Ua e sau i lenei subreddit e sui ai lou olaga? O le toʻatele o i tatou e iai, ma e tutusa uma lava o tatou talaaga. Faʻanoanoa, leaga le moe, le lelei o meaʻai, paʻu, atuatuvale, vaisu PMO, PIED, faʻaauau le lisi! O i matou uma lava, i se taimi, sa feagai ma ou faʻailoga. Ma o le toatele oi matou e fia fesoasoani ia te oe! O laʻu tala lenei, ma e ofoina atu le taua o le auala e mafai ai ona fesoasoani ia te oe i lou olaga, i lau faigamalaga.
Na ou iloa e uiga i le NoFap toetoe 2 tausaga talu ai. Fa'apuupuu le tala, o la'u laina sili lea ona umi, 40 aso umi, ina ia mafai ona e faʻatumu avanoa o mea na tutupu i le lua tausaga talu ai.
Mulimuli ane na lava a'u. Mulimuli ane sa ou maʻi i le faʻaumatia o loʻu malosi faʻafeusuaiga i pika i luga o se lau; o tamaitai ou te lei maua se sootaga faalelagona; o le faʻaauau pea ona siitia i le sili atu ona faateʻia ma le faʻaleagaina o porn na mafua ai ona ou lagona le gaogao i totonu; o le fa'atatauina o fafine ma feusuaiga. Mulimuli ane sa ou fai atu “Leai se toe!”, ua le mafai ona faaauau ona ou ola e pei o le tagata faanoanoa, tuuatoatasi, ma le gaogao sa ou i ai.
Sa ou matua oti i lenei tulaga. Ou te le maua lava se isi mea nai lo le manuia. NA TUUINA a'u i la'u sini. Sa i ai lo'u mana'o mu e ausia, po o le oti i a'u miti. OU TE MANUIA pe ou te oti (faatusa).
Na oo mai uunaiga, ioe o le a oo mai. Mo le a le mea e tatau ai i le olaga e le maua mai se tau? O le tau na vave ona faamalieina, ma o le taui o le "sili atu ia te aʻu".
Ia na ou sese. Ou te le'i avea a'u ma "a'u lelei", ua avea a'u LE TULAGA LELEI o a'u lava ia na ou i ai! E manino lava na ou faitau i mea sili e oʻo mai ai, ae o le faitauina ma le ola ai e le tutusa mamao.
O le mautinoa o ia te au, o le lagona o le malosi, o le manino o le mafaufau, o le lagona o le taua faaletagata lava ia, ma le fiafia ou te maua i taimi uma, e leai se mea e pei ona ou mafaufauina.
O le fa'alatalata atu i tama'ita'i ua matua'i fiafia ia te a'u i le taimi nei, O'U MOFOTO IA. Ou te nofo i le kalapu pe a faatagaina. E tali mai tagata ia A'U, ae le o le isi itu! Ua sili atu ona ou auai i loʻu olaga i aso faisoo, ua mafai ona ou iloa moni le le fiafia ma le fefe i foliga o tagata uma. E mafai ona ou tilotilo i totonu o se tamaititi aoga ma vaʻai i o latou lagona, e mafai ona ou lagona lo latou malosi. Ou te lei talitonu lava i na mea uma a Wu Wu seia oo ina ou ola moni ai. E mafai ona ou lagona, ma moomoo, le polarity o le malosi o tamaitai. E pei o se adrenaline rush pe a ou talanoa ma se teine aulelei, ae le o le fefe ma le popole ona o loʻo i ai saʻu lisi ma ia.
Na ou maua se galuega o se sooupu inisiua i se kamupani lauiloa, naʻo lou "faʻapitoa, ma ou uiga i luma o tagata." Ua sili atu laʻu tupe i le taimi nei nai lo loʻu tina, ma ua 19 oʻu tausaga.
