʻaleleia atili i le taimi tonu. Ou te faʻamoemoe e te mauaina foi le mea tutusa ina ia e mafai foi ona fesoasoani i latou o loʻo manaʻomia ni taʻiala.
Faʻafetai mo le faʻalogo pe afai e te maua lenei mea mamao.
LINK -17 poʻo le lipotia tuai ile 90 aso
by kreyfish
;