Sa avea aʻu ma vaisu porn mo le 5 tausaga talu ai. Ae na amata ona ou faʻamutaina lenei mea ina ua ou vaʻaia NoFap aʻo faʻasolosolo i luga o le reddit itulau pito i luma. I le taimi nei, ua ou manuia i le taofiofia o la'u vaisu. O le mea lea na ou lagonaina i le 1 tausaga talu ai.
1-O lo'u mafaufau ua matua'i fa'atotonu ma atonu ua sili atu ona matua. Ua ou taumafai nei e fai mea o le a manuia moni ai a'u e pei o le faitauina o se tusi nai lo le matamata i se tifaga.
2-Ou te lagona le mama ma le fiafia. E mafua ona talu mai le taimi na ou le toe faʻaogaina ai, o loʻo ou tausia loʻu tino ma loʻu paʻu ma o loʻo faʻaalia. Na ou maua foi se faʻafetai mai se teineitiiti e matua faʻamaoni ma tuusaʻo.
3-Aua le toe fa'amaonia tamaitai. Ua amata ona ou sailia se mafutaga vavalalata ma tamaitai nai lo le masani Netflix ma Chill. E sili atu le fiafia i se savaliga umi i luga o le matafaga pe matamata i se goto matagofie o le la faatasi i luga o lena.
4-Ou te le toe faʻalogona ou te taʻutino atu o aʻu o se tagata le mautonu i le taimi o oʻu aso PMO ma e leʻi popole i lagona o tagata pe o lea.
5-Ua lelei tele lo’u talitonuga i le taimi nei. Sa avea a'u ma se tagata e sili ona gaua'i ae ou te le'i a'oa'ia se tasi pe a latou fa'aluaina a'u pe faia ni mea i o'u luma ou te le'i fiafia i ai.
6-O le fiafia moni ma lagona na ou lagona foi o se faʻalavelave faʻalagona i le taimi o le PMO, masalo ona sa ou faʻafefe 3-5 taimi i le aso. Ua suia uma ma o lea ua ou lagona lagona malolosi e fetaui ma le vaaiga. Mo se faʻataʻitaʻiga, sa ou matamata Le Lovely Bones (o se tala i se talavou na feagai ma le toso teine ona fasioti lea ma matamata i lona aiga o tauivi mai luga), na ou tagi mo le taimi muamua aʻo matamata i le tifaga ma na ou lagona le fiafia i lena mea na ou lagona.
7-Ua faʻaleleia le faʻatinoga o le tino Sa masani ona ou vaivai i taimi uma ona o le PMO, talu mai le taimi na ou tu ai, ou te lagona e pei ua ou siitia atili ma faʻamalosi atili ma lagona le fiafia i ai.
I le aotelega, o la'u malaga i le togiola sa fai si telegese ma tiga. Ae na ou tuleia pea ma tulei ma iu ina ou lagona ua ou lelei i le taimi nei ae o le a ou le toe foi i se taimi vave. (Faamoemoe e sili atu ma le tausaga le faailoga iinei)
O aʻu o 18. Naʻo loʻu taumafai NoFap ona o le taʻele o loʻu loto, na ou iloa ai e sese le mea na ou faia. masina.
Ma le mea mulimuli ae le itiiti ifo "O le vaitafe e tipi i papa, e le ona o lona malosi ae ona o lona tumau"
MANUIA MA FAAFETAI
LINK - Tala faʻamaoni o mea na ou lagona i laʻu NoFap exoerience.
by AhadAhmad
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