90 aso talu ai, sa ou pule moni lava. Sa malepe mea uma. Sa ou inoino i mea uma. Na toetoe a ou fiu i le faanoanoa seia oo ina ou iloaina i lenei lalolagi, ua na o aʻu lava le puna o loʻu lava fiafia. E le mafai ona ou faalagolago i se tasi mo le fiafia. Ou te le mana'omia ni ata mataga e fa'afiafia ai a'u. Ou te le mana'omia le initaneti e fa'afiafia ai a'u. E na o a'u lava e mana'omia e tumau ai le fiafia. O le a ou faafiafiaina aʻu lava. E tusa lava pe o lona uiga o le faia o aʻu lava i le tiga sili ona leaga e mafaufauina.
Ou te masalo e sa'o a latou tala: “E Na'o E Te Iloa Lou Malosi Moni Pe a O le Malosi e Na'o le Filifiliga Ia E Te Maua”. O le taimi lena na ou filifili ai o le taimi lenei o le a ou le FAI. O lea na ou ave uma ai ia te aʻu lava ma tau e pei o se manu feʻai. E leai so'u faanoanoa i le misa. O le mea moni, sa ou fiafia i le fusuaga. Na atili ai ona ou malosi nai lo se isi lava taimi.
Ua matua suia lava lo'u olaga. Ou te leʻi manatu o le a faapea le fiafia o le olaga. Ua faaleleia lo'u olaga lautele. Na faaleleia o'u togi. O laʻu mafutaga ma loʻu aiga ma aʻu uo SKYROCKETED (O le tele o taimi, o aʻu moni lava o le totonugalemu o le mafaufau ia latou faʻapotopotoga). pei o le tama, I le pasene, aʻo leʻi nofap, sa ou 99% faanoanoa ma 1% fiafia. O lea ua ou 100% fiafia ma .. 100% FUCKING FIAFIA IA. Ae ui i lea, sa ou faʻateleina lava iina. Aua e te faaseseina aʻu, o loʻo ou feagai pea ma nisi o tauiviga i loʻu olaga, o loʻo oʻo mai pea manaʻoga ia te aʻu i taimi faʻafuaseʻi ma o loʻo ou feagai ma luitau tetele aʻo tuliloaina ma le malosi atoatoa. Ou te feagai ma le tele o faʻalavelave, ae e oʻo lava i faʻalavelave faʻalavelave e matua malie lava i le taimi nei. Ou te lagona le sili atu o le ola ma sili atu le "fesoʻotaʻi ma le natura". Ou te manatu mamafa uso. E matua aoga lava.
Vaega lona lua o lau fesili: 90 aso talu ai, na tanumia loʻu talitonuga i le eleele, sa ou vaai i tagata e leai se mea e sili atu nai lo lapisi, sa ou vaai ia te aʻu lava o se lapisi sili atu. E leai ni aʻu uo, o oʻu togi e leaga, o oʻu matua e ita ia te aʻu, ou te leʻi tu mo aʻu lava ma laʻu taifau na o laʻu uo i lenei lalolagi na maliu foi i le 2 aso na muamua atu :(. Na pei na ou pipii i le va lua pu uliuli, o le tasi e tosoina aʻu i le leai o se faamoemoe, o le isi e tosoina aʻu i le leai o se atuatuvale. na mafua mai i laʻu vaisu PMO. Ou te manatua lelei lava lena aso, sa ou i totonu o loʻu potumoe o loʻo uuina se naifi maʻai i loʻu lima i lena aso, sa ou sioa atu i le fasi uʻamea iila, sa ou lagona le pei o le tipiina o oʻu tapulima matua leaga, ona o loʻu toilalo. , ona o le mea moni e leai ni aʻu uo, ona o le mea moni na le fiafia oʻu matua ia te aʻu, ona o le mea moni e leai soʻu aoga(pe o loʻu manatu lea). Ona ou vaaia lea o loimata i le pito o le naifi ma ou matauina o aʻu na .Tagisi ina ua uma e pei, Idk, 3 tausaga na lagona le manaia tele. Sa mafai ona ou mafaufau atili manino. Sa ou filifili e faamagalo aʻu lava I le taimi mulimuli ma toe fia fusu.
