Na (19 Male) na amata NoFap ona sa ou maʻi ma ou le lava i le leai o ni fegalegaleaiga lautele ma teineiti, ma sa ou matua manao lava e moe se teineitiiti. Na ou maua foi le agamalu. Sa ou togi i le 1 tele taimi i le aso, o nisi aso 2 (i le porn manino).
Na tonu ia te au e tuu atu ia NoFap se taumafai.
I le taimi o NoFap
I le maeʻa o 1-2 vaiaso, ua ou matua lagonaina lava le eseesega, ma ua ou iloa ua ou maua le tele o le avega e fesootai ai ma tagata. Na ou lagona foi le fia faia o se mea, i taimi uma! Ae ui i lea, na ou filifilia le avea o se vaisu i le lagona o le faateleina o le tele o feusuaiga. E mafai ona ou tuusaʻoina lenei malosi i soo se mea. Ina ua ou alu, sa faigofie ona ou talanoa i soo se tasi ou te manao i ai. O le toʻa e maualuga le maualuga.
I le taimi nei ae leʻi faia le NoFap aʻo ou alu i fafo, e leʻi tele saʻu gaoioiga ma teineiti (toetoe lava a leai se). I le taimi o laʻu sikareti, sa ou sogi e uiga i 8 teineiti a o ou alu i fafo. Na ou iloaina o le avea ma teineitiiti vavalalata e le o le tele o se mea tele pei ona ou mafaufau i ai. Oe iloa o teine foi tagata.
O le mea na ou matauina foi o se aafiaga faateleina o lagona. Na ou iloaina e ala i le faia o aso uma e te taofia ou lagona.
Faʻaiʻuina o faʻataʻitaʻiga masani
Lenei aso, ua ou faʻamutaina laʻu faigata faiga laina ma maeʻa laʻu amataga 'sini' o le faia feusuaʻi vavalalata ma se tasi. Ina ua maeʻa le 1 masina o le NoFap, peitaʻi, o lenei sini sa leʻi toeititi sili atu lona taua ia te aʻu e pei o le taimi muamua. Oe iloa o feusuaiga e le na o le pau lea o le mea i le lalolagi. Fesoʻotaʻiga ma tagata sa sili atu ona taua ia te aʻu nai lo le taimi muamua.
E mafai ona ou fai atu ma le faamaoni a aunoa ma le NoFap semanu ou te le mauaina lenei teine, ma o le a ou i ai pea i le nofoaga lava e tasi sa ou i ai muamua i le NoFap. Ou te le toe savali.
O le mea na fesoasoani ia te au
- Ole timuga. Matua, ou te aveina pea i latou. O le mea ou te faia e amata mai i le vai vevela ma fufulu aʻu lavalava, ona faliu lea ma faʻaalu minute 5 i lalo o se malulu malulu. Mulimuli ane ou te lagona le pei o se tupu. E mafai ona fautuaina atu i soʻo se tasi. E le gata i lea, e le gata i lea, o le a le mafai ona e maua.
- Le le faʻaaluina o se taimi tele i NoFap, ae le o le taulaʻi i lau laina taua tele. Ou te iloa, na ou tausalaina foi i le faaaluina o itula ma itula e faitau ai e uiga i le NoFap, faaaluina o le taimi i le NoFap reddit, ma le vaaia o loʻu aso fetaulaʻi faateleina ma le 1 i aso uma. Ae a maeʻa le masina, ua e iloaina e le o fesoasoani ia te oe i le avea ai ma tagata e te manaʻo ai. Faʻamalositino, mafaufau loloto, suʻesuʻe, pe maua se fiafia fou o laʻu fautuaga ia te oe.
- I le amataga, o le NoFap Meafaigaluega faʻafuaseʻi fesoasoani tele ia te aʻu. Ina ua maeʻa, sa na ona ou fai ifo ia te aʻu lava, ou te le o toe moe.
- E feteenai ma mea na ou fai atu ai e uiga i le le faʻaaluina o itula ma itula faitau e uiga i NoFap, ou te fautua atu faitauina nisi o tala o YourBrainOnPorn, ia faʻateleina lou naunau e taofi le taʻalo i le porn.
Talu ai e te fiafia uma i lisi, o faʻamanuiaga na ou matauina:
faamanuiaga
- Le lagona o lou pulea o oe lava ia
- O le toʻa e maualuga le maualuga
- E mafai ona talanoa i soo se tasi, e faapena foi manaʻo e talanoa i soo se tasi
- E toetoe lava a maeʻa loʻu tino, atonu foi ona o le malulu
- Fiafia i le lautele
- E sili atu le aoga, e te le toe faatea ese lou popolega
- Ulumulu le ulu, e leai se fofo o le faiʻai
- Sili atu foliga o teineiti, e le mafaufau i feusuaiga i taimi uma
- Mauaina o se sootaga moni, loloto ma se teineitiiti
- Faateleina le manatua
- Malosiaga. E tele le malosi. Ioe, e tele.
E uiga i miti miti
Ina ua ou maua se miti susu, ou te leʻi lagonaina le penefiti pei o muamua i le miti susu. Ae ina ua tuanaʻi le 5-7 aso, sa ou toe lagona le malosi, ma sa ou maitauina le faʻateleina o penefiti. Na ou maitauina a oʻo loʻu mafaufau ua tele ina tumu i mafaufauga feusuaiga, e foliga mai sa ou maua se miti susu i lena po. Afai la e te manaʻo e faʻaititia le tele o miti susu, taumafai e aua le mafaufau tele i mea tau feusuaiga.
Afai e te manaʻo e fai se mea, fesili atu! E sili atu aʻu nai lo le fiafia e tali. Tumau malolosi tagata uma!
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by woutie70
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