Na ou amataina NoFap ma le sini e taofi le PMO tumau. Sa i ai taimi sa faigata ai mea (moni) ma sa ou le manao e faaauau, ae sa ou sao. Ou te le taufaaleaga ia te outou e uiga i eseesega na ou vaaia i loʻu olaga talu mai le amataga.
Ia Ianuari 22, 2017 na ou filifili ai ua oo i le taimi mo se suiga. O le vaiaso muamua o seoli atoatoa ma na toetoe a ou toe faʻaluaina. Ina ua uma lena, na amata ona lelei mea ma ua amata ona ou vaaia suiga lelei o le a ou otooto atu nei:
Tulaga lelei:
- Ina ua uma le vaiaso muamua, na amata ona ou matauina le tele o le malosi na fesoasoani i le faletaalo a o ou lagona le vaivai, malosi, ma le malosi.
- Na ou lagona le sili atu le toʻa ona o tagata o le aiga ma uo e masani ona talosaga e nono se tasi o aʻu masini faaeletonika ma mo se tasi taimi na latou mama atoatoa e aunoa ma se mea e iloagofie.
- Tele taimi e fai ai isi mea. E te te'i e va'ai pe fia le tele o le taimi e fa'aumatia ile PMO.
- Faʻateleina faʻavae, e ui lava e mafai ona lelei ma leaga.
Negatives:
- E sili atu le le fiafia: Sa i ai taimi na ou matua faʻamalosi ai, faʻanoanoa, fiafia ma isi.
– Sa sili atu ona faigofie ona ou faaosofia o lona uiga o le a sili atu ona faalavelaveina au i tulaga ogaoga.
Malosiaga: O le mea sili atoa o le mea valea, ma talu ai e te taofia le PMO e le faʻapea o le a faʻafuaseʻi ona e aulelei, o le mea moni saʻo. E tatau foi ona e saofagā mo suiga e tupu.
I luma atu o lenei sa ou matamuli ae o lea ua suia mea. Ae ui i lea, e le o se oloa naʻo le leai-PMO. O se malaga uma ia e avea ai oe ma se faʻataʻitaʻiga sili atu o oe lava. E tofu i tatou uma ma o tatou vaivaiga ma e aunoa ma le faailoaina ma galue malie i ai e leai se mea e tupu. E le gata i lea, afai e te faia le leai-PMO mo tamaitai ua e alu i totonu ma le mafaufau sese. FAIA LENEI MO OE.
OE PULE I LOU OLAGA, AUA LE FA'AUA I LE TOTOGI I LE FEAGAI ESEESE MEA E MAFAI AI, FAIA SUIGA.
O mea uma e uiga i le fiafia i le olaga i le maualuga ma avea ma faʻataʻitaʻiga sili o oe lava. Ua amata ona e pulea atili lou lava olaga. E na'o lou su'e o gaioiga e fa'ailoa uma ai ma e manuia, mo a'u galuega si'i, so'o se mea e fiafia i ai e fai lava.
Na faatoa ou liliu 18. [Aisea NoFap?] Sa i ai se mea leaga na tupu i oʻu tafatafa talu ai nei, ma sa ou vaʻaia le PMO o se auala e sola ese ai mai oʻu faafitauli. Ina ua mavae se taimi na ou faitau ai i aoga o le P-saoloto i luga o le initaneti ma mafaufau pe i ai se subreddit e uiga i ai ma e mautinoa lava o loʻo i ai.
;