Ou te leʻi mafatia tele i le faʻaleagaina o le erectile. O le mea malie, ou te teʻi ou te leʻi oʻo i le ED tele ona ua ou PMOed 18-2 taimi i le aso i aso uma mo le 4 tausaga talu ai. Ae ui i lea sa ou mafatia i se ituaiga ED, o laʻu penis sa tiga i le tele o taimi i le vaiaso muamua. Sa tau le maua ni au fa'atutu. Na faamaloloina ina ua mavae se vaiaso pe sili atu. Ou te matua le mautinoa pe o se ituaiga o ED, ae o le toʻafia na faʻamatalaina. Na toe maua lo'u nifo ma toe fai ni fa'atutuga mulimuli ane (sei vagana ai le vaega mafolafola). I le tautala e uiga i laina mafolafola, seʻi oʻo i le isi vaega o lau fesili 🙂
E matua mata'utia le vao o le taeao. Ina ia faatoilaloina i latou, sa ou faia se mea faigofie se tasi. O le taimi na ou ala ai: OU TE LEʻI NOFO I LE MOE. Sa ou faia lenei masani i aso taitasi o le 45 minute o: Ta'ele malulu, faamalositino ma mafaufau loloto. O se auala ofoofogia na amata ai loʻu aso. Tbh vao taeao sa le leaga e pei o se laina mafolafola. Le mea leaga. O le laina mafolafola na mafua ai ona ou popole tele. Sa i ai sa'u fesili o lo'o i ai i le tele o tagata i la latou laina mafolafola: O galue pea la'u titi? Ae, na ou faitau i pou i luga o NoFap, e naʻo lou faiʻai e faʻasese oe. Na amata ona ou otegia aʻu lava: "Na E TALI MA LOU TALI, O LEA TUU IA E TALI MA OE. SE MATA MO LE MATA”.
O loʻo ia te aʻu lena foliga malosi, fiafia ma le mautinoa i oʻu foliga. E ofoofogia. E viia foi e tagata.
popolega lautele? BAH, NA OU FA'AMA'IA I LE 90 DAY CHOP! Sole, o a'u o se tagata ulavavale ma lelei i le taimi e tasi. Ou te lei iloaina foi ua ou matua ofoofogia. O lo'u popolega lautele ua leai nei. O le tautala e pei o se mea noa ia te au. E mafai ona ou talanoa moni i soo se tasi e aunoa ma le fefe. Sa ou faia se vaega lagolago o uo e tutu i ou tafatafa i taimi faigata. Na ou auai foʻi i le au pasiketipolo i laʻu aʻoga ma fai mai aʻu uo e pei aʻu o le tagata o le taʻaloga i le 5 mai le 7 taʻaloga. O loʻu olaga lautele e ofoofogia i le taimi nei. E faaaloalogia aʻu e oʻu mātua. E faaaloalogia aʻu e aʻu uō. E faaaloalogia aʻu e oʻu faiaʻoga. E oo lava i oʻu fili e faaalia le faaaloalo i nisi taimi. ma ou te faaaloalo ia i latou uma i tua faasefulu. O se tagata ofoofogia. E mafai ona ou faʻamautinoa oe i lou olaga faʻaagafesootai pe afai e mafai ona e faʻamaonia aʻu 90 aso.
O MEA E LE MAFAI ONA OU FAIA MUA AE E MAFAI ONA OU FAIA NEI: E tele naua. O le Nofap na faʻaleleia atili aʻu i le tino ma le mafaufau, o lea e naʻo loʻu gafatia e faʻamaeʻaina galuega o le a faʻaleleia. I luma o Nofap, sa leai soʻu faʻaosofia i le aʻoga. E 3 vasega na ou toilalo. O lea ua avea a'u ma se tasi o tamaiti e to'a 3 pito i luga i le vasega. Ou te galue malosi ma fiafia e aʻoaʻo se mea fou i aso uma. E tele ma tele lo'u malosi. Aʻo leʻi nofap, minute o galuega e pei o itula faigaluega. I le taimi nei, o itula faigaluega e pei o ni minute o galuega. Ua ou alualu i luma i taaloga, suʻesuʻega, agafesootai ma lautele, o se tagata soifua.
