O le asō na iu ai ina ou oʻo i le 90 fap-free ma porn-free aso ina ua uma ona ou toe faʻafoʻi selau taimi i laʻu 2 tausaga tauivi e faasaga i laʻu vaisu lea na amata ia Iuni 2015 ina ua ou mauaina muamua NoFap.
O le mea moni lava o le mea sili ona faigata na ou faia i loʻu olaga, i le 2 tausaga na ou tuʻu ai le ulaula, amata galue, amata faitau tusi ma auai i vaegaʻau a loʻu atunuu. E leai se tasi oi latou na faigata e pei o laʻu 2 tausaga le taua faasaga i ponokalafi ma masturbation, e oʻo lava i laʻu auaunaga faamiliteli o loʻo i ai nei (lea o loʻo ou kiki ai laʻu asini i aso uma).
Sa masani ona ou fai ma vaisu i le PMO ma sa masani ona faʻafefeteina 5 taimi i le aso, e atoa le 2 tausaga e oʻo ai i le 90 aso e aunoa ma le PMO ma ou te mitamita ia te aʻu lava na ou faia.
Ae e tatau ona ou fai atu e leʻi tele se eseesega ia te aʻu, ou te leʻi lagona na ou mauaina ni "malosiaga sili" i lenei faigamalaga, ou te lagona lelei lava le auala na ou faia aʻo leʻi oʻo i le NoFap ma ou te le afaina i lena mea, aua o aʻu. na ou setiina se sini i le 2 tausaga talu ai lea sa ou tauivi ai ma iu ai ina ou ausia ina ua mavae se tauiviga faigata e 2 tausaga.
O aʻu o 18 tausaga, na ou amataina le NoFap ina ua 16 oʻu tausaga, sa ou matua tuulafoaiina lava, e leʻi i ai lava saʻu uo teine ma e matua le lelei lava oʻu tomai faʻaagafesootai o lea na mafua ai ona ou faʻamalosi tele.
mai lea taimi ma lea taimi ma mulimuli ane na ou fa'a 5 taimi i le aso ona ou masturbating. Na ou mauaina le NoFap aʻo ou suʻesuʻeina se faʻalapotopotoga faʻapitonuʻu ma faitau e faʻateleina le malosi, faʻamalosi ma le talitonuina o le tagata lava ia, na ou fiafia i le manatu ma filifili e faʻataʻitaʻi, ina ua ou iloa e le mafai ona ou pasia 5-7 aso na ou malamalama ai ua ou fai ma vaisu ma o iina na amata ai la'u tauiviga.
O le aso na iu ai ina ou faia ina ua mavae le 2 tausaga e ui ou te leʻi lagonaina se toʻa poʻo se malosi malosi i laʻu faigamalaga. Na ou lagonaina i le 4-5 aso muamua ona toe foʻi mai lea i le masani.
E le gata i lea, o laʻu meaʻai e matua maloloina ma e seasea ou 'ai meaʻai, ma ua 1.5 tausaga o ou galue.
LINK - Na oʻo i le 90 aso mo le taimi muamua o loʻu olaga ina ua maeʻa le 2 tausaga o tauiviga
By PotatoForce
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