Talu ai nei, o loʻu olaga ua matua suia atoa mai le mea sa i ai i le silia teisi ma le masina talu ai. Na ou pepelo i la'u uo teine mo le tele o masina ma na ia su'esu'eina lea mea ina ia mafai ai ona ou fa'aumatia la'u laina sili ona umi (ma o lo'o malosi pea!) O sina tala'aga lenei: O a'u o se tama 18y/o ma o lo'o ou lesitala nei. i se iunivesite a le setete. Na ou mauaina le P ma le MO i se taimi tuai, 13 tausaga le matua, ma sa vave ona ou paʻu atu i lona lima.
Ou te manatua le vave alu atu i lo'u potu ina ua ou taunuu i le fale mai le aoga e faamalie ai. Na ou faʻaauau pea i le PMO 1-3 taimi i le aso seia oʻo i le 17. O le taimi lea na ou iloa ai se mea e sese. Sa ou tauivi e tutu ma teine (tusa lava i tulaga sili ona leaga). O le taimi lea na ou mauaina ai NoFap.
Ina ua uma ona tautevateva i luga o NoFap, YourBrainonPorn, ma isi punaoa na ou oʻo mai i le faaiuga: PMO na nafa ma oʻu faʻaletonu o feusuaiga. Na amata laʻu taʻaloga muamua i le faaiuga o Ianuari 2016 ma o le taimi lea na ou feiloai ai i laʻu uo teine o loʻo iai nei. Na vave ona matou taia. O ia o se teine ofoofogia ma e le mafai ona ou faʻaogaina ou lagona mo ia i se aofaiga talafeagai o upu mo lenei filo.
Sa mafai ona ou faia i ni nai vaiaso ma sa lelei mea uma. Ona ou toe oso ai lea. Ma sa ou faaauau pea, seia oo i se tasi aso sa le mafai ona ou ita faatasi ma ia ma sa tatau ona ou faamatalaina pe aisea. Sa ia lagona le matua faalataina, ae sa naunau e fesoasoani mai ia te au i laʻu malaga NoFap. O lea, na ou amata ai se isi laina ma toe faʻafoʻi. Sa faaauau pea ona ou pepelo ia te ia e uiga i ai mo le aluga o ni nai masina ona iloa ai lea o le mea moni e ala i le toe foi mai o laʻu PIED. O le taimi lea ua matua tigaina lava o ia. E le gata na ou alu i tua o lona tua ma saili isi ituaiga o fiafiaga, ae na ou talepeina lona faatuatuaga i se taumafaiga e puipuia lona foliga ia te au. Sa matua le fiafia o ia ma sa matou oo i se taimi faigata, ae o le mea lea na avea ma faaosofiaga na ou manaomia e faamaea ai le 45 aso !!!!
O le mea moni, o lenei fa'asologa o le lua masina e le'i umi se lagona. Masalo na mafua ona o loʻu tausalaina mo le mea na ou faia i le teine ou te alofa i ai, ae ui i lea ua ou ausia le afa i le 90 aso (o laʻu sini). Afai o oe o se tasi o loʻo tauivi e maua se taʻaloga lelei pe mafaufau e taumafai NoFap, ou te fautuaina malosi oe e suʻe lena faʻaosofia e tumau. Po'o le a lava lau 'alofaga e fa'aoga ai le PMO e le talafeagai. O le a e iloa ai o na sekone o le faamalieina faafoliga e leai se mea e faatusatusa i le faamalieina o le pulea e le tagata o ia lava. O le ae lagona le toe faʻafouina ma se manaʻo mo le olaga e leʻi iai muamua. Ma afai o loʻo e mafaufau pe o le a e vaʻai moni lava i le eseesega tele ia te oe lava e fai mai tagata uma i NoFap, ioe e te fuckin '. E ofoofogia le mea e mafai ona suia i se taimi puupuu pe a e le sabotaging lou lava faiʻai.
O faʻamanuiaga ma suiga na ou oʻo i ai i lenei taimi puupuu na matua faateʻia ai aʻu. O le toe foi mai o ou lagona ma lagona e tatau ona sili ona faamalieina. Afai e le o faʻalavelaveina pea lou faiʻai i le maualuga o le dopamine e maua ai le avanoa e talia ai isi lagona. Sa ou tagi ma na o le oso o lagona (e le o se tasi faapitoa) ma e te lagona ai le ola. E tele atu lo'u malosi. Na ou paʻu i luga ma o laʻu fesoʻotaʻiga ma laʻu tagata taua na sili atu le malosi nai lo le mea na ou mafaufau i ai. Ma ioe, o le a toe foʻi lou sui i lona telē atoa. Ou te faʻafefe ma laʻu tama teine i le taimi nei ma e le tatau ona ou taulaʻi pe faʻamalosi e tumau malosi pe maeʻa i lalo ifo o le 20 min. E mafai ona ou nofo i tua ma fiafia.
Afai o oe o le tagata e lelei lona uiga, ae na'o le fa'aosoina i latou lava i nai iata. E mafai ona e toe tu i luga ma faaauau lau tamoe, ae e te toe pau. E tatau ona e fa'aalu se taimi e nonoa ai ou seevae ae e te le'i alu ese. O le uiga o laʻu tala, e le mafai ona e amataina lenei mea e aunoa ma se faʻaosofia poʻo se sini. Faitau isi tala manuia iinei e maua ai ni musumusuga. Su'e se paaga e tali atu.
Po o le a lava le mea, e le mafai ona e faʻamoemoeina oe lava e ausia e aunoa ma le i ai o lena faʻaosofia e faʻaauau pea oe pe a faigata mea (aua o le a latou faia). Ae o le taimi lava e te faʻatulagaina ai oe lava mo le manuia ma ausia e te le toe manaʻo e toe foʻi i lena olaga. O le taimi lava e te manumalo ai i nai faʻalavelave muamua, e le mafai ona e faʻafefe oe lava. E tusa lava po o le a le mamao e te oo i ai e i ai lava le faaosoosoga, ae o oe o le tagata, e te iloa, o oe o lou lava tagata, ma e mafai ona e tetee atu i faaosoosoga.
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by Dench
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