Sa ou faia ni faiga ogaoga e oo ai i le mea ua ou i ai nei. O le mea pito sili ona taua o le:"NA'O LE FA'A'OA'OGA O LE INITANETI I SE KOMPUSI FAITAU FAITAU E LE'AI LAVA I LE 15 MINUTES I LE ASO". Sa ou tuuina atu moni lava la’u telefoni ma la’u komepiuta feavea’i i lo’u tuafafine ma fai atu ia te ia e aua le toe tuuina atu mo le 90 aso. (mea malie: Ou te leʻi toe foʻi atu ia te ia i le 11 aso talu ona fesili mo laʻu komepiuta feaveaʻi ma na ia fai mai ia te aʻu i le gtfo, lea ou te talisapaia). Initaneti o se faʻafitauli tele tele mo le tele o fapsronaughts iinei, o lea tama, o le fautuaga sili ou te tuʻuina atu ia te oe o le aloese mai ai i le tele e mafai ai.
Ae o le a ou tuuina atu nisi fautuaga faaopoopo:
- O ta'ele malulu tuai (fa'a 3 i le aso pe a mana'omia)
- Mafaufau loloto (amata i le 5 minute ma ave i le 15 minute ma tua atu.)
- Fa'amalositino (tu'i, toso i luga ma vae tamo'e o mea ia na ou faia. Alu i luma ma auai i se faleta'alo e sili atu.)
- Aua e te mafaufau i se mea (Aua e te alu i se lalolagi faanatura). O lenei mea faʻatauvaʻa e masani lava ona sau mai le matamata tele i le televise o lea ou te fautua atu e matamata i sina mea itiiti i le leai o se televise aua e faʻaolaina ai foi oe i le faʻalavelave o le faʻaeteete i faʻaoso.
- O le taimi lava e te fa'afefete ai, SUIA LOU SI'OSIOMAGA i se taimi vave.
- Talosaga mo se galuega po'o se avanoa volenitia i lou nu'u. E taua foi feau.
- Aoao soo se mea. Math, saienisi, kuka, polokalame, upu, gagana fou (Na ou aʻoaʻoina se gagana Sipaniolo i le 90 aso).
- (o nei mea e fai si soona fai ae na ou faia lava ma aoga mo aʻu) taofi lau vaai maualalo pe a e i fafo. Aua le tilotilo solo ma siaki asini.
- Fa'atoa sau i luga ole laiga ile NoFap pe a malosi tele le mana'oga ma e te mana'omia se fesoasoani
E LELEI FAATĀUA: Aua neʻi faʻavaivaia. Ou te tauto i le atua, o le mafaufau loloto sa fesoasoani tele ia te aʻu pe a ou maua mea e pei o le ulu, faʻafefe poʻo soʻo se faʻalavelave atoa.
O nisi nei o aʻu fautuaga:
- faamalositino (talu ai e te lagona le paie, o se savaliga puupuu e lava lelei)
- Acupressure. (o se faamalositino ua ou iloa e aoga, e mafai ona e su'eina)
- Inu le tele o vai
- Ai fua eseese
- E taua tele le tumama
- Seti se fa’amoemoe – A iai so tatou fa’amoemoe e fai se mea, e mate le paie
- Ia i ai ni sini e fa'atupuina ai le malosi i totonu ia te oe
- Fuafuaga - E matua taua tele lenei mea. Fai sau fa'atulagaina mo lou aso e te galue ai pea, SE'IA E MOE.
- Ia nofouta i lou siosiomaga. Fa'ata'ita'iga, fa'alauiloa i taimi o lauga i kolisi, fa'alauiloa mea na tutupu i totonu o nu'u, fa'alauiloa oe lava ma isi.
- Pulea o le tagata lava ia - O le pulea e le tagata lava ia e matua taua lava. A e pulea lou malosi, o le ae le faʻaumatia i mea e le aoga ma saʻo atu i mea e sili atu ona lelei.
- Mafaufauga Loloto - E taua tele ma o le a aveesea le poloka i lou mafaufau lea e toatele i tatou e taua o le "paie"
Mulimuli i fautuaga nei e 11 ma e mautinoa lava e te maua.