Na faapefea la ona ou faia? Na faapefea ona ou faatoilaloina se vaisu e tutusa ma se vaisu heroine? O SE MANA'O MUMU. E sili ia te aʻu le oti nai lo le avea ma tagata na iai aʻu. Faanoanoa, tuua toatasi, faanoanoa, ma le inoino. Ou te le talitonu O A'U LEA TAGATA. E leai se isi mea na ou manao i ai nai lo le avea ma se tagata e le o iai. O le laa ese mai loʻu lava paʻu ma i totonu o "le tagata mautinoa". Ia o lenei o aʻu o ia. Ma e mafai foi ona avea oe Foi.
[O a mai lau PIED?] O le a lena mea? Oi ioe, LEA mea. Seoli ua galo ia te au o se faafitauli.
[Fa'ai'u fa'ailoga?] O lo'o fa'amauina la'u laina mafolafola. Sa matua'i ou lagonaina le matua leaga lava. Na ou lagona le leaga nai lo le taimi muamua na ou amata ai NoFap! Ou te le iloa pe o le a ou mafaufau foi ia i latou o faailoga faaui i tua. Sa ou manatu o aʻu o se tagata e leai se feusuaʻiga. 0 fiafia i fafine atoa. Ou te masalo o nisi o faʻaʻailoga ua ou maua o le tuʻinanau tele, ma miti porn. Ou te folafola atu ia te oe, o le auala na e lagona i le amataga o lau taʻaloga, o le auala e te lagona ai i taimi uma, ae sili atu 🙂
[5-aso anapogi?] Sa ou lagona le le fiafia. Pau lava le mea sa ou manao ai o meaai. Sa pei na maua a'u i se fulū vaivai. Leai se taulaiga, ua niniva ma le mautonu. Sa matua leai so'u iloa po o le a le mea o tupu. Ou te moemiti e uiga i le 'ai o meaai ma ala mai i le fia'ai. Sa ou sogisogi e pei o se tino oti. Sa paepae uma lo'u laulaufaiva. Ua liu maea lo'u lauulu. Ma o aʻu mea leaga… .. (ohmygawd latou matua leaga leaga leaga).
Ae na lelei mea uma, aso 3-5 Sa ou lagonaina le fiafia tele ma le fiafia ma le auai i le lalolagi. Sa ou lagona le ofoofogia. Ma o le taimi lava na ou ai ai, ou te leʻi tofo lava i se mea e sili atu i loʻu olaga. E matua le mafaamatalaina le manaia o lona tofo. Ina ua uma la'u anapogi sa ou lagona le mata'utia mo sina taimi. Sa ou lagona le mama ma le malosi. E tumau pea le lagona, ae le o le malosi. E mautinoa lava e toe faia se mea leaga. Sa ou aoaoina le tele o mea e uiga ia te au lava ma le tele o le amio pulea.
O nisi o fautuaga ou te fautuaina: I laʻu malaga, o nei meafaigaluega ma togafiti na fesoasoani tele ia te aʻu.
* Fausia se NoFap Journal. Tusitala toetoe lava o aso uma e uiga i ou lagona, aafiaga, ma mea taua na tutupu. Na fesoasoani tele lenei mea ia te au i le laina mafolafola, toe tepa i tua i lagona na ou maua muamua.
* Taofi le Fa'ata'ita'i: Aua ne'i e fa'atauva'a mo se sekone e uiga i vaaiga na e matamata ai, po'o tagata fai ata e te masani ai. E taʻitaʻia atu ai i faʻamalosi mataʻutia, ma faʻatupuina ai se tulaga leaga. Tau lava ina aveese lou mafaufau mai lena filogia.
*O le a taumafai lou faiʻai e faʻamaonia oe i le "OK", "toe tasi le taimi", "e le aoga lava". E LE O OE LE LEO LEA. O le leo lena o le faaitiitia o vaisu. Tuu lena leo e alu, e pei o se pulu i totonu o se malo e le iu o puaa e mafaufauina. Tau lava o le matauina o lenei manatu ma AUA LE fegalegaleai i ai. E LE O OE.
