Na ou faia, 1 tausaga. (O loʻo oʻu i ai nei i le 18, na amata ona ou faʻasalaina i taimi uma mai le 11 tausaga ma amata ona matamata i ata mataga mai le tausaga 12. Sa ou taumafai e saili porn i reddit ma maua NoFap.
Na le galo ia te aʻu ma toe foi mai i ai ina ua ou filifili ou te fia taofi i le taimi na ou 16 ma o le auala lea na iu ai ina ou maua NoFap.)
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/311qqv/90_days_a_few_tips/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3bmxma/6_months_my_journey/
Aisea ou te lafoina ai soʻoga? Aua o le taofi e faigofie atu nai lo lou manatu. E mafai ona e tu saʻo ma aua le tepa i tua; tau lava o lou manaʻo e taofi le lava leaga. Pau lava lea o le mea lilo i le faʻamavae - manaʻo e taofi sili leaga nai lo se isi lava mea.
Ou te le o iinei e mitamita i le mea na ou faia, o le a le mea ou te fai atu ai ou te lei faamoemoe ia ou i ai, i le taimi nei, i le tausaga talu ai. E te vaʻaia, e leʻo tuʻuina atu e le NoFap ia te oe le mana sili. Ou te fai atu o le porn ei ai lona aafiaga ma e faapena foi le tele o le masturbation, ae o le taofiina o ia e le maua ai e oe le malosi tele. Na amata uma oe NoFap ona sa e vaʻaia se faafitauli na e maua ma e te manaʻo e fai se suiga. NoFap o le faʻalavelave. E mautinoa lava, ua e faamutaina le tuua o le porn / masturbation ae ua iu foi ina faaleleia atili oe lava ia ... tuputupu aʻe. E sili atu lou avanoa e sui ma e sili atu ona e nofouta i mataupu o loʻo ia te oe ina ia e faia nisi mea e faʻaleleia ai. Taumafai e taumafai e avea ma tagata e sili ona lelei.
Ua tele suiga i le tausaga talu ai mo le lelei, ma pe na ou iloa o nei mea lelei uma o le a oo mai i le filifili e taofi se amio le mautonu ma faaleleia atili au lava ia semanu ou te amataina muamua se mea muamua muamua.
O ni nai upusii ou te fia faasoa atu na fesoasoani tele ia te aʻu e faia ni laasaga tetele i lenei tausaga: "E leai se lumanaʻi i le taimi ua tuanai" "Afai e te le puʻeina le taimi, e te le toe mauaina" - o le mea lea e taofi aʻu mai Lagolagoina mai tulaga e leʻo i totonu o laʻu vailaʻau faʻamafanafana.
Ae ui i lea, sa ou faia se tausaga atoa i luga o le faiga masani (24 Tesema 2014, faatoa ou toe faatuina le uati i le 1 Ianuari 2015 e fai ai laʻu faaiuga).
Manao ia te oe le mea sili ona lelei, fiafia.
LINK - 1 Tausaga 🙂
by NOFWARrior
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