- O le TV o se vaisu faigata tele ona tape. E te vaʻai, tasi le mea na ou mafaufau i ai e uiga i NoFap o le afai e te manaʻo e manuia i ai, e tatau ona e suia lou olaga. O ta'ele malulu ma fa'amalositino atonu o ni fautuaga aoga, ae afai e te le suia ou uiga i le olaga e le mafai ona e manuia ile NoFap. O le mea moni sa ou tau e pei o vaisu 5 i le taimi e tasi. Vaisu i: porn, masturbation, kofe, TV ma le initaneti. O lea e pei ona ou taʻua, na ou tuʻuina atu laʻu komepiuta feaveaʻi ma laʻu telefoni i loʻu tuafafine ma fai atu ia te ia e aua le toe tuʻuina mai ia te aʻu seʻia maeʻa aso 90 ma ou aʻoaʻoina ai le amio pulea ma le pulea o le tagata lava ia, na ia ioe ai. Na pau lava le initaneti sa mafai ona ou faaaogaina o le faletusi. O lena mea na fa'afaigata ai ia te a'u le avanoa i porn. TV, o nisi taimi ou te alu ai i aso e aunoa ma le matamata i ai. E tusa lava pe na ou matamata i ai, ou te matamata i tala fou i nisi taimi POO le fa'afanua o le atunu'u. I nei aso e 90, o le tele na ou matamata i le TV i le aso e pei o le 45 minute. O lea ua ou i ai nei, Idgaf e uiga i le TV (e ui o le atunuu e manaia tele). O le isi mea lenei, e tatau ona e suia au vaisu i mea e sili atu. O le taimi lava na ou fiafia ai i le aʻoaʻoina o le Sipaniolo ma le numera, na ou le toe mafaufau i aʻu vaisu e pei o le taimi muamua. Va'ai le mea na ou faia iina? O le mea muamua na ou faia o le matua faigata tele ia te au ona maua le avanoa i au vaisu. Lona lua, sa ou suia au vaisu i mea e sili atu. OH, o le aloese mai le initaneti atonu o le fesoasoani sili lea. O le mea moni, 90 aso e leai se facebook, instagram, twitter, youtube. Na ou fai atu leai i soʻo se mea e tau atu i soʻo se mea e oʻo atu i soʻo se mea e oʻo atu i soʻo se mea e oʻo atu i faʻaoso. Ou te le o fai atu o le matamata TV po o le faaaogaina o le initaneti o se ituaiga o agasala, e tatau lava ona e iloa pe faapefea ona faaaoga. Na ou faaaogaina mo faamoemoega faaleaoaoga pe faalogologo foi i musika mama. Pau lava lena.
- Porn tbh e foliga mai e inosia ia te au i le taimi nei. Ou te le talitonu sa masani ona ou faia lena ituaiga o mea valea. O le mea moni, nofo i se tulimanu e matamata i tagata ese e pei o eww. Na'o le ata lava lea ua ou fa'atete ai i le maualuga. Ioe ioe, o le porn ua foliga mai e inosia ia te au. Ou te lagona le faanoanoa tele ona ua tele tausaga o maua aʻu i se mea faapena ma ou te lagona foi le faanoanoa mo oʻu uso a tagata ua maua i se mea inosia faapena. Ou te vaai i ai o se faʻaumatia TELE o le taimi ma le malosi. O lenei, tbh ou te le lagona le manaʻo e matamata i porn, e matua oti lava ma ou te fiafia o aʻu le tasi na te fasiotia lena tama o se fana. O le toe fo'i i ai e fa'avalevalea aua a) E 'ino'ino e) Ou te le toe mana'o e toe fai ma vaisu ma i) Ou te le fiafia. E leai ni penefiti. Manuaga Afe. Vaitaimi.
Ae ui i lea, tama, ua ou filifili e fai se "fesili mai ia te aʻu soo se mea" e fai ma faʻafetai mo lau fesoasoani uma. Ua mafai nei ona ou pulea a'u lava. Ou te maua ni uunaiga. Sa i ai sa'u laina mafolafola tele. Ae ui i lea, sa ou tau ma vaega uma o loʻu malosi ma tumau loʻu taulai atu i se lalolagi sili atu mo aʻu lava nai lo mafaufauga valea e faʻamaonia ai le PMO. O aso 90 na mafua ai ona ou alu ese loʻu ulu mai laʻu asini ma vaʻai i le lalolagi matagofie o loʻo siomia ai aʻu. Ou te leʻi fiafia tele talu mai loʻu laʻitiiti. O vaisu PMO ma NoFap na aʻoaʻoina aʻu i le tele o mea.
Toe tasi alii, faafetai tele. Fesili mai ia te au i soo se mea i le lalolagi! Se'i ou amata i le fai atu o se faafetai tele i tagata uma o lenei vaega sa fesoasoani mai ia te a'u i lenei tulaga. O outou e sili.
LINK - 90 aso. Tauivi. Na faia. Fesili mai ia te au i soo se mea.
;