* Afai e malosi tele le faʻamalosi, alu ese mai soʻo se mea e te i ai ma vave faʻalavelave oe. Ae ui i lea, ia e nofouta i le MEA e te faʻalavelaveina oe lava, aua o se masani e mafai ona fausia i lenei auala. O le a ou alu i le super cleaning mega mataʻutia overdrive ma alu recttastic i luga o loʻu fale seia mama. E le o le mea e tatau ona e faia, ae o se fautuaga. Afai e te filifili e fai se mea e le aoga tele, fesuiai mo se isi mea i le isi taimi e oʻo mai ai le mamafa. (fa'ata'ita'iga afai e te matamata i le TV e fa'ato'ilalo ai se mana'o, o le isi taimi e ta'ele ai, vevela pe malulu, pe kuka le 'aiga o le afiafi)
* Faitau ma mafaufau loloto. Ou te le tau faamatala atu lenei mea, ua uma ona e iloa. Na'o le feliua'i fai.
* Fegalegaleai ma tagata. O se fa'alavelave tele, lelei mo lou fai'ai. Aveese aafiaga leaga.
* Aveese isi mausa leaga. Na ou amataina lenei mea i le taimi o laʻu laina mafolafola. Ua matua'i leaga, aisea la e le atili ai ona leaga! Na ou alu mo se 5 aso anapogi e aveese loʻu tino mai lapisi (ohmygawd o se mea faigata tele). O lea ua ou matuā tafiesea mai lapisi uma o loʻu olaga. Suka (tele tele), mea'ai le mama, caffiene, uo matitiva, fualaau faasaina, ava malosi, televise, ma taaloga. Ou te lagona le maofa i le taimi nei ona ua leai nei mea, ae peitai, o le suka ma meaai le mama o se isi luitau faigata e faatoilaloina i totonu ma ia lava. Ou te le fautuaina le faia o nei mea uma i le taimi e tasi. O le mea moni, sa le fiafia mo sina taimi. Ou te matua tuuto atu i aʻu sini ma le manuia (i le taimi nei), o lea na ou amataina uma ai. Ua 30 aso e aunoa ma mea uma ma sa faigata tele ona amata. Faaopoopo lemu se tasi i lou olaga.
*A'ai mama. I loʻu mafaufau, o le mea sili ona taua e fai i lou olaga e ese mai le NoFap. E matua fesoasoani tele lenei mea, ma ou te lagona le le pei ou te mafaufauina. Mo mea'ai guldines, ou te fautuaina le "The New Primal Blueprint" saunia e Mark Sisson. Lelei, lelei tusi.
Fautuaga Tusi:
Mafaufau ma Tupu Faʻatupu e Napoleon Hill
The New Primal Blueprint saunia e Mark Sisson
Le Malosi o Lenei saunia e Eckhart Tolle
A New Earth saunia e Eckhart Tolle
O Mea uma o loʻo Fai mai e Joe Navarro
Ala mai le Giant Within saunia e Tony Robbins
Le Mana o Mausa saunia e Charles Duhigg
E iai iā te oe le mana e suia ai oe lava. E mafai ona avea oe ma tagata sili e te mafaia. UA E i ai i le nofoa avetaavale o lou lava olaga. FAIA LE GALUEGA TELE!
O le a ou faaiuina i se upusii musuia a BC Forbes, na faavaeina le Forbes Magazine:
O lou manuia e faalagolago ia te oe.
O lou fiafia e faalagolago ia te oe.
E tatau ona e faafoeina lou lava ala.
E tatau ona e mamanuina lou lava manuia.
E tatau ona e aʻoaʻoina oe lava.
E tatau ona e faia lou lava manatu.
E tatau ona e ola ma lou lava lotofuatiaifo.
O lou mafaufau e a oe ma e mafai ona faʻaaogaina e oe.
Ua e afio mai na o oe i lenei lalolagi.
E te alu na o oe i le tuugamau.
