O lea ua ou iai nei i le aso 41, o laʻu sikoa lona lua ma sili lea ona lelei i le taimi nei. O lenei ua amata ona faigofie ma faigofie o lea ou te faʻamoemoe o le a ou alu i le 90 aso e aunoa ma le toe tolopoina. faamanuiaga
- Ou te le manaʻo e toe moe
- O lona uiga o le a ou le ala i luga ma laʻu titi pipi
- E lagona le lelei e le toe i ai se mea e toe natia
- E leʻo toe i ai ni oʻu mafaufauga faigata
- Leai Nap o le tumau lea i laʻu taumafaiga mo se olaga sili atu ona lelei. Afai ou te mafai ona pulea NoFap, ou te lagona le mana e galue ai ma talanoa i tagata.
- O le mauaina o le faʻaaloalo ia te aʻu lava ia ua atili ai ona ou mautinoa ma alu ese atu, ma o nisi o tamaitai teine na fai mai ia te aʻu e fai se mea i luma o le lautele aua latou te matamuli e faia ei latou lava.
- E leʻi leva ona ou maua laʻu miti muamua susu. Ua ou 18. E leʻi toe leaga tele e pei ona ou mafaufau i ai. Sili atu i lena mulimuli ane.
Tauiviga
- O loʻo ou mafaufau pea e uiga i feusuaiga ma teine, ma masani ona faʻamalieina i mafaufauga lemu aʻo leʻi moe. Ou te le tau mafaufauina o se mea leaga lena, ae pau lava le mea ou te vaai faalemafaufau e tumau faaaloalo.
- Faʻatoʻa. E masani lava ona mafua mai i le pulu muamua. Na o loʻu toe foʻi mai na mafua mai i lena mea ma o loʻo ou faia pea lava pea nai lo le mea ou te manaʻo e taʻu atu. Ou te le faia lava i le porn, peitai, ma taofi vave.
- NSFW ma tifaga. E leʻo tele na mafua ai, ae o le tusiaina o le laina i le va o porn ma le leai-porn e sili atu le faigata nai lo le mea na ou mafaufauina. Masalo ou te leʻi masani i Reddit lava 😉 Mo se faʻataʻitaʻiga, pe a suʻesuʻe ___, ____, ma le ____, e masani ona ou mafaufau pe o ou faia mo mafuaʻaga tonu pe a fai o loʻu faiʻai o loʻo faʻaoleole aʻu i le sailia o se mea e sui ai le porn.
Tatau, mea e fesoasoani
- O le NoFap button i le amataga o laʻu malaga, ae o lenei ou te le o faʻaaogaina tele
- Sailiga i NoFap: o le mea lava e tasi, ou te maua le itiiti ifo o le faʻamalosiina o le tele o loʻu iloa ua ou alu mamao atu nai lo tagata e lolomiina le mea faaosofia.
- Faʻamatalaga i NoFap: tutusa ma le muamua, ae ao e agai i luma e sili atu le lagona lelei e fesoasoani ai i tagata nai lo le sailia o oe lava fesoasoani.
- Tuʻu oʻu lima i tua o loʻu ulu, taʻoto i loʻu tua ma faʻatagaina loʻu mafaufau e faia soo se mea e manaʻo i ai seʻia oʻo ina ou le fiafia tele.
- Vaʻaia lenei mea o NoFap talu ai nei: afai oe nonofo faʻatasi ma oe aiga poʻo se isi foi, tatala le faitotoa.
- Afai e te manaʻo e fai i le aso, faʻaaoga tino. Sounds cliché, ae e aoga.
- E tusa o miti susu: aua le leaga ia latou, lagona le lelei. Afai e te le nofo toʻatasi ma ua maasiasi, fai ofuvae fai ofuvae ma ofuvae ofuvae (ie lava lavalava e mautinoa ai e te le tuʻua stains i luga o lau ie) ma pe a e alu taele i le taeao, ofu lou ofuvae ofuvae ina ia mafai ona e mulumulu i fafo le sua. Ma, tuʻu e faʻamamago i se mea (le togafiti vaega 😉).
LINK - Aso 41 lipoti
By _blank2
;