Ua na o oe ma ou mafaufauga i totonu i le taimi o le faigamalaga i le va.
E te faia au lava filifiliga.
E tatau ona e usitaia taunuuga o au amioga.
“E lē mafai ona ou faamālōlōina oe seʻi vaganā ua e faamālōlōina oe,” e masani ona taʻu atu e se fomaʻi taʻutaʻua i ana maʻi.
Na'o oe e mafai ona fa'atonutonu au mausa ma faia pe fa'aleaogaina lou soifua maloloina.
E na o oe lava e mafai ona fa'avasega mea faalemafaufau ma mea faaletino.
Na faapea mai se faifeʻau i Brooklyn, i le ofoina atu o lana ʻaulotu i le faatasiga i se tasi Aso Sa: “E lē mafai ona ou avatu iā te outou faamanuiaga ma aogā o lenei tausamiga paia. E tatau ona e fa'avasegaina mo oe lava. Ua fofola le taumafataga; fesoasoani ia te oe lava ma le saoloto. E mafai ona valaaulia oe i se faigaʻai e tumu ai le laulau i meaʻai sili ona lelei, ae seʻi vagana ua e talafeagai ma faʻaaogaina, e leai se aoga ia te oe. E faapena foi i lenei tausamiga paia. E tatau ona e faatatauina ona faamanuiaga. E le mafai ona ou tuuina atu ia mea ia te outou.”
E tatau ona e faia lau oe lava faʻamalosi i le olaga atoa.
E mafai ona aʻoaʻoina oe e se faiaoga, ae e tatau ona e faʻaaogaina le malamalama. E le mafai ona ia tuiina i totonu o lou faiʻai.
Na'o oe e mafai ona pulea lou mafaufau ma sela o lou fai'ai.
Atonu na e faasalalau atu i ou luma le poto o le vavau, ae sei vagana ua e faataitaia e te le maua se aoga mai ai; e leai se tasi e mafai ona faamalosia i totonu o lou ulu.
Na'o oe e mafai ona fa'agaoioi ou lava vae.
Na o oe e mafai ona gaoioi ou lava lima.
O oe lava e mafai ona faʻaaogaina ou lava lima.
Na o oe e mafai ona pulea ou lava maso.
E tatau ona e tu i luga o ou vae, faaletino ma faafaatusa.
E tatau ona e faia au lava laasaga.
E le mafai e ou matua ona ulu i totonu o lou tino, pulea au masini faalemafaufau ma faaletino, ma faia se mea mo oe.
E le mafai ona e tau i taua a lou atalii; e tatau ona ia faia mo ia lava.
E tatau ona avea oe ma kapeteni o lou lava taunuuga.
E tatau ona e vaai i ou lava mata.
E tatau ona e faʻaogaina ou lava taliga.
E tatau ona e pulea ou lava tomai.
E tatau ona e foia ou lava faafitauli.
E tatau ona e fausia au lava manatu.
E tatau ona e fatuina au lava manatu.
E tatau ona e filifilia lau lava tautalaga.
E tatau ona e pulea lou lava gagana.
O lou olaga moni o ou mafaufauga.
O ou mafaufauga e na oe lava na faia.
O lau amio o au lava galuega.
Na'o oe e mafai ona filifili mea e alu i ai.
Na o oe lava e mafai ona teena mea e le talafeagai e alu i ai.
O oe o le foafoa o ou lava uiga.
E lē mafai ‘ona fa‘alumaina oe i le lima o se tagata, a o lou lava lima.
E le mafai ona siitia ma lagolagoina oe e se isi tagata ae na o oe lava.
E tatau ona e tusia lau lava faamaumauga.
E tatau ona e fau sau lava maafaamanatu – pe eli lau lava lua.
O fea o lo'o e faia?
“Keys to Success” saunia e BC Forbes, lomia i le 1917
LINK - Pe e te mafaia ona manuia? O le ala lea na ou suia ai lo'u olaga. Se Lipoti mai le Aso 50
By Hoesieden
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